Норма влажности в комнате: Оптимальная влажность воздуха в квартире

норма и влияние на здоровье

Отклонение его показателей от нормы может вызвать у ребенка серьезные проблемы со здоровьем и привести к хроническим заболеваниям — ринит, бронхит и даже астма.

Domik.ua разобрался в нормах влажности воздуха в детской комнате и выяснил как регулировать показатели.

Норма влажности воздуха в детской комнате

Оптимальный показатель влажности воздуха в детской комнате — 50-60%. Норма влажности для ребенка не отличается зимой и летом. Важно помнить, что указанные показатели влажности воздуха приемлемы при постоянно поддерживаемой средней температуре 22-24º С.

Следует знать, что если ребенок простудился, болеет гриппом или острой респираторной инфекцией, влажность в его комнате должна быть чуть выше нормы — 65-70%. Это препятствует пересыханию слизистой, закладыванию носа и развитию кашля.

Измерить уровень влажности в любом помещении можно с помощью прибора — гигрометра.

На фото: часы со встроенным гигрометром

Читайте также: Топ-7 ошибок в обустройстве детской комнаты

Почему важна правильная влажность воздуха в детской комнате

Влажность воздуха влияет на дыхательные пути, работу мозга, состояние кожи и оболочки глаз.

При избыточной сухости воздуха ухудшается состояние кожи (становится будто обветренная), появляется раздражение слизистой носа, ангина, возникают проблемы с дыханием. Пересушенный воздух затрудняет поступление в организм кислорода, ухудшается самочувствие, снижается концентрация внимания, ребенок становится раздражительным и утомленным.

Слишком сухой воздух дети переносят сложнее и с более серьезными последствиями, нежели взрослые. При длительном пребывании в помещении с сухим воздухом у ребенка может развиться аллергия на пыль, переходящая в затяжной бронхит или астму.

Следует помнить, что для грудных детей влажность воздуха максимально важна. Слишком сухой воздух в комнате «заставляет» организм новорожденного растрачивать ресурсы на выработку пота, лишая малыша внутренних запасов жидкости.

Читайте также: Лучшие цветовые сочетания для детской комнаты мальчика: фотоподборка

При избыточной влажности воздуха у ребенка проявляются аллергические реакции, может начаться ринит, бронхит, астма. Из-за слишком влажного воздуха на окнах появляется конденсат, и образовывается благоприятная среда для размножения грибка, плесени и болезнетворных микробов.

Почему воздух становится слишком сухим

Зимой при включенном отоплении воздух в помещениях становится суше. Высокая температура обогревательных приборов способствует «выгоранию» кислорода из воздуха. Именно зимой показатель влажности воздуха в квартире с нормой в 50% снижается до 20-25. В таких условиях детский организм ребенка теряет влагу быстрее, чем взрослый.

Слизистые носа и горла пересыхают, не могут противостоять инфекциям, и ребенок может быстро подхватить простуду.

Почему воздух становится слишком влажным

На повышенную влажность воздуха влияет множество факторов. Воздух становится слишком влажным, если сушить в комнате мокрые вещи, выбирать для отделки стен ненатуральные материалы, не проветривать квартиру. Если протекает крыша, стены пропускают влагу с улицы или дом находится около водоема, влажность в квартире будет повышенной.

Читайте также: Как быстро и продуктивно убрать в детской комнате

Как отрегулировать влажность воздуха в детской комнате

В период холодов, когда в квартире включено отопление и отопительные приборы — обогреватели, радиаторы, электрические конвекторы — воздух сильно высушивается. Родителям необходимо следить за показателями влажности воздуха в комнате ребенка и при необходимости регулировать их, поддерживая на уровне 50-60%.

Читайте также: Плюсы и минусы всех видов обогревателей

Как повысить влажность в детской комнате

Чтобы повысить уровень влажности воздуха в детской в зимний период года до 50-60%, необходимо:

— Проводить частые влажные уборки в помещении (2-3 раза в день).

— Ставить в комнате несколько емкостей с чистой прохладной водой. Одну банку обязательно нужно поставить под прибором отопления — батареей или радиатором. Под воздействием высокой температуры, исходящей от трубы батареи, вода будет испаряться, и обогащать воздух влагой.

— Регулярно проветривать комнату, по возможности устраивая сквозняк. Во время проветривания ребенок не должен находиться в комнате.

— Несколько раз в день распылять пульверизатором чистую воду.

— Установить в детской комнате увлажнитель воздуха — ультразвуковой или паровой.

— Разместить в детской аквариум с рыбками — непосредственный источник влаги.

Читайте также: Лучшие цветовые сочетания для детской комнаты девочки: фотоподборка

Как снизить влажность воздуха в детской комнате

Если на окнах детской комнаты появляется конденсат, влажность воздуха в помещении следует снижать.

Чтобы уменьшить уровень влажности воздуха в детской комнате, необходимо:

— Разложить в помещении специальные влагопоглощающие таблетки.

— Периодически включать кондиционер.

— Установить вытяжку, поглощающую избыточную влагу из воздуха.

— Купить и установить в помещении осушитель воздуха.

— 2-3 раза в день включать в детской комнате обогреватель на 15-30 минут.

Обсудить способы регулировки уровня влажности воздуха в детской комнате и поделиться своими идеями по этому поводу можно на форуме обустройство детской комнаты .

Материал подготовила Ирина Бегаль, журналист рубрики «Советы по обустройству»

Влажность воздуха и нормы влажности в квартире

Роль воды в жизнедеятельности людей неоспоримо велика. Организм человека состоит более чем на 60% из воды, и баланс влаги в организме и окружающей его воздушной среде чрезвычайно важен. Пересушенный или переувлажненный воздух вреден для здоровья человека, это ведет к нарушению функций систем дыхания, обмена веществ, снижению иммунитета и ухудшению сердечной деятельности.

Разберемся, какая влажность должна быть в квартире, какие требования по уровню влажности должны выполняться для комнат различного назначения. Подобные нормативные ограничения существуют и для других помещений, где длительное время находятся люди, — к офисам, рабочим кабинетам или к помещениям административных зданий.

Влажность воздуха — как важная составляющая

Концентрация влаги в воздушной среде характеризуется термином — влажность воздуха. Различают абсолютную и относительную влажность. Немного теории поможет разобраться в этих величинах.

Под абсолютной влажностью понимают массу водяных паров, которые содержатся в одном кубическом метре воздушных масс при определенной температуре воздуха.

ρ =m/V , _г/м³_,

здесь m — масса водяных паров в 1 м³воздуха;

V — объем воздуха, м³;

ρ — значение абсолютной влажности, г/м³

Под относительной влажностью воздуха понимают отношение массовой доли водяного пара в воздухе к максимально возможной при данной температуре. Максимальной концентрацией влаги/влажностью считается количество водяных паров, которое есть в единице объема газа (воздуха) до начала образования конденсата (точки росы) при заданной температуре воздушной среды.

φ = ρ/ρ₀* 100% ,

где ρ — абсолютная влажность, г/м³;

ρ₀ — максимальная концентрация (плотность) насыщенного влагой воздуха, иначе плотность насыщенного водяного пара, измеренная для единицы объема при определенной температуре воздушной среды.

φ — относительная влажность воздушных масс в процентах.

Представив основы теории, разберемся, какая должна быть влажность в квартире, какие нормы по уровням влажности приняты для квартир в жилых зданиях, в административных и офисных центрах.

Параметры микроклимата, нормы влажности для квартиры

Температура воздуха, скорость его перемещения, величина относительной влажности и достаточный приток свежего воздуха — вот факторы отвечающие за комфорт в доме. Согласно строительных (ДБН В.2.5-67:2013) и санитарно-гигиенических норм уровень относительной влажности для помещений, где живут люди, должен находиться в допустимых пределах от 25 до 70%.

Для комнат с повышенными оптимальными требованиями к микроклимату допустимым считается диапазон относительной влажности воздуха от 30 до 50%.

Как раз детские, игровые комнаты, спальни и комнаты, где живут пожилые люди, относятся к разряду таких помещений.

Для комнат, где находятся грудные дети воздух должен быть более прогретый. А здоровым и полезным будет считаться воздух с влажностью в 45-55%. Малышам легче дышится, не пересушиваются слизистые и не возникают аллергические раздражения кожи.

На кухне, где много испарений и тепла, в ванной или гардеробе, стоит поддерживать более низкий уровень влажности —

до 40% RH.

Из-за того, что зимой часто отопительные приборы пересушивают воздух, влажность воздуха в квартире может упасть ниже 30%. В жару, включая кондиционеры, мы также высушиваем воздух внутри комнат. Если здание утеплено плохо, отопление и вентиляция слабые, а стены угловые, не избежать сырости и плесени в углах. И в летние месяцы, и зимой микроклимат в комнатах квартиры подвергается испытаниям.

В квартирах для зимы и лета есть некоторые отклонения в диапазонах рекомендуемых оптимальных норм по уровню влажности воздуха, но в среднем они не отличаются от диапазона в 40-60% RH.

Чем опасна чрезмерная влажность воздуха

callback-form Переувлажненный воздух приводит к развитию плесени и грибка, поражаются стеновые покрытия, отсыревает мебель и возникает угроза выхода из строя электроприборов. Плесневые грибки, попадая в воздух, чрезвычайно вредны для системы дыхания людей.

Загрязненный, с высоким содержанием влаги, воздух наносит вред иммунитету и снижает сопротивляемость вирусным заболеваниям.

Если воздух в комнатах душный, квартира не проветривается, пластиковые окна «плачут», а на обоях, оконных откосах и на потолке появляются неприятные темные пятна — стоит решительно исправлять ситуацию.

Как определить влажность в квартире и откорректировать ее до нормы

Влажность в квартире легко определить с помощью комнатных гигрометров или комплексных устройств — термогигрометров для измерения температурных и влажностных показателей воздуха. Размещать такие приборы лучше в местах, где нет сквозняков и вне досягаемости солнечных лучей.

Есть еще народный метод определения уровня влажности по запотевшему стакану с ледяной водой. Если капли конденсата стекают вниз, а не высыхают через 10 минут, то влагосодержание в воздухе повышенное. Но это метод заставит вспоминать и старинные способы устранения влажности в квартире.

Современные измерительные приборы и климатическая техника со встроенными гигростатами позволяет справиться с проблемой неконтролируемой влажности гораздо быстрее и качественнее.

Нормальная влажность в квартире может достигаться несколькими способами. Какие меры необходимо предпринять для достижения или коррекции оптимального содержания влаги в воздухе квартиры?

Способы, как повысить влажность воздуха

Можно просто открыть окно на несколько минут или в холодную погоду включить рекуператор воздуха с функцией обмена теплом и влагой. Свежий воздух доставит в комнату необходимое количество влаги.
Концентрацию паров воды в воздухе можно повысить с помощью аквариума, с зеркала воды которого постоянно испаряется влага.
Содержание влаги в воздухе повышают комнатные растения, которые поставляют в комнаты кислород, а также увлажняют воздух, поскольку требуют частого полива.
Более решительно помогут увлажнить до нужного уровня воздух, особенно в отдельных комнатах, современные увлажнители или мойки воздуха. Полезная функция ионизации, обработки ультрафиолетом или HEPA-фильтрация, автоматический контроль уровня влажности также не будут лишними, особенно когда проветривание недопустимо.

Способы, как снизить влажность воздуха

Самый простой способ вывести лишнюю влагу — открыть окно и проветрить комнату. Но это хорошо, когда за окном не идет дождь или не метет снег. Бытовые рекуператоры или проветриватели не регулируют влажность воздуха за окном, а потому не всегда эффективны. Приточно-вытяжная установка с подогревом входящего воздуха может решить такую проблему.
Какой-то эффект осушения воздуха обеспечивают некоторые бытовые кондиционеры, которые охлаждают воздух помещения и конденсат отводят на улицу или в дренажную сеть. Но в холодное время года их использование неэффективно.

Небольшой эффект поглощения лишней влаги из воздуха обеспечивают бытовые влагопоглотители. Адсорбирующая влагу таблетка или картридж медленно превращаются в раствор с конденсатом. Мизерное влагопоглощение редко дает желаемый эффект в борьбе с сыростью в квартире.
Более эффективно и просто проблему переувлажненного воздуха решают современные осушители воздуха. Встроенный гигростат управляет процессом осушения, чтобы в кратчайшие сроки убрать лишнюю влагу из воздуха комнаты. Он будет включать осушитель только если влажность превысит заданный владельцем предел. Очистка осушенного воздуха (стандартными многоразовыми и HEPA-фильтрами), автоматические и экономные режимы, мобильность, работа по таймеру, сушка белья и еще многие другие полезные функции отличают инновационные осушители воздуха.

TTP 10 E TTK 40 E TTK 69 E TTK 110 HEPA

Примеры высококачественных и надежных осушителей TROTEC:

тихий, компактный и суперэкономный осушитель, работающий по принципу Пельтье Trotec TTP 10 E;
элегантный, производительный (до 14 л/сут.) и по-немецки безотказный, экономный и простой в управлении Trotec TTK 40 E;
привлекательный и эффективный (до 20 л/сут.) Trotec TTK 69 E — незаменимый осушитель воздуха для любых бытовых применений;
одна из последних новинок от Тротек последнего поколения — инновационный осушитель Trotec TTK 110 HEPA, с мощной производительностью влагоудаления (до 35 л/сут), суперочисткой воздуха HEPA-фильтром и множеством современных функциональных достоинств.

Выводы

Современное стандарты строительства и стремление к лучшему качеству жизни влекут за собой высокие требования в поддержании качественного микроклимата в жилых зданиях. Новые технологии осушения и увлажнения воздуха в квартирах и частных коттеджах способствуют наиболее экономному и точному контролю за параметрами воздушной среды.
Осушители воздуха Тротек, — надежная гарантия здорового микроклимата в доме, офисе или в квартире.

Каковы нормы влажности для разных помещений

Мы привычно дышим воздухом и не задумываемся над тем, что он до какой-то степени наполнен водяными парами. Не будем рассматривать пустынные регионы, в которых условия для жизни человека неординарные. Когда мы говорим о влажности воздуха, то подразумеваем, что будет указано, сколько паров содержится в воздухе обычной квартиры или иного помещения. Влажность бывает абсолютной и относительной.

Когда мы узнаем, каков объем воды в кубометре воздуха, мы определяем абсолютную влажность воздуха. Допустим, в одном кубометре воздуха содержится 13 г воды. Эти 13 г/м3 и нужно считать абсолютной влажностью.

А для того, чтобы определить относительную влажность воздуха, необходимо знать две величины. Величина первая: максимально возможный объем воды в кубометре воздуха. Он зависит от температуры. Чем температура выше, тем больше влаги вмещается в воздухе. Величина вторая: реальный объем воды в этом кубометре воздуха.

Относительная влажность воздуха – это отношение реального объема к максимально возможному, выраженное в процентах. Допустим, в кубометре воздуха, температура которого 24°С, может поместиться максимум 21,8 г воды. Если фактически в нем 13 г воды, то относительная влажность составляет примерно 60%.

ВАЖНО! Если говорить о норме влажности воздуха, то всегда подразумевается его относительная влажность. Иначе говоря, нас интересует, в какой степени насыщен воздух влагой.

Относительную влажность измеряют с использованием домашних приборов, которые контролируют микроклимат, или бытового гигрометра.

Когда гигрометр отсутствует, то возможен и другой вариант. Нужно только налить воду в стакан и поставить его в холодильник. Охлаждаем воду до трех градусов выше нуля. А потом стакан достаем из холодильника и ставим на стол.

Естественно, что на стакане появится конденсат. Влага начнет конденсироваться на «запотевшем» стекле. Если по истечении пяти минут конденсат исчезнет, то это означает, что влажность в помещении пониженная. Если стенки будут просто влажными, то это оптимум. Если капельки будут вниз, то это указывает на повышенные показатели влажности в воздухе.

Норма для стандартной квартиры

Что сказано в официальных источниках относительно нормы влажности в квартире? В межгосударственном ГОСТе 30494-96 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещении» прописаны российские строительные нормы.

В этом документе написано, что оптимальной относительной влажностью в холодное время года нужно считать 30-45%, а в теплое – 30-60%. В ГОСТе также указаны и предельные показатели: зимой, как считают авторы, она должна быть не выше 60%, а летом – 65%.

Подчеркнем, что цифры, указанные ГОСТом, прежде всего, предназначены не для тех, кто живет в доме, а для тех, кто занимается проектированием и обслуживанием этого здания. Это можно понять, к примеру, по тому, что норма влажности по ГОСТу в квартире зимой по сравнению с летом ниже.

Это объясняется тем, что с наступлением холодов относительная влажность уличного воздуха существенно снижается, если он нагревается до комнатной температуры. Не так-то просто спроектировать и обслуживать здание так, чтобы в нем зимой поддерживались «летние» нормы влажности. Это возможно только при значительных затратах. Однако это не означает, что, когда за окном белые мухи, то организм человека меньше нуждается во влаге.

ВАЖНО! Рекомендации физиологов сводятся к тому, что независимо от того, какое время года во дворе, влажность в квартире нужно поддерживать на уровне 40-60%.

30% влажности – это нижняя граница нормы по ГОСТу. Большинством ощущается в качестве сухого воздуха со всеми сопутствующими последствиями. Данной влажности не хватает для многих комнатных растений. В таких условиях они сохнут и вянут. Для комнатных цветов, которые получили распространение в наших широтах, оптимальная влажность составляет – 40-70%.

Норма для детской комнаты

Организм ребенка более восприимчив к вредным факторам окружающей среды, чем организм взрослого человека. И потому ребенок быстрее мерзнет, быстрее перегревается. Он можно легко простудиться, чаще подхватывает инфекции. И любые заболевания переносит более тяжело.

Вот почему микроклимат в детской должен быть таким, чтобы способствовал поддержанию защитных сил организма ребенка. И влажность при этом очень важна.

Сухим воздух не должен быть. Если воздух сухой, то детский организм в нем теряет влагу. Слизистые носоглотки пересыхают. Инфекции начинают проявлять активность. Ребенок начинает чувствовать зуд в глазах. А у того, у кого чувствительная кожа, появляется шелушение.

Для ребенка норма влажности в комнате – это 50-60%.

Здесь нужно привести точку зрения Е. Комаровского. По мнению этого известного детского доктора, влажность должна составлять 60%. Это норма для здорового ребенка. Он же рекомендует 70% влажности для того ребенка, который подхватил инфекцию. Понятно, что слизистые пересыхают меньше, когда влажность воздуха выше.

Зимой и летом норма влажности для ребенка одна и та же. Она не отличается. Однако есть один важный нюанс. В любое время года температуру в детской комнате нужно поддерживать на уровне до 24°С. Но не выше. Когда в помещении теплее, то влажность 60% сделает из комнаты тропики.

ВАЖНО! По личному опыту каждый из нас знает, что высокую влажность труднее перенести в жару, чем в холод. Ко всему, если указанная температурная норма будет превышена, то это приведет к тому, что организм малыша перегреется. А далее он начнет терять жидкость. У него пересохнут слизистые и кожа.

Норма для рабочего помещения

Норма влажности на рабочем месте и специфика труда находятся в прямой зависимости. Поскольку типы производства отличаются, то у них различные показатели влажности. Например, воздух в теплицах для цветов будет намного более влажным по сравнению с воздухом в фармацевтическом цехе.

А теперь информация для тех, кто работает в офисе. Норма влажности в кабинете бывает почти такой же, как и в жилых помещениях, то есть 40-60%.

Превышение этого показателя недопустимо. В такой обстановке почувствуют губительное воздействие влаги и техника, и документы. Однако можно сказать, что проблемы повышенной влажности для офисных кабинетов все же не существует. Это же не теплица.

Зато есть другая проблема: слишком сухой воздух. Этим и можно объяснить то, что увлажнитель воздуха стал так привычен в офисах. Обычно это элементарный выход в случае, когда влажность в кабинете не соответствует норме.

Как отрегулировать влажность

Если знаешь нормы влажности в жилом помещении и в кабинетах, то можешь ее регулировать.

Лучше всего повысить влажность, установив увлажнитель воздуха с достаточным расходом воздуха. Когда воздух в квартире очень сухой, то так сразу регулировка невозможна. Иногда приходится ждать 10 дней, чтобы влага наполнила отделочные материалы и мебель. Лишь потом влажность воздуха будет расти.

В том случае, когда влажность не пониженная, а повышенная, есть большая вероятность того, что появятся грибки и плесень. Это приводит к аллергическим проявлениям, более частым ОРВИ и другим легочным заболеваниям. Это вредит обоям и мебели.

Для понижения влажности лучше всего проветривать квартиру. Зимой открытые окна переохлаждают комнату. Поэтому лучше приточная вентиляция с подогревом воздуха. Когда воздух на улице суше, чем в комнате, то летом более предпочтительнее выглядит проветривание. Это метод недорогой и рациональный. Сквозняк очень быстро понижает влажность.

Можно установить осушители воздуха. Бытовой или промышленный? Вам выбирать. Но вы должны учитывать, как часто вы его будете использовать. И объем помещения – тоже.

ВАЖНО! Для квартир и подобных помещений, где обитают люди, хороши осушители конденсационного типа. В них влажный воздух при попадании на специальные охлажденные пластины конденсируется. Так появляются капли, которые стекают в бак. В итоге воздух, у которого пониженная влажность проходит через конденсатор, нагревается.

Иногда повышенную влажность вызывают протечки. Скажем, в водопроводных трубах. От вас требуется найти эти протечки и устранить их.

Если использовать кондиционер в режиме охлаждения, то воздух тоже станет суше. Если часто готовить на кухне, то воздух там будет более влажный. Есть смысл над плитой установить вытяжку.

ВАЖНО! Еще можно порекомендовать сразу же после того, как проведен ремонт или во время ремонта выполнить превентивные меры.

В ванной пол нужно гидроизолировать жидким стеклом. Стены дома извне нужно штукатурить специальным составом, у которого повышенные влагоотталкивающие свойствами. Если возможно, то изнутри же стены нужно обработать специальным составом, который будет отталкивать влагу.

Какая влажность воздуха в квартире считается нормальной

Главная / Энциклопедия / Какая должна быть влажность воздуха в доме

Наверняка многие слышали о значении влажности воздуха для здоровья человека. Но все же не все знают, какая влажность воздуха в квартире считается нормальной. А так же, кто и зачем придумал эти параметры.

В этой статье попробуем рассмотреть несколько вопросов:

что такое влажность воздуха;
какая должна быть влажность воздуха в квартире;
какими документами и установлена норма;
как понять что в комнате сухой воздух;
методы увлажнения.

Что представляет собой влажность воздуха?

Это содержание в воздухе водяного пара. Имеет такие характеристики как абсолютная и относительная влажность, точка росы и т.д. Выражается в процентах. Этот физический показатель играет огромную роль в жизни человека. Затрагивает как его здоровье: сухой воздух приводит к таким проблемам как пересыхание слизистых, сухость кожи, образование заусенцев и тещин на руках и др. Наоборот высокий уровень приводит к размножению плесневых грибов, проблемам с дыханием, аллергическим реакциям, насморку и пр. А также вызывает ряд проблем в окружающей обстановке: портится ремонт, предметы интерьера, одежда, цветы, продукты.

Норма влажности в доме и в квартире

Оптимальная влажность воздуха в квартире находится в интервале от 40 до 60%. Летом уровень, благодаря погодным условиям, обычно в пределах нормы, а вот зимой, с приходом отопительного сезона он падает. Но, дело не только во включенном отоплении, но и опять же в погодных условиях. При падении температуры воздуха от +20 до 0 градусов, количество влаги в воздухе становится меньше в 4 раза, а ведь отопление еще даже не включили. Именно поэтому очень важно регулировать влажность воздуха в квартире зимой.

Откуда взялись нормативы?

Документ ГОСТ 30494-2011 – устанавливает общие требования к оптимальным и допустимым показателям микроклимата и качеству воздуха в жилых помещениях, школах, дошкольных учреждениях и других общественных зданий.

Как измерить влажность без прибора?

Итак, с нормами и влиянием на здоровье мы разобрались, но как понять, что воздух не достаточно влажный? Ведь не всегда мы можем оценить влияние сухого воздуха до того как почувствуем себя неважно или заметим трещины на паркете.

Можно воспользоваться гигрометром – прибором для измерения влаги, но если такового нет под рукой, то подойдет обычный стакан наполненный водой. Его нужно поставить в холодильник и подождать пока температура воды не упадет до +3-5 градусов. После этого нужно переместить стакан в то помещение, где будет производиться измерение, важно не ставить его рядом с приборами отопления.

Теперь понаблюдайте за ним. Стакан покроется конденсатом, засеките время его высыхания. Если это займет 5-10 минут, то воздух в комнате явно очень сухой. А вот если в течение этого времени конденсат образует большие капельки воды, быстро стекающие вниз, то мы имеем дело с высокой влажностью. Если конденсат не скопился в капельки, но и не высох, то влажность имеет среднее значение.

Что делать если воздух сухой?

Есть несколько способов, которые позволят поднять влажность в доме. Однако они имеют много минусов. Несмотря на то, что они практически не затратные, все же не могут гарантировать достижение необходимого результата. К ним относится:

Влажная уборка;
Наличие аквариума или фонтана;
Комнатные растения;
Сушка белья в помещении.

Также можно кипятить воду, устанавливать емкости с водой по всему дому, но такие меры не только не могут постоянно справляться с сухим воздухом, но зачастую неуместны.

Современные технологии

Помощниками в таком случае выступают современные технологии. Можно приобрести увлажнитель воздуха, который с помощью генерации пара будет повышать влажность. Но и у такого оборудования есть минусы: нужно постоянно контролировать уровень воды, а так же следить за тем, чтобы пар не оседал на мебели, так как может оставлять белесые разводы из-за процесса образования накипи в приборе. Такой увлажнитель не способен поддерживать постоянный требуемый уровень влажности воздуха.

Инженеры компании AirWet нашли выход из этого положения и спроектировали форсуночную систему увлажнения воздуха в помещении. О преимуществе этой системы перед другими устройствами можно наглядно узнать из этой таблицы.

Установить форсуночную систему увлажнения можно даже в готовый интерьер. Ее настройка позволит вам контролировать уровень влажности, без каких либо усилий. Вы будете наслаждаться чистым и свежим воздухом в доме, не думая о сложных способах увлажнения.

на что влияет и как измерить

Автор aquatic На чтение 7 мин. Просмотров 4k. Обновлено 16.06.2020

Норма влажности воздуха в квартире должна постоянно поддерживаться. Из-за сухого воздуха, который образуется после включения батарей зимой, быстрее распространяется пыль, появляются пылевые клещи, а также могут раздражаться органы дыхания. Самое большое влияние такая атмосфера оказывает на детей, развивается астма. Помимо этого, излишняя вода или ее недостаток в воздухе влияет на образование грибков на стенах, развитие растений и на долговечность мебели.

Влияние сухости воздуха на людей

Что такое влажность воздуха и на что она влияет

Влажность – это количество вара водяного, содержащегося в воздухе. На его уровень влияет температура в комнатах. Средней нормой считается 45%, причем она может меняться исходя из направленности комнаты:

столовая – 40–60%;
спальня для взрослых – 40–50 %;
комната для ребенка – 45–60 %;
рабочая зона с книгами – 30–40 %;
кухня или ванная – 40–60 %.

Редко без каких-либо приборов удается оставаться в пределах нормы. А слишком высокая или низкая влажность приводит к плачевным последствиям на здоровье людей, состояние ремонта и мебели, а также на домашних животных и растений.

Влияние на животных

Сухой воздух, который появляется чаще всего с началом отопительного сезона, приводит к раздражению слизистой оболочки носовой полости и горла, а также может начать сохнуть кожа и волосы, а у детей развиться астма.

Из-за сухости происходит образование статического электричества, которое поднимает пыль, при этом могут появиться пылевые клещи и множество микробов. Слишком влажный воздух также плохо влияет на организм человека, а на предметах интерьера, стенах и потолке могут образовываться грибки и плесень.

Образование бактерий и клещей в пыли

Обратите внимание! Из-за пересушенного воздуха охлаждается тело человека, так как происходит большая потеря жидкости.

Именно из-за таких вредных воздействий на человека, квартиру и цветы разработано оборудование, поддерживающее необходимый уровень влаги.

Каким прибором для измерения влажности воздуха в помещении воспользоваться

Чтобы понять выполняется ли норма влажности воздуха в квартире, применяют специальное оборудование – гигрометр. Он несложен в использовании и показывает результат в процентах.

Гигрометр

Важно! Среднее показание должно быть в рамках 40–60 %!

Если нет специального прибора, воспользуйтесь народными средствами. Точность измерений будет ниже, но сильные отклонения от того показателя, соответствовать которому должна влажность воздуха в квартире, покажут.

Существует несколько методов:

Применение термометра и психометрической таблицы Ассмана. Для этого вначале зафиксируйте температуру в помещении, затем заверните конец со ртутью влажной тканью и проверьте данные через 5 мин. Если показания получатся выше, необходимо повторить процедуру лучше намочив тряпку. Получив данные, сверьте их с таблицей.

Таблица, по которой необходимо проверить полученные показатели

Наполните стакан холодной водой и уберите в холодильник на три часа. Температура жидкости должна снизиться до 3–5 градусов. Расположите емкость в отдалении от батарей и следите за изменениями на поверхности стекла. Если вначале произошло запотевания, а через 5 мин. стенки полностью высохли – недостаток влаги в комнате. Если стакан остался запотевшим, то у вас оптимальное состояние влажности в квартире. При появлении ручейков – превышает норму.

Вместо стакана подойдет и бокал

Еще один способ, как измерить влажность воздуха в комнате с помощью подручных средств – это использовать еловую ветку, длиной 20–30 см. Необходимо закрепить срез на доске и отметить расположение свободного кончика. При увлажнении ветка будет опускаться. Теперь каждый день смотрите прогноз погоды и записывайте на доске данные, при этом смотрите за изменениями ели. Так, спустя несколько суток получится самодельный гигрометр, который можно использовать без прогноза погоды.

Еловые веточки и шишки

Норму влажности воздуха в квартире можно определить и по еловой шишке. Положите ее вдали от системы отопления и следите за изменениями. Если уровень повышен, чешуйки будут прижиматься друг другу, если наоборот – расширятся.

Результаты опыта с шишкой

Такие варианты не дадут точности измерений, но покажут сильное повышение или понижение влажности.

Норма влажности воздуха в квартире: как привести показатели в порядок

Изменить показатели в большую или меньшую сторону можно, используя определенное оборудование или народные методы. В любом случае сделать это необходимо, особенно если у вас есть дети.

Увеличиваем показатели

Получить норму влажности воздуха в помещении, когда воздух слишком сухой, можно, используя увлажнитель или народные методы. Простой прибор рассчитан на площадь до 150 кв.м. Для его функционирования необходимо в емкость налить воды, которая будет испаряться.

Применение увлажнителя

Такие приборы разделяют на три подгруппы:

Традиционные. Работают с использованием вентилятора, прогоняют воздух через отсек с водой, где происходит очищение от пыли и увлажнение. Прибор довольно шумный и максимально может поднять уровень до 60%.

Традиционный вариант

Паровой, который работает наподобие чайника, то есть нагревает воду до состояния кипения. Недостаток – получается горячий пар, много шума и потребления электричества. Однако, повысить уровень влажности можно свыше 60 %.

Паровая модель

Самый современный вариант – ультразвуковой увлажнитель. Работает не так шумно, способен бороться с микробами. Есть недочет – в эксплуатации необходимо использовать только дистиллированную воду, иначе потребуется ремонт оборудования или его замена.

Красивая и аккуратная модель ультразвукового увлажнителя

Для увеличения влажности в комнате можно использовать народные средства:

положить мокрую тряпку на радиатор;
установить емкость с водой на батарею;
сушка белья;
установка аквариума и увеличение количества комнатных растений;
можно смонтировать декоративный фонтан;
утеплить квартиру.

Аквариум – не только живой уголок в доме, но и увлажнение воздуха

Можно выбрать любой подходящий способ для увеличения влажности, если после измерений, обнаружили, что воздух в комнатах сухой.

Статья по теме:
Как увлажнить воздух в комнате без увлажнителя. Устройства, обеспечивающие необходимую влажность атмосферы, стоят не дёшево. Оказывается, есть простые способы решить эту проблему собственными силами.

Уменьшаем показатели

Не только сухой, но и влажный воздух отрицательно сказывается на здоровье человека, а также на предметах быта и ремонте. Для уменьшения содержания водяного пара существуют специальные приборы, которые могут перерабатывать от 12 до 300 л воды за сутки.

Влияние большого количества влаги

Они бывают переносные и стационарные. Даже в бассейнах устанавливают мощные стационарные приборы, чтобы не образовывалась плесень и грибок. При этом осушители могут работать и в холодных помещениях. Во время эксплуатации необходимо периодически менять емкости с водой, которые заполняются в процессе.

Существуют варианты с адсорбирующими веществами, где нет емкости, а влага впитывается в них, но мощность таких устройств ограничена, а производительность рассчитана только до 20 кв.м.

Переносной осушитель

Самый простой способ уменьшить влажность в квартире народными средствами – это частое проветривание. А в ванной и туалете – монтаж системы вентиляции. Существуют также модели масляных радиаторов, которые не только повышают температуру в комнате, но и уменьшают влажность. Для любителей все делать своими руками, можно смонтировать целую систему вентиляции по квартире или смастерить осушитель своими руками.

Рекомендуем посмотреть видеоматериал, по уменьшению водяного пара в воздухе.

Статья по теме:
Осушитель воздуха для квартиры. Это устройство борется с повышенной влажностью, которая пагубно влияет не только на здоровье человека, но и на долговечность ремонта. Как правильно выбрать осушитель воздуха рассмотрим в статье.

Устранение влаги в доме (видео)

В заключении

Разобравшись, какая влажность воздуха считается нормальной в квартире, и измерив ее, необходимо привести показатели в норму, так как отклонения плохо влияют на человека и предметы интерьера.

Вода хороша в меру

Можно использовать специальное оборудование или народные методы для получения данных по уровню влажности. Снимать показания следует в каждой комнате отдельно. Не забывайте проветривать помещение, так как это полезно для здоровья и влияет на количество водяного пара в воздухе в квартире.

Какая влажность должны быть в разных комнатах квартиры зимой и летом

За концентрацией влаги в помещениях следует следить постоянно, предпринимая меры для ее нормализации в случае отклонения от рекомендуемых значений. Норма влажности воздуха в квартире должна неукоснительно соблюдаться для сохранения здоровья и обеспечения комфортной жизни. Какая же это норма и почему ее важно соблюдать?

Не забудь поделиться с друзьями!

Содержание статьи

Почему важно измерять влажность

Человек не может с помощью органов чувств определять оптимальные значения влажности воздуха в помещении. Несоответствие норме проявляется в физиологическом состоянии постепенно, со временем.

Основными признаками постоянной низкой концентрации влаги в воздухе квартиры являются следующие:

сухость кожи;
ломкость ногтей;
потеря упругости волос;
пересыхание слизистых оболочек глаз, носоглотки;
слабость, быстро возникающая утомляемость;
нарушения в работе сердца и сосудов, возникающие из-за повышения вязкости крови;
аллергические реакции со стороны органов дыхания.

Быстрее всего симптомы неблагополучия могут возникать у ребенка вследствие недостаточной развитости адаптационных возможностей. Особенно остро на содержание влаги в воздухе реагируют аллергики.

Избыточное содержание влаги также чревато неприятными последствиями, которые прежде всего вызваны интенсивным размножением микробов, грибков, появлением плесени. В результате жители квартиры начинают часто болеть, в помещении остро ощущается сырость, появляются неприятные запахи.

Имеет смысл не ждать первых симптомов повышенной влажности или сухости воздуха, а регулярно ее измерять так, как мы всегда следим за температурой воздуха в помещении и на улице.

Основные понятия

Определить, нормальная ли влажность в квартире, можно с помощью специальных устройств. Существует два основных показателя, определяющих количество водяных паров в воздухе:

абсолютный;
относительный.

Абсолютное значение свидетельствует о массе воды в одном кубометре воздуха, измеряется в г/м3.

Относительный показатель дает информацию о соотношении имеющейся концентрации влаги в воздухе к максимально возможному значению при данной температуре. Измеряется он в процентах.

Обратите внимание! Именно значения относительной влажности указаны в нормативных таблицах. На них ориентируются, снимая показания с приборов или определяя народными методами.

Чем больше значение относительной влажности, тем выше концентрация паров воды в воздухе. При этом особое значение имеет температура. Перенести повышенную влажность при 20° легче, чем при 40°.

Для определения влажности применяются приборы:

несколько видов гигрометров;
психрометры;
комбинированные устройства.

Для домашнего использования предлагаются компактные приборы, оснащенные максимально простой, доступной для понимания шкалой. В инструкциях представлена информация о правилах применения, приведены нормальные показатели для воздуха в доме.

Что влияет на микроклимат в комнате

Условия комфортного пребывания человека в помещении обуславливается несколькими факторами. Мы чувствуем себя не очень хорошо в комнатах без солнечных лучей, с плохой звукоизоляцией, давно не проветривавшихся, содержащих большое количество пыли.

Очень важно качество строительных материалов, использованных для отделочных работ, экологичность мебели, отсутствие фоновых испарений от обивочных тканей, напольных покрытий, предметов интерьера. Не стоит перегружать комнаты бытовой и компьютерной техникой, аудио и видеоаппаратурой.

Необходимо помнить, что все параметры тесно связаны между собой. Надо следить не только за влажностью, но и за температурой, вентиляцией воздуха, освещением. Нельзя допускать скопления пыли, грязи, ведь даже при соблюдении норм влажности в загрязненной комнате бактерии, пылевые клещи будут размножаться интенсивнее.

Обратите внимание! Нормативные параметры микроклимата в жилых помещениях регламентирует ГОСТ 30494-2011.

Температуру в помещении принято оценивать количественно. Идеальным температурным условиям соответствует диапазон от 20 до 22 ℃. Санитарными требованиями допускается снижение показателя в холодное время года до 18 ℃. Интересно, что максимальная температура воздуха в квартире, допускаемая летом, составляет 28 ℃. Более теплый воздух выводит нас из зоны комфорта.

Нормативами оговорена допустимая разница температур, которая между стенами и воздухом не может превышать 3 ℃, а между полом и воздухом – 2 ℃.

Интересно, что столь же большое значение в санитарных нормах уделено скорости перемещения воздуха. В жилой комнате летом и весной она не может превышать 0,3 м/с, в холодное время – 0,2 м/с. Следовательно, устраивать сквозняки в квартирах санитарные врачи не рекомендуют.

Нормы влажности в помещениях

Допустимые показатели влажности в помещениях лимитируются количественными значениями, указанными в СанПиН. При проверках измерения проводятся в соответствии с методиками ГОСТа. Допустимые значения для жилья, располагающегося в разных климатических зонах, отличаются, не одинаковы требуемые нормы и в различное время года.

Летом и зимой

Санитарными нормами регламентировано максимальное относительное значение влажности, допустимое в жилых комнатах, которое летом составляет 65 %, а в холодное время года – 60 %.

Физиологи обращают внимание на необходимости контролировать минимальные показатели, которые в любое время года не должны быть меньше, чем 40 %. Считается, что идеальные параметры для жилых комнат должны иметь средние значения между 40 % и 60 %.

Зимой при отоплении помещения, будь то частный дом или квартира, влажность может резко понижаться из-за пересушенности воздуха. За этим надо следить, при необходимости включая увлажнитель, открывая окно на проветривание или устанавливая ванночки с водой.

В отдельных комнатах

Санитарными нормами оговорена относительная влажность в любых жилых комнатах, в том числе спальнях, без указания их специального назначения. Однако педиатры озвучивают свое мнение относительно микроклимата в комнате ребенка.

Обратите внимание! Рекомендуется в помещениях для детей поддерживать влажность и диапазоне от 50 % до 65 %, а если ребенок заболел, то допустимый минимум относительной влажности должен составлять 60 %.

При некоторых заболеваниях полезно сухое тепло, но его обычно применяют не к помещению, а к отдельным частям тела. В этом случае лучше получить консультацию у врача. Правильно подобранные параметры температуры и влажности будут способствовать быстрому выздоровлению.

Температура в комнате ребенка не должна быть выше 25 ℃, оптимально 22 градуса. При этом рекомендуется проветривать комнату несколько раз в день. Особенно уязвимы к нарушению нормативных параметров новорожденные. Низкая влажность делает их особо чувствительными к микробам, а высокая вызывает перегрев, опрелости.

Для кухонь, ванных комнат, совмещенных санузлов, туалетов и кладовых значения относительной влажности санитарными стандартами не нормируются. Допускать их постоянного переувлажнения нельзя, поскольку это приведет к развитию плесени и бактерий. Поэтому в санузлах и кухнях устанавливают вытяжки, а в кладовых следят за температурой.

Измерение относительной влажности

Необходимость периодического определения относительного содержания влаги в воздухе квартиры уже ни у кого не вызывает сомнений. Проще всего для этого купить специальный прибор для домашнего применения. Он прост в использовании, имеет инструкцию с разъяснениями. Независимо от принципа действия, с его помощью можно легко и быстро получить интересующее значение, сравнить его с нормативом.

Если прибора нет, а показатель влажности нужно определить, можно воспользоваться народными методами. Они дают достаточно полное представление о микроклимате в квартире.

Народные советы

Самый простой метод – развешивание в комнате влажного белья. Если оно высыхает за 1,5 часа, то воздух в помещении излишне сухой.

Полезно понаблюдать за комнатными растениями. При пониженной влажности почва в горшках быстро пересыхает, а кончики листьев начинают желтеть.

Интересен совет о способе определения содержания влаги при помощи открытого пламени свечи или зажигалки. Считается, что если пламя горит вертикально, то влажность нормальная, а колебания огня из стороны в сторону якобы свидетельствует о недостатке влаги в комнате. Идея с точки зрения законов физики весьма сомнительная. Колебание пламени может вызвать несколько факторов, из которых концентрация влаги занимает последнее место.

Опыты с водой и шишкой

Достоверным является простой метод с использованием воды в чашке или стакане. Емкость с жидкостью нужно поставить в морозильную камеру, выдержать несколько часов до достижения температуры воды 5 ℃. Если поместить чашку на несколько минут в морозилку и вода замерзнет, ничего страшного, можно проводить опыт со льдом.

Затем чашку нужно поставить в комнате на стол и наблюдать за ней. Очень быстро на стенках появится конденсат. Дальше интерпретируют наблюдения следующим образом:

при быстром высыхании – влажность снижена;
в течение 5 минут с конденсатом не произошло изменений – влажность нормальная;
по стенкам чашки стекают капли – влажность повышена.

Интересный способ определения концентрации влаги требует наличия еловой шишки. Ее нужно положить в комнате вдали от отопительного оборудования, понаблюдать за ней в течение нескольких минут. В окружении сухого воздуха шишка раскроется, влажного – плотно сожмется.

После выяснения уровня влажности может появиться необходимость в корректировке.

Способы повысить

В квартире с сухим воздухом нужно часто делать влажную уборку, можно оставлять влажные полотенца на батареях, завести аквариум, если у домочадцев нет противопоказаний.

Самый простой способ – расставить емкости с водой возле стены хотя бы на ночь. Кондиционеры и обогреватели в таких квартирах желательно включать как можно реже. Можно посадить комнатные растения, требующие частого полива и регулярно следить за ними, орошать листву.

При готовности вложить небольшие средства в обеспечение нормального микроклимата в квартире проще всего купить специальные увлажнители. Стоят они недорого, а эффективность не вызывает сомнений.

Способы понизить

Сократить концентрацию влаги в квартире можно частым проветриванием, установкой системы автоматического контроля микроклимата, проверкой эффективности работы вентиляции, установкой на кухне и в ванной комнате дополнительных вытяжных шкафов. Безусловно, следует своевременно делать ремонт в квартире, следить за герметичностью трубопроводов, не сушить выстиранное белье в помещениях.

В конечном итоге любые отклонения в микроклимате легко устранимы. Главное, помнить о необходимости контроля показателей влажности, остальных важных факторов, обеспечивающих благополучную атмосферу жилья.

Каковы нормы влажности воздуха в квартире для хорошего самочувствия?

Микроклимат жилых зданий — основа хорошего самочувствия. Однако норма влажности воздуха в квартире мало кем соблюдается, потому как все привыкли обращать внимание лишь на температуру в помещении. Но повышенная влажность в доме способна не только нарушить комфорт, но и сильно подорвать здоровье всех живущих в нем людей. Требуется разобраться, какая влажность воздуха считается нормальной, а также каким образом можно повысить данный показатель или снизить его при необходимости.

Оптимальная норма влажности и признаки ее отклонения

Для помещений жилого назначения установлены нормы влажности от 40 до 60%.

В зависимости от климата и времени года могут колебаться и показатели влажности воздуха. Зимой они всегда будут меньше, чем летом, потому что работа отопительной системы способна значительно снижать количество влаги в окружающей атмосфере.

Особенно важно знать, какая должна быть влажность воздуха в детской комнате. Часто родители даже не догадываются, что причиной частых простудных заболеваний у ребенка может являться именно чрезмерно влажный воздух в доме. Признанный специалист по детскому здоровью, доктор Комаровский, советует регулировать нормы количества влаги в воздухе в комнатах для детей в пределах 60%. Если ребенок уже болен респираторным недугом, то увеличить влажность воздуха в детской необходимо до 70-80%. Измерить данный показатель можно с помощью гигрометра, этот недорогой прибор для измерения влажности воздуха в квартире продается в хозяйственных магазинах.

Доктор Комаровский, советует регулировать нормы количества влаги в воздухе в комнатах для детей в пределах 60% – это оптимальная влажность в доме.

Если специализированных приборов для измерения влажности воздуха в помещении у вас пока нет, можно измерить влажность воздуха с помощь такого простого опыта. Налейте воду в обычный стеклянный стакан и охладите ее до +3…+4°С в холодильнике. Затем достаньте емкость и оставьте его при комнатной температуре. Тут возможны 3 варианта:

Наружные стенки стакана запотели, но спустя 5 минут высохли. Это говорит о сухости воздуха, значит, необходимо повысить влажность в комнате.
Если через 5 минут стенки все еще мокрые, то относительную влажность в помещении изменять не нужно, влажность воздуха в доме норма.
Если стакан не просто мокрый, а по нему бегут ручьи, то влажность значительно превышена.

Или альтернативный вариант:

Повышенный уровень влажности воздуха

Превышение уровня влажности воздуха в помещении можно определить по следующим признакам:

наличие в доме плесени и грибков;
неприятный затхлый запах;
постиранное белье высыхает в течение нескольких дней;
разбухание деревянных дверей, которые начинают с трудом закрываться;
конденсат на оконных стеклах;
ощущение постоянно липкой кожи;
сырость в подвале;
шторы и другие текстильные изделия всегда слегка влажные.

При обнаружении у себя в квартире признаков излишней увлажненности воздуха, необходимо срочно принимать меры по ее устранению. Такие условия проживания создают огромную опасность для здоровья. Споры плесени и грибков могут попасть в пищу и спровоцировать аллергию или даже отравление. Высокая влажность воздуха в доме ослабляет сопротивляемость организма к инфекциям, вызывает заболевания органов дыхательной системы вплоть до астмы.

Как снизить влажность в помещении до нормы? Для этого можно использовать несколько методов:

Проветривайте квартиру до 3-4 раз в день, особенно во время приготовления еды, влажной уборки.
Не сушите белье внутри помещения, лучше это делать на балконе или улице.
Закрывайте дверь в ванную комнату. После водных процедур насухо вытирайте ванну и раковину.
Не зашторивайте полностью окна. Чем меньше герметичность оконных проемов, тем выше уровень влажности в помещении.
Установите поглотители влаги. Это могут быть покупные гидро-барьеры, представляющие собой контейнер с фильтром внутри. Либо декоративные элементы с использованием песка или соли, которые тоже хорошо впитывают влагу.
Установите либо проверьте работу вентиляционной системы.
Позаботьтесь об утеплении элементов дома. Часто избыточная влажность помещения вызывается промерзанием стен или крыши, решить эту проблему можно с помощью применения утеплителя. Существуют различные виды данных материалов. Например, минераловатная плита создает прекрасную теплоизоляцию и обладает очень низким влагопоглощением. Также хорошим вариантом будет влажное нанесение эковаты. Исследования, проводимые по данному утеплителю, показали, что напыленный слоем в 150 мм, по теплопроводности он соответствует кладке в 4,5 кирпича, а влажность материала на протяжении всего срока эксплуатации не превышает 15%.
Проверьте исправность сантехнического оборудования.

Высокая влажность воздуха в помещении делает его непригодным для комфортного проживания. Теперь вы знаете надежные способы, как повысить влажность в квартире. Однако обратная ситуация, когда воздух в квартире слишком сухой, тоже создает немало проблем для человека.

Низкий уровень влажности воздуха

Низкая влажность в жилом помещении очень негативно сказывается на здоровье человека. Люди, проживающие в таких условиях, имеют сухую кожу и ломкие волосы. Они постоянно болеют насморком, а их глаза часто зудят и быстро утомляются. Пониженная влажность воздуха в квартире провоцирует большее накопление пыли, что может стать причиной аллергической реакции. К тому же в сухой пыльной комнате прекрасно чувствуют себя клопы, являющиеся разносчиками инфекций.

Как повысить влажность воздуха в квартире? Наиболее популярны следующие методы:

Установите бытовой увлажнитель воздуха.
Чаще проветривайте помещение, особенно в зимнее время, когда воздух иссушен отопительными приборами.
Разведите комнатные растения и обильно поливайте их.
Влажность воздуха в комнате легко можно повысить с помощью установки комнатного фонтана или аквариума.
Снизьте частоту использования нагревательных приборов. Накройте радиаторы отопления мокрой тканью, смачивайте ее по мере необходимости.

Низкий уровень влажности в квартире, помимо всего, требует изменений в питьевом режиме человека. Как снизить риск заболеваний? Для сохранения нормального самочувствия воду нужно употреблять в количестве от 2 л в день.

От того, какая влажность в квартире, зависит и энергичность. Поэтому, если атмосфера помещения не является такой, какой должна быть в соответствии с нормами, нужно срочно принимать меры по устранению данной проблемы. Комфортная влажность воздуха достигается с помощью всех вышеперечисленных способов, но самым действенным из них считается установка бытового увлажнителя.

Разновидности увлажнителей воздуха

На рынке представлено огромное количество увлажнителей, отличающихся принципами работы. Все они способны прекрасно повышать показатель влаги в воздухе, поэтому выбор зависит от личных предпочтений и финансовых возможностей человека. Требуется рассмотреть основные разновидности, среди них:

Паровой увлажнитель. Данный прибор работает по принципу испарения воды при нагревании. Такие модели по праву могут считаться одними из самых эффективных. Имея производительность до 700 г испаряющейся жидкости в час, они способны увеличивать дома влажность до 60%. Дополнительным преимуществом таких устройств является многофункциональность, их можно использовать для проведения ингаляций и ароматизации помещения. Незаменимы они будут для теплиц и оранжерей, потому как для растений требуется более высокий показатель, превышающий норму влажности в квартире на 30-40%. Такого микроклимата можно достичь только при использовании прибора с хорошей производительностью.
Ультразвуковой увлажнитель. Представляет инновационные технологии в сфере воздухоочистки и увлажнения. С помощью выработки высокочастотных колебаний данный прибор создает облако, состоящее из водяной пыли. Вентилятор всасывает воздух из квартиры, пропускает его через это облако и выдает вместо него влажный и прохладный туман. Таким устройством не только поддерживается оптимальная влажность в помещении, но и производится очистка воздуха от болезнетворных бактерий. Для человека увлажнитель абсолютно безопасен: в отличие от паровой модели, им невозможно даже обжечься. Среди недостатков прибора можно выделить только немалую стоимость, но она вполне оправдывается его высокой производительностью, низким потреблением электроэнергии и компактными габаритами.
Классический увлажнитель. Он работает по принципу холодного испарения. Вода заливается в специальный резервуар в приборе, откуда она уже подается на испарительные элементы. Сухой воздух втягивается внутрь устройства и пропускается вентилятором через испаритель, в результате чего влажность в помещении достигает нормы. Такие агрегаты самые безопасные и имеют пониженный уровень шума, поэтому их, чаще всего, рекомендуют для установки в детских комнатах. Прибор сможет не только повысить до нормы уровень влажности, но и уменьшить количество пыли в помещении. А чистый и увлажненный воздух в детской – залог высокого иммунитета ребенка.
Мойки воздуха. Эти устройства объединяют в себе функции очистителя и увлажнителя воздуха. С помощью системы пластиковых дисков вода поднимается из резервуара и преобразуется в водяную баню. Таким образом поддерживается нормальная влажность, воздух очищается от пыли и болезнетворных бактерий. Основным преимуществом прибора является его антибактериальная защитная система, многие модели оснащены ионизирующим серебряным стержнем, эффективно обеззараживающим пространство помещения. Благодаря этому дышать в квартире всегда легко, как будто только что прошел дождь.
Климатический комплекс. Он также имеет функции и увлажнителя, и очистителя. Причем по уровню очищения воздуха данный прибор превосходит все вышеуказанные устройства. Климатический комплекс просто необходим людям, страдающим аллергией. Кроме того, он прекрасно избавляет помещение от табачного дыма и других неприятных запахов. Приборы, как правило, имеют встроенные гигрометры, позволяющие рассчитать, на сколько процентов необходимо увеличить уровень влажности в квартире. Недостатком устройства будет только достаточно крупный размер корпуса.

В принципе, любой из описанных приборов прекрасно справляется с функцией увлажнения воздуха. Теперь, когда вы знаете, какая должна быть влажность в жилом помещении, вы сможете оценить уровень сухости воздуха в вашей квартире. Выбор будет зависеть и от того, сколько денежных средств вы готовы потратить на прибор. Не стоит экономить на своем здоровье. Однажды вложившись в обеспечение нормального микроклимата в квартире, вы на долгие годы приобретаете лучшие степень влажности и уровень здоровья для себя и своих близких.

Fixit: Каков идеальный уровень влажности в помещении зимой?

Q Этой зимой в моем доме было так сухо, что у меня пошла кровь из носа. Я купил увлажнитель воздуха, и это помогло, но теперь на моих окнах так много льда, что я не вижу сквозь них. Я читал о решениях проблемы избыточной конденсации на окнах в предыдущей колонке, но я не могу позволить себе новые окна и не хочу жить с таким сухим воздухом в помещении. Какое решение?

A Вы открыли для себя одну из загадок жизни в холодном климате.

Исследования показывают, что для здоровья и комфорта желательна относительная влажность в помещении от 40 до 60 процентов. Но поддерживать влажный воздух зимой — это больше, чем может выдержать большинство домов в Миннесоте.

Вода или лед будут появляться на окнах, а если на окнах есть влага, то она также может скапливаться незаметно в стенах и чердаках. Через несколько сезонов строительные материалы — обшивка, шпильки и изделия из дерева — начнут гнить.В конце концов домовладельцам придется платить за ремонт и замену, но в то же время они могут платить другим способом — из-за плохого состояния здоровья. Плесень, связанная с гниением строительных материалов, может вызывать болезни.

Для существующих домов решение состоит в том, чтобы поддерживать влажность в помещении на уровне, который не настолько низкий, чтобы вызывать кровотечение из носа, но не настолько высокий, чтобы создавать проблемы с влажностью.

В вашем случае сухой воздух в помещении означает, что в помещение поступает слишком много наружного воздуха. Проникновение холодного и сухого воздуха можно замедлить, конопатив и запечатав окна, двери и другие протекающие участки. Прекращение чрезмерной инфильтрации холодного воздуха также экономит ваши счета за отопление.Но не перекрывайте возврат воздуха для горения. Это необходимо для правильной работы вашей печи.

Но поскольку у вас уже есть увлажнитель воздуха, неплохо прямо сейчас отрегулировать его работу, чтобы не переувлажнять ваш дом. Приведенные ниже рекомендации помогут вам в этом. Вам понадобится гигрометр (который измеряет относительную влажность и продается в большинстве хозяйственных и домашних магазинов).

Следующий список, представленный Министерством государственной службы Миннесоты, основан на окнах с двойным остеклением и температуре в помещении 70 градусов.Вы заметите, что чем ниже температура наружного воздуха, тем ниже должна быть влажность в помещении.

• При наружной температуре от 20 до 40 градусов влажность в помещении не должна превышать 40 процентов.

• При наружной температуре от 10 до 20 градусов влажность в помещении не должна превышать 35 процентов.

• Если наружная температура составляет от 0 до 10 градусов, влажность в помещении не должна быть более 30 процентов.

• Если наружная температура от 10-ниже до 0, влажность в помещении не должна превышать 25 процентов.

• Если наружная температура от 20 до 10 ниже, влажность в помещении не должна превышать 20 процентов.

• Если температура наружного воздуха ниже 20 ° C, влажность внутри не должна превышать 15 процентов.

Если вы строите дом или делаете ремонт, требуйте качественных окон. Они должны иметь значение U 0,35 или меньше. Такие окна менее подвержены конденсации и обледенению в холодную погоду, а это значит, что влажность в помещении может быть выше.

Каков идеальный уровень влажности в доме для вашей семьи?

Мы уделяем много времени размышлениям о том, как правильно обогреть и охладить наши дома, особенно когда лето уже не за горами.Но вы когда-нибудь задумывались об уровне влажности в вашем доме? Какая идеальная влажность в доме? Контроль влажности внутри вашего дома может быть столь же важным для комфортной жизни, как и контроль температуры.

Вы не хотите находиться в своем уютном доме в жаркие летние дни, когда все поклонники указывают на вас. И вы не хотите проводить зимние месяцы, завернувшись в каждое одеяло, которое у вас было. Как специалисты в области отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, мы в Laury Heating Plumbing & Cooling полностью понимаем это.Думаешь, этим летом ты сможешь жить более комфортно? Что ж, продолжайте читать, чтобы узнать идеальный уровень влажности в помещении для вашего дома.

Итак… Что такое влажность?

Прежде чем мы сможем определить идеальную влажность для вашего дома, давайте зададим быстрый вопрос: , что такое , что такое влажность ?

Вы могли приблизительно представить, что влажность — это количество воды в воздухе, и технически ошиблись! Однако это немного сложнее.Чтобы понять, что такое влажность на самом деле, нам нужно поговорить о разнице между относительной влажностью и абсолютной влажностью .

Абсолютная влажность

«Абсолютная влажность» — это масса (масса = количество) воды в воздухе, деленная на массу воздуха, находящегося в данном пространстве. Абсолютная влажность — это уравнение, которое учитывает буквальное количество влаги в воздухе вокруг вас. Абсолютная влажность выражается в граммах влаги на кубический метр воздуха (г / м³).

Относительная влажность

«Относительная влажность» — это показатель влажности, с которым вы, вероятно, более знакомы. Мы также будем использовать это измерение, чтобы определить для себя идеальную влажность в доме. В то время как абсолютная влажность измеряет количество водяного пара в воздухе, относительная влажность измеряет текущий уровень влажности в воздухе, исходя из того, насколько влажным может быть воздух .

Таким образом, когда вы видите показание влажности на уровне 40%, это просто означает, что воздух вокруг вас на 40% влажнее, чем могло бы быть.

Влажность и комфорт

Вы знаете, почему люди, естественно, чувствуют себя так неуютно в действительно влажном климате? Ваша кожа использует воздух вокруг нее, чтобы избавиться от влаги на теле. Поэтому, когда уровень влажности близок к 100%, воздух не может впитывать влагу на вашем теле, а именно пот.

Пот — это естественный кондиционер вашего тела. Когда вы потеете, ваше тело пытается поддерживать идеальную температуру (98.6). Когда вы не можете избавиться от лишней влаги и остыть, пот остается на коже, оставляя ощущение грубости, липкости и дискомфорта.

Определение оптимального уровня влажности воздуха в вашем доме

Итак, теперь, когда мы поговорили об уровнях комфорта, вы, наверное, догадались, что мы скажем дальше. Идеальный уровень влажности для вашего дома будет относительно вас и вашей семьи. В основном это будет зависеть от времени года, от того, какую одежду вы носите и где вашей семье естественно комфортно.

Исследования показывают, что идеальная относительная влажность для вашего дома составляет от 40% до 60%. Однако, чтобы препятствовать росту и распространению плесени, уровни должны быть ниже 50%. Но, опять же, настройте это в соответствии с вашим уровнем комфорта. Эта относительная влажность в вашем доме также должна зависеть от абсолютной влажности на улице.

Как вы, наверное, знаете, уровни абсолютной влажности меняются вместе с температурой и временем года. Летом в воздухе больше влаги, а зимой — гораздо меньше.

Вот краткая шкала:

При температуре наружного воздуха выше 50 ° F уровень влажности в помещении не должен превышать 50%
При температуре наружного воздуха выше 20 ° F уровень влажности в помещении не должен превышать 40%
Наружная температура от 10˚F до 20˚F, уровень влажности в помещении не должен превышать 35%
При температуре наружного воздуха от 0˚F до 10˚F уровень влажности в помещении не должен превышать 30%.
Наружная температура от -10˚F до 0˚F, уровень влажности в помещении не должен превышать 25%
При температуре наружного воздуха от -20˚F до -10˚F уровень влажности в помещении не должен превышать 20%.
Наружная температура -20˚F или ниже, уровень влажности в помещении не должен превышать 15%

Итак, вам нужно будет регулировать уровень влажности в течение года.Но что происходит, если уровень влажности не идеален?

Проблемы с

Низкая влажность

Когда в вашем доме слишком сухо, вы можете заметить несколько вещей:

Зудящая или сухая кожа
Более уязвимы к холоду и инфекциям
Повреждение деревянной мебели и паркетных полов

Проблемы с

Высокая влажность

Точно так же, когда в вашем доме слишком высокая влажность, вы, вероятно, заметите последствия.

Высокая влажность способствует росту и распространению плесени
У людей, страдающих астмой и аллергией, могут наблюдаться обострения симптомов
Проблемы со сном в неудобных условиях
Проблемы с влажностью в вашем доме — вы можете заметить конденсат на ваших окнах. Эта чрезмерная влажность может привести к повреждению вашей мебели и сантехники.

Как достичь идеального уровня влажности в доме

Итак, теперь, когда мы знаем, что может пойти не так, что мы можем сделать, чтобы все пошло правильно? Что ж, вот и первый шаг.Если у вас его нет, установка увлажнителя будет чрезвычайно полезна в зимние месяцы.

Помните, что в летнее время воздух, естественно, будет влажным, поэтому вы можете безопасно убрать увлажнитель на случай засушливых зимних месяцев. Поддержание идеального уровня влажности в доме творит чудеса для комфорта вашей семьи. Следовательно, поддержание идеального уровня влажности в доме также имеет решающее значение для здоровья вашего дома и его структуры.

Это правда! Качество воздуха в помещении напрямую влияет на здоровье вашей семьи, а также на здоровье вашего дома. Ваша древесина останется прочной и крепкой, а ваша семья не превратится в потных болотных монстров, что для нас звучит как беспроигрышный вариант.

Подводя итог всему сказанному, если у вас уже есть увлажнитель воздуха, убедитесь, что вы поддерживаете идеальный уровень влажности в доме должным образом влажный. И если у вас нет увлажнителя воздуха , вы знаете, что знаете, к кому обратиться.Кроме того, если вы хотите узнать больше о загрязнении воздуха в помещении и о том, как предотвратить его появление у себя дома, ознакомьтесь с нашим блогом!

Окончательное руководство по достижению идеального уровня влажности в доме

Какая идеальная влажность уровни? Этот вопрос часто задают домовладельцы по всей страна, и на этот вопрос нет однозначного ответа. Но прежде чем мы попробуем и попытаемся чтобы ответить на этот вопрос, давайте сначала узнаем о влажности и ее влияет на наш уровень комфорта.

Давно известно, что уровень влажности в доме оказывает большое влияние на домашний комфорт независимо от климата и местоположения. Более того, уровень влажности может повлиять не только на ваш комфорт и сон, но и на содержание вашего дома. Вот почему управление уровнем влажности в доме должно быть приоритетом для каждого домовладельца, и о нем нужно заботиться так же, как мы заботимся об уровне температуры в доме.

Большинство кондиционеров не обеспечивают контроль уровня влажности, а полагаются только на температуру.Если вы хотите управлять окружающей средой только с помощью уровней влажности, обратите внимание на интеллектуальные контроллеры переменного тока, которые позволяют вам устанавливать желаемый уровень влажности.

Прежде чем мы углубимся в уровни влажности и как они влияют на нас, давайте сначала разберемся, какая влажность на самом деле есть.

Что такое относительная влажность?

При повышении температуры или вниз, способность воздуха удерживать воду меняется. Воздух при более высокой температуре имеет способность удерживать больше воды, в то время как воздух низкой температуры удерживает меньше воды.Вот почему зимой на улице часто можно увидеть росу. ночи. Это потому, что воздух достаточно остыл, поэтому он не может удерживать больше воды, и излишки затем высвобождаются.

Температура, при которой воздух не может больше удерживать воду, называется точкой росы. При температурах ниже точка росы, воздух не может больше удерживать воду.

Таким образом, относительная влажность — это количество водяных паров в воздухе «в процентах от общего количества требуется для насыщения при той же температуре.”

Каков идеальный уровень влажности в доме?

Вы, должно быть, уже задались вопросом, какой должна быть влажность в домашних условиях? Идеальный диапазон влажности для дома составляет около 30-45%, а иногда может достигать отметки 50%. Но точное количество влажности сильно зависит от времени года. Летом идеальной должна быть влажность 30-45%, в то время как относительная влажность ниже 40% может быть достаточной зимой. Повышенная влажность зимой может привести к конденсации.

Оптимальный уровень влажности в доме также зависит от активности, которую вы выполняете, дизайна дома и личных предпочтений.

Как правило, ASHRAE определяет следующие уровни влажности для нормального дома:

Комфортная: 30% — 60%
Рекомендуемая: 45% — 55%
Высокая: 65% — 80%

Комфортная влажность в доме составляет от 30% до 60%. Потому что любой процент ниже 30 будет слишком сухим, а все, что выше 60 — слишком влажным.Рекомендуется никогда не превышать отметку 50, потому что это может способствовать росту бактерий.

Никогда не может быть единого числа, которое можно было бы дать для комфортной влажности, потому что оно субъективно для ваших индивидуальных потребностей и зависит от множества других факторов, включая погоду, время года, географическое положение и даже одежду, которую вы носите.

Какое влияние на меня оказывает влажность?

Основное влияние влажности чтобы вам было прохладно летом и тепло зимой.Высокий уровень влажности в лето может привести к обильному потоотделению и чувству болота даже во время сидения и ничего не делая. Неправильный уровень влажности может вызвать не только дискомфорт, но и также приводят к более высокому риску затяжных болезней и болезней. Вот почему обязательно поддерживать идеальный уровень влажности в доме.

Преимущества идеального уровня влажности для здоровья

Давайте посмотрим на некоторые положительные эффекты сохранения идеальный уровень влажности в доме на теле человека:

Чистые носовые пазухи, улучшающие дыхание.
Меньший риск инфекций. Влажный воздух значительно снижает способность бактерий и вирусов оставаться в воздухе и передавать болезни.
Предотвращает высыхание и шелушение кожи.
Соответствующий уровень влажности может привести к увлажнению дыхательной системы, что приводит к расслаблению носовых ходов. Это может привести к уменьшению громкости храпа или даже к его полному устранению.
Лучшее качество сна может быть достигнуто за счет устранения сухости в горле.
Боли в горле можно избежать, поддерживая соответствующий уровень влажности.
Дыхание чистого воздуха со сбалансированным уровнем влажности помогает вдыхать кислород и более комфортно проходить его через наши кровеносные сосуды, что снижает утомляемость.
В достаточно влажной атмосфере ваше тело остается достаточно гидратированным.

Но это еще не все. Правильный Уровень влажности также может помочь вам поддерживать ваш дом в отличной форме. Картины и изображениям часто требуется правильный уровень влажности, чтобы они не получить повреждение или опухоль.В случае повреждения электрических проводов и кабелей, высокий уровень влажности может привести к возникновению дуги и короткого замыкания. Деревянная мебель также есть шанс деформироваться и повредиться из-за меньшего уровня влажности.

Недостатки высокого уровня влажности

Высокий уровень влажности означает, что в вашем доме слишком много влаги. Это не только приводит к личному дискомфорту, но ущерб и вашему дому.

Избыточная влажность создает среду, идеально подходящую для роста и распространения плесени, грибка и грибка.Эти загрязнители и загрязняющие вещества приводят к распространению болезней и болезней по всему дому. Результат — более низкое качество помещений для вашей семьи или офиса и большие расходы на медицинское обслуживание.

Если у членов вашей семьи есть ранее существовавшие состояния астмы или аллергии, проблема может быть усилена с помощью высокий уровень влажности.

Самым заметным эффектом от повышенной влажности является постоянное ощущение сырости и болота. Часто может образовываться конденсат на стенах, мебели и окнах.Вы можете начать чувствовать себя вялым и ленивым, вам не захочется вставать и что-либо делать. Еще один побочный эффект — обильное потоотделение. У вас может возникнуть соблазн включить кондиционер, чтобы решить проблему, что приведет к увеличению счетов за электроэнергию.

Недостатки низких уровней влажности

Так же, как избыток влажности плохой, низкий уровень влажности может быть не менее опасным.

Высокий уровень влажности может стать рассадником плесени и грибков, низкий уровень влажности может создать благоприятную среду для бактерий и вирусов.Исследования показали, что низкая влажность может повлиять на распространение вирусов по воздуху. Другие эффекты могут быть потрескавшимися губами, сухой кожей и сыпью.

Другой эффект сухого воздуха заключается в том, что вы чувствуете себя холоднее, чем есть на самом деле. Это потому, что сухой воздух вытягивает влагу из вашего кожа. Это заставляет нас чувствовать себя холоднее, чем мы есть, и мы вынуждены прибавлять обороты. обогрев. Как и ожидалось, это приводит к увеличению счетов за электроэнергию, что может легко избежать, если контролировать уровень влажности.

В случае деревянной мебели и деревянные дверные коробки и т. д., будьте осторожны с влажностью. Сухой воздух может повреждает древесину гораздо быстрее, чем влажный воздух, и приводит к образованию трещин и раскалывание деревянных изделий.

Как контролировать влажность?

Есть несколько приборов и инструментов для увеличения или уменьшения влажности уровни. Давайте рассмотрим некоторые из основных.

Увлажнитель / осушитель

Лучший способ поддерживать идеальную влажность в доме — использовать увлажнители / осушители.Иногда эти системы упаковываются вместе с приборами для кондиционирования воздуха, но для большего эффекта продаются как отдельные приборы.

Кондиционеры

Если единственной задачей является удаление влаги, то наилучшая влажность в доме может быть достигнута с помощью кондиционера. В большинстве сценариев работу выполняет кондиционер, но если необходимо удалить большое количество влаги, необходимо использовать осушитель.

Вытяжные вентиляторы

Пожалуй, самый экономичный способ контролировать влажность, вытяжные вентиляторы циркулируют воздух по всему помещению Космос.Эта постоянная рециркуляция воздуха предотвращает накопление влажности в помещении из-за к источникам влажности, таким как горячий душ, приготовление пищи и другие подобные действия.

Интеллектуальные контроллеры

Мини-сплит-термостаты или интеллектуальные контроллеры переменного тока теперь представлены на рынке, которые могут автоматически контролировать и поддерживать уровни влажности без необходимости постоянного вмешательства. Затем этими контроллерами можно управлять через мобильные приложения или подключать к другим устройствам умного дома.

Пароизоляция

В большинстве старых домов, особенно в пригородных зонах, фундамент сделан из земли и глины, без какого-либо непроницаемого слоя наверху.В некоторых случаях влажность почвы может достигать 100 процентов. Точная сумма зависит от географии, погоды, содержания почвы, а также высоты дома. Если в почве достаточно высокое содержание влаги, влага может просачиваться в подвал, а затем и во весь дом, что способствует повышению уровня влажности. Это может стать серьезной проблемой, так как фундамент дома может быть подвергнут опасности. Решением этой проблемы является установка пластикового покрытия, которое часто называют пароизоляцией.Эти толстые пластиковые листы образуют прочный барьер, препятствующий проникновению влаги в дом. Затем этот лист можно покрыть сухим песком или гравием для дополнительной прочности.

Современные дома не должны беспокоиться об этом, так как в них уже есть бетонный фундамент, который образует эффективный барьер.

Приготовьтесь достичь идеальной влажности в вашем доме

Влажность может иметь заметное влияние на ваш комфорт и здоровье. Лучшее понимание того, что означает влажность и то, как это влияет на вашу среду, заставляет вас делать лучший и разумный выбор пока обслуживает эту проблему.

Наряду с комфортом поддержание идеального уровня влажности может привести к снижению счетов за электроэнергию за счет уменьшения использования кондиционеров и поддержания ваших термостатов на несколько градусов выше, чем обычно.

На сегодня все. Пришло время лучше и эффективнее управлять уровнем влажности в доме.

9 декабря 2020 г.

Влажность и сон: оптимизируйте среду для сна

Влажность — это концентрация водяного пара в воздухе. Уровень влажности в вашем доме может влиять на многие аспекты вашего личного здоровья.Исследования показали, что как чрезмерно высокая, так и чрезмерно низкая влажность могут быть проблематичными, хотя и по разным причинам.

Влажность также может влиять на сон. Исследования показали, что высокая влажность может мешать вашему циклу сна и важным процессам, которые происходят во время важных этапов сна. Кроме того, влажный климат связан с более высокими концентрациями аллергенов, которые вызывают побочные реакции и нарушают сон у некоторых людей. Поддержание нормального уровня влажности в доме может сделать сон в спальне более комфортным.

Как влажность влияет на сон?

У здорового взрослого человека циклы сна состоят из четырех различных стадий. Первые две стадии медленного движения глаз (NREM) считаются легким сном. На этих этапах температура тела, сердцебиение, частота дыхания и активность мозговых волн будут постепенно снижаться. Третья стадия NREM состоит из глубокого — или «медленного» — сна. На этом этапе ваша температура, частота сердечных сокращений и дыхания, а также активность мозговых волн достигают самого низкого уровня цикла.Этап медленных волн имеет решающее значение для восстановления тканей, восстановления костей и мышц, а также для иммунного здоровья.

Четвертая стадия состоит из быстрого сна, который заметно отличается от трех других. Пока ваше тело полностью неподвижно, частота вашего дыхания возрастет, активность мозговых волн снова возрастет, а ваши глаза будут быстро двигаться. Сновидения также возникают во время быстрого сна. Этот этап является ключевым для консолидации памяти.

Высокая влажность может усилить бодрствование и сократить время, которое вы проводите как в медленном, так и в быстром сне. Поскольку оба эти этапа имеют решающее значение для вашего общего здоровья, у спящих могут возникнуть дополнительные проблемы, связанные с восстановлением организма и консолидацией памяти.

Влажность также может косвенно влиять на сон. Чрезмерная сырость может усугубить симптомы астмы, а также может привести к бронхиту, респираторным инфекциям и другим проблемам с дыханием, которые могут вызвать нарушения сна. Еще одна проблема — аллергены, вызывающие нежелательные реакции у спящих. Плесень процветает во влажной среде, как и пылевые клещи, маленькие существа, которые часто обитают в матрасах и пружинных матрасах.Влажность также вызывает у некоторых людей чрезмерное потоотделение, из-за чего лежать в постели может быть неудобно.

И наоборот, чрезмерно низкий уровень влажности может вызвать проблемы со здоровьем, такие как сухость кожи, зуд в глазах и боль в горле. Низкая влажность также связана с респираторной инфекцией.

Лучшая влажность для сна

Относительная влажность — это отношение водяного пара в воздухе к количеству пара, который может существовать в воздухе при данной температуре. Теплый воздух может удерживать больше пара, поэтому, хотя в более теплом климате обычно кажется более влажным, более прохладный воздух часто имеет более высокую относительную влажность.

Обсуждается оптимальная относительная влажность для сна и других занятий в помещении. По данным Агентства по охране окружающей среды, оптимальная относительная влажность в помещении составляет от 30% до 50% и никогда не должна превышать 60%. Другие исследования показывают, что от 40% до 60% — лучший диапазон. Тем не менее, 60% кажется согласованным порогом влажности в помещении.

Регулятор влажности может пригодиться, если у вас возникли проблемы с контролем уровня влажности в помещении. Эти настенные устройства подключаются к системе HVAC в вашем доме.Просто установите гигростат на желаемый процент относительной влажности. Когда этот процент превышен, система отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха автоматически включается и снижает влажность до заданного уровня.

Для максимального комфорта убедитесь, что термостат в вашей спальне имеет правильную настройку. Многие эксперты сходятся во мнении, что идеальная температура для сна — 18,3 градуса по Цельсию (65 градусов по Фаренгейту). Хотя некоторым это может показаться холодным, 65 градусов соответствуют естественному падению температуры тела, которое происходит во время сна, и предотвращает перегрев.

Если 65 градусов вам не подходят, общепринятый диапазон температур для сна составляет от 60 до 67 градусов по Фаренгейту (от 15,6 до 19,4 градусов по Цельсию).

Советы по обеспечению оптимальной влажности во сне для спальни

Помимо поддержания умеренного уровня относительной влажности и комфортной температуры в спальне, вы можете принять другие меры, чтобы крепко спать в жаркие, липкие ночи. Советы по сну во влажном климате:

Найдите правильную скорость для своего блока переменного тока: исправный кондиционер может быть находкой в жаркое время года, но вам следует подумать о медленной или умеренной настройке, а не в режиме полной мощности.Исследования показывают, что люди, как правило, лучше и дольше спят с умеренным воздушным потоком переменного тока. С другой стороны, сильный сквозняк может вызвать нарушения сна и увеличить частоту сердечных сокращений из-за их высокой скорости и более низкой температуры.
Купите осушитель воздуха. Осушители воздуха — это устройства, снижающие влажность в помещении. Используя вентилятор, они удаляют пар из воздуха и хранят его во внутреннем резервуаре. Вы можете выбрать осушитель воздуха большой, средней или малой мощности для спальни или модель для всего дома, интегрированную в вашу систему HVAC, управляемую гигростатом.Обязательно очищайте фильтр часто, так как это поможет устройству поддерживать максимальную эффективность. Переносные осушители воздуха требуют частого опорожнения внутреннего бака собранной водой. Однако имейте в виду, что некоторые осушители могут быть довольно громкими, и ваши затраты на электроэнергию, вероятно, увеличатся.
Попробуйте влагоотводящие простыни: влажными ночами часто бывает сильное потоотделение. Некоторые простыни и наволочки изготавливаются из волокон, отводящих влагу от тела, таких как хлопок и вискоза, полученные из бамбука. Они, как правило, более воздухопроницаемы, чем простыни из синтетики. То же самое и с постельным бельем. Одежда из натуральной, более дышащей ткани обеспечит вам комфорт.
Подумайте о замене матраса из пены с эффектом памяти: матрасы из пены с эффектом памяти предлагают несколько преимуществ для спящих, в том числе снижение давления выше среднего и изоляцию движения. Однако их более мягкие комфортные слои могут поглощать и удерживать тепло на поверхности, заставляя вас чувствовать себя слишком тепло. Влажная погода может усугубить этот дискомфорт.Другие типы матрасов обеспечивают более прохладный сон благодаря более воздухопроницаемым компонентам. К ним относятся латексные матрасы с вентилируемыми слоями и влагоотводящими покрытиями, а также пружины и гибриды с системами открытых спиралей, которые способствуют потоку воздуха по сердцевине матраса.

Список литературы
+9 источников
1. 1. Национальный институт безопасности и гигиены труда. (2013, 17 мая). Качество окружающей среды в помещении. Центры по контролю и профилактике заболеваний.Получено 9 октября 2020 г. с https://www.cdc.gov/niosh/topics/indoorenv/mold.html
2. 2. Сато М., Фукайо С. и Яно Э. (2003). Неблагоприятное воздействие на здоровье окружающей среды воздуха в помещении со сверхнизкой относительной влажностью. Журнал гигиены труда, 45 (2), 132–136. https://doi.org/10.1539/joh.45.133
3. 3. Окамото-Мизуно, К., и Мидзуно, К. (2012). Влияние тепловой среды на сон и циркадный ритм. Журнал физиологической антропологии, 31 (1), 14.https://doi.org/10.1186/1880-6805-31-14
4. 4. Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии. (2008, 27 марта). Проблемные аллергены процветают во влажную погоду. Science Daily. Получено 9 октября 2020 г. с сайта https://www.sciencedaily.com/releases/2008/03/080326194314.htm
5. 5. Национальный институт неврологических заболеваний и инсульта. (2019, 13 августа). Основы мозга: понимание сна. Получено 9 октября 2020 г. с сайта https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/understanding-Sleep
6. 6. Патель, А. К., Редди, В., и Араужо, Дж. Ф. (2020). Физиология, стадии сна. StatPearls Publishing. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526132/
7. 7. Национальная метеорологическая служба, Национальное управление океанических и атмосферных исследований. (нет данных). Обсуждение водяного пара, влажности и точки росы, а также связи с осадками. Национальная служба погоды. Получено 9 октября 2020 г. с сайта https://www.weather.gov/lmk/humidity
8. 8. IUOE Национальный фонд подготовки кадров Национальная программа HAZMAT.(2008, декабрь). Защита от плесени: обучение инженеров-эксплуатационников (пособие для студентов). Национальный институт наук об окружающей среде. Получено 9 октября 2020 г. с https://tools.niehs.nih.gov/wetp/public/Course_download2.cfm?tranid=10073
9. 9. Цузуки К., Морито Н. и Нисимия Х. (2015). Качество сна и использование кондиционера. Экстремальная физиология и медицина, 4, A129 (Приложение). https://doi.org/10.1186/2046-7648-4-S1-A129

Какая влажность в помещении идеальна для моего дома и бизнеса?

Знаете ли вы, что американцы проводят около 90% своего времени в помещении?

Верно!

Теперь вы можете подумать, что это лучший способ избежать воздействия загрязненного воздуха.К сожалению, это не всегда так, поскольку воздух внутри домов может быть загрязнен до пяти раз.

Более того, воздух внутри вашего дома может быть суше или влажнее, чем снаружи. И то и другое может привести не только к дискомфорту, но и к увеличению риска для здоровья и безопасности.

Вот почему вам необходимо следить за тем, чтобы в вашем доме постоянно поддерживался идеальный уровень влажности.

Теперь вопрос в том, каков именно идеальный диапазон влажности и что может произойти, если вы не соблюдаете его?

Мы ответим на все эти вопросы в этом посте, поэтому обязательно прочитайте его до конца!

Что такое влажность?

Влажность — это показатель содержания водяного пара в воздухе. С другой стороны, водяной пар — это невидимая газообразная форма воды. Водяной пар является крупнейшим игроком в парниковом эффекте, в среднем на него приходится около 60%.

Чем больше водяного пара в воздухе, тем более «влажным» и «гнетущим» будет воздух. Чем меньше водяного пара, тем суше будет и воздух. Однако в обоих случаях это может повлиять не только на то, насколько комфортно вы себя чувствуете, но и на ваше здоровье.

Абсолютная и относительная влажность

Разделите количество водяного пара на массу сухого воздуха при определенной температуре, и вы получите «абсолютную влажность».Помните, что чем выше температура, тем больше воды может содержать воздух. Вы найдете абсолютную влажность, выраженную в г / м3 (граммы влаги на кубический метр).

Однако термин «относительная влажность» можно встретить чаще, особенно в погодных новостях. Этот термин относится к «процентному содержанию» водяного пара в воздухе по отношению к тому, сколько воды может удерживать воздух. Чем выше относительная влажность, тем больше вероятность дождя.

Это потому, что чем выше относительная влажность, тем насыщеннее становится воздух.Таким образом, если относительная влажность достигает 100%, это означает, что воздух полностью насыщен и не может больше удерживать водяной пар.

Какой тогда идеальный уровень влажности в помещении?

Ученые рекомендуют поддерживать уровень влажности в помещении от 40% до 60%. EPA, с другой стороны, рекомендует поддерживать влажность в помещении от 30% до 50%.

Тем не менее, вы должны стремиться к уровню влажности, который не превышает 60%.

Дело в том, что относительная влажность в Южной Каролине колеблется от 67% до 79%.Обычно самый низкий уровень в феврале, а самый влажный в августе. В любом случае, уровень влажности выше идеального из-за влажного субтропического климата ЮАР.

Уровень влажности в помещении может повыситься даже при плохой вентиляции. Вентиляция — это ключ к удалению лишней влаги из воздуха внутри вашего дома. Эта влага может появиться при приготовлении пищи, принятии душа, чистке или сушке белья внутри.

Принимая во внимание, что слишком низкий уровень влажности может возникнуть, если ваш кондиционер настроен слишком низко.Это также может произойти, если ваш кондиционер неисправен и всасывает слишком много воздуха. В обоих случаях кондиционер будет вытягивать слишком много воздуха (вместе с водяным паром) изнутри вашего дома.

Сухой воздух может также возникнуть при использовании чрезмерного количества осушителей.

Что может случиться, если влажность в помещении станет слишком высокой?

В жаркие дни ваше тело поддерживает температуру тела на оптимальном уровне за счет потоотделения. Когда вы потеете, воздух помогает вашему телу избавиться от пота, испаряя его.

Это может произойти только в том случае, если в воздухе еще есть «пространство» для размещения дополнительной влаги. Так что, если на улице действительно влажно, воздух будет с трудом испарить ваш пот.

Короче говоря, высокий уровень влажности эффективно предотвращает потоотделение тела. Это, в свою очередь, снижает способность вашего тела поддерживать нормальную температуру тела. В результате вы можете испытать перегрев, а в более серьезных случаях — тепловой удар.

Заболевания, связанные с жарой, распространены в США: с 2006 по 2010 год более 320 000 случаев потребовали посещения отделения неотложной помощи.Из них 38 392 пострадавших потребовалась госпитализация. Почти три из четырех пациентов перенесли тепловое истощение, а у 5,4% — тепловой удар.

Более того, исследователи обнаружили, что большинство заболеваний, связанных с влажностью, возникает внутри домов.

Некоторые исследования также показывают, что высокая влажность может влиять на настроение и качество сна. Другие также обнаружили потенциальную связь между высокой влажностью и ухудшением состояния здоровья.

Что, если он упадет слишком низко?

Низкая относительная влажность может заставить вас чувствовать себя прохладнее, чем есть на самом деле. Это потому, что в воздухе все еще есть место для большего количества водяного пара, поэтому он все еще может испарять ваш пот.

Звучит круто, правда?

Не всегда. Во-первых, слишком низкий уровень влажности может вызвать проблемы с дыханием. Холод также может усугубить симптомы астмы и аллергии. Симптомы могут быть хуже у людей, у которых уже нарушены функции легких.

Сухой воздух может также раздражать и сушить слизистую оболочку дыхательных путей. Это может привести к респираторным и кожным инфекциям.Эти проблемы могут усугубиться, если в вашем доме слишком много загрязнителей воздуха в помещении, таких как пыль и перхоть домашних животных.

Некоторые вирусы, такие как РНК вируса гриппа, также процветают при низких уровнях относительной влажности.

Меры эффективного контроля влажности, которым необходимо следовать в домашних условиях

Хорошая новость о влажности в помещении заключается в том, что ее легко контролировать. Вот несколько способов поддерживать уровень влажности в доме на оптимальном уровне.

Устраните утечки в кондиционере как можно скорее

Утечки кондиционера — серьезная проблема HVAC, повышающая уровень влажности в помещении.Утечка охлаждающей жидкости еще более опасна, так как может вызвать отравление хладагентом.

Если вы заметили скопившуюся жидкость под кондиционером, проверьте линию конденсата и дренажный поддон. Возможно, в трубопроводе скопилась вода, из-за которой вода возвращается в ваш дом. У вас также может быть сильно корродированный дренажный поддон, который вызывает утечку.

А вот сломанный конденсатный насос уже требует ремонта или замены. В этом случае не забудьте как можно скорее связаться с местными специалистами по HVAC.

Эксплуатация (и техническое обслуживание) вытяжных вентиляторов

Включайте вытяжные вентиляторы на кухне и в ванной каждый раз, когда готовите, моете посуду или принимаете душ. Убедитесь, что вентиляционные отверстия ничем не закрыты, на них нет пыли и мусора.

Инвестируйте в осушители воздуха

При влажности SC в среднем выше 65% осушитель воздуха является хорошей инвестицией. Если есть возможность, купите дом для всего дома. В противном случае вы также можете купить портативный для своей кухни, ванной и других более влажных помещений в доме.

Следите за уровнем влажности в помещении

Теперь, когда вы знаете, как влажность может повлиять на ваше здоровье, пришло время контролировать ее. Следуя нашим советам, вы сможете достичь идеального уровня влажности в помещении.

У вас неисправная система отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, которая способствует повышению уровня влажности в доме? Если да, знайте, что мы можем помочь! Свяжитесь с нами сейчас, чтобы мы могли как можно скорее исправить эти утечки и другие проблемы!

Идеальная влажность в помещении и оптимальная температура для сна

Наши тела представляют собой очень сложные структуры, и чтобы их выключить во время сна, нужно приложить усилия. Короче говоря, нам действительно нужно работать, чтобы отдыхать, и ключом к быстрому достижению этого является проблема, над решением которой индустрия сна работала с момента своего основания.

Существует множество факторов, которые могут помочь или помешать вам хорошо выспаться — диета, проблемы со сном, психологическое состояние — и каждая отрасль пытается решить эту проблему по-своему. Одно из распространенных решений — просто повлиять на температуру спящего, когда он засыпает, но это не так просто, как вы думаете.

Лучшая температура для сна по Цельсию

Лучшая температура для сна — около 16 ~ 18 градусов Цельсия (60,8 ~ 64,4 ° F) . Тем не менее, 18,5 ° C ~ 20,5 ° C — идеальный диапазон температуры для вашей комнаты. У всех разные чувства, и вы должны выбрать температуру, которая вам наиболее комфортна. Поддержание более высокой температуры также экономит электроэнергию в вашем доме!

Это нормальная температура нашего циркадного ритма (24-часовой процесс или цикл, через который проходит наше тело), необходимая для того, чтобы заснуть. Но на это может повлиять множество факторов: наша окружающая среда, наша физическая активность перед отдыхом и даже пища, которую мы едим, — все это может сыграть роль в том, насколько легко или тяжело нам отдыхать.

Лучший уровень влажности для вашего дома и спальни

Относительная влажность (RH) — это стандартный способ измерения влажности. Лучше всего измерять влажность в помещении с помощью гигрометра. Вот способ измерить уровень относительной влажности в вашем доме.

Если в климате с высокой влажностью дует естественный ветер или ветерок, даже если температура не очень низкая, кажущаяся температура часто ниже фактической. Например, мобильное устройство показывает температуру 8 градусов, а влажность 81%, но на самом деле видимая температура составляет всего 3 градуса. В этом случае нужно согреться.

Исследования показывают, что влажность 40% ~ 60% идеальна для помещений. Однако зимой, как правило, трудно поддерживать влажность воздуха. Большинство людей поддерживают влажность в комнате на уровне 40-50%, и это обычно средняя зона комфорта.

Согласно американскому фонду естественного сна, идеальный уровень влажности в помещении для лучшего сна составляет от 30% до 50%. Это означает, что нахождение в слишком сухой или слишком влажной среде может повлиять на качество сна.

Прежде всего, если окружающая среда слишком влажная, влаге внутри вашего тела будет труднее испаряться.Вам будет жарко и душно, и нам будет сложнее спать с комфортом. Для аллергиков влажная среда также ускоряет рост плесени. может усугубить вашу аллергию и повлиять на ваш ночной сон .

Затем возникает проблема — слишком сухо. Когда ваша кожа и дыхательная система становятся слишком сухими, вы можете почувствовать зуд в горле или простудиться. Когда вы чувствуете зуд, тошноту и раздражение, вы не сможете спать .

Засыпание 101

Наше тело охлаждается, когда мы начинаем засыпать — именно этот процесс обычно указывает нашим системам, что пора отдохнуть.Людям с температурой тела ниже или выше средней, например спортсменам или тем, кто привык к экстремальным климатическим условиям, добраться до этой точки может быть сложно.

Средства и продукты для сна призваны помочь людям быстрее достичь этой точки — и ни один из продуктов не является таким распространенным и доступным, как согревающее одеяло. Простой и легкий в использовании, это был обычный инструмент, который люди использовали, чтобы уснуть более комфортно.

Так в чем, похоже, проблема?

Отопление и 4D DWF

Основная цель нагревательных одеял — подавать тепло, но в самых ранних моделях также были проблемы с избавлением от него или с подачей нужного тепла.Без возможности контролировать влажность воздух под одеялом становился горячим и засушливым, часто вызывая проблемы так же часто, как и убирая их.

Основной проблемой был сухой воздух: воздух, который поступает, когда одеяло не обладает достаточной воздухопроницаемостью. Вы не могли использовать их слишком долго, так как вам было бы душно от всего тепла, а тепло, создаваемое одеялом, смешивалось с теплом вашего собственного тела в ответ, в конце концов заставляя вас сбросить одеяло — что означало бы в результате изменение температуры может привести к тому, что ваше тело не уснет, а на следующий день сразу перейдет в холод.

Однако инновация Wellcare в области обогрева одеял стремится все это изменить. Благодаря дизайну, ориентированному на создание собственного климата для спящих, когда они находятся в состоянии покоя, мы разработали технологию 4-мерного динамического потока тепла и интегрировали ее с нашими обогревающими одеялами. Эффективно нагревает, но в то же время обеспечивает влажность снаружи одеяла, что позволяет нашим продуктам помочь вам лучше спать.

Технология 4D DWF рассеивает тепло, выделяемое нашими одеялами, через отверстия уникальной конструкции, что позволяет создать идеальные условия для полноценного и комфортного сна.

Заинтересованы в возможностях технологии 4D DWF и в том, что она может сделать для вашего сна? Ознакомьтесь с нашими продуктами здесь или свяжитесь с Wellcare по нашей ссылке ниже!

Артикулы:

https://www.entrepreneur.com/article/248030

https://sleep.org/articles/humidity-and-sleep/

http://www.huffingtonpost.com/jackie-stroka/what-are-the-trends-in-th_b_8268566.html

https: // globenewswire.com / news-release / 2015/07/31/756724/10144080 / en / Global-Sleep-Aids-Market-Will-Reach-US-80-8-Bn-by-2020-Persistence-Market-Research.html

Это лучший уровень влажности зимой

Рекомендуемая для здоровья температура в помещении составляет 18–21 ° C зимой. Но какой уровень влажности лучше всего?

Лучший уровень влажности зимой — это…

Мы не можем назвать одно число, потому что оно зависит от температуры как внутри, так и снаружи вашего дома. Но мы можем дать вам диапазон: 30-40% .

Очень важно отрегулировать это число, чтобы на окнах не образовывался конденсат… или вы могли повредить дом и подвергнуться очень дорогостоящему ремонту.

Чтобы понять почему, сначала нужно понять, что влажность — это процент водяного пара в воздухе. Затем вам нужно узнать о конденсации.

Как работает конденсация… и как она может повредить ваш дом

Когда теплый влажный воздух встречается с холодными предметами, образуется конденсат. Подумайте о том, чтобы насладиться холодным напитком на улице в жаркий летний день.Через несколько минут стекло выглядит так, как будто оно покрыто потом, потому что вода из теплого воздуха прилипает к стеклу.

То же самое может произойти с внутренней поверхностью ваших окон в холодный день, если ваши окна не очень энергоэффективны (подумайте об окнах с одним или двумя стеклами, в которых нарушено уплотнение между двумя панелями) . Окна становятся холодными, потому что теряют тепло в окружающую среду. Воздух в доме теплый, поэтому на холодном окне собирается скапливаться влага.

Это то, чего вы можете не увидеть, если температура близка к нулю, но если она упадет до более низкой температуры, начнется эффект, и вы увидите конденсат или (если окно достаточно холодное) мороз.

A Balancing Act

Обычно зимой в наших домах воздух на намного суше. Это потому, что огонь в печи высушивает воздух, буквально сжигая водяной пар прямо из него.

Вот почему мы используем печи-увлажнители, чтобы в наших домах не стало слишком сухо.Слишком сухой воздух может привести к усадке и растрескиванию древесины, а также к пересыханию глаз, горла, волос и кожи членов вашей семьи.

НО … когда образуется конденсат, это признак того, что вы устанавливаете слишком высокий уровень влажности.

Как конденсация приводит к повреждению

Если влажность становится слишком большой, конденсат на окнах со временем может подниматься и скатываться вниз, пока не впитается в оконную раму. Оттуда он может просочиться в стену под окном, что приведет к плесени и гниению дерева.Это дорогостоящие проблемы, особенно если со временем они станут серьезными.

Если вы видите конденсат на окнах, попробуйте настроить увлажнитель так, чтобы уровень влажности был ниже. Это должно решить проблему, и вы должны увидеть результаты в кратчайшие сроки.

Если это не так, это может означать, что у вас проблемы с вентиляцией, и вам следует связаться с нами, чтобы обсудить возможные варианты.

Почему? Большинство домов в настоящее время построены так, чтобы быть герметичными, чтобы сберечь тепло, но непреднамеренный побочный эффект заключается в том, что влажность не может уйти.Правильным ответом может быть система вентиляции, которая сохраняет тепло, но пропускает влажность и пропускает свежий воздух. Они называются вентиляторами с рекуперацией тепла или HRV.

Эти системы работают настолько хорошо, что с января 2017 года Строительный кодекс Онтарио требует, чтобы в новых домах были системы HRV.

Другие проблемы с высоким уровнем влажности

Наряду с гнилью и плесенью, высокий уровень влажности может привести к:

Респираторным проблемам
Обостренной аллергии
Проблемы со сном

Влажность — это то, что вы должны исправить: не слишком много, не слишком мало.

Другие факторы, влияющие на уровень влажности зимой

Нет двух одинаковых семей и их домов, и существует множество факторов, которые влияют на уровень влажности.

Помимо вентиляции и настроек увлажнителя, есть еще:

Ваша изоляция: воздух, проникающий в ваш дом и выходящий из него, может изменить климат внутри.
Ваш распорядок дня: при принятии душа и приготовлении пищи мы выделяем влагу. Чем больше влаги вырабатываете вы и ваша семья, тем выше будет уровень влажности в вашем доме.
Ваш климат: этот не требует пояснений. В зависимости от сезона естественный уровень влажности будет меняться. Хотя большинство домов хорошо изолированы от внешних элементов, если у вас есть проблемы с изоляцией или сквозняки, воздух, поступающий в ваш дом, повлияет как на температуру, так и на уровень влажности.

У разных людей разный уровень комфорта. Хотя 30-40% является хорошей базой для уровней влажности зимой, вам придется пройти через период регулировки температуры и увлажнителя, чтобы найти идеальные настройки.

Норма влажности в комнате: Оптимальная влажность воздуха в квартире

норма и влияние на здоровье

Влажность воздуха и нормы влажности в квартире

Влажность воздуха — как важная составляющая

Параметры микроклимата, нормы влажности для квартиры

Чем опасна чрезмерная влажность воздуха

Как определить влажность в квартире и откорректировать ее до нормы

Способы, как повысить влажность воздуха

Способы, как снизить влажность воздуха

Выводы

Каковы нормы влажности для разных помещений

Норма для стандартной квартиры

Норма для детской комнаты

Норма для рабочего помещения

Как отрегулировать влажность

Какая влажность воздуха в квартире считается нормальной

Что представляет собой влажность воздуха?

Норма влажности в доме и в квартире

Откуда взялись нормативы?

Как измерить влажность без прибора?

Что делать если воздух сухой?

Современные технологии

на что влияет и как измерить

Какая влажность должны быть в разных комнатах квартиры зимой и летом

Почему важно измерять влажность

Основные понятия

Что влияет на микроклимат в комнате

Нормы влажности в помещениях

Летом и зимой

В отдельных комнатах

Измерение относительной влажности

Народные советы

Опыты с водой и шишкой

Способы повысить

Способы понизить

Каковы нормы влажности воздуха в квартире для хорошего самочувствия?

Оптимальная норма влажности и признаки ее отклонения

Повышенный уровень влажности воздуха

Низкий уровень влажности воздуха

Разновидности увлажнителей воздуха

Fixit: Каков идеальный уровень влажности в помещении зимой?

Каков идеальный уровень влажности в доме для вашей семьи?

Абсолютная влажность

Относительная влажность

Влажность и комфорт

Проблемы с

Проблемы с

Окончательное руководство по достижению идеального уровня влажности в доме

Что такое относительная влажность?

Каков идеальный уровень влажности в доме?

Какое влияние на меня оказывает влажность?

Преимущества идеального уровня влажности для здоровья

Недостатки высокого уровня влажности

Недостатки низких уровней влажности

Как контролировать влажность?

Увлажнитель / осушитель

Кондиционеры

Вытяжные вентиляторы

Интеллектуальные контроллеры

Пароизоляция

Приготовьтесь достичь идеальной влажности в вашем доме

Влажность и сон: оптимизируйте среду для сна

Как влажность влияет на сон?

Лучшая влажность для сна

Советы по обеспечению оптимальной влажности во сне для спальни

Список литературы

Какая влажность в помещении идеальна для моего дома и бизнеса?

Что такое влажность?

Абсолютная и относительная влажность

Какой тогда идеальный уровень влажности в помещении?

Что может случиться, если влажность в помещении станет слишком высокой?

Что, если он упадет слишком низко?

Меры эффективного контроля влажности, которым необходимо следовать в домашних условиях

Устраните утечки в кондиционере как можно скорее

Эксплуатация (и техническое обслуживание) вытяжных вентиляторов

Инвестируйте в осушители воздуха

Следите за уровнем влажности в помещении

Идеальная влажность в помещении и оптимальная температура для сна

Это лучший уровень влажности зимой

Лучший уровень влажности зимой — это…