Menu Close

Инфракрасная сауна в ванной комнате: Инфракрасная сауна в ванную. Можно или нет?

Инфракрасная сауна в ванную. Можно или нет?

Рубрика: Инфракрасные сауны Опубликовано 21.10.2019   ·   Комментарии: 0   ·   На чтение: 8 мин   ·   Просмотры:

565

Привет!

Примерно каждый десятый наш покупатель ставит инфракрасную сауну в ванной.

И перед этим задает один и тот же вопрос: «А можно?»

Сейчас всё подробно расскажу. Все нюансы.

Но, для начала, поздравляю вас, спрашивающих.

У вас, как говорится, жизнь удалась.

В смысле, что проживающие в стандартных (и всё-равно недешевых) квартирах и не думают об ик-сауне в ванной.

Не потому, что не могу купить.

Потому, что не могут вместить.

Стандартная площадь ванной комнаты в стандартных панельных многоэтажках вот такая –

или вот такая

Кажется, что одноместная прямоугольная ик-сауна

размерами метр на метр сюда прекрасно входит.

Ну, не прекрасно.

Впритык. Но входит —

Однако пробуем виртуально «открыть» ее дверь и все становится понятно —

Только если бочком. Втянув живот.

Нет, в стандартную ванную комнату в стандартном панельном доме инфракрасная сауна нормально не поместится. 🙁

Разве что из ванной комнаты убрать ванну и поставить вместо нее душ.

Так тоже бывает.

Между прочим, ИК-сауны очень даже легко и свободно размещаются в любой комнате.

А инфракрасные сауны, которые делаем мы, так еще и украсят комнату. Даже самые доступные по цене модели делаем по премиум-классу – тщательно вышлифовываем снаружи и изнутри, а снаружи еще покрываем тремя слоями лака. При необходимости подполировали и опа! —


Как вам?

Вот такая ик-сауна получается. Соперничает по качеству с итальянской мебелью.

Места занимает немного.

Есть лишнее кресло?

Долой его, а вместо него ставим метр на метр ик сауну. Места для открытия двери сауны в любой комнате достаточно. В отличие от ванной.

Вот видео как раз про этот случай –

Но вернусь к теме статьи.

То есть, возвращаюсь к вам – тем счастливым людям, дом или квартира которых подразумевает ванную комнату, в которой можно разместить олимпийский бассейн инфракрасную сауну запросто.

И вот тут вопрос – можно ли ставить ик-сауну в ванной — становится актуальным.

Кратко –

можно

Но при этом нужно учесть одну особенность ванных комнат. Не всех, конечно, не всех. Но вероятную…

Если в вашей ванной комнате постоянно сыро, то я бы воздержался.

Нет, конечно, такой вариант это, скорее, исключение.

Чтобы в ванной было ТАК сыро, что нельзя ставить туда инфракрасную сауну нужно чтобы:

  • там кто-то мылся почти непрерывно или
  • вентиляция в ней была неисправна в принципе, то есть никакой, или
  • из дырявой трубы/соединения постоянно капало на пол, под ик-сауну или на сауну.

Я что-то плохо представляю себе такую ванную комнату в элитном доме.

Так что ставьте смело.

НО

Учтите несколько моментов:

Защитное покрытие ик-сауны

ИК-сауна без защитного покрытия очень быстро превратится в чужеродный предмет для приличной  ванной комнаты. То есть вид будет такой, словно в вашу чудесную ванную комнату какой-то злой шутник «воткнул» дачный туалет, пока вы спали.

Увы и да, так примерно и будет выглядеть не лакированная ик-сауна через 5-6 месяцев.

Незащищенное дерево тускнеет, темнеет, матовеет, грязнится. Вобщем, беда.

Об этом подробнее, с фото-примерами, можно посмотреть в моей статье Защищать фитобочку снаружи или нет? Если да, то воском или лаком? Что лучше?

Заголовок про фитобочку, но всё сказанное в статье на 100% относится и к ик-саунам.

Поэтому инфракрасная сауна для ванной комнаты должна быть только с лаковым покрытием. В крайнем случае, можно озадачиться покрытием масловоском.

Тут отдельная история, но кратко поясню. На рынке (ну, в смысле, в магазинах) полно масел, покрытий, масловосков. Импортных и русских. Экологичных и не очень. Подходящих и не очень.

Вот лично я поручиться могу только за линейку немецких масловосков OSMO.

Не потому, что я фанат всего немецкого и езжу на мерседесе. Нет, на мерседесе я не езжу, но пробовал покрывать разными маслами. И российскими, и импортными.

Результат:

Лучше всего

  • ложатся на кедр,
  • обрабатываются,
  • подшлифовываются,
  • имеют приличный внешний вид и
  • поддаются самостоятельному непрофессиональному обновлению в течение службы

именно масла OSMO.

Единственный минус – цена.

Хотя не для всех высокая цена минус –

Но если вы спросите меня – лак или масловоск – то мой ответ будет: все-таки лак.

Пусть его более трудоемко наносить, пусть для его нанесения нужен хороший (недешевый) инструмент, малярная комната и профи-маляр со светлой головой и прямыми руками.

Во-первых, все это у меня, к счастью, есть.

А во-вторых, лак все-таки более стойкий. Он твердый. Он как дополнительная почти невидимая глазу поверхность, силовое поле, защита.

Он защищает дерево от нечаянных ударов, царапин, вмятин.

И уж на все 100% защищает от воздействия влаги (случайные капли от душа) на поверхность ик-сауны.

И грязь на него не липнет.

Моют полы, например. Раз, грязной тряпкой по кабине – а ей хоть бы что. Тиранул чистой тряпочкой и все идеально.

Итак: инфракрасная сауна в ванной комнате обязательно должна быть покрыта снаружи защитным покрытием: лаком или финишной краской, или масловоском OSMO. Указываю в порядке личного предпочтения.

Кстати –

Цвет инфракрасной сауны для ванной комнаты

Цвет ик-сауны для вашей ванной комнаты ограничивается только полетом вашей фантазии.

Вы можете оставить натуральный цвет.

Или подберите цвет близкий к интерьеру вашей ванной комнаты.

И знайте, что у вас есть возможность выбора не только цвета, но и так называемой «укрывистости«.

То есть можно затонировать ик-сауну снаружи так, что текстура кедра будет видна.

Либо можно покрыть ее краской так, что текстура не видна. То есть со 100 процентной укрывистостью.

Вот, как на этом видео —

 

Как заказать нужный цвет для ик-сауны в ванную, чтобы не ошибиться

Мы уже больше 10 лет принимаем заказы со всей России, поэтому выработали наиболее удобный и точный способ дистанционного согласования цвета:

Скажу сразу, что по переписке через email или мессенджеры невозможно согласовать цвет. То есть сфотографировать и прислать фото какой-то окрашенной поверхности в качестве образца. Электронные искажения цветности очень высокие.

Поэтому для того, чтобы цвет был максимально близким к желаемому, то

если Вы хотите, чтобы текстура НЕ просвечивала

зайдите в любой магазин автоэмалей, где смешивают краски для автомобилей и попросите посмотреть веер RAL.

Обратите внимание на его состояние. Он должен быть свежим, не затёртым. На затертом веере цвета бледнее, по сути — искажены.

Выберите нужный цвет и посмотрите его артикул (код). Сообщите при заказе RAL-код цвета нам.

Всё. Больше ничего не нужно.

Вообще веера RAL очень распространены и могут быть не только в магазинах автоэмалей, но и во многих других местах – дизайнерские фирмы, мебельные магазины, у дилеров Tikkulira, TechnoCOLOR и других производителей красок.

Если вдруг вы не подберете нужный цвет по вееру RAL, то мы также мы принимаем в работу цвета по веерам:

Tikkurila Simphony

NCS

Monicolor nova

А если Вы хотите, чтобы текстура просвечивала —

Tikkurila

Зайдите в представительство Tikkurila в вашем городе и по бумажным палитрам выберите нужный цвет. Кроме того в представительствах Tikkurila имеются палитры не только на бумаге, но и на деревянных выкрасках.

В Tikkurila выбор нужно делать из этих двух палитр:

Колеруемые лаки для интерьеров

VALTTI — Фасадные лазури и масла

Как найти представительство Tikkurila в вашем городе

Пройдите по этой ссылке и введите ваш город. В результатах поиска выберите ближайший к вам адрес.

Borma

Это итальянская фирма, но очень часто представители Tikkurila торгуют и лакокрасочными материалами Borma. Мы тоже работаем с этим брендом. Поэтому, если в Tikkurila вы ничего себе не подберете в линейках «Колеруемые лаки для интерьеров» и «VALTTI», спросите у менеджера, есть ли Borma и если есть, то посмотрите её палитры.

Техноколор (TechnoCOLOR)

Если к вам в вашем городе географически ближе окажется представитель/дилер Техноколора, то зайдите в их представительство. Выберите нужный цвет по имеющимся у них готовым выкраскам на дереве.

Как найти представительство Техноколор в вашем городе

Пройдите по этой ссылке и введите ваш город. В результатах поиска выберите ближайший к вам адрес.

Защита от поражения током

Обратите особое внимание на соблюдение требований безопасности при монтаже электрооборудования в ванной комнате по ГОСТ Р 50571.11-96

ГОСТы писаны не дураками, а людьми, получившими хорошее, советское ещё образование.

Поэтому придерживайтесь.

Сама по себе ик-сауна опасности не представляет.

Но если розетка для нее установлена не правильно, если она не влагозащищенная, если на нее льется попадает вода, то… лучше не надо…

СОВЕТ: Не углубляйтесь сами. Не подготовленному специальным образованием человеку вникать в ГОСТы не просто. Да и не нужно. Обратитесь к специалистам-электрикам. Желательно к тем, кому за 50. С опытом. И с рекомендациями.
Они все сделают правильно.
Установят нужные розетки в нужных местах.
Вам останется только воткнуть электрическую вилку инфракрасной сауны в электророзетку.

Не сожгите проводку

Пишу этот пункт последним, так как в большинстве своем инфракрасные сауны, да еще для ванной комнаты, не отличаются запредельной мощностью. Грозящей поплавлением вашей электропроводке.

Вот таблица мощностей

Мощность инфракрасных саун

Инфракрасная саунаВнешний видМощность, кВт
5местная, прямоугольная, с керамическими нагревателями3,6
Двухместная кедровая ИК сауна (керамические нагреватели)1,8
Двухместная угловая кедровая ИК сауна (керамические нагреватели)2,16
Одноместная угловая кедровая ИК сауна (керамические нагреватели)1,44
Одноместная кедровая ИК сауна (керамические нагреватели)1,44
Двухместная угловая кедровая ИК сауна (карбон)1,5
Одноместная кедровая угловая ИК сауна (карбон)0,9
Одноместная кедровая ИК сауна (карбон)1,2

Как видите, достаточно мощные сауны великоваты по размерам даже для больших частных ванных комнат.

Хотя в душевой, скажем, фитнес-клуба или спортклуба большие ик-сауны могут быть очень даже к месту. Ну и отлично. Тогда проверьте проводку в этих помещениях на соответствие к предлагаемой ей мощности и если не хватает – замените на подходящую.

Друзья, вы нашли здесь все ответы на свои вопросы по поводу установки инфракрасной сауны в ванной комнате?

Если нет, то пишите свой вопрос в комментариях.

А если да, то подберите себе инфракрасную сауну премиум-качества в ванную здесь —

 

и вот почему именно здесь —


P.S. Хотите получать уведомления о новых статьях этого блога? Нажмите на эту кнопку: Хочу сразу узнавать о новых публикациях!

P.S.S. После прочтения статьи появились вопросы, замечания, возражения? Пишите их в комментариях ниже. Постараюсь ответить на все.

польза или вред для вашего организма?

Инфракрасная сауна – современное устройство для тепловых процедур, стремительно набирающее популярность. Встретить ее сегодня можно не только в бьюти салонах, фитнес-центрах и здравницах, но и в домах прогрессивных хозяев. Что она собой представляет?

Это небольшая, чаще всего деревянная, кабина, оборудованная инфракрасными обогревателями. Такая сауна обеспечивает эффективное, глубокое, но, вместе с тем, деликатное прогревание тела посредством ИК-излучения. Условия пребывания в кабине максимально комфортны: температура воздуха в ней обычно не превышает 50-55°С. Тем не менее далеко не все спешат испытать на себе «чудо-установку для релакса», поскольку возможные польза и вред инфракрасной сауны остаются предметом жарких дискуссий даже среди специалистов.

Содержание статьи:

Особенности прогрессивной разработки

Уникальное изобретение – сауну, не имеющую ничего общего с водой и паром, явил миру японский врач-терапевт Тадаши Ишикава. Целью его трудов было создание мощной системы прогрева человеческого тела при помощи инфракрасного излучения, которая бы не только оздоровляла организм, но и имела бы минимум противопоказаний.

 

Обладая большим количеством преимуществ, инфракрасная кабина вызывает у покупателей стойкий неугасающий интерес. Испытать новинку на себе жаждут даже многие заядлые скептики

Учитывая успешность и эффективность применения тепловых кабин, можно с уверенностью сказать, что  врачу-терапевту Тадаши Ишикава это удалось.

Ключевая особенность инфрасауны заключается в том, что тепловое излучение внутри нее максимально приближено к тепловому излучению тела человека. Благодаря этому оно способно максимально глубоко и действенно проникать в ткани.

Когда вы релаксируете в убаюкивающем тепле инфракрасной кабины, ваш организм на самом деле активно работает – ускоряются все обменные процессы, выводятся токсические вещества, ткани обогащаются кислородом.

Важно подчеркнуть, что у инфракрасного излучения есть уникальное свойство – нагревать непосредственно объекты, на которые оно направлено. Воздух в передаче тепла в данном случае практически не участвует.

Это обеспечивает большую эффективность нагрева в инфракабине, нежели в традиционной сауне. Да и безопасность процедуры оказывается более высокой.

В «привычных» нам банях и саунах печь сначала разогревает камни, камни, в свою очередь, разогревают воздух, а он уже греет все вокруг, а заодно и человека. При этом известно, что воздух – далеко не идеальный проводник тепла, поэтому повышать его температуру приходится очень сильно.

Горячий воздух (или водяной пар) многими, даже здоровыми людьми переносится с огромным трудом и может представлять серьезную угрозу здоровью. Всегда существует риск получить ожоги верхних дыхательных путей или кожных покровов либо попросту упасть в обморок из-за непосильной нагрузки на сердечнососудистую систему. И все это – ради прогрева организма в глубину всего лишь на 3-4 мм!

Инфракрасная же сауна обеспечивает проникновение тепла в организм на более чем 3 см – причем без бешеного «тест-драйва» для здоровья. Во время процедуры прогреваются органы и мышцы, кости и суставы, ток лимфы и крови значительно ускоряется.

Также происходит укрепление иммунитета, что позволяет избегать либо с легкостью переносить простудные заболевания. Ринит, фарингит и даже бронхит – все это проходит без следа буквально за пару-тройку сеансов активного прогревания организма полезными лучами.

Более высокая эффективность лучистого тепла по сравнению с конвекционным – давно доказанный научный факт. Кроме того, оно является еще и более экономически выгодным

Главные преимущества «солнечной кабинки»

В целом как устройство инфракрасная сауна обладает такими преимуществами:

  1. Универсальность. Подходит для отдыха и оздоровления детей и взрослых, в том числе людей пожилого возраста. Идеальное решение для всех, кто страдает заболеваниями ССС; не любит или попросту не переносит жару.
  2. Экономичность. Устройство занимает совсем небольшое пространство, достаточно быстро нагревается, не требует больших эксплуатационных расходов. Это экономия места, ресурсов и ваших финансов.
  3. Мобильность. Компактная установка легко разбирается и перемещается в любое другое подходящее место.
  4. Безопасность. Пребывание в инфрасауне абсолютно безопасно. Риск получения случайных ожогов либо перегрева здесь полностью исключен. Разрешение пожарной инспекции для установки оборудования не требуется.

Инфракрасную сауну можно органично вписать практически в любой интерьер. Главное правильно подобрать место ее расположения

Польза для здоровья

Множественные исследования свойств инфракабин производились научными лабораториями Японии, США и Европы. Благодаря ним были получены убедительные доказательства эффективного лечебного и профилактического воздействия данного оборудования во многих областях.

На страже красивой фигуры

Тепловые процедуры усиливают выделительные процессы; возрастает потребление энергии, в том числе и на потоотделение, которое активно сжигает калории. Поэтому их можно смело назвать отличным дополнением к комплексным программам похудения и коррекции фигуры.

За один сеанс в инфракрасной сауне «израсходуются» 500 ккал или даже больше!

Ускоряя циркуляцию лимфы и крови в организме, устройство активно профилактирует появление целлюлита, а также успешно борется с уже появившейся «субстанцией».

При этом очень важно понимать, что чудодейственным образом «растопить» все отложения инфракрасная сауна не может. Без физических упражнений и перехода на правильное питание даже круглосуточное пребывание в кабинке не даст никакого эффекта.

На возможности инфракрасных кабин нужно смотреть объективно. Обещания салонов красоты сжечь все “стратегические запасы” за пару тепловых процедур – не более, чем рекламный маневр

Лечение кожных заболеваний

Некоторые дерматологи и косметологи рекомендуют использование инфракрасных кабин при лечении ряда кожных заболеваний и, в общем, для улучшения состояния кожных покровов.

Посещение ИК-сауны в сочетании с масками, массажами и аппаратными методиками помогает вывести из организма шлаки, восстановить механизм естественного увлажнения кожи, повысить ее упругость.

Правильно подобранная длительность сеансов устраняет отеки и убирает «мешки» под глазами, придает коже молодой, свежий, здоровый внешний вид. Под воздействием проникающего инфракрасного излучения расширяются и очищаются даже те поры, которые «не функционировали» уже много лет.

Определенной положительной динамики при применении инфрасауны можно ожидать также в отношении таких кожных проблем:

  • угревая сыпь;
  • крапивница;
  • ожоговые рубцы;
  • перхоть;
  • обморожение;
  • экзема;
  • псориаз.

Улучшение кровообращения и успокоение боли

Инфракрасное тепло, способствующее расширению сосудов и улучшению циркуляции крови, устранит проблему вечно холодных рук и ног.

Терапия ИК-сауной весьма полезна при пониженном кровяном давлении и проблемах с памятью.

Посещение кабины помогает справиться с болевым синдромом в мягких тканях и мышцах, повысить гибкость и эластичность последних. Инфракрасные волны дают хороший вспомогательный эффект при судорогах, артрите, ревматизме, радикулите, менструальном болевом синдроме.

Избавление от токсинов и шлаков

В инфрасауне потовым железам приходится работать в «ударном режиме» – это позволяет организму активно избавляться от токсинов и шлаков. При регулярном использовании устройства есть шанс на выведение даже солей тяжелых металлов.

А еще ИК-сауна полезна при:

  • неврологических расстройствах;
  • повышенной утомляемости;
  • стрессе и депрессии;
  • нарушениях пищеварения.

Когда инфрасауна может навредить?

К сожалению, не всегда тепловые процедуры в ИК-кабине идут на пользу. В ряде случаев они могут и навредить. Противопоказаниями к посещению сауны являются:

  • острые гнойные процессы в организме;
  • опухоли;
  • острые инфекционные заболевания, сопровождающиеся лихорадкой;
  • хронический алкоголизм;
  • активная форма туберкулеза;
  • стойкая артериальная гипертензия;
  • лабильный сахарный диабет;
  • свежие травмы;
  • тяжелые заболевания печени и почек;
  • любые хронические заболевания в стадии обострения.

Если же вы человек абсолютно здоровый, после консультации с врачом посещать инфракрасную сауну можно сколько душе угодно (конечно, в пределах разумного)!

Правила посещения тепловой кабины

Перед использованием ИК-сауны обязательно хорошенько проветрите помещение, где она находится. Свое знакомство с устройством начинайте с коротких сеансов буквально по 7-10 минут. Постепенно, по мере привыкания время релакса можно увеличить до 35-45 минут.

Не забывайте захватить с собой полотенце для вытирания пота. Рекомендованной позой для пребывания в инфракрасной кабине является обычное сидячее положение (спина ровная, ноги опущены вниз). Но если  размеры сауны позволяют, в ней, конечно же, можно и лежать.

За час до процедуры лучше не есть. Но не забывайте о воде – принимать ее можно и нужно до, во время и после сеанса. Также после сеанса можно выпить зеленый чай.

Не наносите на тело уходовые средства и не используйте парфюм перед посещением кабины. По окончании процедуры двигайтесь спокойно и плавно, без резких движений; посидите или полежите еще некоторое время, а затем примите теплый душ.

При всех преимуществах ИК-сауны, злоупотреблять нею не стоит. За временем своего пребывания в кабине нужно внимательно следить

Тонкости выбора устройства

Первый важный момент при выборе «помощницы для оздоровления» – ее размер. Отталкиваться следует от наличия свободного места в вашем доме. Стандартная одноместная (100x100x185 см) модель, а также некоторые двухместные (130x120x190 см) кабинки – оптимальный выбор для обычной городской квартиры.

Установить такую конструкцию можно непосредственно в ванной комнате, на лоджии или в специально оборудованной нише. Трехместные габаритные модели больше подходят для просторных апартаментов. Не забывайте, что ИК-кабину можно всегда заказать под индивидуальные размеры.

Что касается формы, то инфракрасная сауна может быть угловой, классической прямоугольной, сложной и оригинальной шестиугольной.

Для внутренней обшивки обычно используют натуральную древесину. Среди возможных вариантов пород:

  1. Канадский кедр. Обладает способностью усиливать действие ИК-волн, до 5 раз сокращает время разогрева кабины. Эфирные масла и фитонциды содержит в изобилии.
  2. Канадский хемлок. Долговечный, прочный, высокоэстетичный материал. Весьма богат на эфирные масла и фитонциды.
  3. Липа. Однородный, чистый материал с приятнейшим ароматом. Обладает мощным успокоительным и целительным эффектом. Идеальное решение для людей, страдающих аллергией.
  4. Сосна. Материал с высокой прочностью и стойкостью к гниению. При высыхании не растрескивается.

Инфракрасная сауна может быть совмещена с душевой кабиной. Такая конструкция – отличная домашняя станция для очищения и оздоровления

Отличаются инфракрасные сауны также типом нагревателя. От него зависит как качество, так и скорость прогрева. Для ИК-кабин используют такие излучатели:

  • Инкаллоевые. Наиболее долговечные обогреватели, обладают самым высоким показателем теплоотдачи. Изготавливаются из сплава никеля, хрома и железа. Устанавливаются на стенках.
  • Пленочные. Монтируются непосредственно в стенах кабины по всей их высоте. Обеспечивают максимально равномерный прогрев и экономят полезное пространство.
  • Керамические.
  • Карбоновые.

Рекомендации по монтажу

Установку инфракрасной сауны можно произвести собственноручно, причем достаточно быстро. Главное – подобрать для нее удачное место. В целях пожаробезопасности размещать данное оборудование в жилых комнатах и подвалах запрещено.

В то же время специального разрешения на установку «домашней лечебницы» не требуется. Подключается инфракрасная сауна к обычной розетке.

Устройство обязательно должно располагаться в сухом, хорошо вентилируемом помещении на идеально ровной поверхности (лучше всего, если это будет плитка). Не допускается монтаж кабины впритык к стенам – необходимы зазоры, по крайней мере, 3-4 см с каждой из сторон.

Расстояние до потолка должно составлять 30 и более сантиметров.

Стоимость инфракрасных саун

Пожалуй, самый волнительный вопрос – стоимость такого «чуда». Цена стандартной одноместной модели начинается от 1500 долларов. С вместительностью сауны растет и сумма, которую за нее придется выложить. Так кабина, рассчитанная на 4-6 человек, обойдется покупателю уже в 2500-5000 долларов. Самым элитным и дорогостоящим материалом для сауны является канадский кедр.

Да, это недешево, но получаемая от устройства польза и удовольствие однозначно себя окупают!


как сделать мини сауну в ванной

Финская сауна – приятное и полезное для здоровья устройство. Сегодня не проблема сделать сауну в собственном частном доме или даже в квартире обыкновенной многоэтажки. Удобная мини сауна для квартиры занимает так мало места, что может быть установлена даже в скромной по размерам ванной комнате.

Некоторые готовые модели занимают площадь пола менее одного квадратного метра. При определенных строительных навыках устроить такую сауну можно даже самостоятельно, спроектировав ее по собственному вкусу.

Содержание статьи:

Как обзавестись сауной?

Чтобы стать счастливым обладателем устройства, производящего благотворящий сухой пар, у владельцев жилой площади есть три варианта:

  • купить готовое устройство;
  • заказать изготовление сауны с индивидуальными характеристиками;
  • изготовить мини-модель своими руками.

Готовые сауны удобны, относительно недороги, но не слишком разнообразны. Самые популярные модели поставляет компании Tylo (Швеция) и Harvia (Финляндия).

В просторной ванной комнате можно установить довольно большую сауну, в которой с комфортом могут расположиться несколько человек

Такие устройства состоят из отдельных модулей и поставляются с подробными инструкциями, которые позволяют собрать устройство самостоятельно, сэкономив на стоимости монтажа.

Модель можно разобрать и перевезти на новое место, например, на дачу. Однако в квартире использовать готовые модели не всегда удобно, поскольку параметры места, в котором будет установлена сауна, должны быть кратными ширине модуля, которая обычно составляет 80 см.

Все, что необходимо, чтобы заполучить сауну по индивидуальному заказу – желание и наличие необходимого количества денежных средств. Специалисты самостоятельно разработают проект в соответствии с желаниями заказчика, изготовят нужные элементы, привезут комплектующие на место, соберут и подключат устройство к коммуникациям.

Это самый дорогостоящий вариант сауны для квартиры или частного дома.

Мини-сауна может быть очень маленьких размеров. В продаже имеются готовые модели в виде бочкообразной камеры с печью внутри

Изготовить небольшую сауну своими руками не слишком сложно. Материалы для такого устройства вполне доступны, а сложные строительные навыки не требуются. Однако нужно тщательно изучить инструкции по изготовлению сауны и учесть рекомендации опытных мастеров.

С чем вам придется столкнуться?

Установка сауны в городской квартире лишь на первый взгляд может показаться занятием простым. Помимо выполнения целого ряда строительно-монтажных работ, понадобится согласовать переделку с надзирающими государственными органами. В зависимости от региона России, это могут быть:

  • Жилищная инспекция;
  • Государственная противопожарная служба;
  • Управление Роспотребнадзора;
  • Санитарно-Эпидемиологическая служба;
  • Инспекция Государственного архитектурно-строительного надзора.
  • ТСЖ или другие учреждения.

Но установка мини-сауны в ванной комнате не требует ни сложных переделок, ни официального согласования этого процесса с различными инспекторами. Конечно, мини-сауна не так удобна, как более просторная модель, но она приносит точно такую же пользу, как и самый дорогой или масштабный вариант финской бани.

Небольшие по размеру модели сауны также устанавливают в кладовых, на балконах и т.п. Но в ванной комнате это делать намного проще и удобнее, поскольку здесь есть все необходимые коммуникации: вода, электроэнергия, канализация, вентиляция и т.п.

Как устроена такая сауна?

Финская банька представляет собой герметичный деревянный короб, который обогревается специальной печью-каменкой. Отличие такой бани от традиционной русской парилки – полное отсутствие пара. На камни разогретой печи запрещается выливать даже небольшое количество ароматизированной жидкости.

Максимум, что можно позволить себе в такой сауне – нанести небольшое количество ароматических масел на поверхность деревянных стен. Переносить целебное воздействие сухого воздуха при высокой температуре гораздо легче, чем контактировать с таким же горячим водяным паром.

Сауна не нуждается в подаче воды для приема банных процедур, как и в канализации для стоков. Чтобы провести санитарно-гигиеническую обработку поверхности сауны, достаточно подать воду из шланга или принести несколько ведер воды. А вот правильная вентиляция очень важна для здоровья тех, кто находится внутри. Обычно вентиляционные отверстия оборудуют специальными задвижками, чтобы регулировать потоки воздуха. Монтаж принудительной вентиляции здесь недопустим.

Для удобства посетителей в больших саунах устраивают специальные полки. Оптимальное расстояние между ними обычно делают около 40 см. На верхнем полке можно лежать или сидеть, опираясь на нижний. Вверху температура выше, чем внизу. В таких мини-саунах малого размера устанавливают небольшое место для сидения только одного человека, иногда – двух.

Как сделать такую сауну самостоятельно?

Чтобы изготовить сауну в квартире своими руками нужно учесть целый ряд нюансов еще на этапе проектирования. При выполнении комплекса работ следует учесть некоторые моменты, позволяющие значительно повысить эффективность работы сауны и срок ее службы.

Что нужно учесть при проектировании?

В самом начале при составлении проекта нужно продумать размещение сауны и ее размеры. Обычно ориентируются на параметры места, в котором будет установлена сауна. При этом следует учесть, что часть пространства может понадобиться для нормальной работы вентиляционной системы.

Следует запланировать правильный монтаж теплоизоляционного слоя, чтобы повысить эффективность работы сауны и сократить расходы на ее обогрев. Правильная пароизоляция позволит увеличить срок службы устройства.

Еще один важный момент – подходящая печь. Согласно строительным нормативам и простому здравому смыслу не следует изготавливать такой прибор самостоятельно. Следует подобрать промышленную модель обогревателя с подходящей мощностью. Модели печей для сауны достаточно разнообразны, следует отдать предпочтение надежному устройству от проверенного производителя.

Для одного человека подходящими считаются размеры сауны 2Х0,7 м, но для мини-сауны эти параметры можно варьировать. Высота потолка должна быть не меньше 2,3 м, ниже будет просто неудобно. Слишком высокий потолок также не стоит делать, поскольку это увеличит объемы помещения и для его обогрева понадобится больше электроэнергии. Расстояние между верхом кабинки мини-сауны и потолком можно использовать как антресоль.

Особенности установки печи

Для небольшой сауны вполне подойдет электрическая печь мощностью примерно 5 кВт. Приблизительно такими же характеристиками обладают бытовые электропечи, которые устанавливают в домах без газоснабжения. В этом случае от электропечи подводят удлинитель к обогревателю сауны.

Чтобы избежать перегрузок, рекомендуется не использовать оба мощных электроприбора одновременно: электропечь лучше не включать в то время, когда работает сауна и наоборот.

Для обогрева воздуха в сауне следует использовать только печи промышленного производства. Применение самодельных устройств, особенно с открытой спиралью, недопустимо и опасно

Если в доме установлена газовая плита, то скорее всего местная электросеть не предназначена для повышенных нагрузок, она рассчитана всего на 3-4 кВт. В таком доме питание для сауны лучше всего подвести прямо от электросчетчика. Используют электрокабель с сечением 4-8 мм. В обязательном порядке печь сауны необходимо заземлить, а также установить УЗО.

В таких домах имеет смысл использовать инфракрасный источник нагрева, который потребляет меньше электроэнергии, чем традиционная электрическая каменка, но при этом выделяет достаточно тепла.

Инфракрасная сауна в квартире с газовым обогревом поможет решить проблему повышенного электропотребления. В квартирах с электроплитами этот вариант позволит сократить расходы на нагрев

Не стоит держать печь сауны постоянно подключенной к электросети. После банных процедур печь отключают, а удлинитель убирают. Лучше всего размещать электрокабель не на полу ванной комнаты, а в специальном лотке. Часть кабеля, которая находится внутри кабинки сауны нужно защитить специальным термостатическим шлангом от воздействия высоких температур, или использовать специальный термостойкий кабель, который прокладывают под обшивкой.

Использование открытой электропроводки строго запрещено. Печь размещают не менее, чем в 50 см от пола на специальной термостатической подставке.

Теплоизоляция, пароизоляция и вентиляция

Чем лучше теплоизоляция кабинки, тем эффективнее будет работать сауна. Слоем защитного материала обшивают не только стены, но и потолок сауны. Использовать любые виды пенополистирола в сочетании с нагреванием до высоких температур не рекомендуется, а вот обычная минеральная вата вполне подойдет. Слой теплоизоляции укладывают под внутреннюю обшивку сауны.

Паропроницаемая полиэтиленовая пленка необходима, чтобы защитить утеплитель от воздействия влаги. Контакт даже с небольшим количеством водяного пара может привести к повреждению утеплителя, а для его замены понадобится серьезный ремонт всей конструкции.

Интересным вариантом облицовки могут стать специальные щиты из натуральной пробки. Они обладают хорошей способностью сохранять тепло, дополнительная теплоизоляция в этом случае не понадобится.

Отсутствие в квартире хорошей вентиляции может сказаться на сауне самым печальным образом. Даже покрытая защитным слоем древесина обладает некоторой гигроскопичность. Если сауна стоит в плохо проветриваемом помещении, вероятность повреждения грибком существенно возрастает.

Процесс сборки каркаса

Изготовить сауну самостоятельно не так уж просто, на это может уйти немало времени. Рекомендуется использовать только высококачественные материалы, чтобы устройство получилось качественным и надежным. Вот примерный план работ:

  1. Сначала из бруса 60Х60 мм изготавливают каркас сауны в виде короба.
  2. Снаружи каркас обшивают вагонкой, лучше всего использовать древесину лиственницы или других хвойных пород, но и качественная древесина лиственных деревьев также подойдет.
  3. Под обшивку кладут слой пароизоляции, затем укладывают теплоизоляцию.
  4. Прокладывают электропроводку, которая должна располагаться под обшивкой.
  5. Потом выполняют внутреннюю обшивку кабинки и монтируют внутреннее оборудование: полки, деревянные решетки для пола и прочее.
  6. Монтируют светильники.
  7. Устанавливают печь-каменку и подключают ее к электросети, чтобы проверить работу прибора.
  8. Выполняют монтаж герметичной двери.

Подробно процесс изготовления сауны представлен на видео:

Брус каркаса можно скреплять промышленными дюбелями из пластика. Деревянный крепеж под воздействием перепада температур может деформироваться. Несущие брусья устанавливают вертикально, а доски наружной и внутренней обшивки крепят горизонтально, чтобы конструкция была устойчивой и надежной.

Каркас мини-сауны для ванны выполняют из бруса, при этом несущие брусья следует расположить вертикально, чтобы правильно распределить нагрузку

Доски кладут с небольшим напуском, чтобы предотвратить проникновение влаги под обшивку. Монтаж обшивочного материала выполняют по направлению снизу вверх.

Между слоем пароизоляции и деревянной обшивкой нужно оставить небольшой зазор, около 4 мм, чтобы сконденсировавшая влага не попала на древесину.

Шляпки гвоздей, которыми скрепляют доски, нужно тщательно утопить в древесину, чтобы посетители сауны не поцарапались об них.

Дверь в сауну может быть и распашной, и раздвижной, но обязательно герметично закрывающейся. Для сауны с каменкой подойдет деревянная дверь, а при инфракрасном обогреве можно использовать стекло

Полом сауны обычно служит кафельный пол ванной комнаты, на который кладут защитные решетки. Дверь должна быть небольшой, например, 70Х190 см, чтобы сократить потери тепла. Разумеется, она должна герметично закрываться. Для этого делают специальный трехступенчатый косяк.

Изнутри деревянную дверь утепляют фольгой. Для сауны с инфракрасным источником тепла можно поставить красивую дверь из термостойкого стекла. По окончании банных процедур помещение сауны рекомендуется тщательно проветрить. Тогда древесина внутренней обшивки лучше сохранится.

Полезные мелочи для сауны, вроде подставок для ног, деревянных подголовников, опор для спины, полков и прочих предметов можно приобрести готовые в строительных магазинах или изготовить самостоятельно.

Для сауны используют только светильники с термостойким стеклом. Все выключатели следует установить снаружи. Чтобы в маленькой сауне случайно не обжечься о горячее стекло светильника, на них ставят защитные деревянные решетки.

В сауне следует устанавливать только светильники с хорошей защитой от воздействия влаги. Нужно закрыть их специальными решетками, чтобы не обжечься

Удобные деревянные подголовники, подставки для ног и другие полезные аксессуары сделают пребывание в сауне очень приятным и комфортным

Как сделать сауну из ванны?

Маленькую ванную комнату можно превратить в сауну, используя изложенные выше принципы. Для этого помещение следует тщательно герметизировать, а на вентиляционные каналы поставить заслонки. Ванну превращают в полок с помощью деревянного щита подходящего размера. Загерметизировать следует и дверь, снабдив ее хорошей защитой от потерь тепла. Да и повышение теплоизоляционных характеристик ванной комнаты также следует продумать и по возможности реализовать.

После этого можно выбрать печь и установить ее в подходящем месте. Конечно, расходы на обогрев даже маленькой комнаты будут выше, чем при использовании мини-кабины, но все же стоит рассмотреть этот вариант, если другой возможности устроить сауну в квартире не имеется.


50+ фото инфракрасной сауны: польза и вред, как посещать

Инфракрасная сауна в интерьере современного стиля

На наш рынок уверенно вступает в моду инфракрасная сауна, польза и вред которой во многих источниках разнятся. Давайте, разберемся, что это за популярная новинка, которую можно встретить в салонах красоты, фитнес-центрах, лечебных учреждениях и уже у некоторых дома.

Содержание

Инфракрасная сауна, совмещенная с душевой кабиной

Популярность инфракрасной сауны среди населения неуклонно растет

  • инфракрасная сауна была изобретена японским доктором Тадаши Ишикава в 60-ых годах прошлого столетия. По мнению японцев, чтобы получить совершенное здоровье, необходимо гармонично соединить душевное, телесное и умственное состояние.

Действие инфракрасной сауны основано на мощном прогревании тела в комфортных для организма условиях. Достигается такой эффект использованием циркониевых излучателей. Их излучение по праву является самым благоприятным для организма.

Благодаря своей компактности инфракрасную кабину можно разместить даже в квартире

Сауны с инфракрасным нагревателем используются как в лечебных учреждениях, фитнес-центрах, салонах красоты, так и в домашних условиях

Ванная комната с инфракрасной сауной

Что такое ИК-сауна

ИК-сауна представляет собой небольшую кабинку. Снаружи сауна отделана натуральными материалами, либо закаленным стеклом. Эта малютка обладает целым рядом преимуществ:

  • Универсальность. Отдыхать и оздоравливаться в ней можно детям, пожилым людям. Также всем, кому противопоказана слишком высокая температура.
  • Безопасность. Пребывание в сауне совершенно безопасно для всех. Полностью отсутствует возможность получения случайных ожогов и лишнего перегрева.

У инфракрасной сауны огромное количество плюсов

  • Экономичность. Сауна занимает небольшое пространство, обладает маленьким (до 15 минут) временем полного разогрева, что экономит место, расход электроэнергии и ваши деньги. Она более дешевая и по услугам эксплуатации.
  • Мобильность. Компактную установку легко можно разобрать и установить в любом другом подходящем месте.

Одноместная инфракрасная кабина

Мини инфракрасная сауна

Кабина с душем и инфракрасными нагревателями — очень удобный вариант

Польза для здоровья

Инфракрасные обогреватели создают волны, спектр которых максимально похож на спектральные показатели излучений самого человека (0,76-3 мкм). Прогревающие лучи способны проникать в организм до 4 см. Как действуют они, что происходит в нашем теле:

  1. Прогреваются все органы, суставы, косточки, соединительные ткани.
  2. Более активно начинает работать обмен веществ.
  3. Происходит укрепление иммунной системы.
  4. Усиливается кровоток.

Инфрaкрacнaя caунa нaчинaет дейcтвoвaть уже c первых минут, oкaзывaя пoльзу для челoвечеcкoгo oргaнизмa

Стильный интерьер с инфракрасной сауной

Тепловые волны попадают в организм с помощью воздуха, но воздействуют на него (нагревают) минимально. Прогрев тканей происходит за счет усиления естественного потовыделения. Сравните эффективность обычной и инфракрасной сауны:

Обычная Инфракрасная
Глубина проникновения тепла 3 мм 4 см
Температурные условия Выше 110° 40-60° С
Состав выделяемого пота Твердые вещества 5-10%

Вода 95-97%

Твердые вещества 15-20%

Вода 80-85%

Количество пота, отделяемого за полчаса 0,5-1 литр 1,5-3 литра (количество пота растет при регулярном посещении ИК-сауны)

Согласно исследованиям, польза инфракрасной сауны в выведении из организма токсичных веществ по сравнению с обычной парилкой выше в 6-7 раз.

Сравнение действия инфракрасного излучения и конвекционного

Вред для здоровья

Инфракрасное прогревание имеет и некоторые противопоказания. Категорически не рекомендовано посещать сауну в следующих случаях:

  • При беременности.
  • Хроническом алкоголизме.
  • После свежих травм (до 2 суток).
  • Злокачественных опухолях, лейкозах.
  • Людям с тяжелыми болезнями почек, печени, при диабете.

Инфракрасная сауна в ванной комнате стиля модерн

Перед посещением ИК сауны необходимо проконсультироваться с врачом

Иcпoльзoвaние инфрaкрacнoй caуны вредa oргaнизму не принocит, нo еcть нектoрые противопоказания, нa кoтoрые неoбхoдимo oбрaтить внимaние перед пocещением инфрaкрacнoй caуны

Давайте выбирать

Где будет размещаться ваша сауна? В загородном доме, малогабаритной квартирке или апартаментах повышенной комфортности? Производители предлагают разнообразный выбор малюток:

  • Стандартные одноместные (1000 х 1000 х 1850 мм) и двухместные (1300 х 1200 х 1900 мм). Они успешно могут быть установлены на остекленных балконах, лоджиях, ванных или кладовых.

Небольшую инфракрасную кабину можно установить даже на балконе

  • Крупногабаритные кабинки (для одновременного посещения четырех и более человек) с размерами 1500 х 1500 мм, требующие больше места, идеально подойдут для владельцев собственной недвижимости или хозяев больших, просторных квартир.

ИК-сауну можно заказать и под индивидуальные размеры. Радует выбором дизайн и форма самой кабинки. Она может оснащаться системой управления, есть сауна с душевой кабиной, с акустическим и цветотерапевтическим оборудованием, ионизатором воздуха и прочими удобными опциями. Можно остановить выбор на угловой сауне, классической прямоугольной или подобрать более сложные, оригинальные шестиугольные формы.

Комбинированная сауна совмещает в себе инфракрасные и конвекционные нагреватели одновременно

Инфракрасную сауну можно купить стандартную или же заказать под индивидуальные размеры

Двухместная инфракрасная сауна с душем

Какой материал вам понравится? В основном, при изготовлении внутренней обшивки используется натуральная древесина:

  • Канадский кедр. Неповторимый материал ценного дерева создает индивидуальный рисунок. Кедр обладает ценным качеством отражать тепловые лучи, при этом он выделяет фитонциды, уничтожающие бактерии. А эфирные масла в его составе создадут в ИК-сауне удивительный аромат.
  • Хемлок. Древесина канадского хемлока отличается особой твердостью, прочностью и долговечностью. Это дерево способно не нагреваться даже при очень высоких температурах, что создает особый комфорт в помещении сауны. Добавляет уюта нежный аромат хвои, которое источает дерево.

При обшивке сауны лучше использовать натуральную древесину

Переносная инфракрасная сауна

  • Липа. Одно из самых ценных в целительном плане деревьев благотворно влияет на все функции организма. Липовая древесина, ее антисептические свойства незаменимы при изготовлении внутреннего убранства саун. Добавьте чудесный запах, создающий неповторимую атмосферу внутри кабинки.
  • Сосна. Не зря сосну называют символом бессмертия и здоровья. Сосновый аромат благотворно воздействует на человека, а выделяемые в большом количестве фитонциды улучшают микроклимат и повышают иммунные качества организма.

Для сауны лучше использовать определенные сорта древесины

Компактная инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна обеспечивает всестороннюю профилактику заболеваний и общее оздоровление организма

Вид нагревателей. От инфракрасного обогревателя зависит многое: качество прогревания, время, необходимое для нагрева помещения. Для инфракрасных саун используют всего четыре вида излучателей:

  • Инкаллоевые. Самые долговечные, с повышенным антикоррозийным эффектом. У них наиболее высокие показатели по теплоотдачи и уровню инфракрасного излучения. Изготавливают их из сплавов железа, хрома и никеля.

 

Инфракрасная кабина с инкаллоевым нагревателем

Персональная инфракрасная сауна

  • Пленочные. Конструкция состоит из инфракрасной фольги, которую закладывают в стены инфракрасной сауны. Это экономит место и более равномерно распределяет тепло.

Инфракрасные пленочные нагреватели можно спрятать в стены

Сауна с пленочными инфракрасными нагревателями

  • Карбоновые. Плюс этих нагревателей в том, что они обеспечивают быстрый и равномерный нагрев кабинки не расходуя на это лишнее время.
  • Керамические. Представляют собой трубку со встроенным элементом нагрева. Оснащаются специальной противоожоговой решеткой и алюминиевыми отражателями.

Рекомендации по расположению инфракрасных обогревателей

Как посещать инфракрасную сауну?

Чтобы получить максимальную отдачу от прогревающего отдыха, необходимо знать, как часто можно посещать инфракрасную сауну, правила пользования. Требования несложные:

  1. За 1,5-2 часа до ее посещения не следует принимать пищу. Вместо этого выпейте минеральную воду, либо зеленый чай и примите горячий душ.
  2. Перед использованием сауны хорошо проветрите помещение, где она находится. Затем включите обогреватели и подождите нагрева воздуха до +40-60° С.
  3. Теперь можно входить в сауну. Не забудьте взять с собой пару полотенец.
  4. Первый сеанс будет длиться около 20-25 минут. По мере привыкания организма время можно постепенно увеличивать до 35-40 минут.
  5. В самой кабинке следует находиться сидя, с выпрямленной спиной и опущенными ногами.
  6. По окончанию сеанса ополоснитесь под теплым душем и выпейте минеральной воды или чая.

ИК сауна с красивой неоновой подсветкой

Регулярное посещение инфракрасной кабины помогает излечить ряд кожных заболеваний

Посещать ИК-сауну следует 2 раза еженедельно. Если ваша цель – снижение веса, париться можно почаще (каждые 2 суток). Полный оздоровительный курс состоит из 10-12 сеансов.

Самостоятельный монтаж сауны

Монтируется инфракрасная сауна своими руками достаточно быстро. Самое важное – выбрать правильно место для нее. Ниша, куда вы будете устанавливать сауну, должна иметь размеры на 5-10 см больше, чем сама кабинка.

Инфракрасную сауну можно установить самостоятельно

Инфракрасная сауна поможет избавиться от усталости и снять мышечное напряжение, что способствует расслаблению и улучшению эмоционального состояния

  • Запрещено в целях пожаробезопасности обустраивать любые сауны в жилых комнатах и подвалах. Но специального разрешения пожарной службы на домашнюю инфракрасную сауну не требуется. Малютка очень легко подключается. Для ее работы нужна всего лишь обычная домашняя розетка.

Устанавливать инфракрасную сауну необходимо на идеально ровной поверхности (допускается любое напольное покрытие: плитка, паркет, линолеум и т.п.). Обязательным условием является отличная вентиляция и сухость самого помещения. Не допускается установка сауны впритык к стене помещения (нужен зазор в 2-5 см), расстояние до потолка должно составлять не менее 30 см.

Небольшая, но в тоже время стильная инфракрасная сауна

Воспользуйтесь видеоинструкцией по монтажу домашней инфракрасной сауны, весь процесс займет у вас от силы час времени:

Здорового отдыха!

Сауна в ванной- примеры и правила монтажа мини-саун в квартирах и частных домах

Тяга славянских народов к хорошей баньке сегодня совершенно не снизилась. Несмотря на всевозможные современные ванны, душевые кабины, джакузи и прочие изыски, многие люди (в особенности мужчины!) на выходные отправляются в общественные или частные бани. Владельцам домов проще: они строят баньки прямо у себя на участке. А вот обитатели многоэтажек такой возможности не имеют. Зато те, кому повезло с размером ванной, могут переоборудовать ее в мини-сауну. Да, сауна в ванной – это роскошь, но разве вы не достойны лучшего? Рассмотрим, как воплотить подобные идеи для ванной, не перегружая проводку и продумав пожаробезопасность конструкции.

На классическую сауну, которая требует установки дровяной печи, пожарные службы вам согласия не дадут. Поэтому в условиях многоквартирных строений можно создать самому или купить деревянную мини-сауну, работающую на электрической печке-каменке, либо выбрать готовый вариант, дающий тепло с помощью инфракрасного излучения. Второй вариант могут рассматривать даже владельцы небольших ванных, так как существуют инфракрасные сауны, чей размер не больше душевой кабинки – 1 х 1 м.

Инфракрасная сауна – новый вид парилки, в которой нагрев тела производится «сухим» способом – с помощью ик-лучей

Независимо от того, будете вы покупать конструкцию в полной сборке либо создавать сами, в сауне должна присутствовать электропечь-каменка, полок, ведро с ковшом и веники. Это база для создания подобного помещения, а весь остальной декор хозяева подбирают по своему усмотрению. Главное – исключить из интерьера материалы, которые деформируются при высоких температурах (пластик, пленку и пр.).

Если готовая электропечь вам покажется слишком дорогой, можно купить обычную электроплиту, мощность которой 3-4 кВт (на каждый кв.м. площади – по киловатту), а сверху водрузить металлический ящик с камушками.

В заводских электропечах можно выставить разный температурный уровень с помощью пульта, даже не вставая с места

У саун нового поколения, которые нагреваются инфракрасными лучами, печь отсутствует. Конструкция напоминает платяной деревянный шкаф со вставками из стекла, внутри которого создан полок для сидения, а в больших вариантах хватит места и полежать.

В стены или потолок вмонтированы ик-нагреватели. Именно они создают внутри нужный уровень обогрева. Такая мини-сауна относится к «сухому» типу парения. Волны воздействуют прямо на человека, повышая температуру тела, а воздух в помещении остается на обычном уровне.

Сторонники традиционной бани, которые любят плеснуть на камушки отварами трав, в данной конструкции этого сделать не смогут. Но по качеству воздействия на организм ик-сауна ничем не хуже «мокрой», зато по уровню безопасности – гораздо выше. Там просто нечем обжечься, потому что любой предмет будет нагрет только до 60 градусов, чего не скажешь о печи-каменке, которая может быть раскалена весьма сильно.

По качеству воздействия на организм инфракрасная сауна ни в чем не уступает «мокрой»

В обоих случаях для установки нагревательного прибора требуется усиленная проводка. Проще владельцам квартир, у которых на кухнях стоят электроплиты, потому что им ничего не надо усиливать. Достаточно вывести из ванной удлинитель к любой розетке в кухне и включать печь на время банных процедур без какого-либо согласования с местными электросетями.

Тем, у кого плиты работают на газу, придется попотеть, потому что провода и предохранители в таких домах не рассчитаны на данный объем энергонагрузки. Во-первых, хозяева должны уведомить о реконструкции организацию, которая поставляет в этот дом электричество, и запросить ее согласие на замену проводки. Во-вторых, делается план новой электропроводки, и приглашаются профессиональные электрики для ее монтажа. Самому в данном случае действовать не стоит, потому что любой «промах» в прокладке может закончиться плачевно, ведь влажные помещения прекрасно проводят ток.

Для безопасной работы установки понадобится усиленная проводка

Если в ванну устанавливается готовый каркас парилки, то его стены представляют собой трехслойный пирог; наружный слой – дерево или акрил, внутренний – вагонка, между слоями пространство заполнено водостойким утеплителем (стекловолокном, пробкой и пр.). Такая конструкция локализует тепло внутри парилки, обеспечивая хорошее качество прогрева.

Если же делать мини-сауну на базе стен ванной, используя все пространство помещения, то сначала укладывается теплоизоляционный материал, который будет беречь бетонную стенку от перегрева. Поверх него монтируется влагоизолятор. Лучше всего эту роль выполняет алюминиевая фольга. Она не только блокирует проход пару, но и отражает обратно большую часть тепловых лучей, поддерживая долгое время горячую температуру в помещении. Кстати, сегодня выпускаются фольгированные утеплители. Обычно это полистирол, который с одной стороны заклеен фольгой. Его можно сразу крепить к бетонным стенам и потолку, но обязательно фольгированной стороной внутрь ванны. Такой утеплитель продается в рулонах, поэтому при укладке будут стыки. Их заделывают алюминиевым скотчем.

Фольгированный утеплитель – оптимальный вариант тепло- и гидроизоляции для саун

Внутренняя обшивка производится вагонкой, которую нельзя покрывать никакими составами. При высоких температурах любой лак будет давать запах и выделять вредные вещества. Лучше использовать деревья лиственных пород, которые не имеют в составе смолистых веществ и меньше подвержены возгоранию.

Вагонка в мини-саунах используется натуральная, без дополнительной обработки лакокрасочными составами

Если монтировать к вагонке полок, а не оставлять его снизу, как скамейку, то используется только горизонтальная кладка планок. Сначала набиваются несущие вертикальные бруски, которые будут держать вагонку и станут опорой для укрепления полка.

Некоторые умельцы оставляют в помещении и ванну. Именно над ней крепится на петли полок, который в случае ненадобности складывается к стене. Второй полок делают съемным и укладывают прямо на корпус ванной.

Вентиляционная вытяжка в стене не зашивается, потому что без нее после процедур вагонка будет долго сохнуть. К вытяжке добавляют принудительную вентиляцию, которая ускоряет проветривание помещения.

Габариты помещения Если габариты помещения и финансы позволяют, можно ни в чем себя не ограничивать

Пол обязательно оборудуют системой слива, выводя его в канализационную трубу. В качестве напольного покрытия подбирают влагостойкие материалы. Наиболее выгодна керамическая плитка. Она служит дополнительным гидроизоляционным слоем и не боится высоких температур.

Предусмотреть все нюансы правильного монтажа может только человек с опытом строительства. Если такового в семье нет, лучше пригласить для создания сауны профессионалов (особенно для монтажа проводки и подключения печи!).

Пригодилась статья? Расскажите друзьям:

Сауна в ванной комнате в квартире: устройство, типы саун, согласование

Содержание статьи

По действующим СанПиН, ПУЭ, СП и СНиП сауна в ванной комнате в квартире разрешена для постоянной эксплуатации. В других помещениях многоквартирного жилого дома узаконить подобную перепланировку невозможно. Обогревательным прибором является электрическая или инфракрасная печь с обычным, керамическим или карбоновым излучателем. Для режима хамама может использоваться парогенератор.

Нужны ли разрешительные документы на перепланировку

В пункте 8.12 СНиП 31-01 указаны требования для проектирования сауны в многоквартирном доме:

Изготовление с нуля или установка в квартире готовой модульной бани, сауны, хамама по умолчанию попадает в категорию перепланировки. Поскольку для подключения отопительного прибора к ней придется тянуть электропроводку, и обустраивать вентиляцию.

Этого уже достаточно, чтобы фактическое состояние планировки не совпало с эскизным планом из документации, хранящейся в БТИ. Квартиру станет невозможно продать, контролирующие органы поставщиков электричества, управляющей компании могут в судебном порядке потребовать приведения планировки в исходный вид.

Согласование перепланировки происходит в несколько этапов с посещением СЭС, отделения Роспотребнадзора, жилинспекции, управляющей компании, пожарной службы и архитектурного отдела органа самоуправления населенного пункта.

В строительном нормативе указан именно сауна, так как ее температурно-влажностный режим соответствует значениям +100°С … +120°С и 15%, соответственно. Для бани характерна меньшая температура +80°С и большая влажность — от 40%. Проектируя турецкий хамам в ванной, следует учесть, что при температуре 50°C влажность здесь способна достигать 100%, что требует высокого качества вентиляции.

Выбор помещения

По данным статистики пользователи чаще всего размещают миниатюрные кабинки саун в следующих комнатах квартиры:

  • ванная – самое удачное решение, но необходима площадь более 3 м³;
  • кладовая – для ополаскивания придется бежать в санузел;
  • балкон/лоджия – самый дорогой и неудобный вариант.

В принципе, для сауны не нужно протягивать линии ХВС, ГВС, канализации. Однако сразу при выходе из кабинки остро встает проблема смывания пота, и дальнейшей помывки. Поэтому санузел является идеальным вариантом для установки кабинки промышленного производства или при ее изготовлении собственными силами.

В кладовую душевая кабинка обычно не помещается вместе с сауной. Идти через всю или какую то часть квартиры потным и голым дискомфортно, и крайне негигиенично.

То же самое справедливо для лоджии/балкона. Причем, в этом случае придется тянуть туда силовой кабель.

Помещение балкона не отапливается, зимой при использовании парилки на окнах однозначно будет конденсироваться и замерзать влага. Поэтому баня в ванной изначально является самым недорогим, удобным и рациональным вариантом.

Однако размеры санузла не всегда позволяют заложить ее в проект именно в этом помещении. Используются два оставшихся варианта, хотя они не комфорты.

Внимание: Подвалы и чердаки многоквартирных домов являются общей собственностью. Поэтому эксплуатация в них мини-саун запрещена категорически.

Допустимая нагрузка на балконную плиту в панельном/кирпичном здании составляет 200 кг/м². Для лоджии этот показатель, еще выше. Поэтому с точки зрения разрешенных нагрузок поставить или соорудить парилку здесь можно, вполне официально.

Электрическая печь имеет мощность 3 – 5 кВт, что вполне соизмеримо с электроплитой и, даже мощными кипятильниками, обогревателями, ТЭНами водонагревателей. При умеренном расходе воды – только для поддачи пара при выплескивании на камни, никаких штрафных санкций не последует. Но, только при условии, что на балкон не выносится душевая кабинка, а пространство надежно изолировано от нижней, верхней лоджии.

Существует практика ополаскивания в купелях, стоящих на балконах возле мини-саун. Но здесь нужно рассчитать нагрузки, и определиться, не слишком ли «колхозно» будет выглядеть гостиная с протянутым через нее шлангом для наполнения и слива воды.

Тип сауны

Существует классификация бытовых кабин парилок для эксплуатации в квартире по нескольким признакам:

  • тип отопительного прибора – электрическая каменка, ИК-печь.

Дополнительно у производителей домашних саун имеется своя классификация, порой отличающаяся деталями:

  • дизайн – материал отделки, входной двери, полок;
  • конструкция – островного типа, встраиваемая, с декоративным фасадом;
  • размер – одноместная, двухместная;
  • конфигурация – прямая, угловая;

    Угловая

  • обогреватель – с керамическими, соляными, карбоновыми излучателями, встроенным парогенератором, финские, инфракрасные, комбинированные;
  • класс – Премиум, Стандарт, Эконом.

Самыми удобными считаются комбинированные печи. В них можно переключать режимы баня, хамам, сауна, изменяя влажность и температуру нагрева. Абсолютно безопасными, даже для сердечников, пожилых людей и детей являются ИК нагреватели. Они не нагревают воздух, а воздействуют сразу на тело, обладают целебным и профилактическим эффектом.

Парогенераторы применяются в бане и хамаме, выдают порции насыщенного влагой диспергированного воздуха без обливания горячих камней водой.

Проект

При покупке заводской мини парилки монтаж обычно выполняет бригада производителя или дилера. Проблемами интеграции сауны занимаются дипломированные специалисты. Для сооружения подобной конструкции собственными силами в ванной комнате собственнику квартиры придется изготавливать проект самостоятельно с учетом следующих нюансов:

Одно из требований пожаробезопасности в данном случае со 100% вероятностью грубо нарушается. Поскольку для внутренних стен обычно используется стандартная деревянная вгонка или две ее современных разновидности – имитация бруса, блок-хаус.

Поэтому декоративные планки в обязательном порядке пропитываются антипиреном, а на потолок для надежности монтируется датчик задымления с системой пожаротушения. Вагонку он, вероятнее всего, не спасет, но избавит от клейма «Поджигатель» и позволит сохранить нормальные отношения с соседями.

 

Кабинка парной может встраиваться в помещение или иметь все необходимые ограждающие конструкции – стены, потолок, пол. В первом случае необходимые для ее нормальной эксплуатации изолирующие слои – утеплитель листовой, пленочная отражающая изоляция, пароизоляция, гидроизоляция, шумопоглощающие материалы, наносятся на одну или несколько стен помещения.

Утеплитель позволяет сохранить выделяемое обогревательным прибором тепло практически в полном объеме внутри конструкции, а не расходовать его вначале на прогрев стен, перекрытий. Это позволит быстрее выйти в режим пара при минимальном расходе энергоносителя, в данном случае, электричества.

Во втором варианте все эти слои расположены внутри пирога ограждающих конструкций кабинки. Поэтому дополнительная гидроизоляция здесь не нужна, она уже входит в стоимость парилки.

Вентиляция на балконе конструируется по следующей схеме:

  • приток забортного воздуха осуществляется через клапаны в оконных блоках остекления лоджии;
  • внутрь парилки он подается канальным вентилятором через врезанную для этого в стену кабинки трубу подходящего диаметра;
  • вытяжка производится на улицу, для чего в стене или глухом оконном блоке балкона изготавливается сквозное отверстие;
  • вентилятор должен иметь два режима – один для обеспечения стандартного объема воздухообмена, второй более мощный для быстрой вентиляции кабинки по окончании ее использования по назначению.

При перепланировке в сауну кладовки, короба вентиляции прокладываются к вытяжным каналам квартиры, обычно в санузел. При установке/изготовлении парилки внутри ванной комнаты используется гофра для подключения вытяжки в стандартный вентканал.

Регуляторы мощности, переключатели режимов каменки или ИК излучателя, выключатели осветительных приборов, прочие органы индикации и управления электронного типа выводятся на наружную стену кабинки (балкон, ванная) или комнаты (кладовая).

Оснащение сауны

Сердцем парилки традиционно является отопительный прибор – каменка для бани, ИК или электрический нагреватель для сауны, печь с парогенератом для хамама. Он может иметь один или несколько режимов температуры, влажности, оснащаться дополнительными опциями – аромотерапия, солевые плашки.

При небольших габаритах парной можно сделать внутри банный полог из 2 – 3 ступенек. Если место позволяет, устраивается лежак в полный рост, на котором посетители парят друг друга вениками.

Печь защищается ограждающими конструкциями – перила на стойках. Для освещения применяются водонепроницаемые плафоны, светодиодная лента. Контроль температуры и/или влажности производится встраиваемыми датчиками.

Для обеспечения максимальной комфортности в кабинку может встраиваться душ, поддон с трапом, подключенным к системе водоотведения. Съемные, выдвижные, трансформируемые сиденья, полки, полы упрощают уборку, обслуживание парилки.

Стеклянные двери удобны тем что не деформируются от влажности и температуры, в отличие от деревянных, но стоят дороже.

Каркас и отделка

Конструкционным материалом традиционной бани является бревно. Однако в зимнее время в классическую дровяную печь нужно заложить пару лишних топок, чтобы вначале прогреть массивные ограждающие конструкции, являющиеся на морозе фактически глыбами льда, а уж затем выйти в режим пара.

Для домашней сауны это не критично, то бревно занимает огромное количество полезного пространства, и так не большого санузла. Поэтому для отделки используется имитация бревна – блок хаус, а сама конструкция сооружается по каркасной технологии. Стены, потолок, пол отсекаются от теплого воздуха отражающим и обычным утеплителем, чтобы сэкономить деньги и время.

Рулонная теплоизоляция имеет наружный слой из фольги, обладающий паронепроницаемыми свойствами. Поэтому влажный воздух не может проникнуть к элементам силового каркаса, увеличивается общий ресурс парилки. Дополнительно брус, доска и вагонка обрабатываются антисептиком и антипиреном. Первый состав защищает древесину от гниения, второй препятствует возгоранию.

Наружные фасады и внутренние стены заводских мини саун отделываются с учетом классического дизайна интерьера:

  • стеклянная дверь, легко интегрирующаяся в стены с кафельной плиткой;
  • вагонка из можжевельника (торцевой спил), хемлока, абаша, канадского/сибирского кедра, липы и ольхи.

Древесина указанных пород имеет высокую декоративную ценность и, что не менее важно, обладает низкой теплопроводностью. То есть прикасаться к облицовке, и сидеть на полке, отделанным этими материалами, комфортно, даже при экстремально высокой температуре внутри помещения.

Кабинка с душем обычно изготавливается из прозрачного, тонированного или матированного стекла. Полы в маленьком помещении изготавливаются из строганной доски для разряженной укладки со щелями или шпунта для монтажа встык без зазоров.

Покупка готовых кабинок парилок обеспечивает ряд преимуществ. Прежде всего, это высокое качество сборки, применение редких, драгоценных пород древесины, скрытных элементов крепежа.

При самостоятельном изготовлении мини сауны на рынке стройматериалов может банально не оказаться вагонки нужных пород древесины. В процессе раскроя, сборки пользователь допускает ошибки, которые обходятся неоправданно дорого по деньгам или снижают эстетику восприятия композиции в целом.

Варианты оформления интерьера сауны

Наиболее распространенными вариантами планировки бытовых саун для эксплуатации внутри квартиры являются:

 

Таким образом, мини парилку с режимом сауны, хамама, бани можно собрать на балконе, в кладовой или ванной комнате собственными силами или заказать монтаж заводской модели с учетом формы, размеров помещения.

Совет! Если вам нужны мастера по ремонту ванной комнаты, есть очень удобный сервис по подбору спецов от PROFI.RU. Просто заполните детали заказа, мастера сами откликнутся и вы сможете выбрать с кем сотрудничать. У каждого специалиста в системе есть рейтинг, отзывы и примеры работ, что поможет с выбором. Похоже на мини тендер. Размещение заявки БЕСПЛАТНО и ни к чему не обязывает. Работает почти во всех городах России.

Если вы являетесь мастером, то перейдите по этой ссылке, зарегистрируйтесь в системе и сможете принимать заказы.

 

 

инструкции и фото сауны в квартире

Сауна позаимствована нами у финнов, там она пользуется необыкновенной популярностью. В наше время ее обустраивают не только на дачных участках и в собственных загородных домах, большинство мастеров создают сауны в квартире собственноручно. Технические характеристики позволяют соорудить сауну почти в каждом помещении. Вдобавок здесь отсутствует проблема устранения воды и высокой влажности, так как в сауне запрещено обливаться водой, ввиду повышенной температуры.

Виды саун

Домашняя сауна в квартире имеет два варианта:

  1. Финская сауна кабина в квартире — уже готовая конструкция, но достаточно дорогостоящая и подходит для очень просторных квартир, так как ее нужно гармонично разместить в помещении.
  2. Основательная сауна, сооруженная самостоятельно. Данный вариант дает возможность расположить сауну в квартире согласно своему желанию и предоставляет простор для технического творчества.

Размер и расположение

Для начала необходимо рассчитать параметры будущего сооружения и составить проект. Размер сауны подбирается на собственное усмотрение, отталкиваясь от количества посетителей. Оптимальный размер для взрослого человека составляет 2×0.7 м.

Построить сауну в квартире своими руками можно в ванной, кладовой, или на балконе – если установить инфракрасные обогреватели. Но оптимальным местом для сауны является ванная комната, потому что в ней уже есть все необходимые инженерные коммуникации.

Здесь имеется вода (горячая и холодная), система вентиляции и канализация – все, что нужно для банных процедур. Вдобавок обустройство аккуратной сауны в ванной комнате не нуждается в перепланировании квартиры, поэтому согласование с РЭУ не потребуется.

Специфика устройства

Особенное внимание при разработке проекта следует уделить следующим моментам:

  • приспособление для обогрева;
  • теплоизоляция;
  • вентиляционная система.

Обогревательные приспособления

Начать следует с генераторов тепла. В финской бане ими являются электрические нагреватели. Некоторую сложность может составить лишь подведение электричества, необходимого для обогревателя с мощностью около 5 кВт.
В данном случае наиболее выгодное положение у хозяина квартиры с электроплитой, мощность которой подобна показателям электропечей для саун. Поэтому для подключения электричества необходимо всего лишь провести удлинитель к кухне и включить его в розетку.

Важно: при работе обогревателя не использовать плиту. Удлинитель подключается лишь в дни посещения сауны. В остальное время его следует убирать.

Для подключения каменки не нужно монтировать в ванной розетку, а кабель протягивать по полу. Оптимальнее установить для него специальный лоток, приобретенный в магазине электротоваров.

Кабель, который находится в кабинке, обязательно следует обезопасить термостатическим шлангом, чтобы он выдерживал высокую температуру. В основном электроэнергии будет расходоваться примерно как на работу стандартной стиральной машинки. Под печь следует сделать термоизоляционную подставку. Не следует ставить каменку возле ванной или на одинаковом уровне с ней.

Предостережение: не рекомендуется использовать отопительные установки, сделанные собственноручно, в особенности с открытыми спиралями. Желательно в качестве нагревательного приспособления купить печь промышленного производства.

В домах с газовыми плитами более сложная обстановка. Для питания нагревателя нужно будет провести специальный кабель от счетчика.

Еще одним замечательным вариантом является инфракрасная сауна в квартире.

В этом случае обогреватели вырабатывают лишь тепловые лучи – непосредственно на человека, и не нагревают воздух. Монтировать их следует вертикально по сторонам и в горизонтальной плоскости для ног – это все подробно описано в инструкции. Важно только сохранить воздушный зазор для вентиляции.

Материалы для теплоизоляции

Мощность обогревателя в маленькой сауне небольшая, поэтому нужна качественная теплоизоляция стен и потолка. Это даст возможность с небольшими энергозатратами поддерживать соответствующий температурный режим.

Внимание: при покупке утеплителя необходимо отказаться от пенополистирола и разных его модификаций. Этот материал при нагревании может расплавляться и выделять вредоносный дым.

Для утепления желательно подобрать минераловатный утеплитель, он не поддается температурному воздействию, а по теплотехническим качествам мало чем проигрывает пенопласту. Утеплитель помещается между рейками облицовки, которые монтируются на стенах и потолке через каждые 0,5 м. Если утеплитель соприкасается с кирпичом, то для пароизоляции следует применить полиэтиленовую пленку.

Если в качестве обшивки использовать не доски, а щиты, имеющие теплоизоляцию, тогда стены можно не утеплять. Щиты состоят из натуральной пробки, которая спаяна при помощи собственной смолы. Они характеризуются экологической безвредностью, а также обладают хорошей влагонепроницаемостью.

Монтировать материал необходимо к каркасу, изготовленному из бруса.

Вентиляционная система

Еще одной особенностью создания сауны своими руками в квартире является установка вентиляции. Влажность прогретого воздуха в домашней сауне сравнительно мала, но без хорошей вентиляционной системы влага все равно проникнет в квартиру. Следовательно, необходимо предусмотреть систему оперативного удаления избыточной влаги.

Конечно, редкое применение сауны не приведет к основанию плесени, все же к вопросу вентиляции следует отнестись серьёзно. Вентиляционные каналы дома должны пребывать в полном порядке.

Особенности монтажа

Для крепления брусков следует применить промышленные пластмассовые дюбели. Пробки из дерева в дальнейшем могут разболтаться из-за непрерывного перепада температур.

Чтобы не возникло проблем с креплением потолка, несущий брус необходимо установить вертикально, а доски для обшивки крепить горизонтально. В этом случае обшитый каркас приобретает необходимую жесткость и отлично удерживает полок.

Чтобы влага не проникала за облицовку, следует монтировать доски с напуском. Отделка горизонтальной обшивки стен проделывается от низа до верха.

Важно: между облицовкой и теплоизоляцией стоит провести пароизоляцию, для этого можно применить алюминиевую фольгу.

Желательно между фольгой и обшивкой сохранить зазор около 4 мм, благодаря которому дерево не будет намокать из-за конденсации.

Полок целесообразнее поместить над ванной, зафиксировать его на петлях, чтобы была возможность поднять конструкцию. Высоту полка необходимо спроектировать так, чтобы члены семьи, сидя, не упирались головой в потолок.

Предостережение: при выполнении работ нужно следить, чтобы шляпки гвоздей утапливались в дерево, в противном случае они могут стать причиной местных ожогов тела.

Установка двери

Конструкция двери может иметь разнообразные варианты. Это может быть приспособление на липучке, купе или обыкновенное распашное полотно на петлях – все обусловливается бюджетом и фантазией. Важно сделать вход в сауну герметичным, чтобы создать хорошую теплоизоляцию.

В инфракрасной сауне желательно установить стеклянную современную дверь. Для сауны с печкой потребуется дверь из дерева, утепленная изнутри фольгой. Чтобы дверь плотно примыкала к коробке, необходимо сделать трехступенчатые края косяка. Для стеклянной двери используется термостойкий уплотнитель из силикона.

Оборудование сауны

Внутреннее оборудование сауны состоит из:

  • лежанки;
  • подставок под ноги;
  • подголовников;
  • опоры для спины.

Все это должно быть изготовлено из дерева, обладающего низкой теплопроводностью. В таком случае нет опасности обжечься, сидя или лежа на полке. За границей внутреннее оснащение саун производится из африканского дерева абачи. У нас применяется ель, липа, осина или сосна. Полки, опоры, панели управления и подставки под ноги продаются в специализированных магазинах.

Внимание: выключатели должны находиться только с наружной стороны сауны. Несмотря на отличную термоизоляцию и специальный провод, светильники в сауне должны находиться под влаго- и термостойким стеклом – они есть в продаже в каждом магазине.

Вот и все особенности сауны в квартире! Приятные и здоровые процедуры не выходя из дома окупят все работы и расходы.

Ниже вы можете посмотреть фото сауны в квартире: в ванной, в комнате, на балконе

Инфракрасные сауны — хороший выбор для вашей ванной комнаты?

Последнее обновление:

В инфракрасных саунах вместо пара используются инфракрасные обогреватели. Воздух вокруг вас не нагревается. Вместо этого инфракрасные лучи поглощаются телом, давая ощущение тепла, напоминающего палящее солнце. Возникает вопрос, полезны ли вам инфракрасные сауны?

Преимущества инфракрасной сауны

Недавнее исследование финских мужчин, которые проводят в сауне 2-3 дня в неделю, показало, что риск сердечных приступов со смертельным исходом снизился на 23 процента.Кроме того, инфракрасные сауны значительно снижают кровяное давление.

Кроме того, инфракрасные сауны уменьшают хроническую боль. Исследование, проведенное профессором Университета Британской Колумбии доктором Бивером, обнаружило, что у людей с артритом, которые проводят время в сауне каждый день, качество сна улучшается по сравнению с людьми из контрольной группы.

Доктор Бивер также обнаружил, что уровень холестерина снижается, когда люди пользуются инфракрасной сауной. Имеющиеся данные также указывают на то, что они также способствуют снижению веса.Он также обнаружил, что, поскольку инфракрасные сауны более прямые, чем паровые, преимущества достигаются при более низких температурах по сравнению с паровыми саунами.

Опасности инфракрасной сауны

Одна проблема, которую создают все сауны, — это повреждение спермы. Жара и сперма обычно не ладят. Инфракрасные сауны несколько опаснее, потому что тепло проникает в кожу сильнее, чем паровые.

Инфракрасные сауны могут снизить кровяное давление, и это хорошо для людей с высоким кровяным давлением.Однако у людей с низким кровяным давлением жизненно важные функции могут снизиться до нездорового уровня. Кроме того, длительное пребывание в сауне также пагубно влияет на кровяное давление и увеличивает риск сердечных заболеваний.

Длительное пребывание в сауне также может вызвать перегревание и истощение электролитов у некоторых людей. Дети более склонны к истощению электролитов, и им не следует оставаться в инфракрасной сауне так долго, как это следует для взрослых.

Инфракрасные сауны документально подтверждают преимущества для сердца, артериального давления и снижения веса.Однако, если делать это в избытке, это может нанести вред сердечной деятельности. 15 минут — рекомендуемое время, которое люди должны проводить в инфракрасной сауне, чтобы насладиться ее преимуществами и минимизировать риск.

Медицинское обследование необходимо, чтобы убедиться, что вы не подвергаетесь риску. Если вы считаете, что новорожденных согревают с помощью инфракрасных инкубаторов, то это вполне безопасно, если все сделано правильно.

Ваш магазин с паровым душем, инфракрасной сауной и ванной комнатой №1


Мебель для сауны или ванной можно купить по номеру где угодно .

Но есть причина, по которой люди вроде

вы приходят в баню.

Что отличает нас от остальных?

Продаем с миссией.


Наша миссия: «Помочь вам улучшить
ваше общее состояние здоровья, осознанности и счастья»

Наш уникальный выбор мебели для ванных комнат и товаров для релаксации позволяет you создать релаксационный опыт своей мечты.

Мы считаем, что мебель для ванных комнат революционизирует то, как вы, , цените каждое мгновение и осознаете, что здесь и сейчас.

Крупные розничные продавцы непатентованных товаров не обладают специальными знаниями, чтобы ответить на ваш конкретные вопросы о гарантии сборки, преимуществах и характеристиках продукта. Мы можем дать вам, подробные сведения и компетентные ответы на любой из вопросов, которые могут возникнуть у вам, .


🤝 Наши обязательства перед вами

У нас есть 6 вещей, которые вы будете рады узнать о покупках у нас.


# 1: 🛁 Вы получаете душевное спокойствие с каждой покупкой

У нас есть то, что мы называем гарантией отсутствия стресса в ванной .

На всю нашу продукцию распространяется как минимум 1-летняя гарантия производителя .

На некоторые продукты даже распространяется гарантия на весь срок службы .

Мы несем ответственность за качество и являемся официальным дилером поставляемых нами товаров. Но в редких случаях что-то случается, и вы можете с легкостью делать покупки.Узнайте больше о наших Гарантиях


# 2: 💳 Инвестируйте в свое здоровье сейчас, платите потом

Ваши платежи могут подождать. Ваше здоровье и хорошее самочувствие не должно быть хуже. Мы предлагаем быстрые, простые и недорогие варианты финансирования с одной из лучших программ финансирования в отрасли.

Узнайте больше на страницах наших продуктов, чтобы узнать, сколько вы можете заплатить с течением времени. Выберите PayPal Credit или Klarna на экране информации об оплате.


# 3: 💙 Вы помогаете нам вернуть миру

Мы хотим помочь миру.

Мы сотрудничаем с Water for People, чтобы помочь людям во всем мире жить лучше с помощью санитарии.

Когда вы инвестируете в себя, мы инвестируем в дело. Когда вы покупаете у нас, мы жертвуем процент от нашей прибыли в размере вашей покупки компании Water for People.

Мы внимательно изучаем любую благотворительную организацию, которую поддерживаем, поэтому были счастливы обнаружить высокую оценку, которую «Вода для людей» получила на CharityNavigator.org.

  • 2.1 миллиард человек во всем мире не имеют доступа к безопасной воде, а 4,5 миллиарда человек не имеют доступа к надлежащей санитарии.
  • Женщины и дети тратят более четырех часов на прогулку по воде каждый день, и более 840 000 человек умирают каждый год от болезней, связанных с водой.

Удивительно, как чистая вода может изменить жизнь человека.

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о том, что «Вода для людей» делает для сообществ по всему миру.


# 4: 💰 Вы никогда не заплатите больше

Устали искать? Экономьте свое время И деньги (без стресса!)

У нас САМАЯ НИЗКАЯ цена. Если нет, мы сопоставим.

Мы гарантируем, что наши цены в Интернете самые низкие.

Мы сокращаем расходы на содержание обычного магазина и передаем экономию непосредственно вам.

Узнайте больше о нашей 100% гарантии самой низкой цены.


# 5: 🚚 Вы получаете быструю и бесплатную доставку продукта вашей мечты

БЕСПЛАТНАЯ доставка в 48 нижних США для каждого заказа и без налога с продаж за пределами Арканзаса.

Каждый продукт поставляется на 95% собранным с минимальными затратами на сборку.

Все заказы отправляются вам БЫСТРО и БЕСПЛАТНО! Никаких неожиданных затрат на доставку или скрытых комиссий. Мы отправляем прямо вам.


# 6: 🗽 Свяжитесь с нами! Вы поговорите с реальным человеком! В США!

Вы можете позвонить в нашу службу поддержки клиентов с 9:00 до 17:00 с понедельника по пятницу по телефону 479-279-7859.

Вы можете общаться в чате с нашей службой поддержки клиентов 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, просто найдите кнопку в нижнем левом углу с надписью «Нужна помощь? Свяжитесь с нами сейчас»

Вы можете написать в нашу службу поддержки по электронной почте: hello @ bathparlor.com, и мы ответим в течение 1-2 часов в рабочее время.

Мы надеемся, что вам понравится наша мебель для ванных комнат и товары для релаксации так же, как нам нравится предлагать их вам. Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии, не стесняйтесь обращаться к нам.


Познакомьтесь с основателем

Владелец, Дэниел Ли, основал Bath Parlor, чтобы помочь тем, кто хочет улучшить свое общее состояние здоровья, осознанность и счастье.

В 2013 году Дэниел Ли познакомился с продуктами для релаксации через джакузи, когда он захотел получить лучший способ расслабиться дома.

Он решил запустить новый веб-сайт под названием Bath Parlor, тот, на котором вы сейчас находитесь, чтобы помочь тем, кто хочет делать покупки, просматривать и изучать все в одном месте.

Сегодня мы остаемся верными своим корням и работаем только в сети.

Мы планируем и дальше придерживаться этого правила, чтобы предлагать нашим клиентам самые низкие цены напрямую с завода, самые быстрые сроки доставки и обслуживание клиентов мирового класса по телефону, электронной почте и в чате.

Как добавить сауну в главную ванную комнату

Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку по нашим ссылкам, бесплатно для вас.Пожалуйста, прочтите наше раскрытие для получения дополнительной информации.

Если вы когда-нибудь были в спа-салоне, то знаете, что это такое. Есть бассейны с подогревом и различными форсунками для массажа каждой части тела. Самая запоминающаяся часть дня — это большой зал, полный ванн с подогревом. До сих пор сауны посещали только курорты. Теперь это совсем другая история. С домашней сауной вы можете пользоваться теми же преимуществами, но при этом настраивать температуру, влажность и комфорт.Если вы любите тепло и расслабление, предлагаемые сауной, вам повезло, потому что вы можете создать такую ​​же атмосферу в доме.

Почему в вашем доме есть сауна?

Ничто не может сравниться с ощущением, которое вы испытываете, когда расслабляетесь в собственной сауне. Вы можете попотеть, не говоря уже о том, что можете сократить посещение тренажерного зала. Лучше построить сауну не выходя из дома. Если вы все еще не уверены в установке сауны в своем доме, возможно, эти преимущества вас убедят.

1. Увеличивает стоимость вашей собственности

Сауна — одна из тех вещей, которые повышают ценность дома. Это особенность, которую хотят покупатели дома, так как они с нетерпением ждут возможности расслабиться и вести здоровый образ жизни. Сауна заинтригует даже самых состоятельных покупателей. Стоимость дома определяется исходя из спроса и предложения на рынке недвижимости. Когда дело доходит до жилых домов в Северной Америке, это, безусловно, так. Вам нужно понимать, что сауна увеличивает стоимость вашего дома, что является преимуществом, если вы когда-нибудь захотите продать ее.

2. Делает вас здоровее и счастливее

Сауны издавна использовались для купания, расслабления и очищения тела. Излишне говорить, что они по-прежнему популярны. Глубокий, здоровый пот придает новую энергию и силы. Сауна снижает уровень гормонов стресса в организме, что, в свою очередь, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. Вам не нужно беспокоиться о медицинских проблемах, таких как сердечно-сосудистые заболевания, ишемическая болезнь сердца или внезапная сердечная смерть.

Некоторые медицинские работники используют сауны, чтобы помочь пациентам избавиться от нечистот.Когда вы принимаете ванну, ваше тело потеет, и вы выводите вредные токсины, такие как никотин, ртуть и свинец. Потоотделение выводит токсины и помогает вашему мозгу. Улучшение кровотока улучшает сон и расслабление, а также снижает риск деменции или болезни Альцгеймера.

3. Наслаждайтесь лучшими впечатлениями от сауны

Что может быть удобнее собственной сауны? Вам не нужно ехать в спа-салон или тренажерный зал, чтобы расслабиться. Вы можете побаловать себя в любое время. И ваше тело и разум будут вам за это благодарны.Купите набор для рукоделия, в котором есть все необходимые материалы, чтобы начать работу. Есть так много вариантов на выбор, что вполне возможно иметь домашнюю сауну. Выясните, хотите ли вы купить готовую модель или построить сауну с нуля. Комплект прост в установке. Если вы выберете переносную сауну, ее можно поставить в любом месте.

Хозяйская спальня — идеальное место для сауны

Если вы хотите воссоздать ощущение спа у себя дома, вам нужно добавить сауну.Сауна может занимать много места, поэтому будьте осторожны с ее размещением в помещении. Подумайте, где вам комфортно принимать ванну, а где достаточно места. Хорошая новость в том, что кабину сауны можно установить на небольшом пространстве. Вы можете найти отличные решения для небольших помещений, поэтому, если вы хотите, чтобы сауна была в главной спальне, проблем не возникнет. После установки вы можете в полной мере пользоваться сауной.

В отличие от обычных блоков, компактные сауны экономят несколько квадратных метров площади и отлично вписываются в дизайнерскую схему.Такие сауны обладают впечатляющими характеристиками, такими как вентиляция, постоянное отопление и экспозиция по площади. При установке сауны в доме необходимо учитывать определенные аспекты:

  • Правильная поверхность — Хорошее практическое правило: кабину сауны кладут на плитку, бетон и ламинат. Не рекомендуется размещать устройство в местах с ковровым покрытием. Ставьте сауну на поверхность, не впитывающую воду.
  • Ограничения по размещению — Сауна втягивает прохладный воздух и выпускает горячий воздух через вентиляционные отверстия.Убедитесь, что в сауне есть немного места для дыхания. Агрегат не должен располагаться слишком близко к стене. Возможно, потребуется утеплить стены и потолок.
  • Техническое обслуживание — Сауны не похожи на бассейны и гидромассажные ванны, а это означает, что они не требуют особого ухода. Все, что вам нужно сделать, это не добавлять искусственную отделку. Краска или лак могут разрушить древесину. После горячей ванны оставьте дверь открытой, чтобы выходил воздух.

Какой тип сауны вы выберете?

Самый важный выбор, который вам придется сделать, — это решить, хотите ли вы традиционную сауну или что-то более современное.Если вы не хотите финскую сауну, вы будете рады узнать, что есть много других вариантов, например:

Инфракрасные сауны

В комнате используется инфракрасный свет для создания искусственного тепла, устраняя необходимость в печи. Вы получаете те же преимущества, что и в традиционной сауне. Инфракрасные сауны нагревают сначала тело, а затем всю комнату. Ваш разум может расслабиться и отправиться в спокойное место.

Сауны на дровах

Открытый огонь нагревает камни, и дым медленно поднимается на крышу.Дым может раздражать глаза в процессе обогрева комнаты. Если вы хотите посидеть в душном и жарком помещении, рассмотрите этот вариант. Пока вы здоровы, вам не о чем беспокоиться.

Сауна с электрическим нагревом

Воспроизведение звука и запаха горящего дерева не имеет первостепенного значения. С электрической сауной вы можете вывести токсины и расслабиться. Вы можете терпеть высокую температуру? Просто чтобы вы знали, в комнате может нагреваться до 190 градусов по Фаренгейту.

Теперь выбор за вами.Что бы вы ни решили, вы не проиграете. Наслаждайтесь своей первой домашней сауной.

Преимущества инфракрасной сауны

| Портативная кабина для сауны | Преимущества инфракрасной терапии | by Luxury Bathrooms

Созданный с учетом релаксации и образа жизни, Colston предлагает инфракрасные сауны для любого образа жизни.

Предлагаются различные размеры для удовлетворения ваших индивидуальных потребностей, начиная с одноместных, двухместных, трехместных и просторных четырехместных саун. Посетите Colston для получения дополнительной информации о выборе подходящей сауны для вас.

Терапия в инфракрасной сауне

В инфракрасной сауне основное отличие заключается в источнике тепла; в данном случае это инфракрасное тепло. Наш ассортимент инфракрасных саун предлагает максимальный комфорт и расслабление, используя этот уникальный источник тепла, чтобы обеспечить чистое и сухое полезное тепло.

Инфракрасные сауны предназначены для предоставления ряда расслабляющих преимуществ, а также могут использоваться
для помощи:
• Снятие мышечного напряжения
• Помощь в расслаблении и отдыхе
• Детоксикация
• Способствует благополучию

Наши инфракрасные сауны полностью оборудованы с панелью управления, которая позволяет вам установить в сауне идеальную температуру.Панель управления также предлагает множество функций, от Bluetooth до настройки таймера сауны. Панель управления упрощает управление оздоровительной сауной и позволяет запрограммировать идеальное впечатление от сауны.

Инфракрасная сауна

Идеальные сауны сделаны из высококачественного материала. В качестве материалов мы выбираем лучшую в мире натуральную древесину марки
, высококачественный культурный камень и безопасное закаленное стекло.

Древесина болиголова с характерными признаками мягкой древесины, естественной высокой коррозии, отличной стабильности и долгого срока службы, может использоваться в качестве украшения внешней стены элитной виллы.Colston выбирает древесину Hemlock A level без деревянных сучков для создания элегантных саун.

Функция сауны

Предполагаемые преимущества использования инфракрасной сауны аналогичны преимуществам традиционной сауны. К ним относятся:

  • лучший сон
  • релаксация
  • детоксикация
  • потеря веса
  • облегчение боли в мышцах
  • облегчение боли в суставах, такой как артрит
  • чистая и более плотная кожа
  • улучшение кровообращения
  • помощь людям с хроническими заболеваниями синдром усталости
Польза для здоровья сауны

Плюсы и минусы домашних саун

Плюсы и минусы домашних саун

25 июня 2019 г.,

Когда у вас появляется возможность спроектировать и построить свой дом по индивидуальному заказу, у вас есть много возможностей добавить интересных штрихов.В конце концов, вы можете настроить каждую деталь дома в соответствии со своим стилем, вкусами и образом жизни. Если вы хотите создать у себя дома расслабляющее спа-убежище, подумайте о том, чтобы добавить домашнюю сауну в свою ванную комнату. Вот несколько плюсов и минусов домашних саун, которые помогут вам решить, подходит ли вам эта роскошная ванная комната:

3 вида домашних саун

Есть несколько типов саун для домашнего использования. Вот три самых распространенных типа домашних саун:

1.Традиционная сауна

Традиционная сауна — это отдельная комната или пространство, обычно сделанное из кедра, где вы можете расслабиться и расслабиться в паре. Кедр лучше реагирует на влажность, чем другая древесина, и снижает риск коробления и трещин. При использовании надлежащей древесины и обработки традиционная сауна сохраняет тепло, пар и качество воздуха для идеального домашнего спа-салона.

2. Паровой душ

Еще один популярный вариант домашней сауны — объединить сауны в душе с паровым душем.Обычно это будет душевая кабина со скамейкой или встроенным сиденьем. Он работает как обычный душ, а также имеет трубы парогенератора, чтобы вы могли расслабиться в сауне в душе, когда захотите.

3. Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна — еще один вариант домашней сауны. Как и традиционная сауна, она построена как отдельное помещение или пространство. Однако вместо пара в инфракрасной сауне для создания нагретого воздуха используется свет. По сути, это лучистые источники тепла, использующие свет для создания ощущения традиционной сауны без использования воды для генерации пара.

Плюсы и минусы домашних саун

Как и у всего, есть потенциальные преимущества и недостатки. Вот некоторые плюсы и минусы домашних саун:

3 плюса домашних саун

Домашняя сауна может принести домовладельцу несколько преимуществ. Плюсы домашних саун:

1. Домашние сауны — это роскошный домашний отдых.

Самым большим преимуществом домашней сауны является то, что она позволяет вам получить роскошный спа-отдых в удобстве вашего собственного дома.У вас есть уединение вашего собственного пространства, которое также обеспечивает расслабляющий, свободный от стресса опыт, когда вам это нужно. Включение домашней сауны также является одним из способов сделать холодную ванную комнату теплее.

2. Они могут принести пользу для здоровья.

Хотя сауны приносят много пользы для здоровья, не все утверждения в Интернете подкреплены научными данными. Некоторые из поддерживаемых преимуществ для здоровья включают расслабление и связанные с ним преимущества. В целом, посещение сауны может улучшить кровообращение и расслабить напряженные мышцы.Выделение момента и расслабление может быть полезным инструментом для снятия стресса, который имеет множество преимуществ для здоровья и может быть связан с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы.

Вы должны быть осторожны в целом и ответственно использовать сауну, так как слишком долгое пребывание в сауне может вызвать обезвоживание и тепловое истощение, если вы заснете, наслаждаясь сауной. Однако людям с сердечными заболеваниями и беременным женщинам следует поговорить со своими врачами о том, подходит ли им сауна.В зависимости от тяжести сердечного заболевания врач может порекомендовать вам сохранять прохладу и избегать нагревания в сауне. В случае беременности вам также могут посоветовать избегать этого.

3. Домашняя сауна может повысить ценность вашего дома.

Домашние сауны могут стать желанным дополнением к дому. Хотя вы, возможно, не строите дом по индивидуальному заказу с намерением продать его в ближайшее время, домашняя сауна может повысить общую стоимость вашего дома, что является преимуществом, когда вы все же решите выставить ее на продажу.А пока вы можете пользоваться собственным домашним спа-салоном в любое удобное для вас время!

3 минуса домашних саун

У домашней сауны также есть некоторые потенциальные недостатки. Вот некоторые минусы домашних саун:

1. Домашние сауны могут быть дорогими.

Домашняя сауна потребует дополнительных затрат и материалов, независимо от того, какой тип сауны вы выберете. Это означает, что добавление одного к вашему индивидуальному дому увеличит расходы. Если вы являетесь домовладельцем с меньшей гибкостью в своем домашнем бюджете, домашняя сауна может быть дополнительной функцией, которая увеличивает ваш бюджет или не стоит жертв в других областях, чтобы получить ее.

2. Они могут занять ценное место в вашей ванной комнате.

Традиционная или инфракрасная сауна занимает много места, поэтому вам нужно будет предусмотреть их при планировке и дизайне ванной комнаты. В зависимости от остальной части вашего дома они могут занимать ценное место в вашей ванной комнате. Преимущества домашней сауны могут перевесить стоимость отказа от лишнего пространства.

Кроме того, у вас есть некоторая гибкость в выборе размера вашей сауны — вы можете выбрать меньшую, в которой достаточно места для одного человека, или вы можете выбрать большую, чтобы немного растянуться.А следуя некоторым советам по дизайну домашней сауны, вы сможете убедиться, что она стоит того места, от которого вы отказываетесь.

Если мысль об отказе от лишнего места в ванной вам не нравится и вы все еще хотите домашнюю сауну, вы можете выбрать паровой душ вместо традиционной или инфракрасной сауны. В отличие от других типов, паровой душ можно интегрировать в обычный душ, а это значит, что он не займет лишнего места в вашей ванной комнате — он просто добавит еще один набор труб к вашему душу для генерации пара.

3. Домашняя сауна требует ухода.

Еще один потенциальный недостаток домашней сауны заключается просто в том, что это еще один предмет в вашем доме, требующий обслуживания. Если вы ненавидите уборку по дому, возможно, вам лучше использовать паровой душ для домашней сауны, чтобы у вас не осталось еще одной отдельной зоны для уборки и ухода.

Подходит ли вам домашняя сауна или нет, важно, чтобы каждая комната в вашем индивидуальном доме подходила именно вам.Сотрудничая с подходящим строителем индивидуального дома, вы можете сделать путешествие увлекательным и получить дом своей мечты. Если вы готовы воплотить в жизнь дом своей мечты, свяжитесь с Custom Home Group по телефону 717-284-4090!

Привлекательная комбинация инфракрасного душа для сауны For Luxury Experience Inspiring Collections

Наслаждайтесь величием и обновлением с этими освежающими напитками. Комбинация инфракрасного душа для сауны от Alibaba.com .. Комбинация инфракрасного душа для сауны имеет множество целей, не последней из которых является отдых и расслабление.. Комбинация инфракрасного душа для сауны также помогает облегчить боли в спине, снизить вес, устранить целлюлит и уменьшить болезненные симптомы таких заболеваний, как артрит. Они подходят как для домашнего, так и для коммерческого использования.

Комбинация инфракрасного душа для сауны на Alibaba.com предлагается надежными брендами, известными своим высочайшим качеством. Комбинация инфракрасного душа для сауны может быть изготовлена ​​из дерева, акрила и других благородных материалов, которые гарантируют незабываемые впечатления.Эти. Комбинация инфракрасного душа для сауны разработана так, чтобы быть привлекательной внешне и внутренне, придавая роскошный и превосходный вид. Они используют лучшие материалы и используют модульную конструкцию, чтобы излучать ощущение яркости и стиля.

Комбинация инфракрасного душа для сауны имеет множество дополнительных функций, которые добавляют зрелищность и изысканный вид. Многие из них имеют встроенные динамики Bluetooth, позволяющие пользователю наслаждаться музыкой во время отдыха. Комбинация инфракрасного душа для сауны позволяет создавать индивидуальные ощущения, поскольку в них есть функции контроля температуры.Они также имеют скрытые сливы, дверцы из тонко закаленного стекла и пульт дистанционного управления для регулировки температуры. Комбинация инфракрасного душа для сауны может быть спроектирована в различных размерах, как для одного пользователя, так и для большого количества людей. Их также можно использовать в спа-салонах и других подобных помещениях.

Наслаждайтесь безграничной роскошью с идеалом. Комбинация инфракрасного душа для сауны от Alibaba.com. Эти прекрасно разработанные продукты идеально подходят для. Инфракрасная душевая кабина для сауны поставщиков, которые хотят обслуживать самых разных клиентов и запасаться большим количеством различных качественных продуктов.Выбирайте лучшие товары по непревзойденным предложениям и скидкам.

Инфракрасные сауны для Home Spa

Спа-ванные комнаты уже давно в моде, но некоторые домовладельцы подняли домашнее здоровье на новый уровень с установкой инфракрасных саун. Эти компактные сауны идеально подходят для включения в ваш реконструированная хозяйская ванна или другое убежище. Почему сауны так полезны для здоровья?

Вот некоторые из преимуществ инфракрасной сауны:
  • Расслабление : не только ваши мышцы чувствуют более расслаблен от жары, но времяпрепровождение в домашней сауне может быть желанным отступить от повседневных стрессов.Вы можете использовать свое время в сауне для спокойная медитация или просто тихое расслабление вдали от повседневных забот стрессоры.
  • Пот : потоотделение выводит токсины и может помочь потеря веса и приведет к более чистой и молодой коже.
  • Здоровье сердца : Пониженное кровяное давление. Из-за расширения кровеносных сосудов, сауны действительно могут снизить кровяное давление. Исследования показали, что посещение сауны может регулировать нерегулярную частоту сердечных сокращений и улучшать кровообращение за счет повышения частоты сердечных сокращений.
  • Обезболивание : уменьшение воспаления — одно из преимуществ инфракрасных саун. Тепло проникает в мышцы и приводит к усилению расслабления. Сауна особенно полезна для облегчения боли после тренировки.
Меры предосторожности при инфракрасной сауне:
Эта сауна Health Mate изготовлена ​​по индивидуальному заказу из западного канадского красного кедра и использует лучистое тепло.
  • Проконсультируйтесь с врачом перед началом приема сауны, особенно если вы принимаете лекарства от кровяного давления или у вас сердце проблемы.Сауны могут снизить кровяное давление.
  • Увлажняйте воду перед входом в сауну и после оставив медленно выпить несколько стаканов воды.
  • Не ходите в сауну, если вы беременны или пытаетесь зачать (сюда входят мужчины, которые пытаются зачать ребенка).
  • Не употребляйте алкоголь и не принимайте никаких психотропных веществ. лекарства перед посещением сауны.
  • Если вы заболели или у вас жар, не используйте сауна.

АБР имеет опыт внедрения инфракрасных саун в Дома

Здесь, в ADB, мы включили инфракрасные сауны в несколько наших проектов реконструкции.Мы считаем, что сауны могут стать прекрасным дополнением к любой реконструкции, которая делает оздоровление главным приоритетом в доме. Все больше и больше наши дома становятся прибежищами не только для снятия стресса от жизненных стрессов, но и для глубокого исцеления.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.