Влажность оптимальная для человека: Какая влажность должна быть в квартире: нормы, как измерить

Какая влажность должна быть в комнате?

 

Воздушная влажность не только оказывает воздействие на мебель, пол и остальные элементы помещения, но и на здоровье жильцов. От влажности зависит не только состояние комфорта в доме, но и появление различного рода заболеваний.

Аллергический насморк, бронхиальная астма, острый ринит – все это может быть последствиями избыточного содержания влаги в воздухе. Сухой воздушный поток также не оказывает положительное влияние, в результате его влияния может появиться синусит, а гаймориту «нравится» такая атмосфера.

Какая должна быть влажность воздуха в комнате? Нормальная влажность в помещении – залог хорошего здоровья.

Возможные проблемы

Из-за недостатка влажности ухудшается иммунная система, повышается утомленность, ощущается «песок» внутри глаз, а кожа начинает быстро стареть. Дети плохо переносят постоянные перепады влажности, а для новорожденных это представляет серьезную опасность.

Слизистые оболочки дыхательных путей у детей, становясь сухими, могут поспособствовать развитию инфекций, аллергической реакции. У ребенка может появиться насморк вместе с кровью. После его возникновения лечение может оказаться неэффективным.

Факторы, влияющие на влажность

Погода и климат, время года, функционирование приборов бытового назначения, жизнедеятельность человека – это те факторы, которые влияют на влажность в воздухе.

Ситуация становится критической тогда, когда наступает сезон отопления. Морозный воздух содержит маленькое количество влаги. Одно проветривание внутри квартиры не поможет устранить данную проблему.

Центральное отопление и работа обогревательных аппаратов вообще могут ухудшить положение.

Уровень влаги из-за иссушения может понизиться до 25%. Слизистая оболочка носоглотки взрослого принимает данный показатель, как 35%. Ребенку кажется 50%. Во время летнего периода внутри машины воздух становится сухим из-за  работы кондиционера.

Какая должна быть норма влаги в воздухе?

Какая влажность должна быть в комнате? Данный вопрос является очень важным. Комфортная влажность в помещении для человека бывает разной. Согласно большинству мнений стандарт влажности является 45%.

Но влага должна варьироваться в районе 30-60%, и это зависит от помещения, а точнее от его назначения:

• Внутри столовой это показатель должен составлять 50-60%.
• Средний показатель во взрослой спальне – 45%.
• Внутри детской комнаты – 50-55%.
• Процентное содержание внутри кабинета – 40.
• Средний уровень на кухне или в ванной комнате – 50%.

Поддерживать такое состояние влаги в помещении очень сложно. В современных квартирах и домах большую часть года уровень воздушной влаги достаточно низкий. Из-за этого у живущего человека в таком помещении может вызываться сонливость, работоспособность падает.

Сухой воздушный поток может стать причиной охлаждения тела, потому что происходит испарение с кожи. Кожа, в свою очередь, охлаждает организм человека.

В иссушенном воздушном потоке происходит накопление статистического электричества и пыль с легкость поднимается.

Достижение оптимального уровня влаги – обязательная процедура в помещении, где находятся дети. Поэтому обязательно необходимо дополнительно приобрести увлажнитель воздуха.

Для достижения нормы влаги нужно проводить ее контроль, а также принимать все необходимые меры.

Методы увлажнения воздуха и контроль

Мы уже рассмотрели нужные показатели. Чтобы от них не отклоняться, надо использовать способы, которые помогут поддерживать баланс. Рассмотрим эти способы более подробно.

Может быть интересно

Отопление во время зимнего сезона может иссушить воздух, что является причиной дискомфорта в помещении. Также из-за этого могут портиться деревянные изделия, в них могут появиться трещины.

Чтобы улучшить качество влагосодержания, необходимо произвести установку увлажнителя там, где вы находитесь наибольшее количество времени. Во время летнего периода в зависимости от климата в вашей местности, содержание влаги может быть низким и наоборот.

Необходимо принятие следующих мер:

• Помещение важно постоянно проветривать. Делать это достаточно просто, но высокой эффективности благодаря этому не достичь. Во время летнего периода в воздухе находится не особо много влаги, поэтому проветривание – не путь к решению. А в зимнее время достаточно десятиминутного проветривания, чтобы достичь необходимого увлажнения. Окна должны быть, желательно, широкими, так как за этот маленький промежуток времени у воздуха получиться обновиться. Часы открытой форточки не будут иметь такого эффекта.
• Увеличение количества комнатных растений. Они не только являются «увлажнителями» помещения, но и помогают определить уровень влажности. Если растение сморщенное и имеет засохшие листья, то воздух в комнате пересушен. Кроме влаги, растения могут выделать вещества органического происхождения, которые очищают и дезинфицируют окружающее пространство.
• Аквариум. Казалось бы, аквариум считается обычным декоративным элементом, но его влияние на поддержание уровня влаги неоценимо. Следует только постоянно доливать воду, которая испаряется.
• Проведение влажной уборки. Ее можно проводить в утреннее или вечернее время.
• Нахождение внутри помещения сосудов с водой. Их рекомендуется расставить на подоконниках, где располагаются радиаторы центрального отопления.

Для повышения влаги можно провести ряд процедур. Одной из таких процедур является гидроизоляция потолка в квартире. Или гидроизоляция стыка стены и пола. Или вообще гидроизоляция квартиры в новостройке.

Испаряющаяся вода – это отличное средство для увлажнения воздушного потока. Но это не совсем гигиенично и эстетично.

Что необходимо делать для того, чтобы самостоятельно узнать уровень влажности в помещении? Для этого важно проводить контроль микроклимата и уровень влаги.

Что используют для того, чтобы измерить влажность воздуха в условиях дома? Для это применяется специально предназначенный прибор, который называется гигрометр.

На данный момент есть различные виды данного устройства, которые имеют различный принцип функционирования. Они могут быть небольшого размера. Табло бывает механическое либо электронное. Устройство может дополнительно иметь градусник.

Главное для гигрометра – это точность его показаний. Максимальная погрешность – это 1%. Но современные электронные устройства дают практически максимально точные показания.

Данные устройства должны устанавливаться там, где отсутствуют сквозняки.

Если у вас не имеется этот аппарат, то для измерения уровня влаги, вам пригодится обыкновенный стакан из стекла и вода. Итак, вам просто нужно набрать холодную воду во внутрь стеклянного стакана, после чего его надо положить в холодильник. Температура воды должна достичь 4-5 градусов по Цельсию.

Стакан обязательно должен находиться там, где нет отопительных источников.

Понаблюдайте:

• если конденсат высохнет приблизительно через десять минут или меньше, то воздух сильно иссушен;
• если через такой же промежуток времени конденсат становится каплями крупного размера, и они начинают стекать, то это означает избыток влажности;
• нормальная влажность в комнате тогда, когда конденсат через те же десять минут конденсат не успел высохнуть и не стал стекать.

Стеклянный стакан и воды – отличный «гигрометр», только сделанный самостоятельно своими руками. Данный метод поможет определить влажность воздуха в комнате.

Измерителем можно использовать обыкновенный ртутный термометр. Но процесс измерения является достаточно трудоемким.

Его можно разделить на два этапа:

• Сначала происходит измерение температуры и делается ее фиксация.
• Далее проводится обертывание головки термометра при помощи мокрой ваты. Ее следует оставить на десять минут. Потом температуру нужно снова измерить.

Чтобы определить «сухую» или «мокрую» температура, надо воспользоваться специально предназначенной температурой.

Поэтому лучше всего приобрести современный электронный гигрометр, который даст наиточнейшие показания.

Итак, чтобы проводить контроль влажности воздуха внутри комнаты, важно поставить перед собой цели. Такими целями являются: создание комфортной атмосферы, предотвращение развития заболеваний и инфекций, обеспечение безопасности, проведение гидроизоляции.

Контроль можно проводить при помощи подручных средств, а можно использовать специально предназначенный прибор. Он поможет вам справиться с проблемой, обеспечив максимальный комфорт внутри помещения.

 

Какая влажность должна быть в квартире

Не секрет, что каждая квартира обладает особым микроклиматом. К этому понятию можно отнести температурные условия, освещенность, влажность и многие другие параметры. Все они оказывают непосредственное  влияние на качество жизни людей. В случае, если какие-либо показатели слишком завышены или, наоборот, понижены, может пострадать как ваше собственное здоровье, так и отделка квартиры. Поэтому за своим жильем обязательно нужно следить и не допускать таких ситуаций. Выясним, как уровень влажности в квартире влияет на нашу жизнь и почему так важно, чтобы он находился в пределах нормы.

Как повышенная и пониженная влажность влияет на человека?

И повышенная, и пониженная влажность самым прямым образом сказывается на жизни и здоровье обитателей квартиры.

Повышенная влажность

Рассмотрим ситуацию, когда влажность в квартире повышена.

• Если воздух слишком влажный, температура воспринимается организмом по-другому. Нарушается процесс теплоотдачи, при высокой температуре организм перегревается, при низкой – переохлаждается.
• Такое явление в сочетании с высокой температурой в помещении особенно опасно для людей, страдающих гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями: оно приводит к обезвоживанию и химическому дисбалансу, сгущению крови, повышенному давлению и обострению хронических заболеваний сердца и сосудов.
• Повышенная влажность негативно сказывается на физической и умственной деятельности даже полностью здорового человека, поскольку усталость в таких условиях наступает гораздо быстрее.
• Если человек находится в комнате или квартире с высокой влажностью, он более подвержен инфекционным заболеваниям и простудам. Долгое пребывание в таких условиях может способствовать развитию более серьезных болезней: ревматизма, туберкулеза и др.
• Повышенное содержание влаги в воздухе опасно для аллергиков. Обстановка во влажных помещениях очень благоприятна для появления плесени и грибков – мощных аллергенов, которые могут привести к действительно неблагоприятным последствиям для организма, не говоря о том, что они портят внешний вид и отделку квартиры.

Кроме грибка и плесени, повышенная влажность способствует развитию различных патогенных микроорганизмов, насекомых. От нее портится мебель, появляется неприятный затхлый запах.

Пониженная влажность в квартире имеет следующие последствия:

• Слишком сухой воздух обезвоживает организм, высушивает слизистые оболочки. Сухость слизистой носа – причина частых простудных заболеваний.
• Кожа становится сухой, неэластичной, нарушается обмен веществ.
• Люди ощущают постоянную заложенность носа, затрудненность дыхания, которые приводят к нарушению сна, беспокойству и раздражительности.
• Сухой воздух в квартире способствует распространению пыли, в которой могут размножаться различные микроорганизмы, а также пылевой клещ.
• Листья комнатных растений сохнут и опадают.
• Деревянная мебель, паркет рассыхаются, покрываются трещинами. То же самое относится к музыкальным инструментам, выполненным из дерева: они постоянно расстраиваются, постепенно приходят в негодность.

Какая влажность воздуха считается оптимальной?

Как избыток, так и недостаток влаги в воздухе несет в себе опасность для здоровья и состояния квартиры. Какой в идеале должна быть влажность в жилом помещении?

• Чтобы человеку было комфортно находиться в комнате, влажность воздуха должна составлять от 30 до 60 %.
• Комфортная влажность воздуха в квартире в холодный период составляет порядка 30–45 %.

В теплое время года такой уровень поддерживать совершенно не сложно. Однако зимой, при работающих батареях и других отопительных приборах это может быть весьма нелегко. В это время года процент содержания воды в воздухе иногда снижается до 20 %, а иногда даже до 15 %, что совершенно недопустимо.

Нормальная  влажность воздуха в квартире имеет большое значение не только для людей, но и для различных предметов. Например, для комнатных цветов, мебели и книг оптимальный показатель – 40–60 %, для предметов бытовой техники – 45–60 %.

Как измерить уровень влажности в квартире?

Существует несколько способов, помогающих определить уровень влажности в комнате.

Гигрометр

Гигрометр – это специальный прибор, с помощью которого можно легко определить точный процент влажности воздуха. Есть устройства, которые называются метеостанциями, которые, помимо гигрометра, включают в себя термометр, барометр, часы, календарь и другие полезные дополнения. Прибор можно постоянно держать в комнате для отслеживания изменений влажности.

Стакан воды

Это менее надежный, однако часто используемый в домашних условиях метод. Если вам не хочется приобретать специальный прибор, то измерить уровень влажности воздуха можно с помощью емкости с водой.

Налейте в стакан воды и поставьте его в холодильник на несколько часов. За это время температура воды должна опуститься до 3–5 °С. Затем поставьте стакан в помещении подальше от отопительных приборов. Сначала стенки емкости будут запотевшими, но вам нужно пронаблюдать, что произойдет с ними через 5 минут.

• Если они высохнут – значит, воздух в комнате сухой.
• В случае если стекло так и останется запотевшим, влажность в комнате находится на оптимальном уровне.
• Ручейки, стекающие по стенкам стакана, помогут узнать о повышенной влажности в помещении.

При этом способе не требуется специальное оборудование, однако он не позволит узнать точное значение содержания воды в воздухе.

Что делать, если влажность слишком высокая?

Итак, мы научились определять степень влажности воздуха в помещениях. Предположим, вы получили результат, свидетельствующий о том, что в вашей комнате она слишком высокая. Что поможет в этом случае?

• Осушитель воздуха. Этот прибор позволит в кратчайшие сроки избавиться от влажности в квартире. Осушитель может быть переносным или стационарным.
• Поглотитель влаги. Обычно имеет вид таблетки, изготовленной из специального впитывающего вещества.
• Вытяжка. Непроветриваемые помещения, где постоянно скапливается влага, лучше всего оборудовать устройствами для вытяжки: вентканалом, рекуператором. При плохо функционирующей вытяжке в квартире рекомендуется установить систему принудительной вентиляции.
• Кондиционер. Поможет устранить излишнюю влагу и поддерживать ее оптимальный уровень в помещении.
• Частое проветривание. Приток свежего воздуха также помогает снизить содержание воды в воздухе.

Как повысить влажность, если в квартире слишком сухо?

Если в вашей квартире слишком сухой воздух, положение можно исправить следующими способами.

Увлажнитель воздуха

Самый простой способ повысить влажность – поставить в комнате увлажнитель воздуха. Этот прибор способен воздействовать на воздух в помещениях размером до 150 кв. м. Принцип его работы прост – в специально предназначенную для этого емкость необходимо налить воды, которую устройство будет испарять, насыщая сухой воздух водяными парами. Увлажнители бывают трех видов:

• Традиционные (холодного типа). Имеют простую конструкцию с увлажняющими картриджами и вентилятором, прогоняющим через них воздух. Такой прибор может восстановить нормальную влажность воздуха (до 60 %), к его недостаткам относят шумность.

• Паровые. Функционируют по принципу электрочайника: кипятят воду и выводят наружу в виде пара. Достоинства: высокая производительность, отсутствие расходных материалов, возможность работы с обычной водой из-под крана. Недостатки: достаточно высокий уровень шума и мощность, пар, которым можно обжечься (до 60 градусов).

• Ультразвуковые. Считаются самыми современными, их работа основана на колебании мембраны, превращающей воду в холодный пар. Они работают почти бесшумно, позволяют регулировать уровень влажности. Некоторые модели нагревают воду, убивая микробы и бактерии. Недостаток – требовательность в уходе, использование картриджей, регулярно нуждающихся в замене, либо дистиллированной воды.

Емкости с водой

Это способ применяется уже на протяжении многих лет. Одна или несколько емкостей с водой ставятся на батареи. Вода постепенно испаряется, увлажняя сухой воздух.

Установка аквариума или декоративного фонтана

Такие предметы помогают немного увлажнить воздух, однако не решат проблему кардинально.

Разведение комнатных растений

Это также поможет повысить содержание влаги в воздухе, поскольку растения отдают влагу, а также требуют постоянного полива.

Поддерживая комфортный уровень влажности в своей квартире, можно не только помочь своему организму и сохранить здоровье, но и продлить срок жизни многих вещей.

чем опасна излишне высокая или низкая влажность в помещении

Такой показатель, как влажность воздуха, имеет большое значение для здоровья человека. Учитывая то, что любой живой организм состоит из воды, влияние влажности воздуха на здоровье человека сложно преувеличить.

Согласитесь, вы ведь тоже неоднократно замечали ухудшение самочувствия в слишком влажном или слишком сухом помещении? А длительное пребывание в помещениях с повышенной/пониженной влажностью даже может привести к серьезным заболеваниям.

Далее мы расскажем как отрегулировать уровень влажности в помещениях до оптимального для жизни и здоровья уровня.

Содержание статьи:

Повышение влажности – хорошо или плохо

Оптимальным , считается ее показатель в пределах 30-60%. Отклонение от нормы становится причиной плохого самочувствия и в целом приносит дискомфорт всем, кто находится в помещении.

Измерить влажность воздуха можно при помощи . Сделать выводы об уровне влажности исходя сугубо из собственных ощущений будет сложно.

Повышенная влажность опасна не только для человека. Страдают мебель, книги, одежда и обувь, которые находятся в квартире. Для хранения предметов домашнего обихода нормальной считается влажность в пределах 50%, а для большинства комнатных растений идеальной будет влажность в 60%.

Опасным считается показатель влажности, достигающий отметки в 70%. При таком уровне влаги, мебель приходит в негодность, а сапоги, оставленные в шкафу до следующего сезона, могут лишиться подошвы.

Но самое страшное, когда в помещении появляется плесень и различного рода грибки, для которых влажная среда просто идеальна

Таким образом, в помещении становится опасно дышать, так как попадание спор плесени в лёгкие может вызвать появление хронических простуды или привести к пневмонии.

Особенно опасна повышенная влажность для детей и людей преклонного возраста. Так, при несоблюдении уровня влаги в квартире, детки будут пугать родителей постоянными заболеваниями. У пожилых людей чрезмерная влажность окружающей среды приводит к развитию ревматизма.

О том, как бороться с плесенью в квартире мы подробно рассказали в .

Причины повышения влажности

Уровень влажности в помещении может повышаться временно.

Это обычно связано с такими факторами:

• размещение в комнате открытого аквариума;
• частое опрыскивание или полив комнатных растений;
• постоянная сушка большого количества белья после стирки непосредственно в помещении;
• готовка на большую семью без .

Все перечисленные факторы действительно могут повысить влажность, но ненадолго либо всего на несколько десятых процента.

Если уровень влаги неуклонно растет или остаётся постоянно высоким, не взирая на устранение временных факторов, стоит искать более глобальные причины.

Причина 1 – неисправность крыши или стен в доме

Выявить этот фактор проще всего. Если со стен или потолка льется вода или на отделке виднеются влажные пятна, значит причина непосредственно в здании.

Трещины в стене дома могут стать причиной не только повышения влажности, но и появления плесени. Устранить эту проблему сложно – потребуется капитальный ремонт, который обойдется совсем недешево

После завершения ремонта стен и крыши, необходимо будет заняться внутренней отделкой, поскольку все стены внутри квартиры уже поражены плесенью. Чтобы полностью от нее избавиться перед отделкой потребуется обработать стены .

Причина 2 – нарушен тепловой баланс

Выявить эту причину довольно просто – если на окнах постоянно проявляется конденсат, значит на лицо явный перепад температуры. Окно может «плакать» и при временном перепаде температур, но, если такое явление отмечается систематично, значит, пора обратить внимание на проблему.

Эта проблема связана с таким физическим понятием, как .

Точка росы напрямую зависит от температуры воздуха и уровня влажности в помещении. Чем теплее температура и выше влажность, тем выше точка росы

Для начала необходимо выявить те стены квартиры, которые холоднее всего. Возможно на них появилась трещина, которую можно быстро заделать.

Однако если стена не имеет никаких видимых деформаций, возможно имела место ошибка во время проектирования или строительства – например, слишком тонкие перекрытия. В этом случае понадобится утеплить стену, и проблема самоустранится.

Причина 3 – неисправная вентиляция

Независимо от того, когда квартира была сдана в эксплуатацию, в ней наверняка существуют вентиляционные отверстия, которые обычно располагаются под потолком. Они представляют собой прямоугольники закрытые сеткой и служат для оттока воздуха, приток при этом происходит через открытые окна, двери.

Приточно-вытяжная система вентиляции помещения в квартире позволяет проветривать их даже без установки дополнительного оборудования

В том случае, когда один или сразу оба канала забиты, в помещении появляется духота и повышенная влажность. Причиной нерабочей вентиляции может стать опавшая листва, грязь, ветки и т.д. попавшие в воздуховод. С этой проблемой часто сталкиваются владельцы частных домов.

Для устранения засора потребуется вызвать на дом специалистов, которые проведут очистку вентиляции, либо самостоятельно устранить проблему.

В многоквартинрых домах владельцы часто заделывают вентиляционные отверстия, закрывают их бытовыми приборами или мебелью, совершенно не задумываясь о том, что воздухообмен в помещении будет нарушен.

Вентиляционные отверстия закрывать нельзя. А для более эффективного воздухообмена можно установить вытяжной вентилятор, который монтируется непосредственно в шахту вентиляции и ускоряет передвижение потоков воздуха.

Дополнительные средства в борьбе за сухость

Зная, что такое большая влажность воздуха и чем грозит она для домочадцев, хочется поскорее распрощаться с этой напастью.

Устранив причину появления сырости, собственник квартиры может столкнуться с тем, что уровень влажности не понизился.

Для того чтобы устранить сырость в квартире можно использовать специальные средства – осушители и поглотители воздуха или поглощающие воду таблетки

Однако стоит учитывать, что эти средства работают только в том случае, если хозяевам квартиры удалось устранить причину повышенной влажности.

Полезен ли сухой воздух для человека?

Казалось бы, столько сил положено на то, чтобы «высушить» воздух и тут – новая проблема. Он стал слишком сухим. Это может произойти и в том случае, если никакие приспособления для устранения сырости не применялись. Определить слишком сухой воздух очень просто – домочадцам станет сложно дышать, а комнатные цветы иссушатся, несмотря на обильный полив.

Обычно такое явление проявляется в зимний период, поскольку холодный воздух не может удерживать такое количество влаги, как теплый, а работа радиаторов усугубляет обстановку.

Вне зависимости от того, чем вызвана засуха, низкая влажность воздуха часто приводит к таким последствиям:

• пересыхание слизистой оболочки горла, носа, что чревато частыми респираторными заболеваниями;
• ощутимая сухость в носу, раздражения на слизистой;
• сухая кожа тела, шелушения и покраснения;
• в квартире скапливается статистическое электричество;
• на деревянной мебели и предметах интерьера появляются трещины.

Повысить низкую влажность намного проще, чем устранить сырость. Первым делом нужно проверить вентиляцию.

Регулярные проветривания способны оптимизировать уровень влажности, но если этого не достаточно, стоит воспользоваться другими методами.

Сухой воздух очень опасен для деток, поскольку приводит к их частым болезням, а также сильно сушит кожу малыша, что может спровоцировать аллергию или кожные заболевания

Первая группа средств, которые помогут справиться с пониженной влажностью, совершенно бесплатны. Ими пользовались еще наши бабушки. Итак, попробуйте поставить около радиаторов миски с водой. Аналогичный метод – повесить на радиаторы мокрые полотенца или простыни. Суть этого способа в том, что вода, постепенно испаряясь, будет насыщать собой воздух.

Следующий вариант – не пользуйтесь электрическими сушилками для белья и развешивайте его исключительно на радиаторах. Желательно отжимать стирку на малых оборотах, чтобы вещи были максимально влажными.

Самый быстрый метод повышения влажности – опрыскать помещение из пульверизатора, уделяя особое внимание шторам. Пользоваться этим способом нужно с особой осторожностью, не повреждая обои и не попадая на мебель.

Если есть возможность, то можно приобрести профессиональный , который будет поддерживать оптимальный баланс влажности круглосуточно.

Выводы и полезное видео по теме

В этом видеоролике речь пойдет о том, как поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении:

Таким образом, любые отклонения уровня влажности воздуха от установленной нормы, пагубно сказываются на здоровье человека. Повышенная влажность приводит к появлению и развитию плесени на стенах и мебели.

Слишком сухой воздух может стать причиной возникновения хронических заболеваний – аллергия, бронхит. Поэтому, как только такая проблема обнаружена, стоит немедленно приступать к ее устранению, выявив первопричину.

А как вы нормализуете уровень влажности в помещении? Возможно вам известны иные способы борьбы с излишне сухим/влажным воздухом в помещении. Поделитесь ими с нашими читателями. Оставляйте свои комментарии в расположенном ниже блоке.

как влажность влияет на наше самочувствие

Разбираемся, к каким последствиям для организма может привести высокая влажность воздуха.

Знойные летние дни означают пору коктейлей и купальных костюмов. Но не стоит забывать и о менее приятных моментах: липкое тело, душные ночи и все последствия высокой влажности. Любой, кто чувствует себя не очень хорошо, когда повышается влажность воздуха, знает, что это влияет на наше тело разными способами – от повышения риска обезвоживания до возникновения проблем с сердцем.

«Большинство людей особо чувствительны к жаре и влажности, которые вызывают дискомфорт», – говорит врач скорой помощи Джанет Нешейват.

Доктор Джанет Нешейват

семейный врач и врач скорой помощи, Нью-Йорк

медицинский журналист, директор клиники CityMD

Уровень влажности воздуха, который подходит для большинства людей, составляет от 30 до 60%. А все, что выходит за рамки, может заставить вас чувствовать себя немного хуже. Содержание влаги в воздухе меняет восприятие телом тепла: чем выше влажность, тем жарче мы ощущаем воздух.

Воздух может быть очень влажным и при низких температурах – и это тоже не очень весело. Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в научном журнале «Digital Medicine», сочетание прохладной температуры и влажного воздуха может усугубить артрит.

Возвращаясь к главной теме: последствия высокой концентрации влаги в воздухе в теплое время года могут быть куда хуже. Ниже мы расскажем вам о том, как влажный летний воздух может повлиять на наш организм.

1. Влажность влияет на потоотделение

^unsplash.com

В особо жаркие дни способность нашего тела к самовосстановлению сильно ухудшается. «Вы начинаете чувствовать себя некомфортно, потому что из-за концентрации влаги в воздухе нашему телу сложнее выделять пот, – объясняет Кристина Л. Белицки, сертифицированный ассистирующий медик сети здравоохранения «Northwell Health». – Испарение пота на нашей коже – это способ естественного охлаждения тела при высоких температурах».

В жару и влагу наш пот почти не высыхает, отчего повышается температура тела. Вот почему воздух влажного климата может казаться очень горячим, а такая же температура в местности с сухим климатом переносится гораздо лучше.

Возможно, именно поэтому жаркая и влажная погода оказывает влияние и на психическое здоровье человека. Австралийское исследование, опубликованное в международном научном журнале «PLoS One» в 2016 году, показало, что чем жарче и влажнее воздух, тем больше вероятность того, что люди начнут испытывать психические расстройства.

2. Увеличивает нагрузку на сердце и кровообращение во время тренировок

^{Scott Halleran / Getty Images}

Тренировка на улице в местности с большой концентрацией влаги в воздухе может стать настоящим испытанием для вашего сердца.

«Мало того, что из-за влажности вам начинает казаться, что воздух горячее, чем он есть на самом деле, – нашему телу все труднее поддерживать нормальную температуру», – утверждает Сима Сарин, директор компании «EHE Health» и поставщик медицинских услуг.

По ее словам, под влиянием влаги усиливается кровообращение и учащается дыхание, так как организм изо всех сил старается снизить температуру тела, чтобы чувствовать себя комфортнее.

Доктор Нешейват дополняет, что при занятиях спортом в очень влажную погоду вы можете почувствовать головокружение или тошноту. Исследование марафонцев, опубликованное в «Temperature» в 2016 году, показало, что чем выше была относительная влажность воздуха, тем больше это влияло на работу сердца и кровеносных сосудов спортсменов. 

3. Может усугубить астму, но в то же время помочь астматикам

Люди, страдающие от астмы, знают, что вдыхание холодного сухого воздуха может воспламенить их дыхательные пути. Однако то же самое может делать и горячий влажный воздух.

Исследование, опубликованное в «Американском журнале респираторной и интенсивной медицины» в 2012 году, показало, что влажный воздух может вызывать сужение дыхательных путей. Нейтрализовать этот негативный эффект может помочь доза заранее принятых антиастматических препаратов.

^{mygifdump.tumblr.com} 

Парадокс заключается в том, что в то же время влажный воздух может оказать астматикам помощь. «Увлажненный воздух часто используется для лечения многих заболеваний, таких как астма, аллергия, простуда и даже заложенность носа, – утверждает Белицки. – Вспомните старый добрый способ избавления от насморка – вы ставите перед собой кастрюлю с картошкой, надеваете полотенце на голову и вдыхаете пар. Влага разрыхляет слизь, облегчая сморкание».

4. Может привести к обезвоживанию

^Nickelodeon

Постоянное потоотделение в жаркую погоду может быть очень неудобным: стоит хотя бы вспомнить прилипание ног к кожаным сиденьям.

Но в то же время это может привести и к более негативным последствиям – обезвоживанию. «Когда вы потеете, то теряете важные для организма электролиты, такие как натрий и хлорид, – объясняет доктор Нешейват. – Поэтому очень важно поддерживать водный баланс в организме, чтобы избежать обморока, мышечных спазмов и перегрева, особенно в летнее время».

Так что не забывайте пить как можно больше воды, когда зашкаливают цифры термометра и повышается влажность воздуха.

5. Может вызвать тепловой стресс

^unsplash.com

В самом плохом сценарии развития событий высокая влажность воздуха может вызвать состояние, известное как тепловой стресс, при котором ваше тело вообще перестанет охлаждаться. «Тепловое истощение происходит, когда температура тела поднимается выше 40° C, – говорит доктор Сарин. – Вы начинаете чувствовать головокружение и обезвоживание, а сердце бешено бьется».

Исследование, опубликованное в 2020 году в научном журнале «Environmental Research Letters», предполагает, что к 2100 году более 1 миллиарда человек будут испытывать тепловой стресс, связанный с повышением уровня тепла и влажности.

Без лечения тепловой стресс может превратиться в тепловой удар, при котором вы рискуете серьезно повредить свои внутренние органы.

Поэтому любому, кто чувствует себя действительно перегретым, необходимо понижать температуру своего тела с помощью вентиляторов, охлаждающих жидкостей и пребывания в прохладных местах.

К счастью, большинству из нас достаточно небольшой порции холодного воздуха, чтобы почувствовать себя гораздо лучше в жаркий влажный день. «В следующий раз, когда вы начнете ощущать дискомфорт, включите ближайший вентилятор, – советует Белицки. – А при появлении любых нежелательных симптомов незамедлительно обратитесь к врачу»

 

^{Обложка: 1Gai.Ru}

^{Оригинал статьи: How Does Humidity Affect The Body? Doctors Explain}

Уровни влажности в помещении — Sensitive Choice

Рис. Приближение оптимальных диапазонов температуры и влажности для людей с респираторными заболеваниями

---

Уровень влажности в помещении может играть важную роль для здоровья вашего домочадца, особенно для людей, страдающих астмой или аллергией.

Что такое здоровая влажность?

По возможности рекомендуется поддерживать относительную влажность в помещении от 30 до 50%.Обычно люди считают наиболее комфортной относительную влажность от 30 до 60 процентов.

Относительная влажность — это способ описания количества влажности (или водяного пара) в воздухе по сравнению с максимальным количеством, которое воздух может удерживать при этой температуре. Теплый воздух может содержать больше водяного пара, чем холодный.

Высокая влажность

Конденсат на ваших окнах по утрам или затхлый запах могут быть признаками высокой влажности в вашем доме. Высокий уровень влажности создает среду для двух распространенных триггеров астмы и аллергии: пылевых клещей и плесени.

Пылевые клещи

Пылевые клещи — один из наиболее распространенных аллергенов, вызывающих астму, особенно во влажных и прибрежных частях Австралии. Они живут в мягкой мебели, такой как кровати, постельные принадлежности, ковры, мягкая мебель, мягкие игрушки и одежда.

Пылевые клещи размножаются при влажности 70% и выше (особенно в сочетании с температурой 20-25 градусов Цельсия). Испытания показывают, что снижение относительной влажности до уровня ниже 60 процентов может быть эффективным для уменьшения количества пылевых клещей.

Форма

Воздействие на влажные и покрытые плесенью внутренние и внешние помещения может вызвать у некоторых людей симптомы астмы или аллергии.

Уровень влажности 70 процентов идеален для роста плесени, хотя плесень может расти на любом уровне выше 55 процентов.

Низкая влажность

Признаками низкой влажности в доме являются сухая, отслаивающаяся краска на стенах, частое статическое электричество или сухость глаз, носа или горла. Очень сухой воздух увеличивает вероятность заражения вирусами, переносимыми по воздуху, такими как простуда или грипп — возможно, потому, что они могут дольше выжить в сухих прохладных условиях, а раздражение носа может облегчить их заражение.Очень сухой воздух может усугубить экзему, а сухая кожа может вызвать дискомфорт.

Что вы можете сделать

• Вы можете проверить влажность в своем доме с помощью гигрометра. Иногда их включают в термометры или часы.
• Вентиляция и улучшенная циркуляция воздуха могут быть дешевым и эффективным методом снижения влажности, но если влажность снаружи выше, чем внутри, простое открытие окон может повысить влажность в помещении.
• Вентиляция с рекуперацией тепла и другие изделия, которые направляют теплый воздух через полости потолка в более прохладные жилые помещения, должны снижать относительную влажность.Фильтр — хорошая идея, если воздух закачивается в комнаты.
• Используйте вытяжные вентиляторы в ванных комнатах и ​​прачечных, так как горячий душ и сушка могут значительно повысить относительную влажность. Эти участки часто подвержены росту плесени, поэтому вентиляторы для вытяжки необходимо регулярно чистить и обслуживать.
• Кондиционеры с охлаждением часто имеют встроенные функции осушения, которые можно использовать для регулирования уровня влажности.
• Осушители удаляют воду из воздуха и снижают влажность.
• Большинство видов обогрева понижают относительную влажность, но в некоторых случаях воздух может стать слишком сухим. Избегайте отопления на неотапливаемом газе и открытых каминов.
• Увлажнители подходят для очень сухого воздуха в помещении, но не должны быть настроены выше 50% относительной влажности. Они должны включать функцию стерилизации любого тумана, который они создают, чтобы он не распространял бактерии, и автоматически отключаться при достижении желаемой влажности.
• За исключением очень сухих мест, избегайте использования испарительного кондиционера, поскольку он увеличивает влажность.

Связанные темы

.

10 способов, которыми влажность влияет на ваше здоровье больше, чем вы думаете

Десять способов, которыми влажность влияет на ваше здоровье больше, чем вы думаете

Невидимый элемент в вашем доме обладает силой, которая, как вы никогда не думали, может повлиять на ваше здоровье: влажность. Удостоверьтесь, что он не дает вам лучшего!

Экспериментальные исследования и исследования регулируемых уровней влажности, опубликованные в журнале Environmental Health Perspective Journal, показали, что количество респираторных инфекций ниже в домах и на рабочих местах со средним процентом влажности.

Вот 10 удивительных способов связи между здоровьем и влажностью:

1. Оптимальная влажность составляет от 35 до 50 процентов , что может помочь в борьбе с вирусом гриппа, по мнению исследователей из Университета штата Орегон. «Чем меньше воды в воздухе, тем дольше живет вирус гриппа. И это увеличивает вероятность того, что кто-то поймает ошибку ».
2. Грибы не могут расти при влажности ниже 60% , но все, что выше, создаст идеальную среду для роста плесени.Эти споры влияют на здоровье людей, чувствительных к плесени, вызывая заложенность носа, раздражение глаз, хрипы, а иногда и лихорадку и одышку.
3. Влажность особенно важна в зимние месяцы. или в местах с холодным климатом, поскольку нагревательные элементы отбирают влагу из воздуха в помещении каждый раз, когда включается тепло. По словам доктора Мехмета Оз, слишком низкая влажность приводит к кровоточащим носам и, в конечном итоге, может привести к трещинам и отеку легких.
4. Плесень — это борьба с аллергией круглый год. Споры процветают в условиях высокой влажности в помещении и на улице.Обеспечение постоянной и регулируемой влажности воздуха в помещении имеет решающее значение для человека, страдающего аллергией.
5. Ковровое покрытие задерживает влагу в воздухе , что делает его рассадником пылевых клещей.
6. По данным Агентства по охране окружающей среды США (EPA), «синдром больного здания» (SBS) — это состояние, при котором острые проблемы со здоровьем связаны с тем, что люди проводят время в здании, но конкретную причину установить невозможно. Неадекватная вентиляция, биологические загрязнители, такие как плесень, бактерии и вирусы, а также химические загрязнители входят в список потенциальных причин SBS.
7. Низкая влажность связана с частотой инфекций дыхательных путей. (Национальная медицинская библиотека США)
8. Избыточная влажность может вызвать приступы астмы.
9. Есть два типа влажности: относительная и абсолютная. Ученый-атмосферник Джеффри Шаман из Университета штата Орегон в своем исследовании низкой влажности и микробов заметил: «Вспышки гриппа обычно происходят зимой, когда условия низкой абсолютной влажности в значительной степени способствуют выживанию и передаче вируса гриппа.”
10. Низкая влажность влияет на кожу, вызывая симптомы сухости, включая трещины, воспаление и шелушение. Согласно данным Американской академии дерматологии, экзема возникает при внезапном падении влажности.

Кто знал, что существует столько связей со здоровьем и увлажнением? Хотя некоторые из этих фактов широко известны, другие могут вызывать удивление и предлагать простое решение, чтобы превратить ваш дом в здоровую среду. Проявление упреждающего контроля влажности в вашем доме может превратить ненужные и физически стрессовые условия в далекое воспоминание, проложив путь к здоровому образу жизни и надежной окружающей среде для вашей семьи.

.

На какую влажность установить осушитель воздуха?

Влажность может быть огромным фактором, который действительно влияет на комфорт вашего дома. Это также может вызвать множество проблем, если с ними не заняться.

Хорошая новость в том, что осушитель может очень помочь.

Но какую настройку использовать? Если вам интересно: « Какую влажность мне следует установить на осушителе?» , здесь вы найдете все, что вам нужно знать.

Качество воздуха в доме очень важно для меня, и я считаю, что каждый заслуживает того, чтобы наслаждаться большим комфортом дома.Мне очень хотелось бы помочь вам, поэтому я составил это полезное руководство, в котором объясняется влажность и многое другое.

Инфографика — Факты и настройки осушителя

Уровни влажности в вашем доме

Высокая влажность может заставить вас чувствовать себя некомфортно и потеть намного больше, чем обычно, даже при относительно нормальных температурах. Одна из причин этого заключается в том, что ваше тело не может охладиться так же, как в среде с более низкой влажностью.Осушитель может очень помочь, снизив уровень влажности до более комфортного уровня.

На самом деле не существует «идеального» уровня влажности — однако существует хороший диапазон настроек влажности, который можно использовать в качестве ориентира. Также не беспокойтесь о правильных настройках. Это не критично. В основном мы стремимся получить его в правильном приблизительном диапазоне.

Мы стремимся снизить влажность в вашем доме или в подвале до уровня, при котором:

1. Контролируются такие проблемы, как плесень, запахи, связанные с влажностью, и пылевые клещи
2. Вы чувствуете себя комфортно

Имея в виду эти 2 цели, давайте продолжим.

Что такое влажность?

Относительная влажность, показанная на шкале выше, напрямую влияет на комфорт, который вы чувствуете при контакте с воздухом как дома, так и на улице. Большинство людей чувствуют себя лучше всего, когда влажность вокруг них находится в определенном диапазоне: обычно 30-60%. Если уровень влажности слишком низкий, мы чувствуем симптомы сухости воздуха. Если он будет слишком высоким, мы можем почувствовать себя очень горячими и стать подверженными перегреву и чрезмерному потоотделению. (Примечание: есть вторичные проблемы, вызванные слишком высокой влажностью — см. Ниже)

Термин влажность используется для описания количества влаги, выраженной в процентах, в воздухе вокруг нас.

На самом деле существует ряд различных научных терминов, используемых для его описания в зависимости от разных критериев, но не будем усложнять его, чем должно быть. В большинстве ситуаций, особенно в вашем доме, нас интересует относительная влажность .

Вы могли заметить, что через некоторое время после дождя ваши окна запотевают от влаги, и вы чувствуете себя немного теплее. Это точно такой же эффект: если влажность сильно повышается, вы чувствуете себя гораздо менее комфортно, и даже если на самом деле не теплее, ощущается на теплее.

Кроме того, высокий уровень влажности вызывает ряд второстепенных проблем, с которыми иногда сталкиваются домовладельцы, например, появление плесени и пылевых клещей.

Респираторные инфекции и проблемы с носовыми пазухами, а также заболевания, связанные с вирусами и бактериями, увеличиваются, когда уровень опускается ниже 30%. Кроме того, если вы простудились или заболели, вам будет труднее выздороветь без нормального уровня влажности в доме. Я испытал это на собственном опыте!

Относительная влажность

Конденсация — это скопление водяного пара на объектах, которые охлаждают воздух вокруг них.Вы могли наблюдать это, например, на бутылке с холодным напитком. В особо влажных местах количество конденсата еще больше. Точно так же, когда область вокруг вас чрезмерно влажная, влага может вступать в реакцию с соседними материалами и воздействовать на них, создавать нездоровый воздух, способствовать росту пылевых клещей и влиять на ваше тело.

Относительная влажность — это способ выражения количества водяного пара (влаги) в воздухе в зависимости от текущей температуры. Это связано с тем, что по мере увеличения температуры на увеличивается количество влаги, которую может удерживать воздух.И точно так же — когда температура понижается до , количество влаги, которое он может удерживать, уменьшается.

В идеале диапазон комфорта — диапазон, в котором большинство людей чувствует себя неплохо — составляет примерно от 30% до 60%. По правде говоря, то, что вам больше всего нравится, зависит от вас и варьируется от человека к человеку.

Хорошее практическое правило — думать о 50% как о хорошем верхнем пределе как для дома, так и для подвала. Менее 60% необходимо для контроля или предотвращения роста плесени.Чтобы уменьшить или предотвратить проблемы с пылевым клещом, вы должны держать его ниже 50%.

Таким образом, по нескольким практическим причинам около 45% — это хорошая настройка для вашего осушителя.

Обратите внимание, что вы всегда должны проверять минимальную рабочую температуру вашего увлажнителя. Убедитесь, что вы не пытаетесь эксплуатировать его при температуре ниже номинальной.

Настройки осушителя в подвале

Увлажнители в подвале, такие как эта популярная модель осушителя hOmeLabs, могут предотвратить появление плесени, контролировать «затхлый» запах и сделать дополнительное пространство в подвале безопасным для дыхания.Многие осушители имеют точки крепления сливных шлангов, которые можно направить в сливную или отстойную яму, чтобы избежать необходимости попадания в емкость для сбора воды.

Подвалы немного отличаются от остальной части вашего дома. Это в первую очередь связано с тем, что в большинстве случаев они окружены почвой с высоким содержанием влаги. Из-за этого низкий уровень влажности может стать источником запаха и плесени, если вы не предпримете никаких действий.

Окна, которые не имеют должной герметизации, также являются источником дополнительной влажности снаружи.Не забывайте об этом. Если ваш подвал подвергается воздействию постоянного источника влаги извне, увлажнитель должен будет работать постоянно.

Это определенно проблема! Это означает, что ваши счета за электричество будут высокими, а срок службы вашего осушителя сократится. Не говоря уже о том, сколько воды вам придется слить из контейнера, если не использовать дренажную систему для удаления воды!

Правильно сделайте это, чтобы защитить свой подвал и качество воздуха

Плесень становится проблемой при влажности выше 60%. Убедитесь, что уровень осушителя воздуха в подвале должен составлять минимум 60% или меньше.

Однако в идеале наилучшее значение составляет около 50% или около того. Установите это значение и посмотрите, сколько времени он проработает, прежде чем выполнять регулировку. Если он работает постоянно (никогда не выключается) или кажется, что никогда не достигает желаемого значения, пора посмотреть дальше. Есть большая вероятность, что у вас есть источники дополнительной утечки воздуха, из-за которых в подвал попадает больше влаги.

Если в подвал попадает дополнительный наружный воздух, осушитель должен будет работать гораздо дольше и тяжелее, чем он должен был бы в противном случае.Это также означает, что ваш счет за электричество тоже возрастет!

Также помните, что происходит с вашим осушителем при более низких температурах: если температура упадет ниже 65 ° F (18,3 ° C), он потенциально может замерзнуть.

Хорошая новость заключается в том, что после того, как ваш осушитель поработает и уровень влажности снизится, вы заметите улучшение типичного «затхлого» запаха, характерного для подвала. Рост плесени также прекратится, хотя это не всегда заметно.

Вы заметите, что воздух лучше для дыхания, и впоследствии вы сможете лучше использовать свое подвальное пространство.

Настройки домашнего осушителя

Как и осушитель воздуха, который можно использовать в подвале, они очень полезны и в жилых помещениях вашего дома. Они чрезвычайно эффективны в зонах с высокой влажностью, а также во влажное время года или в окружающей среде. Осушитель может вернуть комфорт в ваши жилые помещения. Они также особенно хороши, если у вас нет кондиционера, но вам нужен теплый воздух с высокой влажностью.Здесь показан отличный выбор, товаров не найдено.

Что касается жилых помещений вашего дома, это не так сильно отличается от того, на котором вы установили осушитель воздуха в подвале, но есть немного больше , которые следует учитывать.

Это не , а о комфорте!

В отличие от подвалов, спальни, гостиные или любые другие места, где живут люди и домашние животные, подвержены проблемам с пылевым клещом. Пылевые клещи размножаются и процветают при влажности выше 50% или около того. Они являются основным источником аллергии и являются чрезвычайно распространенной проблемой, поскольку питаются клетками кожи человека и домашних животных.

Чаще всего они встречаются в тканях и материалах, в которых живут люди и домашние животные, например в кроватях и диванах.

Пылевые клещи — иногда их называют постельными клещами — являются наиболее частой причиной аллергии на домашнюю пыль. Пылевые клещи легко живут и размножаются в теплых влажных местах. Они предпочитают температуру от 70 градусов по Фаренгейту или выше при влажности от 75 до 80 процентов. Они умирают, когда влажность опускается ниже 50 процентов.American College of Allergy, Asthma & Immunology

Зная это, я рекомендую вам держать осушитель воздуха в вашем доме не выше 50%.

При необходимости отрегулируйте его ниже. В конце концов, ваш комфорт — это личное предпочтение. Просто помните о рекомендациях, если вы страдаете аллергией или другими респираторными проблемами.

Используйте осушитель, чтобы снизить влажность в доме ниже 50%, что сделает его менее подходящей средой для пылевых клещей.

Оптимальный диапазон для домашнего осушителя — использовать настройку от 30% до 50% в зависимости от вашего комфорта. Многие считают 45% идеальными.

Примечание. Вы также можете использовать очиститель воздуха вместе с осушителем для борьбы с пылевыми клещами, перхотью домашних животных или другими проблемами качества воздуха.Нет проблем использовать их вместе для получения здорового и свежего воздуха.

Таблица настроек осушителя

Вот упрощенная таблица, содержащая настройки осушителя, которые вы должны использовать:

Тип / расположение	Dehum. Настройки	Примечания
Подвал	Установите значение 60% или ниже. 45-50% — хорошие настройки.	Для борьбы с плесенью поддерживайте влажность ниже 60%.Обязательно соблюдайте осушитель. Если он работает постоянно, проверьте, нет ли утечки воздуха, позволяя наружной влажности проникать в подвал. Не используйте осушитель воздуха при низких температурах (например, зимой)
Дом / Жилая зона	Установите 30-60% для желаемого диапазона комфорта. 45% — отличная цель для большинства людей.	Установите осушитель на 50% и ниже, чтобы пылевые клещи не размножались. Установите значение ниже 50% в зависимости от уровня комфорта. используйте 45% в качестве общего ориентира, что подходит для многих людей.Сократите использование зимой, так как влажность упадет из-за холода или при использовании тепла.

Дополнительная информация

Хотите узнать больше о том, что делают увлажнители? Они очень полезны, когда влажность на слишком низкая , например, в холодные зимние месяцы. Вот мой отличный пост о том, что делают увлажнители и как они могут вам помочь. Там же вы найдете несколько рекомендуемых моделей.

Если вам также нужно улучшить качество воздуха, вы можете найти здесь одни из лучших, но доступных по цене очистителей воздуха.Я владею и лично рекомендую бестселлер GermGuardian AC4825, и я написал здесь обширный обзор.

Есть вопросы или предложения? Не стесняйтесь обращаться ко мне или оставлять комментарии!

.

Как работают увлажнители | HowStuffWorks

Относительная влажность воздуха влияет на то, насколько комфортно мы себя чувствуем. Но что такое влажность и относительно чего «относительная влажность»?

Влажность определяется как количество влаги в воздухе. Если вы стоите в ванной после горячего душа и видите пар, витающий в воздухе, или если вы находитесь на улице после сильного дождя, значит, вы находитесь в зоне с высокой влажностью. Если вы стоите посреди пустыни, в которой не было дождя в течение двух месяцев, или если вы дышите воздухом из акваланга, значит, у вас низкая влажность.

В воздухе содержится определенное количество водяного пара. Количество водяного пара, которое может содержать любая масса воздуха, зависит от температуры этого воздуха: чем теплее воздух, тем больше воды он может удерживать. Низкая относительная влажность означает, что воздух сухой и может удерживать гораздо больше влаги при этой температуре.

Например, при 20 градусах Цельсия (68 градусов по Фаренгейту) в кубическом метре воздуха может находиться максимум 18 граммов воды. При температуре 25 градусов Цельсия он может вмещать 22 грамма воды.Если температура 25 градусов Цельсия и в кубическом метре воздуха содержится 22 грамма воды, то относительная влажность составляет 100 процентов. Если в нем содержится 11 граммов воды, относительная влажность составляет 50 процентов. Если он содержит ноль граммов воды, относительная влажность равна нулю процентов.

Относительная влажность играет большую роль в определении уровня комфорта. Если относительная влажность 100 процентов, значит, вода не испаряется — воздух уже пропитан влагой. Для охлаждения нашего тела используется испарение влаги с кожи.Чем ниже относительная влажность, тем легче влаге испаряется с нашей кожи и тем холоднее мы чувствуем.

Возможно, вы слышали об индексе жары. В таблице ниже показано, насколько высокая температура будет ощущаться для нас при различных уровнях относительной влажности.

Если относительная влажность составляет 100 процентов, мы чувствуем себя намного жарче, чем показывает фактическая температура, потому что наш пот вообще не испаряется.Если относительная влажность низкая, мы чувствуем себя холоднее, чем реальная температура, потому что наш пот легко испаряется; мы также можем чувствовать себя очень сухими.

Низкая влажность оказывает на человека как минимум три воздействия:

• Он сушит вашу кожу и слизистые оболочки. Если в вашем доме низкая влажность

.