Пенофол что это: Пенофол: что это такое и как применяется,фото,достоинства и недостатки

Пенофол: что это такое и как применяется,фото,достоинства и недостатки

Для утепления жилых и нежилых построек применяют различные стройматериалы. Пенофол также используется в качестве утеплителя. Рассмотрим, что собой представляет данный материал, каковы его достоинства и недостатки.

Что это такое?

Пенофол представляет собой двухслойный теплоизоляционный стройматериал, который может изготавливаться из одного или 2 слоев фольги, нанесенных на базовый слой из вспененного полиэтилена. В зависимости от разновидности изделия плотность и толщина пены могут отличаться. Утилитарный и недорогой утеплитель пользуется большим спросом у покупателей, ведь он обладает высокими эксплуатационными характеристиками.

Слой фольги, толщина которого составляет 20 микрон, обеспечивает пенофол прекрасными теплоотражающими качествами.

Такой утеплитель применяется в быту и промышленности в качестве основного утепляющего материала либо как вспомогательный теплоизоляционный слой.

В качестве основного утепляющего материала пенофол используется в тех случаях, когда нужно утеплить помещение с нормальными потерями тепла и где имеется мощный источник обогрева (баня, сауна, система теплого пола в деревянном доме). В качестве дополнительного утепляющего стройматериала пенофол применяется при создании комплексной изоляции тепла в жилых и производственных помещениях, при этом такие помещения необходимо оснастить пароизоляцией и гидроизоляцией.

Достоинства и недостатки

Применение пенофола имеет свои плюсы:

• Небольшая толщина материала позволяет создавать надежную теплоизоляцию помещения.
• Монтаж стройматериала не требует специальных навыков и специальных инструментов. Работать с таким материал значительно проще, чем с остальными видами утеплителей.
• Материал является экологически чистым, что дает возможность использовать его для хранения пищевых продуктов.

• Пожаробезопасность. Данный стройматериал относится к классу огнестойких материалов.
• Удобство при транспортировке. Толщина изделия позволяет сворачивать утеплитель в рулон, что позволяет перевозить его в багажном отделе автомобиля.
• Прекрасная шумоизоляция. Монтирование пенофола поверх каркаса строительных конструкций обеспечивает хорошую изоляцию посторонних звуков.

Пенофол обладает не только положительными качествами. Имеются и недостатки применения данного стройматериала:

• Утеплитель обладает мягкостью. Из-за этого данное изделие не применяется для отделки отштукатуренных стен. При легком надавливании материал прогибается.
• Для фиксирования утеплителя потребуются специальные клеящие средства. Не рекомендуется прибивать его гвоздями к поверхности, ведь таким образом пенофол теряет свои теплоизоляционные качества.

Виды Пенофола

Различают:

• • Пенофол «Тип А» — алюминиевая фольга с одной стороны, наиболее широко распространенный вариант.
  • «Тип ALP» — фольга покрыта защитной полимерной пленкой, — применяется, когда возможен контакт с бетоном, который агрессивен по отношению к алюминию.
  • «Тип В» — фольга с двух сторон.
  • «Тип С» —  с одной стороны фольга, с другой стороны клеевой слой, — материал можно наклеивать на поверность.
  • Материал с фольгой, но перфорированный – способен пропускать через себя пар в больших количествах, данные о паропроницаемости от произодителя отсутствуют.
• Здесь же можно перечислить и вариант вспененного полиэтилена без фольги, который наиболее популярен из-за дешевизны и как подложка под  жесткие напольные покрытия, например, ламинат, но компанией «Пенофол» ранее не выпускался.

Выделяют 3 основных вида пенофола в зависимости от технологии производства, габаритов и технических характеристик:

Тип А

Полимерный утепляющий материал различной толщины, фольга нанесена только на одну сторону стройматериала. Данный тип утплителя популярен в комплексной изоляции строительных конструкций, также его можно совмещать с некоторыми утеплителями: стекловата, минеральная вата.

 

Тип В

Утеплитель, покрытый фольгой с двух сторон. Благодаря такой конструкции материал обладает максимальным эффектом утепления.

Данный вид утепления применяется для теплоизоляции несущих сооружений чердака, гидроизоляции подвальных помещений, пола и стен. Уложенный под крышей фольгированный материал препятствует попаданию зноя внутрь помещения.

 

Тип С

Самоклеящийся пенофол, который с одной стороны покрыт фольгой, а с другой на него нанесен тонкий слой клеящего состава, покрытого пленкой. В зависимости от габаритов изделия его используют практически на любые поверхности, что позволяет экономить время. Перед началом работ данный стройматериал необходимо порезать на полосы определенного размера.

Обычный пенофол (типов: A, B, C) имеет основу из белого цвета, а у пенофола 2000 она синяя.

Имеются еще несколько видов пенофола, которые не пользуются большим спросом у потребителей.

Тип R

Односторонний утеплитель, который имеет рельефный рисунок на фольгированной стороне утеплителя. Схож с пенофолом типа А, но в основном, применяется в качестве декорирующего спецэлемента для отделки помещений.

Существует пенофол без фольгированного покрытия, который не имеет соответствующего типа, но строители его называют подложкой под ламинат (линолеум).

Данный вид утеплителя имеет низкую стоимость, и, в основном, используется для теплоизоляции напольного спецпокрытия.

 

Утеплители, имеющие узкое направление:

• ALP – материал, ламинированный пленкой из полиэтилена. Обладает высокими отражающими показателями. Применяется для утепления инкубаторов.
• NET – данный вид утеплителя аналогичен типу В, производится в узких рулонных листах. Используется для изоляции трубопроводов.

Новинкой в области изготовления полимерных утепляющих материалов является перфорированный пенофол. Такой стройматериал способен дышать, ведь он имеет большое количество микроотверстий. Зачастую используется для изоляции деревянных конструкций.

Теплоизоляционные качества Пенофола

Нужно заметить, что при сжимании в 2 – 3 раза от первоначальной толщины, воздух из материала частично вытесняется, коэффициент теплопроводности растет значительно. В тоже время уменьшение толщины слоя влечет пропорционально и уменьшение сопротивления теплопередаче. Это означает, по крайней мере, что Пенофол, как утеплитель, не следует применять в сжатом состоянии.

 

На сайте производителя можно отыскать такие значения:

• сопротивление теплопередаче R утеплителя «ПЕНОФОЛ®» в конструкции с замкнутой воздушной прослойкой — 1,175 –  1,362 м2С/Вт.

По всей видимости столь высокое значение для тонкого слоя утеплителя получили при сложении сопротивления теплопередаче непосредственно вспененного полиэтилена толщиной 5 – 10 мм – всего 0,15 – 0,3 м2С/Вт, а также приплюсовав сюда теплосбережение от фольги (барьера для лучистого тепла), которое полностью зависит от мощности излучения изнутри, температуры в помещении, наличия источников нагрева, степени поглощения излучения конструкциями, а также, по всей видимости, еще и прибавив сопротивление «замкнутой воздушной прослойки» конструкции, которое действительно может достигать 1,0 м2С/Вт, например, в стеклопакете.

Тем не менее, очевидный факт – Пенофол действительно утепляет, осталось его только применить правильно.

Чем приклеить?

Правильно выбранный клеящий раствор для фольгированного материала еще не является гарантией удачно проведенного монтажа. Для качественного соединения материалов необходимо, чтобы оклеиваемая поверхность была тщательно подготовлена. Все дефекты, неровности, различный мусор нужно устранить.

Для улучшения адгезии материалы из металла, бетона и дерева можно обработать специальным грунтовочным раствором.

 

Бетонные полы и стены выравниваются, трещины заделываются, а металлические изделия обрабатываются средством против коррозии.

Клей для фольгированного утеплителя может быть как специализированный, так и универсальный. Также можно использовать жидкие гвозди, двусторонний скотч, тонкий слой монтажной пены. Выбор клея полностью зависит от предназначения поверхности и ее дальнейшего использования.

 

Клеящий состав должен соответствовать рабочим показателям утепляющего материала:

• разрешение на пользование внутри помещений;
• токсичность раствора должна быть равна 0;
• высокая стойкость слипания;
• клей должен выдерживать температуры в диапазоне -60 до +100 градусов.

Если утепление выполняется снаружи, то клеящий раствор должен быть устойчивым к воздействию водяных паров и жидкости.

Чтобы пенофол надежно был приклеен к поверхности, клей необходимо наносить на ту сторону, которая не имеет фольгированного слоя. Клеящий раствор наносится равномерно, без пропусков. Края полотнища тщательно промазываются клеем, чтобы в процессе эксплуатации фольгированный материал не отклеился.

Прежде чем приступать к фиксированию пенофола, нужно подождать 5-60 секунд, чтобы клей слегка подсох. Таким образом обеспечивается лучшее сцепление с изделиями. Пенофол прижимают к поверхности, придерживая, с особой аккуратностью разглаживают.

Если утеплитель приклеивается кусочками, то места стыков дополнительно проклеиваются.

Обшивка потолка и кровли

Предварительное утепление скатов чердачной кровли предлагается делать по следующей схеме (представлена выше на чертеже):

1. Поверх стропил горизонтально укладывается гидроизоляция – диффузионная мембрана, минимальный нахлест – 100 мм. Порядок крепления полотен – снизу вверх.
2. Мембрана прижимается к балкам брусками контробрешетки, к ним прибиваются горизонтальные доски основной обрешетки. Сверху монтируется кровельное покрытие – металлочерепица, шифер, профилированный лист и так далее.
3. Изнутри к стропилам крепятся горизонтальные брусья 50—60 мм толщиной, шаг установки – 60 см.
4. К брусьям пристреливается трехслойный «Пенофол» типа В с двумя фольгированными поверхностями. Заметьте, тонкий утеплитель обходит стропила таким образом, чтобы с обеих сторон оставался просвет.
5. К торцам брусков вертикально привинчивается внутренняя обшивка – вагонка, влагостойкий гипсокартон, панели ДСП либо другие отделочные материалы.

Внимание! Рулон «Пенофола» раскатывается по поверхности вертикально, соседние полотна укладываются встык, а не внахлест. Швы тщательно проклеиваем алюминиевым скотчем.

Для проклеивания стыков применяется монтажная лента шириной не менее 50 мм

В данном случае утеплитель отражает тепловые потоки с обеих сторон, что весьма полезно в летний период, когда металлическая крыша сильно разогревается. Внутренняя прослойка остается невентилируемой, влага из наружного продуха удаляется сквозь мембрану. Поскольку «Пенофол» служит преградой пару, на чердаке необходимо организовать естественную вытяжку посредством отдельного вентканала.

Обратите внимание, выше на чертеже допущена неточность – отсутствует внешняя контробрешетка, создающая вентиляционный продух над супердиффузионной мембраной. На следующем варианте схемы, где показан теплоизоляционный «пирог» мансардной крыши, каркас обрешетки хорошо виден. Чем отличается данный способ обшивки:

1. Между стропил находится мощный слой основного утеплителя — 120—200 мм минеральной ваты.
2. Снизу минвата подшита двухслойным «Пенофолом» типа А прямо по торцам балок. Алюминий обращен внутрь мансардной комнаты, полотна развернуты горизонтально.
3. Между полиэтиленовым и минераловатным утеплителем оставлен просвет 2—3 см, со стороны фольги – около 4 см.
4. Бруски под внутреннюю отделку приколачиваем к торцам балок прямо сквозь слой полиэтилена.

Фольгированная поверхность обращена внутрь комнаты, между ней и облицовкой предусмотрен зазор

На разрезе хорошо видно, что «Пенофол» играет роль дополнительного изолятора и паробарьера – традиционная пленка изнутри не применяется. Образующаяся в минеральной вате влага выводится через верхний продух и гидроизоляционную мембрану. Пары от жизнедеятельности людей удаляются приточно-вытяжной вентиляцией.

Совет. При работе с «Пенофолом» важно понять суть: перед фольгой всегда оставляем прослойку, полиэтиленовую основу укладываем вплотную к строительным конструкциям. Полотна соединяем только встык.

Потолки утепляются по аналогичному принципу:

1. Если со стороны чердака деревянное перекрытие засыпано керамзитом, опилками либо камышом, достаточно проложить 1 слой «Пенофола» типа В, устроив просветы с помощью обрешетки.
2. К бетонному потолку можно клеить материал типа С напрямую, фольгой книзу. Дальше монтируйте каркас для крепления ГКЛ или другой отделки.
3. Когда необходима капитальная изоляция потолка, воспользуйтесь мансардной схемой, только без мембраны и наружной обрешетки. Установите каркас из брусьев либо оцинкованных профилей, меж ними враспор вставьте основной утеплитель, затем подшейте снизу пенополиэтиленом типа А.

Если «Пенофол» является единственным изолятором теплового потока (что не всегда правильно), выбирайте максимальную толщину материала – 8…10 мм. В тандеме с другими утеплителями хорошо работает лист толщиной 3—4 мм. 

О толщине Пенофола

Чем толще утеплитель, тем он дороже. А еще на цену и технические характеристики фольгированного Пенофола влияет количество слоев алюминиевой фольги: их может быть один или два. Что касается толщины, то стандартные ее размеры: 10, 8, 5, 4 и 3 миллиметра. Можно понять, что материал сантиметровой толщины с двойным слоем фольги будет самым дорогим. Он, кстати, не только лучше всех хранит тепло, но и от шума неплохо защищает.

По оптимальному соотношению цены и качества на первое место вышел Пенофол толщиной 0,5 сантиметра. Если же требуется максимальная теплоизоляция, а также защита от шума и влаги, то лучше остановить свой выбор на сантиметровом слое Пенофола. Что касается остальных параметров утеплителя, то они тоже зависят от толщины его слоя, а также от его типа.

О проводимости Пенофолом тепла

Так как данный утеплитель является комбинированным, сочетающим отражение тепла и его поглощение, то сложно сравнивать его с традиционными теплоизоляторами. Изоляция из Пенофола способствует уменьшению конвекции за счет слоя вспененного полиэтилена, а слой фольги снаружи может отражать до 97% тепловых лучей. В результате изоляция получается комплексной.

И всё же попробуем сравнить пусть не коэффициент теплопроводности, а сопротивление теплопередачи Пенофола и других утеплителей. Если взять данный материал толщиной от 4 до 5 миллиметров, покрытый с двух сторон алюминиевой фольгой, то получим сопротивление теплопередаче от 1,2 до 1,23 квадратного метра-градуса Цельсия на ватт. Для достижения такого же результата слой минваты должен быть не меньше, чем 8 или 8,5 сантиметра. Данные рассчитываются согласно СНИП II-3-79.

О впитывании материалом воды

Пенофол влагу почти не поглощает, и неважно, какую влажность имеет воздух на улице и в помещении. Не зависит это и от смены времени года и смены температурного режима. Это выгодно отличает данный утеплитель от большинства современных теплоизоляторов.

О паропроницаемости Пенофола

Пленку для пароизоляции при использовании Пенофола прокладывать не нужно. Ведь его коэффициент паропроницаемости не достигает даже 0,001 миллиграмма на метр-час-Паскаль. Можно сказать, что этот утеплитель является отличной преградой для испарений.

Сопротивление звуку

Говоря о звукопоглощении Пенофола, можно назвать такое число: 32 децибела. Именно такое поглощение звука имеет материал класса «А». Монтируется он не внутри каркаса строительной конструкции, а поверх него, с отсутствием швов. Поэтому он позволяет уберечься от разных шумов: и от акустических, и от структурных. Такая универсальность – несомненный плюс.

Защита от пожара

Этот материал по нормам относится к веществам, которые трудно горят и не поддерживают горение. НИИ СТРОЙФИЗИКИ выдал Пенофолу сертификат соответствия, подтверждающий, что материал не является пожароопасным. При загорании из полиэтилена выделяются вода и углекислый газ. Правда, если кислорода недостаточно, может и угарный газ появиться.

Срок службы и безопасность

Один из самых чистых в плане экологии материал – это пенополиэтилен. Поэтому именно он лежит в основе Пенофола. Кстати, и по долговечности (200 лет) этому веществу можно поставить высший балл. Попутно и от вредного влияния электромагнитных излучений удастся себя оградить. Их можно снизить в два, а то и в десять раз.

Примеры неправильного и опасного применения Пенофола

• • Укладка Пенфола под цементную (железобетонную) стяжку. Фольга уничтожается щелочной агрессией бетона, слой утеплителя сжимается чрезмерно. Утепляющий эффект отсутствует.
  • Применение Пенофола, как основного слоя утепления в конструкциях, которые должны утепляться в соответствии с нормативами – в полах, в кровле, в стенах. При этом пользователи обычно руководствуются заверениями продавцов, что материал заменяет собой «5 сантиметров пенопласта» или «6 сантиметров минеральной ваты». В результате без основного утепляющего слоя (в большинстве случаев экономически оптимально от 10 см эффективного утеплителя…), конструкции остаются холодными.
  • Накладывание со стороны жилого пространства непосредственно на Пенофол, без оставления воздушного зазора, отделочных панелей, деревянной отделки, конструкций из дерева, что влечет за собой увлажнение отделки, развитие плесени, гниение древесины из-за конденсата скопившегося на паробарьере-утеплителе. После года такой эксплуатации, по отзывам владельцев, на Пенофоле «черно от плесени».
  • Прокладка внутри щитовых конструкций по фольгированной стороне электропроводки.
  • Стыковка листов Пенофола с оставлением щелей, что помимо  общего уменьшения утепленности, в отдельных конструкциях оставляет большую воздухопроницаемость (сквозняки), что полностью нивелирует наличие утеплительного слоя.

что это такое? Его плюсы и минусы

Пенофол, не имеющий конкурентов, обладает прекрасными характеристиками. Его гибкость позволяет идеально ложиться на любую поверхность. Среди всего многообразия современных материалов пенофол приобрел самую высокую популярность. Пенофол, как любой строительный материал, имеет свои плюсы и минусы. В этой статье мы разберем преимущества и недостатки пенофола и сферы его применения.

При ремонте или строительстве дома выполняется отделка практически всех поверхностей: потолков, полов, внутренних и наружных стен. Это, как правило, утепление поверхностей, а также их паро-, звуко- и гидроизоляция. Но, если «звук» и «пар» особо не беспокоят застройщиков, то о тепле думает каждый.

Строительные рынки предлагают огромный ассортимент теплоизоляционных материалов, применение которых определяется их техническими характеристиками. Новый материал — пенофол появился сравнительно недавно. Попробуем понять, есть ли смысл отдавать свое предпочтение именно этому материалу.

Пенофол — что это?

Пенофол — это многослойный материал, основой которого является вспененный полиэтилен. Основа покрывается тонким слоем алюминиевой фольги. Пенофол является типом отражающей изоляции. Вряд ли рядовой покупатель станет интересоваться модулем упругости или другими техническими подробностями данного материала. Поэтому рассмотрим виды, область применения, основы монтажа, целесообразность использования, преимущества и недостатки пенофола.

Какие виды пенофола предлагают производители?

Пенофол предлагается производителями следующих видов:

• Тип «А» — основа покрывается фольгой с одной стороны.

• Тип «В» — двустороннее покрытие защитным слоем.

• Тип «С» — с одной стороны фольгирование, с другой — слой самоклейки.

В первом варианте для сохранения тепла фольгированная сторона пенофола должна быть обращена в сторону помещения. Применение пенофола типа «В» позволяет летом предотвратить излишнее нагревание помещения, а зимой — сохранить тепло. Третий вариант применяется для теплоизоляции поверхностей в труднодоступных местах.

Производители предлагают также другие виды пенофола: с армированием, перфорированием и рядом других особенностей. В любом случае, принцип действия пенофола создает эффект термоса. В помещении, утепленном данным материалом, не придется летом «гонять» кондиционер, а зимой — отопительный котел.

Где применяется пенофол?

• Материал прекрасно подходит для утепления стен (наружных и внутренних), полов и кровли зданий.

• Незаменим при теплоизоляции систем вентиляции и воздуховодов.

• Применяется для изоляции автомобилей и механизмов.

• Является идеальным утеплителем для балконов и лоджий.

• Устанавливается за радиаторы отопления.

• Служит теплоизолятором труб и трубопроводов, но поверх минераловатных утеплителей.

• Данный материал очень удобен для обустройства теплоизоляции времянок, модулей для торговли, ларьков.

Стоит отметить, что для теплоизоляции внешних стен зданий пенофол используется как дополнительный утеплитель, который, в первую очередь, защищает стены от влаги и отражает тепловую энергию.

Какие необходимо соблюдать правила монтажа пенофола?

• Перед началом монтажа утеплителя любая поверхность очищается, устраняются ее неровности и трещины.

• Данный материал абсолютно водонепроницаем. Поэтому между пенофолом и дополнительными элементами конструкции должно быть свободное воздушное пространство не менее 20 мм. Для этого на утепляемой поверхности устанавливается каркас из деревянных реек, к которому в последствии крепится пенофол.

• Алюминий является хорошим проводником электричества. Поэтому контакт пенофола с неизолированными или некачественными электропроводами недопустим. Перед началом монтажных работ тщательно проверяется качество проводки.

• При помощи ножа пенофол режется на полосы нужной длины. Далее с помощью мебельного степлера утеплитель крепится к деревянному каркасу. Полосы накладываются встык. Крепление пенофола внахлест недопустимо. В случае образования пара скопившийся конденсат будет стекать по линиям нахлеста. Места стыков утеплителя проклеиваются алюминиевым скотчем.

• Так как воздушное пространство в 2 см должно быть с двух сторон пенофола, далее опять устанавливается деревянный каркас. Рейки второго каркаса выравниваются с особой тщательностью, потому что на данную конструкцию будет крепиться отделочный материал.

К сожалению, для крепления пенофола не совсем целесообразно применять пробивающие его приспособления. Неаккуратная работа может ухудшить теплоизоляционные качества данного утеплителя. По этой причине пенофол стал выпускаться с самоклеящейся поверхностью.

Каковы достоинства и недостатки пенофола?

Достоинства пенофола определяются следующими качествами:

• небольшая толщина материала обеспечивает, тем не менее, достойную теплоизоляцию помещений;
• легкость монтажа, при установке пенофола не требуются профессиональные инструменты, материал не крошится и не ломается;
• экологичность, составляющие пенофола применяются даже для хранения продуктов;
• водонепроницаемость;
• пожаробезопасность;
• является отличным шумо- и гидроизолятором;
• легкость транспортировки, тонкий материал сворачивается в компактные рулоны;
• доступная цена.

К недостаткам пенофола можно отнести только его мягкость. На материал достаточно немного надавить, и он прогнется, поэтому отделка пенофола обоями или штукатуркой невозможна.

Изучив основные характеристики, преимущества и недостатки пенофола можно сделать вывод, что утепление зданий и сооружений самым современным теплоизолятором является отличным вариантом. Пенофол защищает не только от холода, но и от посторонних шумов и влаги. При этом потеря свободного пространства помещения и расход теплоизоляционных материалов сводится к минимуму. Данный факт порадует любого хозяина.

Видео: Технология внутреннего утепления Пенофолом

Как выбрать газовый котел?

Как выбрать качественный и эффективный шифер?

Что такое пенофол, технические характеристики и применение

Фольга на вспененной основе.

Для комплексного утепления жилых и нежилых построек используются следующие синтетические материалы: пенополистирол, пеноплекс, пенопласт, другие полимерные изделия, в том числе пенофол. Технические характеристики последнего достаточно хороши. В отличие от своих аналогов, которые накапливают в себе тепло, а потом его возвращают в помещение, он отражает тепловое излучение. Как результат – уровень теплопроницаемости постройки снижается в несколько раз. Еще одно преимущество данного утеплителя – пожаробезопасность. Можно выполнять утепление стен пенофолом изнутри и снаружи. Ни погодные условия, ни возможная агрессивная среда не причинят ему вреда.

Что собой представляет пенофол?

Пенофол – это вспененный, фольгированный полиэтилен с закрытоячеистой структурой. Сегодня можно купить следующие типы данного материала:

• А – фольга наносится только с одной стороны, что снижает себестоимость покупки;
• B – фольга наносится с обеих сторон. Это увеличивает стойкость материала к физическим нагрузкам;
• C – фольгирование происходит только с одной стороны, когда как вторая покрывается стойким, клеящим составом. Это упрощает использование утеплителя в труднодоступных местах;
• ALP – фольгированный с одной стороны. Поверх слоя алюминия наносится полиэтиленовая пленка. Применяется в сельском хозяйстве;
• R – верхний, отражающий слой имеет рельефную структуру;
• NET – отличается повышенной пароизоляцией, а потому используется при укладке труб теплотрассы, водоканалов;
• AIR – незаменим при теплоизоляции вентиляционной разводки.

Где можно использовать пенофол? Технические характеристики его позволяют снижать теплопроводность стен и перекрытий жилых и нежилых построек, промышленных объектов. Пенофол может выступить в качестве слоя пароизоляции, а потому он актуален для саун и бань, труб отопления и водоснабжения, вентиляционной разводки. Также читают: «Утепление пола в бане своими руками».

Толщина подушки может быть разной.

Пенофолу свойственно следующее:

• сверхнизкая теплопроводность, которая лежит в пределах  от 0,037 Вт/м°C до 0,052 Вт/м°C;
• отражающая способность поверхности теплового излучения от 95% до 97%;
• низкое водопоглощение 0,35-0,7% на 1 куб;
• низкая паропроницаемость 0,001 мг/м ч Па;
• высокий уровень звукоизоляции – свыше 32 дБ;
• прочность на сжатие и изгиб – 44-74 кг/м. куб.

Очень удобно проводить утепление стен пенофолом изнутри и снаружи здания, так как он не создает дополнительные нагрузки на перекрытие. Вес материала 44-74 кг/м. куб (масса зависит от типа теплоизоляции). Актуально и утепление пола пенофолом. Ведь материалу не страшны перепады температур (диапазон рабочих температур лежит в пределах от -60°C до +100°C).

Как изготавливаются печи длительного горения своими руками: схема, необходимые материалы и инструменты, полезные советы.

 

О том, где может быть полезна печь длительного горения на отработке написано тут.

Пенофол и пол

Можно ли в деревянном доме проводить утепление пола пенофолом, а также стен, крыши и потолка постройки? Ведь, как известно, деревянный дом отличается хорошим воздухообменом с окружающей средой, а низкий уровень паропроницаемости пенофола может его нарушить. Как показывает практика, вышеуказанный материал не влияет на технические и эксплуатационные характеристики деревянной постройки. Главное условие – организация вентиляционного зазора. Также читают: “Утепление пола на балконе своими руками: какие материалы выбрать?“.

Нужно оставлять вентилируемый зазор.

Теплоизоляция пола в деревянном доме. Утепление пола пенофолом в деревянном доме проводится по лагам. При этом может использоваться материал типа A и B. Способ укладки зависит от типа выбранной теплоизоляции. Про комплексное утепление деревянного дома согласно современной технологии мы уже писали ранее.

Способ с использованием утеплителя типа A. Ход проведения работ:

• подготовка поверхности;
• выбор бруса;
• организация пароизоляции;
• укладка нижнего яруса лаг;
• монтаж основного утеплителя;
• укладка пенофола;
• второй ярус лаг;
• чистовая отделка пола.

Полностью удаляется предыдущее покрытие до фундамента. Поверхность очищается от мусора, пыли. Для этого целесообразно использовать промышленный пылесос.

Пенофол, как самостоятельный, термоизоляционный материал, не может защитить постройку от теплопотерь. Именно потому он используется в комплексе с основным утеплителем, например, пенопластом, минеральной ватой.

Высота бруса должна быть соизмерима с высотой выбранного основного утеплителя плюс 5 см для организации вентилируемого зазора. В большинстве случаев пригодны брусья 100 мм на 100 мм или 100 мм на 150 мм, где первая величина – это высота, вторая – ширина изделия. Если необходимо, высота доращивается. Длина выбирается произвольно. Специалисты рекомендуют подбирать длину бруса в соответствие с размерами комнаты. В противном случае лаги придется доращивать, что отрицательно скажется на устойчивости и прочности конструкции.

Стыки проклеиваются специальным скотчем.

Пароизоляцией может быть полиэтиленовая пленка или специальная мембрана. В некоторых случаях используется пенофол типа B. Поверх ее идут ранее выбранные брусья. Они укладываются по ширине комнаты с шагом 35-40 см. При этом делают отступ от стен на 1-2 см. Он нужен для компенсации теплового и эксплуатационного расширения лаг. Между последней лагой и стеной сохраняют зазор в 1-2 см, независимо от шага укладки брусьев.

Основной утеплительный материал монтируется враспор. При этом не должно оставаться зазоров между лагами и термоизоляцией. На утеплитель укладывается пенофол фольгированным слоем вниз. Утепление пола пенофолом в деревянном доме не выполняется внахлест. Это плохо скажется на его защитных функциях. Делается лишь напуск на стены около 10 см. Стыки между листами проклеиваются липкой, алюминиевой лентой. Далее поверх фольгированного материала организовывают второй ярус лаг, по которым идет черновой пол и чистовая отделка.

Степлер или строительные скобы для фиксации пригодны, если проводится утепление балкона пенофолом.

Теплоизоляция бетонного основания. Если утепление деревянного пола пенофолом невозможно без организации двойных лаг, то с бетонным или цементным основанием все намного проще. Главное требование – идеально ровное черновое покрытие. Для жилых и административных зданий обязательно присутствие дополнительного слоя теплоизоляции под черновой стяжкой пола. Следующее условие – вентиляционный зазор. Он должен находиться над фольгированной частью пенофола. В противном случае на фольге будет скапливаться конденсат, что отрицательно скажется на защитных свойствах термоизоляционной подушки.

Лаги кладутся поверх отражающей изоляции.

Специалисты рассказывают, как утеплить пол пенофолом правильно по бетонному основанию. Все работы проводятся в несколько этапов:

• черновая стяжка пола;
• монтаж пенофола;
• устройство металлического каркаса;
• организация второго слоя пенофола;
• чистовая отделка пола.

Поверх черновой, бетонной стяжки пола укладывают пенофол. Здесь целесообразно использовать материал типа C, так как он уже имеет клеящий состав на одной из своих сторон, с ним работать проще. Пенофол по полу монтируется встык, на стены делается напуск в 10 см. Все швы проклеиваются фольгированным скотчем.  Далее организовывают металлический каркас, на который укладывается второй слой пенофола. Поверх идет еще один металлический каркас. Он выступит опорой для чернового и чистового настила пола.

Если проводится утепление неотапливаемых помещений или зданий, которыми пользуются только в теплое время года, одного слоя пенофола достаточно.

Металлические печи длительного горения Булерьян были разработаны лесорубами в Канаде.

 

Сложная конструкция котла Стропува не позволяет изготовить его своими руками. Подтверждение здесь.

Пенофол и теплоизоляция крыши

Пенофол кладется отражающей поверхностью внутрь.

Основное требование при утеплении мансарды и потолка дома – это хорошая пароизоляция. При отсутствии таковой влага, которая скапливается в закрытом помещении, будет проникать в утеплительный материал. Подобное явление объясняется разностью давления пара внутри и снаружи здания. Газообразная вода, накапливаясь в слое утеплителя, приводит к ухудшению технических характеристик последнего. Как результат – со временем приходится заменять всю термоизоляционную подушку. В худшем случае влага поражает деревянные перекрытия и балки дома. Они гниют и теряют свою прочность.

При организации пароизоляции наличие вентилируемого зазора обязательно. Ведь всегда есть вероятность проникновения влаги в верхние слои термоизоляционной подушки потолка. Воздушная прослойка позволит вывести из утеплителя собравшийся конденсат. Когда же проводится утепление потолка пенофолом, вентиляционный зазор между ним и основным слоем теплозащищающего материала делать не нужно. Пенофол отличается низкой паропроницаемостью. К тому же данное изделие покрывается с одной стороны клейким веществом, что упрощает процесс монтажа.

Утепление мансарды пенофолом также имеет свои преимущества. Если проводятся наружные работы, то пенофол может заменить гидроизоляционный барьер, плюс обеспечивается дополнительная термоизоляция чердачного помещения. Внутри мансарды пенофол устанавливается ниже утеплителя, защищая последний от водяного пара. Использование пенофола также помогает уменьшить толщину слоя основного термоизоляционного материала. Например, слой пенофола в 4 мм и минеральной ваты в 100 мм равносильны слою минеральной ваты в 200 мм.

Только оригинальный материал сможет обеспечить полную защиту здания от теплопотерь. Как правильно выбрать пенофол, рассказывается в видеоролике:

Утепление ограждающих конструкций здания

При наружном утеплении отражающая поверхность смотрит в сторону улицы.

Утепление наружных стен пенофолом имеет ряд преимуществ. Это дополнительная защита постройки от теплопотерь. Данный материал – качественный паробарьер на пути газообразной воды. Пенофол может выступить в роли гидробарьера. Когда же проводится утепление дома пенофолом изнутри, кроме теплоотражающих и пароизоляционных свойств, он выполняет функцию эффективной звукоизоляции.

Нюансы наружного утепления. Можно ли использовать для наружных работ утеплитель пенофол? Применение этого материала для термоизоляции внешней стороны здания вызывает у специалистов разногласия. Некоторые категорически против пенофола, считая его неэффективным в борьбе с атмосферными осадками. Некоторые нарекают на появление плесени на стенах, внешняя сторона которых обтянута пенофолом. Как утверждает производитель, все вышеперечисленные проблемы могут возникнуть при неправильном проведении монтажа и несоблюдении инструкции по использованию фольгированной теплоизоляции.

Типичные ошибки при монтаже пенофола:

• неправильное расположение отражающей поверхности;
• отсутствие вентилируемого зазора;
• организация закрытых вентилируемых зазоров.

Так, утеплитель всегда укладывается отражающей поверхностью в сторону источника тепла. Именно потому материал типа C (с клеящим составом на одной из своих сторон) для наружной термоизоляции не используется. В данном случае актуален пенофол, фольгированный с обеих сторон. Он отличается низкой теплопроводность за счет двойного отражения теплового излечения. Это позволяет уменьшить толщину основного утеплителя.

Вентзазор нужно делать между отделкой и изоляцией, а не между пенофолом и стеной.

Второй нюанс – это обязательное наличие вентилируемого зазора. В противном случае стены дома накапливают в себе конденсат. Это и объясняет появление плесени внутри постройки. Следующий нюанс – выбор правильной марки материала. Выполняется утепление стены снаружи пенофолом типа R, что подразумевает рельефную структуру одной из фольгированных сторон. Именно рельефная структура делает термоизоляцию устойчивой к атмосферным осадкам, продлевая тем самым ее период эксплуатации.

Когда же проводится наружное утепление крыши пенофолом, то этот материал используется и в качестве парозащиты, и в качестве гидробарьера. Пенофол укладывается между внутренней отделкой чердачного помещения и основным утеплителем. Между ними вентиляция. Второй слой идет поверх утеплителя и под основным материалом кровли. Внутри вентилируемых зазоров обязательно должна присутствовать тяга, то есть воздух должен входить под карнизом, а выходить на коньке дома. Только таким образом можно предотвратить выпадение конденсата, максимальную термозащиту кровли и просушивание ее стропил.

Целесообразность использования пенофола

Пенофол – это не только современный термоизоляционный материал. Он выступает в качестве гидро- и паробарьера, существенно увеличивает срок эксплуатации постройки, защищая ее от действия атмосферных осадков. Действие пенофола основывается на отражении теплового излучения, а не в его поглощении. Именно этим вышеуказанный товар отличается от других утеплителей.

Можно ли утеплять потолок пенофолом? Насколько эффективно использование данного утеплителя на мансарде? Пенофол отличается универсальностью, а потому подходит для термоизоляции любой части здания. Можно ли утеплять пол пенофолом в деревянном доме, не нарушив воздухообмена постройки? Пенофл не причинит вреда деревянному каркасу, если в процессе его монтажа позаботиться о наличии вентилируемых зазоров. Они препятствуют образованию конденсата, способствуют выведению лишних паров влаги наружу здания, а также выступают в качестве дополнительной термозащиты.

Утеплитель Пенофол: характеристики, отзывы, монтаж

Содержание   

Данная статья посвящена пенофолу – одному из наиболее эффективных материалов для отражающей теплоизоляции, среди представленных на рынке утеплителей.

Пенофол тип А (одностороннее фольгирование)

Мы изучим технические характеристики пенофола, узнаем сферу применения и функциональные особенности, свойственны разным видам утеплителя, а также изучим отзывы людей, обладающих опытом использования данного материала. Мы также рекомендуем попробовать сделать утепление цоколя пенополистиролом.

1 Особенности и сфера применения

Пенофол представляет собою двухслойный теплиозоляционный материал, состоящий из одного, либо двух слоев фольги, нанесенной на основу из вспененного полиэтилена.

В зависимости от вида изделия, плотность, как и толщина полиэтиленовой пены, может отличаться. Как правило, стандартная толщина утеплителя составляет от 2 до 10 миллиметров. Существуют также изделия толщиною в 40 мм, однако они слабо распространены ввиду малого спроса.

Слой фольги фольгированной базальтовой ваты, толщиною в 20 микрон, обеспечивает пенофол эффективными теплоотражающими свойствами. Как свидетельствуют производитель, коэффициент отражения тепла у данного материала составляет около 97 процентов. 

В бытовом и промышленном утеплении, фольгированный пенофол может использоваться как в качестве основного, так и в виде дополнительного слоя теплоизоляции.

В качестве основного утеплителя пенофол оправдано применять в случаях, когда необходимо утеплить комнату с нормальными теплопотерями, в которой расположен сильный источник тепла – баню, или сауну, либо систему теплого пола в деревянном доме.

В качестве дополнительного утеплителя пенофол используется при комплексной теплоизоляции жилых и производственных помещений, при этом, кроме непосредственно отражающих свойств, при утеплении пенофолом в доме решается вопрос пароизоляции и гидроизоляции.

Теплоизоляция потолка фольгированным пенофолом

Основные сферы использования фольгированного пенофола как утеплителя для стен снаружи:

• Теплоизоляция внутренних поверхностей стен и фасадов в кирпичном и деревянном доме, мансард, веранд и чердаков;
• Тепло- , влаго- , паро- изоляция саун и бань;
• Обустройство отражающей теплоизоляции в системах теплого пола;
• Теплоизоляция трубопроводных магистралей;
• Теплоизоляция вентиляционных систем, кондиционеров и труб канализации;
• Экранирующий материал для отопительных радиаторов.

к меню ↑

2 Виды пенофола и их технические характеристики

Существует три основных вида пенофола, которые отличаются между собою как конструкционными особенностями, так и техническими характеристиками:

Тип А – это пенофол, обладающий односторонним фольгированием. Это наиболее популярный вариант пенофола для комплексной теплоизоляции с использованием дополнительных утеплителей.

Тип В – пенофол, имеющий фольгирование с двух сторон. Данный материал может применяться как основная теплоизоляция для стен, потолка, полов, чердачных перекрытий жилых и промышленных зданий, а также для теплоизоляции бань, саун, трубопроводных магистралей и промышленного оборудования.

Наиболее распространенные типы пенофола

Тип С – тип пенофола, обладающий фольгированием с одной стороны, и клеевым покрытием с другой. Такое покрытие дает возможность крепить пенофол без применения каких-либо дополнительных инструментов и материалов.

Рассмотрим технические характеристики наиболее востребованных видов пенофола.

• Температурный диапазон у всех трех типов утеплителя составляет от -60 до +100 градусов как у пены для утепления стен;
• Коэффициент теплового экранирования слоя фольги у всех видов в пределах 95-97;
• Коэффициент теплопроводности материала, Вт/мк: тип А – 0,037-0,049; тип В – 0,038-0,051; тип С – 0,038 – 0.051;
• Впитывание влаги при полном погружении на 24 часа: тип А – 0.7%, тип В – 0,6, тип С – 0,35;
• Удельный вес, кг/м3 (± 10 кг): тип А – 44, тип Б – 54, тип С – 74;
• Модуль упругости при нагрузке в 2 Кпа, МПа: тип А – 0,27; тип В – 0,39; тип С – 0,26;
• Индекс сжатия при 2 Кпа: тип А – 0,09; тип В – 0,03, тип С – 0,09 как у пароизоляции Изоспан В;
• Паропроницаемость всех видов пенофола не превышает 0,001 мг/мчПа;
• Удельная теплоемкость материала у всех видов – 1,95 Дж/кг;
• Предел прочности на сжатие у всех видов пенофола – 0,035 Мпа.

Также существуют менее распространенные виды пенофола.

Пенофол тип R – материал по техническим характеристикам аналогичен пенофолу тип А, однако фольгирование у данного вида рельефное, благодаря чему он лучше подходит для создания многослойного утепления. Толщина фольги в пенофоле тип R составляет 14 микрон, коэффициент теплопроводимости – 0,04 Вт/мк.

Теплоизоляция трубы с помощью Пенофола NET

Пенофол тип ALP – широко распространенный вариант в сельском хозяйстве, где он используется в качестве отражающей теплоизоляции для теплиц, инкубаторов и курятников. Особенностью данного типа пенофола является одностороннее ламинирование из полиэтиленовой пленки.

Пенофол тип NET – вариант, предназначающийся для теплоизоляции вентиляционных каналов, трубопроводов и теплотрасс. Производитель указывает, что свойства пенофола NET аналогичны характеристикам типа B, отличает его лишь большая эластичность.
к меню ↑

2.1 Недостатки фольгированного пенофола

Начнем с недостатков, которых, у фольгированного пенофола, значительно меньше, чем преимуществ. Если быть точным, то существенных минусов, ограничивающих использование пенофола в качестве теплоизоляционного материала все три.

1. Невысокая плотность как у Изоспан АМ.

Из-за отсутствия жесткости пенофол невозможно использовать в качестве покрытия под штукатурку, либо оклейку обоями. Пенофол является весьма мягким материалом, который не сможет их нормально удерживать.

Пенофол, в случае использования в качестве основного теплоизоляционного слоя, обшивают облицовочным слоем, для которого обустраивается специальный несущий каркас.

2. Потеря теплоизоляционных характеристик при механическом повреждении.

При утеплении пенофолом очень важно следить за целостностью материала, так как даже малейшие повреждения существенно снижают экранирующие способности фольгированного пенофола.

В связи с этим, при монтаже пенофола не стоит прибегать к использованию гвоздей или саморезов. Производитель рекомендует крепить пенофол к поверхностям с помощью специального клеевого состава. Отзывы свидетельствуют, что клей фиксирует пенофол на стенах достаточно качественно.

3. Недостаточные теплоизоляционные свойства для использования в качестве основного утеплителя.

Комбинирование пенофола и пеноплекса при утеплении балкона

Одним из ключевых преимуществ пенофола является минимальная толщина – материал не съедает свободное пространство, однако вполне очевидно, что толщина основы в 0,5-20 мм не способна обеспечить утепление, аналогичное по эффективности утеплению 10 сантиметрами минеральной ваты.

Однако с основным функциональным назначением – отражающей теплоизоляцией, фольгированный пенофол справляется весьма эффективно.
к меню ↑

2.2 Преимущества пенофола

Традиционными сильными сторонами фольгированного пенофола считаются следующие характеристики:

• Пароизоляционные свойства и гидрофобность материала – пенофол не боится конденсата, он не впитывает влагу и не подвержен ускоренному разрушению при постоянном пребывании во влажном воздухе, что позволяет использовать пенофол для теплоизоляции баней и саун;
• Толщина пенофола – эффективная по теплоизоляционным характеристикам толщина материала, как правило, составляет около 1 сантиметра. Данная толщина дает эффект, аналогичный теплоизоляции с помощью 8 см. минеральной ваты, либо 4 см. экструдированного пенополистирола;
• Экологичность и безопасность для здоровья – материалы, из которых производят пенофол – фольга и полиэтилен, широко используются в пищевой промышленности в качестве упаковок для продуктов. Сам пенофол сертифицирован согласно всем санитарно-экологическим стандартам Европы и России;
• Шумоизоляционные свойства – структура вспененного полиэтилена имеет способность эффективно подавлять как шум, распространяющийся по воздуху, так и ударный шум;
• Простота транспортировки и легкость монтажа – минимальная толщина утеплителя дает возможность смотать его в компактный рулон, который без проблем перевозится любым транспортным средством. При монтаже пенофола нет необходимости использования специальных инструментов – материал отлично режется обычными ножницами;
• Огнеупорность – по классу горючести фольгированный пенофол относится к классу Г2 (трудногорючие материалы склонные к самозатуханию).

Теплоизоляция стен балкона пенофолом

к меню ↑

2.3 Отзывы о продукции

Чтобы вы смогли составить исчерпывающую картину об оправданности использования фольгированного пенофола в качестве отражающего теплоизоляционного материала, предлагаем вашему вниманию отзывы людей, обладающих опытом использования данного утеплителя.

Геннадий, 46 лет, Омск:

Недавно закончил строительство дачи из сруба. Для стен использовал межвенцовые утеплители, для потолка – минвату, последним этапом теплоизоляции было утепление пола пенофолом. Могу сказать, что о фольгированном пенофоле у меня остались исключительно положительные впечатления.

Материал недорогой, прост в работе – усаживается на клеевой состав, никаких дополнительных фиксаторов не нужно, и отлично выполняет свои функции.

Виктор, 28 лет, Санкт-Петербург:

Обустраивая систему теплого пола, столкнулся с необходимостью использования качественной экранирующей теплоизоляции. В тоге в качестве утеплителя выбрал фольгированный пенофол. В целом, материалом более чем доволен.

На мой взгляд, из всех фольгированных утеплителей именно пенофол обладает оптимальным соотношением цены и качества. Теплый пол функционирует уже более трех лет. При сравнивании моего пола, с отражающей теплоизоляцией, и теплого пола в доме у знакомого, без теплоизоляции, разница чувствуется очень сильно.

к меню ↑

2.4 Особенности теплоизоляции пенофолом (видео)

Фольгированный пенофол: знакомство с современным утеплителем

ПОДЕЛИТЕСЬ
В СОЦСЕТЯХ

Сегодня на строительном рынке представлен большой выбор утеплительных материалов. Многие производители постоянно усовершенствуют их технические показатели, что связано с ужесточением требований заказчиков в вопросах энергосбережения зданий и сооружений. Одним из лучших представителей отражающей теплоизоляции является фольгированный пенофол, который характеризуется универсальными свойствами.

Фольгированный пенофол — это современный материал, который применяют как утеплитель

Как называется фольга с утеплителем: знакомство с пенофолом

Фольгированный пенофол – это зарегистрированный бренд. Он представлен многослойным материалом, который относится к классу отражающей теплоизоляции. Название утеплителя с фольгой образовано от двух слов: «пено» – от пенополистирол и «фол» – от фольги.

Пенофол состоит из фольги и вспененного пенополистирола

Его главное предназначение заключается в защите строительных конструкций от ветровых нагрузок, воздействия влаги, пара, конденсата. Пенофол является универсальным материалом, в котором сочетаются качества тепло-, звуко-, паро- и влагоизоляции. Основой такого теплоизолятора выступает полиэтилен вспененного типа с закрытыми порами, которые на 95% заполнены воздухом, благодаря чему исключается теплопередача. Данный полимерный слой может быть разной толщины, структуры и плотности.

Полиэтилен с одной или обеих сторон покрывается алюминиевой фольгой, которая предварительно полируется до достижения максимального коэффициента отражения. Материал наносится посредством тепловой сварки, благодаря чему обеспечивается надежное сцепление фольги с полиэтиленом.

Важно! В результате использования фольгированного пенофола удается сократить расходы на обогрев помещений в зимний период, а летом замедлить прогрев дома.

Принцип действия фольгированного утеплителя с названием «пенофол»

Определившись с вопросом, как называется поролон с фольгой, необходимо разобраться в принципе действия фольгированного пенофола. Он основан на механизме функционирования простого термоса. Данная разработка связана с именем шотландского ученого в области химии и физики Джеймса Дьюара, который в начале ХХ столетия проводил серию опытов.

Пенофол сначала накапливает тепловую энергию, а потом медленно отдает

Ученым было установлено, что любое вещество способно оказывать сопротивление передаче тепла. Оно аккумулирует тепловые волны, накапливая при этом в себе энергию. Через некоторое время наблюдается перенасыщение, приводящее к тому, что материал начинает отдавать тепло.

Затем ученый определил ряд материалов, способных отражать тепловую энергию, а не накапливать ее. К таким веществам относится отполированный алюминий. При достижении тепловых волн поверхности они отражаются от нее на 99%, что свидетельствует об отменной теплопроводности. Такие вещества должны быть дополнены другими материалами, выполняющими функцию «тепловых преград», в качестве которых может использоваться вспененный полиэтилен.

Из сказанного выше становится понятно, что такое пенофол и как он работает. Благодаря тому, что воздушная подушка в виде вспененного полиэтилена покрыта отражающим элементом (фольгой), материал способен продолжительное время удерживать тепло, которое он от нее получил. Это связано с тем, что отполированный алюминий не накапливает тепло, а передает его другому материалу, который может сохранить его. Благодаря своим уникальным особенностям вспененный пенофол лучшим образом справляется с этой задачей.

Сферы применения фольгированного пенофола

Пенофол выпускается в рулонах. Толщина материала равна 2-40 мм. При этом аналогичный показатель фольги варьируется в пределах 12-30 микрон, благодаря чему обеспечиваются хорошие теплоотражающие качества материала. Толщина фольгированного слоя напрямую влияет на цену пенофола за м2. Чем тоньше теплоизоляционный материал, тем ниже его цена. Самым востребованным является утеплитель толщиной 5 мм. Цена фольгированного пенофола составляет 120 руб/м².

Фольгированный пенофол используется для паро-, звуко-, влаго- и теплоизоляции

Данный материал характеризуется широкой сферой использования. Он применяется в целях теплоизоляции жилых одно- и многоэтажных домов, промышленных и административных зданий, саун и бань, холодных и отапливаемых ангаров, складов, холодильных камер, капитальных, стационарных и мобильных торговых киосков и магазинов, железнодорожных вагонов, рефрижераторов, автофургонов, трубопроводов разного назначения, систем отопления, кондиционирования, вентиляции и водоснабжения, а также предназначен для технической изоляции оборудования.

Его можно смело использовать для гидроизоляции чердаков, подвальных помещений, мансард и цокольных этажей. Это надежная тепло- и звукозащита лоджий и балконов. Пенофол можно применять для отделки внешних и внутренних поверхностей стен, потолков, пола, перекрытий над холодными помещениями подвалов. При помощи материала осуществляется экранирование радиаторов отопления, изоляция и уплотнение оконных и дверных систем.

Фольгированный пенофол пользуется большим спросом у автомобилистов. С помощью такого материала можно выполнить качественную шумо- и звукоизоляцию кузова легкового и грузового автомобиля.

Фольгированный пенофол: в чем заключаются его сильные и слабые стороны

Данный тип отражающей теплоизоляции имеет отличительные достоинства, которые связаны с универсальными характеристиками фольгированного пенофола. Благодаря небольшой толщине материал способен обеспечить надежную тепло-, звуко-, влаго- и пароизоляцию помещения. Он характеризуется хорошей прочностью, вследствие чего устойчив к деформации и механическим повреждениям.

Пенофол имеет множество положительных особенностей

Пенофол является экологически чистым продуктом, который не выделяет в атмосферу вредных веществ. Он не имеет запаха, не содержит пылевых частиц и не создает их. Его можно использовать даже для хранения пищевых продуктов. Материал способен обеспечить защиту помещения от бета-лучей, что особенно ценно на разных предприятиях или в неблагоприятных зонах.

В качестве утеплителя фольгированный пенофол можно применять при выполнении ремонтных работ как снаружи здания, так и внутри помещения. Благодаря низкой паропроницаемости при его укладке можно не обустраивать дополнительно слой пароизоляции. Материал характеризуется высокой степенью шумоизоляции, поэтому его применяют для защиты цехов и жилых зданий от акустических и структурных шумов.

По причине того, что пенофол относится к классу огнестойких материалов, обеспечивается пожаробезопасность при его использовании. Однако в процессе горения он вызывает высокую задымленность пространства.

Отличительные черты фольгированного пенофола

Пенофол легко транспортировать ввиду того, что он выпускается в рулонах небольшой ширины. При монтаже этого утеплителя нет необходимости в применении специальных инструментов. Материал фиксируется к поверхности при помощи клеевого состава. Самый эффективный результат достигается при использовании самоклеящегося фольгированного пенофола.

Пенофол не имеет запаха, а также является экологически чистым

Важно! Для монтажа фольгированного пенофола не следует применять гвозди или другие крепежи, поскольку такая установка негативно отразится на теплоизоляционных качествах материала.

Пенофол характеризуется небольшой толщиной, однако при этом обеспечивается должный уровень термоизоляции, что достигается при использовании более толстых теплоизоляторов. Такая характеристика позволяет экономить внутреннее пространство при укладке пенофола в самом помещения, что особенно ценно при его дефиците. Тонкая структура материала также исключает вероятность обустройства грызунами своих нор внутри утеплителя.

Фольгированный пенофол 5 мм (и другой толщины) характеризуется длительным сроком эксплуатации, который составляет не менее 50 лет. Данный материал также способен обеспечить защиту от пагубного влияния электромагнитного излучения, снизив уровень его поля в десятки раз.

Несмотря на отменные достоинства такого варианта утеплителя, он характеризуется рядом недостатков. Пенофол имеет мягкую структуру, по этой причине его не рекомендуется использовать для утепления стен, которые будут оштукатуриваться или отделываться обоями. Кроме того, контакт алюминиевого слоя с краской или лаком нередко вызывает нарушение материала. Даже при малейшем механическом воздействии можно повредить его целостность.

Материал можно использовать как для внутренних работ, так и для наружных

Отличия утеплителя пенофол от других теплоизоляторов

Передача тепла от одного вещества к другому осуществляется тремя способами: посредством нагретого воздуха, при помощи излучения и вследствие теплопроводности материалов. Большинство теплоизоляционных средств препятствуют одному из вариантов транспортировки тепла. Для фольгированного пенофола свойственно комплексное действие, которое достигается благодаря тому, что вспененный полиэтилен не допускает конвекции, а показатель теплового отражения алюминиевой фольги достигает 97%.

По техническим характеристикам пенофол можно сравнить с таким теплоизолятором, как изолон. Последний вариант является листовым материалом, толщина которого составляет 12-50 мм. Однако стоимость такого теплоизолятора значительно превышает цену пенофола. К тому же изолон способен накапливать тепло, а пенофол его отражает.

Этот утеплитель отличается также простотой монтажа (особенно это относится к самоклеящимся вариантам). Он не нуждается в сооружении вертикальных стоек, которые необходимы при креплении минеральной ваты. Стоимость пенофола является самой низкой по сравнению с другими вариантами теплоизоляторов.

Преимуществом и отличительной чертой пенофола считается простота использования

Фольгированный пенофол: технические характеристики материала

Фольгированный пенофол способен выдерживать колебания температур от -60 до 100 °С, что расширяет сферу его использования. Показатель теплового отражения материала достигает 97%. Коэффициент теплопроводности находится в пределах 0,037-0,052 ВТ/м*С, что зависит от условий эксплуатации.

Это говорит о том, что 1 см пенофола способен обеспечить такую же теплоизоляцию, как 4 см пенополистирола. Уровень звукопоглощения материала составляет 32 дБ, благодаря чему создается хороший шумоизоляционный барьер. К тому же пенофол может гасить вибрации, что особенно важно при изоляции металлических поверхностей.

Важно! Показатель сопротивления тепловой передачи у обычного или самоклеящегося фольгированного пенофола 10 мм выше, чем у стены из кирпича толщиной 50 мм.

Удельный вес материала равен 44-50 кг/м³, что намного меньше, чем у минеральной ваты. Важной характеристикой пенофола является низкий уровень впитывания влаги. Порог водонасыщения составляет 0,35-0,7 %. Коэффициент упругости варьируется в пределах 0,26-0,39 МПа. Паропроницаемость материала достигает 0,0001 мг/мчПа, благодаря чему он является хорошей преградой для испарения. Удельная теплопроводность фольгированного утеплителя равна 1,95 Дж/кг*С.

Фольгированный пенофол может выдерживать температурные перепады в пределах от -60 до 100 °С

Пенофол выпускается в виде рулонного материала, длина которого составляет 5, 10, 15, 30 и 50 м. Ширина изделия может быть в пределах 0,6-1,2 м. Стандартная толщина – 2, 3, 4, 5, 8 и 10 мм. У некоторых вариантов этот показатель равен 40 мм.

Характеристика обычного и самоклеящегося пенофола

В зависимости от технологии изготовления теплоизолятора выделяют три основных типа пенофола: А, В и С. Первая группа представлена полимерным утепляющим материалом с односторонним фольгированием. Он может иметь толщину от 2 до 40 мм. Ширина пенофола составляет 40-120 см. Такой тип утеплителя часто совмещают с другими вариантами материала в виде минеральной ваты или стекловаты, он нередко используется для теплоизоляции полов.

Пенофол типа В имеет двухстороннее фольгирование, благодаря чему достигается более высокий эффект утепления. Толщина материала равна 2-10 мм, ширина ‒ 58-200 см. Такой вариант отражателя применяется для теплоизоляции несущих конструкций стен, пола, гидроизоляции чердака и подвальных помещений.

Полезный совет! Укладка утеплителя В под крышей позволит создать препятствие для попадания горячего воздуха внутрь помещений знойным летом.

К самым популярным видам пенофола относят изделия типа А, В и С

Пенофол типа С является самоклеящимся вариантом утеплителя, который покрыт полированной алюминиевой фольгой с одной стороны, а на обратной находится влагостойкий клеевой состав, укрытый защитной пленкой, что препятствует адгезии. Такой материал может использоваться для теплоизоляции любых поверхностей, что дает возможность значительно сэкономить время. Особенно пенофол С предпочтителен для отделки неудобных участков сооружения. Перед использованием материал разрезается на элементы определенного размера.

Полезный совет! У обычного утеплителя основа имеет белый цвет, а у пенофола 2000 типа С, А или В она синяя, что указывает на дешевый аналог стандартного материала с более низкими характеристиками.

Другие разновидности полимерного утеплителя с фольгой

Существуют и другие разновидности пенофола, которые пользуются меньшим спросом. Материал типа R имеет одностороннее фольгирование, на котором нанесен рельефный рисунок. Такой вариант может применяться не только в качестве утеплителя, но и как декоративный элемент для украшения конструкции, что продемонстрировано на фото пенофола, которым отделаны стены помещений.

Статья по теме:

СМЛ панели: современный и многофункциональный аналог гипсокартона

Описание материала, преимущества и особенности. Сфера применения, цены и отзывы покупателей. Окрашенная магнезитовая плита.

Утеплитель марки М тоже имеет одностороннее фольгирование. Другая сторона материала отличается рельефной поверхностью. Утепление пенофолом данного типа целесообразно применять для отделки мест, где необходимо создать воздушный слой, что часто требуется при обустройстве лоджии или балкона. При этом ребра на поверхности должны располагаться вертикально, благодаря чему будет достигнут хороший уровень вентиляции конструкции.

Изделия типа R оснащены рельефным рисунком и односторонним фольгированием

К узкоспециализированным разновидностям пенофола относятся материалы типа ALP и NET. Первый вариант имеет покрытие из полиэтиленовой ламинированной пленки, благодаря чему обеспечиваются высокие отражающие показатели материала, повышенная коррозионная стойкость и хорошие диэлектрические качества. Такой вид утеплителя характерен для отделки инкубаторов, а также идеально подходит для системы «теплый пол».

Полезный совет! Проверить качество утеплителя можно, посмотрев сквозь него на яркий свет, при этом должны отразиться все пятна, полосы и неровности материала.

Пенофол типа NET аналогичен варианту В, однако выпускается в узких рулонных полосах, в результате чего его удобно использовать в качестве изолятора для трубопроводов, теплотрасс и воздухоотводов.

Среди новинок можно выделить перфорированный пенофол. Отличительной чертой материала считается его способность «дышать», что достигается благодаря наличию большого количества микроотверстий. Такой вариант наиболее целесообразно применять для теплоизоляции деревянных конструкций.

Пенофол типа М подходит для утепления лоджий и балконов

Как правильно фольгированный утеплитель класть на пол

Для укладки фольгированного утеплителя на пол необходимо предварительно подготовить основание, на котором следует устранить все неровности, дефекты и трещины. Затем поверхность обрабатывается грунтовым раствором.

Полезный совет! Многие специалисты рекомендуют для достижения лучших теплоизоляционных свойств под фольгированный утеплитель на бетонный пол уложить пенопласт толщиной 7-12 см.

При использовании теплоизолятора типа А на основание наносится тонкий равномерный слой клея для пенофола. Особое внимание уделяется краям материала, которые нужно тщательно обработать клеящим составом. Далее следует выждать 10-60 сек. для подсыхания клея, что будет способствовать его лучшей адгезии. После этого производят фиксацию утеплителя с небольшим усилием, выполняя аккуратные разглаживания.

Для утепления пола внутри помещения более удобным вариантом является пенофол С 10 мм. Для монтажа материала достаточно снять с его внутренней поверхности защитную полиэтиленовую пленку. Утеплитель необходимо укладывать таким образом, чтобы обеспечить заход на стены на 5 см. Полосы пенофола не должны также располагаться внахлест. Выступающие участки следует удалить при помощи строительного ножа. Стыки требуется проклеить изоляционной алюминиевой лентой.

Фольгированный пенофол подходит для системы «теплый пол»

Важно! При решении вопроса, какой стороной класть теплоизолятор с фольгой, следует помнить, что фольгированная часть утеплителя должна быть обращена внутрь помещения, в то время как противоположная сторона приклеивается к полу. В этом случае обеспечивается надежная паро- и шумоизоляция.

Как укладывать утеплитель для системы «теплый пол» и на потолок

Для монтажа системы «теплый пол» используются два способа укладки пенофола. Первый предусматривает установку лаг на утеплитель. Такой вариант целесообразно применять, если на теплоизолирующий материал монтируется деревянный пол. Лаги должны быть уложены вдоль такого основания поверх элементов обогрева.

При обустройстве теплого пола под плитку основание покрывается фольгированным пенофолом, который фиксируется к бетонной поверхности при помощи клея. На него монтируются нагревательные элементы, которые накрываются армированной сеткой с последующей заливкой бетонной смесью. Для такого варианта рекомендуется использовать фольгированный пенофол «Леруа Мерлен» типа ALP.

Прокладка электрических кабелей по фольгированному пенофолу осуществляется в защитной гофре. Это также относится к радиокабелю и телефонному проводу. Такая мера безопасности объясняется тем, что фольга является хорошим проводником.

Для утепления потолков подходит фольгированный пенофол типов А и В

Рассмотрим, каким образом осуществляется утепление потолка при помощи подобного материала. Первым делом на базовую поверхность фиксируется самоклеящийся фольгированный пенофол 5 мм. На него прикручиваются деревянные рейки для создания каркаса под утеплитель типа В. Он прикрепляется к брускам посредством использования шурупов или строительного степлера. В случае необходимости монтажа третьего слоя процесс выполняется аналогичным образом.

Чем утеплить стену изнутри в квартире от холода

Утепление стен выполняется при помощи теплоизолятора типа В. Для этого достаточно использовать фольгированный пенофол 5 мм. Монтаж такого материала отличается сложностью (в сравнении с другими вариантами утеплителя). Установка предполагает соблюдение последовательности определенных действий. Первым делом на бетонную поверхность в вертикальном положении крепятся деревянные бруски толщиной 1-2 см посредством дюбелей с шагом, равным ширине утеплителя. Однако он не должен быть больше 1 м.

На каркас фиксируются полосы пенофола с помощью скоб или шурупов. Материал укладывается впритык друг к другу. Монтаж полос внахлест может привести к образованию конденсата, который будет стекать по стыковым соединениям. На утеплитель снова устанавливаются деревянные рейки для создания вентиляционных зазоров. К ним крепятся листы гипсокартона, которые фиксируются саморезами к рейкам.

Важно! Для исключения сквозняков соединительные участки фольгированных изделий следует покрыть демпферной лентой.

Для утепления квартиры изнутри подойдет пенофол толщиной 5 мм

При утеплении наружной поверхности стен чаще всего используется пенофол 10 мм, поверх которого производится обшивка профнастилом или пластиком. Работы при этом должны выполняться в сухую теплую погоду. Для монтажа утеплителя применяется специальный клей. Новичкам лучше приобрести самоклеящийся фольгированный пенофол 10 мм, цена которого гораздо выше стоимости обычного.

Как и при монтаже утеплителя внутри помещения, работы начинаются с сооружения каркаса из деревянных реек. Далее фиксируется пенофол 10мм при помощи клея. Скобы и гвозди в данном случае использовать не следует, так как это будет способствовать попаданию влаги на черновую стену. Стыковые соединения необходимо покрыть специальным алюминиевым скотчем.

Важно! Для достижения высоких теплоизоляционных свойств пенофол укладывается на наружную поверхность стен в 2-3 слоя.

Строительный рынок пестрит теплоизоляционными материалами, которые отличаются техническими качествами и ценой. Фольгированный пенофол является одним из самых надежных вариантов, характеризующихся экологической безопасностью и универсальными свойствами в плане аккумуляции, сохранения и передачи тепла, благодаря чему способен подарить помещению долгожданный уют и комфорт.

Пенофол – что это такое: технические характеристики фольгированного утеплителя

Оборудование строений теплоизоляционными материалами уже давно не является новинкой. Перечень различных утеплителей достаточно широк. Поиск новых теплоизоляторов привел к появлению нового метода сохранения тепла. Им стала отражающая изоляция, а одним из материалов с таким качеством является пенофол.

Что такое пенофол

Основой пенофола является взбитая полиэтиленовая пена, которая имеет мелкоячеистое строение с закрытыми порами различной плотности. Пенофол может быть двух видов: нефольгированный и фольгированный.

Пенофол без фольги не нашел широкого применения в строительстве. Отсутствие покрытия из фольги сводит к нулю теплозащитные и влагоотталкивающие показатели материала. Используется в качестве ковриков, подстилок, компенсирующих прокладок.

Пенофол фольгированный относится к разряду изоляторов с отражающими показателями. Такой материал способен утеплять здания, защищать от ветра, влаги, паров, постороннего шума. Покрытие тонким слоем фольги проводится способом теплового сваривания с одной или обеих сторон пенофола. После сварки такое фольгированное покрытие подвергается тщательной полировке.

Производителями пенофола предлагаются классические и модифицированные виды материала. К классическим можно отнести:

1. Марка А. Нанесение фольги выполнено только с одной стороны.
2. Марка B. Фольгированная поверхность нанесена на обе стороны утеплителя.
3. Марка C. Материал с одной стороны фольгированный, обратная сторона покрыта клеящейся смесью и защитной пленкой.

К модифицированным видам относятся:

1. Марка АLР. Имеет двухстороннее фольгированное покрытие. На одной стороне поверх фольги нанесена полиэтиленовая пленка. Второе название утеплителя – ламинированный.
2. Марка М и R. Имеет одностороннее рельефное фольгированное покрытие.
3. Марка АІR. Фольгированная рельефная поверхность повышенной прочности нанесена на одну сторону утеплителя.
4. Марка NЕТ. Имеет двухстороннее рельефное фольгированное покрытие высокой прочности.

Технические показатели

Пенофол фольгированный имеет технические характеристики, которые позволяют ему хорошо справляться с задачами по сбережению тепла и звукоизоляции.

Основные технические характеристики пенофола:

1. Толщина пенофола: Марки А, АІR, NЕТ, М и R – от 0.3 см до 1.0 см; марки В, С, АLР – от 0.3 см до 4.0 см.
2. Ширина рулона – от 0.6 до 1.2 метра.
3. Площадь рулона – от 9.0 до 36.0 кв. м.
4. Температурный диапазон – от -65С до +110С.
5. Величина отражения тепла от фольгированной поверхности – 94-97%.
6. Теплопроводность пенофола, коэффициент – от 0.038 до 0.053 Вт/мк.
7. Влагопоглощение (при нахождении в воде в течение суток) – от 0.3 до 0.7%.
8. Масса материала (зависит от вида) – от 45 до 75 кг/куб. м.
9. Паровая проницаемость – до 0.002 мг/мчПа.
10. Шумоизоляция – от 30 дб и выше.
11. Удельная тепловая емкость – 1.96 Дж/кгС.
12. Максимальная прочность на сжатие – 0.03 Мпа.

Важно! Благодаря своим характеристикам пенофол фольгированный используется в частном строительстве, разных отраслях промышленности и сельского хозяйства.

Где применяется пенофол

Пенофол нашел применение не только как утеплительный материал. Его свойства позволяют его использовать в качестве парозащиты и звукоизолятора.

Низкая теплопроводность утеплителя пенофола фольгированного позволяет применять его в следующих вариантах:

Марка А	Утепление внутренних стен и пола в деревянном доме. Наружное утепление строений вместе с пенопластом или минеральной ватой.
Марка В	Наружное и внутреннее утепление деревянных строений самостоятельно или вместе со вторым утеплителем.
Марка С	Внутреннее утепление зданий из любого материала и любой конструкции без применения крепежных элементов.
Марка АLР	Внутреннее утепление зданий из любого материала, которые расположены вне агрессивной территории. В основном, здания сельскохозяйственного назначения: теплицы, курятники, животноводческие фермы, инкубаторы.
Марка М и R	Наружное и внутреннее утепление деревянных строений вместе со вторым утеплителем.
Марка АІR	АІR в переводе воздух. Утепление вентиляционных и воздушных каналов.
Марка NЕТ	NЕТ в переводе сеть. Утепление коммуникационных линий и электросетей.

Пенофол как пароизоляция используется в местах повышенной влажности. Это могут быть сауны или бани, кухонные цеха в заведениях общественного питания. Не исключается вариант применения пенофола в качестве гидроизолятора при строительстве фундамента здания или при оборудовании дренажа.

Внимание! Пенофол используется как шумоизоляция при строительстве некоторых зданий. Утеплитель марки В, С, АLР имеет толщину до 4.0 см. Это позволяет полностью гасить звуковые колебания значительной высоты.

Монтаж

Пенофол имеет свойства, которые позволяют его устанавливать для тепло- и гидроизоляции полов, стен и потолка. При защите пола и стен использование фольгированного изолятора может проводиться в комплексе со вторым утеплителем или без него. По такому же принципу может проводиться утепление потолка и мансардного помещения.

При использовании второго утеплителя перечень работ будет включать следующее:

1. Рабочую поверхность необходимо очистить от пыли и грязи.
2. На очищенную поверхность укладывается обрешетка. Размер брусков обрешетки может быть в пределах 2-5 см. Ее наличие создаст вентилируемое пространство между рабочей поверхностью и изолятором.
3. На обрешетку укладывается пенофол. Если проводится изоляция пола, то боковой нахлыст на стены должен быть в пределах 10 см. При изоляции стен такой же нахлыст должен быть на потолок и пол. После окончания изоляционных работ лишняя часть пенофола обрезается строительным ножом. Крепление пенофола к обрешетке проводится степлером или оцинкованными гроздями.
4. Полосы пенофола укладываются встык друг к другу. Стык проклеивается металлизированным скотчем.
5. Поверх изолятора проводится монтаж брусьев. Высота брусьев может быть от 5 до 10 см. Часто высоту лаг делают по высоте второго утеплителя. Если в качестве второго утеплителя используется минеральная вата, то расстояние между брусьями рекомендуется делать на 5-7 см меньше, чем ширина плит или полос ваты. Это обеспечит ее плотное прилегание к лагам и исключит наличие свободного пространства между ними. 
6. Длину лаг рекомендуется выбирать по всей длине рабочей поверхности. Это исключит необходимость наращивания лаг и придаст большую жесткость конструкции. Для увеличения жесткости можно установить несколько поперечных лаг.
7. После заполнения лаг вторым наполнителем необходимо установить еще один слой пенофола или пароизоляционную пленку. Это защитит минеральную вату от пали и влаги, которые будут идти изнутри помещения.
8. Поверх изоляционных материалов крепится внутренняя обрешетка.
9. В качестве отделочного материала может служить гипсокартон, фанера, доска.
10. Если необходимости в таком пироге нет, то утеплитель пенофол может применяться самостоятельно. Выполнение работ включает монтаж обрешетки на очищенную поверхность. Поверх обрешетки проводится крепление пенофола, сверху которого к обрешетке монтируется отделочный материал.

В деревянных домах утепление проводится по аналогичной технологии. Но пенофол имеет применение в деревянном доме со своими особенностями. Наружная и внутренняя теплоизоляция стен пенофолом должна проводиться в теплое время года, когда на протяжении 5-7 дней не было дождей. Не рекомендуется утеплять деревянное строение, если оно влажное. При обшиве деревянного дома создастся определенный вакуум, который повлечет гниение дерева и разрушение строения.

Советы экспертов

Работа с утеплителем пенофол не представляет особого труда. Но для того чтобы работа была качественной, необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

1. Монтаж утеплителя необходимо проводить фольгированной стороной внутрь источника тепла.
2. Вентиляционный зазор в утеплительном пироге должен быть обязательно.
3. Покрытие из фольги имеет свойство электропроводности. При монтаже электролиний нельзя допускать контакта проводов с фольгированным покрытием.
4. Утепление строений пенофолом без второго утеплителя не даст полной гарантии сохранения тепла.

Внимание! Мнение, что пенофол вреден для здоровья, является ошибочным. Его можно использовать в любых частях здания.

Полезное видео: характеристики фольгированного пенофола

Многих застройщиков интересует: материал пенофол – что это такое? Изучив его характеристики и особенности, можно с уверенностью дать ответ, что это материал, который можно использовать как утеплитель, звуковую защиту и влагоизоляцию одновременно.

Характеристики Пенофола и его свойства как утеплителя

Теплоизоляционными материалами прокладывают стены и пол всех строящихся сегодня домов. Количество предлагаемых производителями утеплителей так велико, что о некоторых из них не все и слышали. А вот такой материал, как Пенофол, характеристики которого имеют довольно неплохие показатели, известен многим.

Знакомимся с Пенофолом

Утеплитель этот состоит из нескольких слоев. В середине находится самозатухающий полиэтилен вспененного типа, а по краям – высококачественная алюминиевая фольга. Ее толщина составляет от 12 до 30 микрон, а доля чистого вещества в ней – 99,4 процента. В итоге получается материал небольшой толщины и веса, который не содержит никаких вредных добавок и абсолютно безопасен.

Такой вид имеет Пенофол с очень близкого расстояния.

Будучи практически не способным поглощать тепловое излучение, Пенофол работает по принципу его отражения. Этим он отличается от подавляющего большинства теплоизоляторов, слои которых задерживают выходящее из помещения тепло. Следует отметить, что слово ПЕНОФОЛ означает вовсе не тип утеплителя, а название бренда.

Чтобы понять, как происходит отражение тепла Пенофолом, вспомним, как работает колба Дьюара. Это устройство, называемое обычно сосудом Дьюара, придумал шотландец – ученый в области физики и химии Джеймс Дьюар. В начале двадцатого века он провел в лаборатории серию опытов, чтобы проверить, как поведет себя тепло, изолированное стенками сосуда. Этот же принцип применяется во всех термосах.

Так вот, Дьюар выяснил, что любое известное людям вещество обладает определенным значением сопротивления передаче тепла «R». И какое бы значение не имел этот показатель, остановить передачу тепла не может ни один материал. Возможно только замедление этого процесса. При этом вещество поглощает тепловые волны, накапливая в себе энергию. Как только оно этой энергией перенасытится, начнется обратный процесс – выделение тепла.

Но существует ряд материалов, которым не свойственно поглощение тепловой энергии – они ее отражают. Это, например, драгоценные металлы, такие, как платина, серебро и золото. А еще такой способностью обладает чистый алюминий, хорошо отполированный. Лучи тепловой энергии, которые достигают поверхности такого материала, отражаются почти полностью (98-99 процентов).

Вот только есть одно «но» — эти вещества хорошо проводят тепло. Поэтому надо их дополнять некими тепловыми преградами, например, вспененным полиэтиленом. Он способен тепло поглощать. Таким образом, технические характеристики Пенофола сочетают в себе и отражение, и поглощение тепловых лучей.

Исследования проводились 40 лет с лишним, и в результате было выяснено, что и потеря помещениями тепла, и его накапливание напрямую связаны с излучением инфракрасного спектра. Но всё можно уравновесить, если применить теплоизоляционные материалы отражающего типа, которые легко монтируются и являются весьма эффективными и недорогими отражателями инфракрасного излучения.

Люди постепенно начинают привыкать к теплоизоляционным материалам отражающего типа. Они выгодны и удобны, поэтому экспертами предсказывается, что постепенно такие утеплители займут лидирующую позицию. При их использовании и оборудование изнашивается меньше, и затраты времени и денег на оборудование для отопления и кондиционирования существенно снижаются. Работать с отраженной тепловой энергией не в пример легче, чем с поглощаемой.

Так как тепловые лучи являются отраженными, то в зимнее время потери тепла на обогрев пола, потолка и стен станут гораздо меньше. А при применении двухсторонних отражающих изоляторов и летом, в жару, тоже не будет негативных последствий поглощения тепловой энергии из вне.

Параметры Пенофола

Каким бывает Пенофол

Сейчас выпускается очень много материалов под маркой ПЕНОФОЛ. Пожалуй, стоит перечислить те, которые наиболее востребованы. Среди них можно выделить классический Пенофол, покрытый алюминиевой фальгой только с одной стороны. Такой Пенофол имеет тип «А».

Пенофол фольгированный с одной стороны — тип А.

Пенофол у которого фольгирование выполнено с двух сторон имеет тип «Б». Пенофол обоих этих типов достаточно плотен, а также стоек к физическим нагрузкам.

Пенофол фольгированный с двух сторон — тип Б

Пенофол типа С относится к категории самоклеящихся материалов. В нем на слой вспененного полиэтилена с одной стороны наносится полированное алюминиевое покрытие, а с другой – слой влагостойкого клея и пленка, препятствующая адгезии материалов. Этот тип утеплителя используют там, где обычный Пенофол не годится или обходится слишком дорого, потому как для его крепления не нужно дополнительных приспособлений.

Самоклеящийся Пенофол — тип С.

А еще существует Пенофол, имеющий перфорацию. Он бывает также односторонний или двухсторонний и выпускается не так давно, а используется для теплоизоляции фасадов с наружной стороны. Перфорация дает возможность влаге выходить из материала наружу. Иначе говоря, стены, утепленные таким материалом, могут «дышать».

О толщине Пенофола

Чем толще утеплитель, тем он дороже. А еще на цену и характеристики фольгированного Пенофола влияет количество слоев алюминиевой фольги: их может быть один или два. Что касается толщины, то стандартные ее размеры: 10, 8, 5, 4 и 3 миллиметра. Можно понять, что материал сантиметровой толщины с двойным слоем фольги будет самым дорогим. Он, кстати, не только лучше всех хранит тепло, но и от шума неплохо защищает.

По оптимальному соотношению цены и качества на первое место вышел Пенофол толщиной 0,5 сантиметра. Если же требуется максимальная теплоизоляция, а также защита от шума и влаги, то лучше остановить свой выбор на сантиметровом слое Пенофола. Что касается остальных параметров утеплителя, то они тоже зависят от толщины его слоя, а также от его типа.

О проводимости Пенофолом тепла

Так как данный утеплитель является комбинированным, сочетающим отражение тепла и его поглощение, то сложно сравнивать его с традиционными теплоизоляторами. Изоляция из Пенофола способствует уменьшению конвекции за счет слоя вспененного полиэтилена, а слой фольги снаружи может отражать до 97% тепловых лучей. В результате изоляция получается комплексной.

И всё же попробуем сравнить пусть не коэффициент теплопроводности, а сопротивление теплопередачи Пенофола и других утеплителей. Если взять данный материал толщиной от 4 до 5 миллиметров, покрытый с двух сторон алюминиевой фольгой, то получим сопротивление теплопередаче от 1,2 до 1,23 квадратного метра-градуса Цельсия на ватт. Для достижения такого же результата слой минваты должен быть не меньше, чем 8 или 8,5 сантиметра. Данные рассчитываются согласно СНИП II-3-79.

О впитывании материалом воды

Пенофол влагу почти не поглощает, и неважно, какую влажность имеет воздух на улице и в помещении. Не зависит это и от смены времени года и смены температурного режима. Это выгодно отличает данный утеплитель от большинства современных теплоизоляторов.

О паропроницаемости Пенофола

Пленку для пароизоляции при использовании Пенофола прокладывать не нужно. Ведь его коэффициент паропроницаемости не достигает даже 0,001 миллиграмма на метр-час-Паскаль. Можно сказать, что этот утеплитель является отличной преградой для испарений.

Сопротивление звуку

Говоря о звукопоглощении Пенофола, можно назвать такое число: 32 децибела. Именно такое поглощение звука имеет материал класса «А». Монтируется он не внутри каркаса строительной конструкции, а поверх него, с отсутствием швов. Поэтому он позволяет уберечься от разных шумов: и от акустических, и от структурных. Такая универсальность – несомненный плюс.

Защита от пожара

Этот материал по нормам относится к веществам, которые трудно горят и не поддерживают горение. НИИ СТРОЙФИЗИКИ выдал Пенофолу сертификат соответствия, подтверждающий, что материал не является пожароопасным. При загорании из полиэтилена выделяются вода и углекислый газ. Правда, если кислорода недостаточно, может и угарный газ появиться.

Срок службы и безопасность

Один из самых чистых в плане экологии материал – это пенополиэтилен. Поэтому именно он лежит в основе Пенофола. Кстати, и по долговечности (200 лет) этому веществу можно поставить высший балл. Попутно и от вредного влияния электромагнитных излучений удастся себя оградить. Их можно снизить в два, а то и в десять раз.

Таблица основных технических свойств

Параметры	Тип — А	Тип — B	Тип — С
Применим при температуре, 0С	от — 60 до +100
Коэффициент теплового отражения поверхности, %	95 — 97
Коэффициент теплопроводности, в сухом состоянии, при 20° С, не более.	0,037 — 0,049	0,038 — 0,051	0,038 — 0,051
Водопоглащение по объему, %	0,7	0,6	0,35
Паропроницаемость, мг/м ч Па	0,001
Предел прочности при сжатии, МПа	0,035

Где используют Пенофол

Его можно использовать как для теплоизоляции легких летних домиков в дачных поселках, так и для утепления многоэтажек. Офисы, производственные помещения, детские сады, больницы, сауны с банями можно изолировать этим материалом. Утепляют им и склады с ангарами, как теплые, так и неотапливаемые.

Ларьки и модули для торговли, времянки и холодильные помещения также можно утеплить Пенофолом. А еще им оборачивают трубы (водопроводные, вентиляционные и отопительные), изолируют вагоны, фургоны и авто, экранируют отопительные батареи.

Пенофол, который имеет покрытие из фольги с двух сторон, не только поможет сохранить тепло в морозные дни. Уложенный под крышей, он не позволит пробраться в дом палящему летнему зною. Так, например, проложив Пенофол с двухсторонним фольгированием, имеющий тип «В» и толщину 5 миллиметров, оставив две прослойки воздуха по 2 сантиметра каждая. Результат не заставит себя ждать: термическое сопротивление конструкции станет больше на 1,2 квадратного метра-градуса Цельсия на ватт.

Недостатки Пенофола

Как и другие теплоизоляционные материалы так и Пенофол не обходится без недостатков, поэтому рассмотрим в чем они заключаются.

1. Вспененный полиэтилен, который используется в качестве основы и выполняет роль поглощающей теплоизоляции не обладает достаточной жесткостью. Поэтому производить поверх его оштукатуривание или использовать его под оклейку обоями не возможно. Достаточно небольшого надавливания и материал прогибается.

2. Крепление материала к поверхностям также может быть затрудненно. Для этого придется скорее всего покупать специальные клеящие составы. Использовать для крепления различные приспособления которые его пробивают не целесообразно, т. к. будут ухудшаться теплоизоляционные качества материала. Компания пытается устранить данный недостаток, поэтому на рынок и был выпущен Пенофол с самоклеящейся поверхностью.

3. Какими бы чудесными свойствами не обладал вспененный полиэтилен, применение одного только Пенофола в качестве основной теплоизоляции внешних стен зданий и сооружений естественно не достаточно. В этом случае его можно использовать как дополнительную теплоизоляцию, которая, в первую очередь, будет обеспечивать отражение тепловой энергии. Тут уже нужно все просчитывать в денежном плане, потому как существуют такие виды утеплителей, которые содержат отражающую изоляцию и могут использоваться как основной утеплитель.

Видео. Пенофол и его аналоги

Если вы заметили ошибку, не рабочее видео или ссылку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Фольга утеплитель пенофол, свойства применения сорта

Теплоизоляционный материал пенофол в настоящее время является одним из самых распространенных в области энергосбережения. Такой универсальный обогреватель идеально подходит для использования в доме или квартире. Ниши под батарею, софиты, всевозможные стены и крыши часто утепляют. Для устройства теплого пола также используется отражатель пенофола в виде алюминиевой фольги.

Основные типы

В основном все виды пенофола состоят из пенополиэтилена и световозвращающего слоя.Рассмотрим наиболее распространенные виды.

Модификация «А»

Легкокатаный материал с односторонним отражающим слоем. Доступна толщина 3, 4, 5, 8 и 10 мм.

Модификация «Б»

Паутинный материал с двумя светоотражающими сторонами. Бита универсальная изоляция, чем «А», с повышенными требованиями к механическим воздействиям.

Модификация «С»

Утеплитель самоклеящийся универсален и прост в установке.
Модификация «ALP».Самоклеящаяся пленка из пенофола только с одной стороны и ламинированная защитная пленка из -го полиэтилена. Толщина 3 мм.

Некоторые технические характеристики фольгированного пенофола

1. Отражение тепла до 97%.
2. температура нанесения -60 + 100 по Цельсию.
3. Коэффициент теплопроводности без учета отражения тепла 0,037 — 0,038 Вт / м ° C.
4. Влагопоглощение на 0,65-3,5% (в объемном выражении).
5. Удельная теплоемкость 1,95 кДж / кг ° C.
6. Коэффициент паропроницаемости, м, не более (мг / м.д. по) 0,001.

Где лучше всего использовать в качестве утеплителя пенофол

Утепление стен внутри пенофолом не трудоемкий процесс, если использовать несложные инструменты (нож, степлер, шуруповёрт), утеплительные работы можно провести быстро и качественно. Подумайте, где и как лучше использовать этот вид материала.

Тип «А» обычно используется в сочетании с другими теплоизоляционными изоляторами, пенопластом и пенополистиролом.например, для теплоизоляции внутри стен, когда нет возможности провести внешний монтаж. А можно проложить под стяжку при установке теплого пола. Первичный утеплитель продуктов хранения камеры, не редко проводят утеплитель этого типа, приклеивая его непосредственно к стене.

Тип «Б» больше подходит для установки перегородок и систем вентиляции, а утеплитель фольгированным пенофолом любых стен и потолков сделать очень просто, он работает как самостоятельный изоляционный материал.Двойной светоотражающий слой, нанесенный с двух сторон, идеально для этого и предназначен. Пенофол «Б» хорошо зарекомендовал себя в аппаратах лоджий и балконов. Прикрепил его, зажал между рейкой, направляющими для отделки и стеной.

Тип «С» уже давно находит применение для теплоизоляции автомобилей, а точнее их тепловых кабин, различного рода бытовок и технических помещений. Как теплоотражатели радиаторы, так и различные сосуды и теплообменники.

пример:

Все для «теплых полов», используется пенофол типа ALP, так как цементный раствор во влажном состоянии агрессивен по отношению к алюминию.Листом обвязать блистер фольгой с выпуском на стене на 8 см и закрепить швы алюминиевой лентой (металлизированной лентой). После всех ТЭНов сверху кладут сетку для армирования и заливают чистовую стяжку. Края реза после литья. В таком применении он служит отличным отражателем и теплоизолятором.

Пенофол из фольги универсального применения выводит продукт на передний план с точки зрения сохранения тепла и эффективности в приложениях с минимальной структурной толщиной.

Пенофол блестящий фольгированный

При изоляции всевозможных поверхностей, стен, потолочных перегородок или труб нужно точно знать, чем в каждом конкретном случае утеплить конструкцию. Существуют различные виды теплоизоляции, но мы будем смотреться отлично, универсальная система. «Изолон» легкий, удобный в использовании, изготовлен из качественного материала. Прекрасный и холодный теплоизолятор.
Возьмите изоляционные трубы изолона марки PPE 3004-3010 с дополнительным покрытием полиэтиленовой пленкой поверх отражателя, для тепло- и звукоизоляции вентиляционных труб, каналов или резервуаров и теплообменников.

Пенополистирол

или закрепить на таких шероховатых поверхностях проблематично, а выдувание пенопласта вообще дорого. Вдруг сниму или доработаю конструкцию. Сохраните в таких случаях изолон, не утепляйте трубы громоздкой минеральной ватой по устаревшей технологии. А фольга как отражатель изолон, прослужит долго и качественно.
И цена на такой утеплитель сравнительно небольшая.

Способы крепления и свойства пенофола

вариант №1

На утепленном балконе может быть использован каркас монтажной рейки 20 * 40 мм, прижатой к стене изолятором с шагом 40 сантиметров.Закрепить саморезами, если стена из дерева, или использовать дюбель быстрого монтажа (ДБМ) при бетонном основании. Швы обязательно проклеивать металлизированной лентой. Толщина материала подбирается, исходя из погодных условий зимой и летом. При покупке опытный менеджер более точно продумывает, какой именно изолятор холода нужен, учитывая информацию в вашем районе о температуре и влажности.

вариант №2

В комбинированном утеплителе или пенополистироле, пленка пенофола для второго слоя (отражателя), отлично подходит.Возьмите теплоизоляцию охлаждающей камеры или теплообменника. Закрепив дюбель крепления пенопласта или (грибка) плит из пенополистирола, через сутки можно приклеить самоклеющиеся штампы пенофолом «ALP». А вот марки «А» со светоотражающей стороной довольно легко крепятся с помощью силикон-акрила (модификация должна соответствовать материалам). Иногда, несмотря на марку клея, Wizard плавила полистирол неподходящие клеи.

вариант №3

На пол или под ламинат не редко прокатывается модификация «Б» из материала с двумя светоотражающими поверхностями.толщина до 5 мм. Такая основа прослужит долго, обеспечивая 97% тепловой защиты вашего пола. Зафиксировать его можно специальными неагрессивными мастиками, приклеенными к основанию. Скотчем марки Изоспан ФЛ швы проклеены на отлично.

вариант №4

Защиту от вибрации при использовании промышленного оборудования решает прокладка под Машину изолона. А установив дополнительный слой (тип «А») внутри стен или стен, уровень шума на рабочем месте снизится на 28-30%.Поглощение звука этим материалом 68%. Степлер и скобы с оцинковкой хорошо удерживают утеплитель на любой поверхности, кроме бетона или штукатурки. На прочную стену рефлектор можно приклеить или установить на дюбели, затем закрывая отделочный слой (пластик, гипсокартон).

Пенополиэтилен, из которого изготовлен изолон, представляет собой полимер из химически стойкого материала. Температурный диапазон эксплуатации марок пенопласта: ППЭ от -60 до +100 градусов по Цельсию, стандартная марка без огнетушащих добавок легко воспламеняется.
При тушении пожара средства тушатся стандартными: пенные или углекислотные огнетушители, песок, вода. В случае пожара использовать респиратор!

Сама по себе пена не содержит вредных веществ, разрушающих озоновый слой. При вдыхании контакт с кожей не вызывает аллергии. Как видите, такой универсальный материал, как фольгированный изолон, достаточно удобен в использовании при устройстве всевозможных конструкций и построек.

Видео:

Видео:

.

Что такое полифенолы? Типы, преимущества и источники пищи

Полифенолы — это категория растительных соединений, которые обладают различными преимуществами для здоровья.

Считается, что регулярное употребление полифенолов улучшает пищеварение и здоровье мозга, а также защищает от болезней сердца, диабета 2 типа и даже некоторых видов рака.

Красное вино, темный шоколад, чай и ягоды — одни из самых известных источников. Тем не менее, многие другие продукты также содержат значительное количество этих соединений.

В этой статье рассматривается все, что вам нужно знать о полифенолах, включая возможные источники пищи.

Полифенолы — это категория соединений, которые естественным образом содержатся в растительной пище, такой как фрукты, овощи, травы, специи, чай, темный шоколад и вино.

Они могут действовать как антиоксиданты, что означает, что они могут нейтрализовать вредные свободные радикалы, которые в противном случае повредили бы ваши клетки и увеличили риск таких состояний, как рак, диабет и сердечные заболевания (1).

Считается, что полифенолы уменьшают воспаление, которое считается основной причиной многих хронических заболеваний (2, 3).

Типы полифенолов

Выявлено более 8000 типов полифенолов. Их можно разделить на 4 основные группы (4, 5):

• Флавоноиды. На их долю приходится около 60% всех полифенолов. Примеры включают кверцетин, кемпферол, катехины и антоцианы, которые содержатся в таких продуктах, как яблоки, лук, темный шоколад и красная капуста.
• Фенольные кислоты. На эту группу приходится около 30% всех полифенолов.Примеры включают стильбены и лигнаны, которые в основном содержатся во фруктах, овощах, цельнозерновых и семенах.
• Полифенольные амиды. В эту категорию входят капсаициноиды в перце чили и авенантрамиды в овсе.
• Другие полифенолы. Эта группа включает ресвератрол в красном вине, эллаговую кислоту в ягодах, куркумин в куркуме и лигнаны в семенах льна, кунжута и цельного зерна.

Количество и тип полифенолов в пищевых продуктах зависят от продуктов питания, включая их происхождение, спелость и способ выращивания, транспортировки, хранения и приготовления.

Также доступны добавки, содержащие полифенолы. Однако они, вероятно, менее полезны, чем продукты, богатые полифенолами (6).

Резюме

Полифенолы — это полезные растительные соединения с антиоксидантными свойствами, которые могут помочь вам сохранить здоровье и защитить от различных заболеваний. Их можно подразделить на флавоноиды, фенольную кислоту, полифенольные амиды и другие полифенолы.

Полифенолы связаны с различными преимуществами для здоровья.

Может снизить уровень сахара в крови.

Полифенолы могут помочь снизить уровень сахара в крови, способствуя снижению риска диабета 2 типа.

Это отчасти потому, что полифенолы могут предотвращать расщепление крахмала на простые сахара, снижая вероятность скачков сахара в крови после еды (7).

Эти соединения могут также помочь стимулировать секрецию инсулина, гормона, необходимого для доставки сахара из кровотока в клетки и поддержания стабильного уровня сахара в крови (7).

Различные исследования дополнительно связывают диеты, богатые полифенолами, с понижением уровня сахара в крови натощак, более высокой толерантностью к глюкозе и повышенной чувствительностью к инсулину — все это важные факторы, снижающие риск диабета 2 типа (8).

Согласно одному исследованию, у людей, употребляющих наибольшее количество продуктов, богатых полифенолами, риск развития диабета 2 типа в течение 2–4 лет был на 57% ниже, чем у людей, употребляющих наименьшее количество (9).

Среди полифенолов исследования показывают, что антоцианы могут оказывать наиболее сильное противодиабетическое действие.Обычно они содержатся в красных, фиолетовых и синих продуктах, таких как ягоды, смородина и виноград (10, 11).

Может снизить риск сердечных заболеваний

Добавление полифенолов в рацион может улучшить здоровье сердца.

Эксперты считают, что это во многом связано с антиоксидантными свойствами полифенолов, которые помогают уменьшить хроническое воспаление, фактор риска сердечных заболеваний (3, 12, 13).

Два недавних обзора связывают добавки полифенолов с понижением артериального давления и уровня холестерина ЛПНП (плохого), а также с повышением уровня холестерина ЛПВП (хорошего) (14, 15).

Другой обзор показал, что риск смерти от сердечных заболеваний на 45% ниже у людей с более высоким уровнем энтеролактона, который является маркером потребления лигнана. Лигнаны — это тип полифенолов, который обычно содержится в семенах льна и цельнозерновых (16).

Может предотвратить образование тромбов.

Полифенолы могут снизить риск образования тромба.

Сгустки крови образуются, когда тромбоциты, циркулирующие в кровотоке, начинают слипаться. Этот процесс известен как агрегация тромбоцитов и полезен для предотвращения чрезмерного кровотечения.

Однако избыточная агрегация тромбоцитов может вызвать образование тромбов, что может иметь негативные последствия для здоровья, включая тромбоз глубоких вен, инсульт и тромбоэмболию легочной артерии (17).

Согласно исследованиям в пробирках и на животных, полифенолы могут помочь уменьшить процесс агрегации тромбоцитов, тем самым предотвращая образование тромбов (18, 19, 20).

Может защитить от рака

Исследования последовательно связывают диеты, богатые растительной пищей, с более низким риском развития рака, и многие эксперты считают, что отчасти это связано с полифенолами (5, 21, 22).

Полифенолы обладают сильным антиоксидантным и противовоспалительным действием, оба из которых могут быть полезны для профилактики рака (23).

Недавний обзор исследований в пробирках показывает, что полифенолы могут блокировать рост и развитие различных раковых клеток (5, 24).

У людей некоторые исследования связывают высокие маркеры потребления полифенолов в крови с более низким риском рака груди и простаты, в то время как другие не обнаруживают никаких эффектов. Следовательно, необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы (25).

Может способствовать здоровому пищеварению

Полифенолы могут способствовать пищеварению, способствуя росту полезных кишечных бактерий, одновременно отражая вредные (26, 27).

Например, данные свидетельствуют о том, что экстракты чая, богатые полифенолами, могут способствовать росту полезных бифидобактерий (28).

Точно так же полифенолы зеленого чая могут помочь бороться с вредными бактериями, включая C. difficile , E. Coli и Salmonella , , а также улучшать симптомы язвенной болезни (ЯБ) и воспалительных заболеваний кишечника ( IBD) (29, 30).

Кроме того, появляются новые данные, указывающие на то, что полифенолы могут помочь пробиотикам развиваться и выжить. Это полезные бактерии, которые встречаются в некоторых ферментированных продуктах и ​​могут приниматься в виде добавок. Однако необходимы дополнительные исследования (31).

Может способствовать работе мозга

Продукты, богатые полифенолами, могут улучшить ваше внимание и память.

В одном исследовании сообщается, что употребление виноградного сока, который от природы богат полифенолами, помогло значительно улучшить память у пожилых людей с легкими умственными нарушениями всего за 12 недель (32).

Другие предполагают, что флаванолы какао могут улучшать приток крови к мозгу, и связывают эти полифенолы с улучшением рабочей памяти и внимания (33, 34, 35, 36).

Точно так же богатый полифенолами растительный экстракт Ginkgo biloba , по-видимому, улучшает память, обучение и концентрацию. Это также было связано с улучшением мозговой активности и кратковременной памяти у людей с деменцией (37).

Резюме

Полифенолы могут помочь предотвратить образование тромбов, снизить уровень сахара в крови и снизить риск сердечных заболеваний.Они также могут способствовать работе мозга, улучшать пищеварение и обеспечивать некоторую защиту от рака, хотя необходимы дополнительные исследования.

Хотя чай, темный шоколад, красное вино и ягоды, вероятно, являются наиболее известными источниками полифенолов, многие другие продукты также содержат большое количество этих полезных соединений.

Вот 75 продуктов, богатых полифенолами, сгруппированные по категориям (38).

Фрукты

• яблоки
• абрикосы
• черноплодная рябина
• черная и красная смородина
• черная бузина
• черный виноград
• ежевика
• черника
• вишня
• виноград
• грейпфрут
• лимон
• нектар
• персики
• груши
• гранат
• сливы
• малина
• клубника

Овощи

• артишоки
• спаржа
• брокколи
• морковь
• эндивий
• картофель
красный чеснок
• красный чечевица красный и желтый лук
• шпинат
• лук-шалот

Бобовые

• черные бобы
• темпе
• тофу
• ростки сои
• соевое мясо
• соевое молоко
• соевый йогурт
• whi фасоль

Орехи и семена

• миндаль
• каштаны
• фундук
• семена льна
• пекан
• грецкие орехи

Зерна

Травы и специи

• тмин
• семена сельдерея
• корица гвоздика
• тмин
• порошок карри
• сушеный базилик
• сушеный майоран
• сушеная петрушка
• сушеная мята перечная
• сушеная мята кудрявая
• лимонная вербена
• мексиканский орегано
• розмарин
• шалфей
• тимьян
• тимьян

Прочее

• черный чай
• каперсы
• какао-порошок
• кофе
• темный шоколад
• имбирь
• зеленый чай
• оливки и оливковое масло
• рапсовое масло
• красное вино
• уксус

Включая продукты из каждого из этих категорий в вашем рационе содержится большое количество полифенолов.

Резюме

Многие растительные продукты естественным образом богаты полифенолами. Включение разнообразных этих продуктов в свой рацион — отличная стратегия для увеличения потребления этих полезных питательных веществ.

Добавки обладают тем преимуществом, что предлагают постоянную дозу полифенолов. Однако у них также есть несколько потенциальных недостатков.

Во-первых, не всегда было доказано, что добавки предлагают те же преимущества, что и продукты, богатые полифенолами, и они не содержат каких-либо дополнительных полезных растительных соединений, обычно содержащихся в цельных продуктах.

Более того, полифенолы работают лучше всего при взаимодействии со многими другими питательными веществами, которые естественным образом содержатся в пищевых продуктах. В настоящее время неясно, являются ли изолированные полифенолы, такие как содержащиеся в добавках, столь же эффективными, как те, которые содержатся в пищевых продуктах (6, 39).

Наконец, добавки с полифенолами не регулируются, и многие из них содержат дозы более чем в 100 раз больше, чем в пищевых продуктах. Необходимы дополнительные исследования, чтобы установить безопасные и эффективные дозировки, и неясно, полезны ли эти большие дозы (39, 40).

Резюме

Добавки полифенолов могут не приносить такой же пользы для здоровья, как продукты, богатые полифенолами. Эффективные и безопасные дозировки не определены.

Продукты, богатые полифенолами, безопасны для большинства людей.

Этого нельзя сказать о добавках, которые, как правило, содержат гораздо большее количество полифенолов, чем те, которые обычно содержатся в здоровой диете (39).

Исследования на животных показывают, что полифенольные добавки в высоких дозах могут вызывать повреждение почек, опухоли и дисбаланс уровней гормонов щитовидной железы.У людей они могут привести к повышенному риску инсульта и преждевременной смерти (39, 40).

Некоторые добавки, богатые полифенолами, могут взаимодействовать с усвоением питательных веществ или с лекарствами. Например, они могут снизить способность вашего организма усваивать железо, тиамин или фолат (39, 41, 42).

Если у вас диагностирован дефицит питательных веществ или вы принимаете лекарства, возможно, лучше всего поговорить со своим врачом о добавках полифенолов перед их приемом.

Кроме того, некоторые продукты, богатые полифенолами, такие как фасоль и горох, могут быть богаты лектинами.При употреблении в больших количествах лектины могут вызывать неприятные симптомы пищеварения, такие как газы, вздутие живота и расстройство желудка (43).

Если это проблема для вас, попробуйте замочить или проращивать бобовые, прежде чем есть их, так как это может помочь снизить содержание лектина до 50% (44, 45).

Резюме

Продукты, богатые полифенолами, считаются безопасными для большинства людей, тогда как добавки могут принести больше вреда, чем пользы. Чтобы уменьшить газы, вздутие живота и расстройство желудка, попробуйте замачивать или проращивать бобовые, богатые полифенолами, перед их употреблением.

Полифенолы являются полезными соединениями во многих растительных продуктах, которые можно сгруппировать в флавоноиды, фенольную кислоту, полифенольные амиды и другие полифенолы.

Они могут улучшить пищеварение, работу мозга и уровень сахара в крови, а также защитить от тромбов, сердечных заболеваний и некоторых видов рака.

Для определения эффективных и безопасных дозировок полифенольных добавок необходимы дополнительные исследования.

Поэтому в настоящее время лучше полагаться на продукты, а не на добавки, чтобы увеличить потребление этих полезных для здоровья соединений.

.