Фаферки что это такое: что это такое? Технология строительства

 Среди криптовалютных энтузиастов очень много специалистов. Они будут оценивать перспективы нового коина с точки зрения его целесообразности и пользы. Хотя в последнее время, в сообщество попадают инвесторы без предварительной подготовки. А это ведет к тому, что фейковые валюты, реплики или просто бесполезные монеты могут оказаться вполне востребованными.  

Каковы основные причины того, что форк провалился?

В первую очередь, это может быть связано с тем, что ветвление не поддерживается большинством участников.

А это приведет впоследствии к тому, что валюта просто не будет пользоваться спросом, и ее не будут активно применять.

Еще одна причина возможного пр

Что такое тофу и полезно ли оно для вас?

Тофу — один из тех продуктов, которые вызывают споры.

Некоторые не в восторге от его пользы для здоровья, в то время как другие заявляют, что это генетически модифицированный яд, которого следует избегать любой ценой.

Это может заставить вас задуматься, следует ли вам есть тофу или нет.

В этой статье подробно рассматривается тофу и его влияние на здоровье, чтобы определить, полезен ли он для вас.

Тофу — это продукт, приготовленный из сгущенного соевого молока, которое спрессовывается в твердые белые блоки в процессе, очень похожем на сыроделие. Он возник в Китае.

Ходят слухи, что китайский повар открыл тофу более 2000 лет назад, случайно смешав партию свежего соевого молока с нигари.

Нигари — это то, что остается после извлечения соли из морской воды. Это богатый минералами коагулянт, который помогает тофу затвердеть и сохранить свою форму.

Большая часть сои в мире в настоящее время выращивается в США, и очень большая часть является генетически модифицированной (ГМО).

Хотя ГМО вызывают споры, исследования пока не обнаружили, что они вредны для здоровья человека (1).

Однако, если вас это беспокоит, просто выберите органические бренды тофу, не содержащие ГМО.

РЕЗЮМЕ

Тофу производят из сгущенного соевого молока с использованием процесса, аналогичного сырному производству. Независимо от того, сделан он из ГМО-соевых бобов или нет, тофу обычно считается безопасным для потребления человеком.

Тофу богат белком и содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые вашему организму. Он также содержит жиры, углеводы и широкий спектр витаминов и минералов.

Один 3.Порция тофу на 5 унций (100 грамм) предлагает (2):

• Белок: 8 граммов
• Углеводы: 2 грамма
• Клетчатка: 1 грамм
• Жиры: 4 грамма
• Марганец: 31% от RDI
• Кальций: 20% от RDI
• Селен: 14% от RDI
• Фосфор: 12% от RDI
• Медь: 11 % от RDI
• Магний: 9% от RDI
• Железо: 9% от RDI
• Цинк: 6% от RDI

Всего 70 калорий, что составляет тофу — пища, богатая питательными веществами.

Однако содержание питательных микроэлементов в тофу может варьироваться в зависимости от используемого коагулянта. Нигари добавляет больше магния, в то время как осажденный кальций увеличивает его содержание.

РЕЗЮМЕ

Тофу низкокалорийный, но с высоким содержанием белка и жира. Он также содержит много важных витаминов и минералов.

Как и большинство растительных продуктов, тофу содержит несколько антинутриентов.

К ним относятся:

• Ингибиторы трипсина: Эти соединения блокируют трипсин, фермент, необходимый для правильного переваривания белка.
• Фитаты: Фитаты могут снижать усвоение минералов, таких как кальций, цинк и железо.

Однако замачивание или приготовление соевых бобов может инактивировать или устранить некоторые из этих антинутриентов.

Проращивание сои перед приготовлением тофу снижает содержание фитатов до 56% и ингибиторов трипсина до 81%, а также увеличивает содержание белка до 13% (3).

Ферментация также может снизить содержание антинутриентов. По этой причине ферментированные пробиотические соевые продукты, такие как мисо, темпе, тамари или натто, содержат мало антинутриентов.

Имейте в виду, что содержание антинутриентов в тофу не является поводом для беспокойства, если вы не соблюдаете несбалансированную диету и не полагаетесь на тофу как на основной источник железа или цинка.

РЕЗЮМЕ

Тофу содержит антинутриенты, такие как ингибиторы трипсина и фитаты. Замачивание или ферментация соевых бобов перед приготовлением тофу снижает эти антинутриенты, повышая их питательную ценность.

Соевые бобы содержат натуральные растительные соединения, называемые изофлавонами.

Они действуют как фитоэстрогены, что означает, что они могут присоединяться к рецепторам эстрогена в вашем теле и активировать их.

Эффект аналогичен действию гормона эстрогена, но слабее.

Тофу содержит 20,2–24,7 мг изофлавонов на порцию в 3,5 унции (100 грамм) (4).

Многие преимущества тофу для здоровья связаны с высоким содержанием изофлавонов.

РЕЗЮМЕ

Все продукты на основе сои содержат изофлавоны, которые, как считается, обладают различными преимуществами для здоровья.

Только несколько исследований конкретно изучают влияние тофу на здоровье сердца.

Однако исследования показали, что высокое потребление бобовых, включая сою, связано с более низкими показателями сердечных заболеваний (5).

Ученые также обнаружили, что изофлавоны сои могут уменьшить воспаление кровеносных сосудов и улучшить их эластичность (6).

Одно исследование показало, что прием 80 мг изофлавонов в день в течение 12 недель улучшал кровоток на 68% у людей, подвергавшихся риску инсульта (7).

Прием 50 граммов соевого протеина в день также связан с улучшением содержания жиров в крови и примерно на 10% снижением риска сердечных заболеваний (8).

Более того, у женщин в постменопаузе высокое потребление изофлавонов сои связано с несколькими факторами защиты сердца, включая улучшение индекса массы тела, окружности талии, инсулина натощак и «хорошего» холестерина ЛПВП (9).

Наконец, тофу содержит сапонины — соединения, которые, как считается, оказывают защитное действие на здоровье сердца.

Исследования на животных показывают, что сапонины улучшают уровень холестерина в крови и увеличивают удаление желчных кислот — оба эти фактора могут помочь снизить риск сердечных заболеваний (10).

РЕЗЮМЕ

Цельные соевые продукты, такие как тофу, могут улучшить несколько показателей здоровья сердца. Это может снизить риск сердечных заболеваний.

В ходе исследований изучалось влияние тофу на рак груди, простаты и пищеварительной системы.

Рак молочной железы

Исследования показывают, что у женщин, которые едят соевые продукты хотя бы раз в неделю, риск рака груди на 48–56% ниже (11, 12).

Считается, что этот защитный эффект исходит от изофлавонов, которые, как было доказано, положительно влияют на менструальный цикл и уровень эстрогена в крови (13, 14).

Кажется, что воздействие сои в детстве и подростковом возрасте может быть наиболее защитным, но это не значит, что употребление сои в более позднем возрасте не приносит пользы (15).

Фактически, исследования показывают, что женщины, которые ели соевые продукты хотя бы раз в неделю в подростковом и взрослом возрасте, имели на 24% меньший риск рака груди по сравнению с теми, кто ел сою только в подростковом возрасте (16).

Тофу и другие соевые продукты часто критикуют за то, что они могут увеличить риск рака груди.Однако двухлетнее исследование с участием женщин в постменопаузе, потреблявших две порции сои в день, не выявило повышенного риска (17).

В других исследованиях сообщается о подобных результатах, включая обзор 174 исследований, в которых не было обнаружено связи между изофлавонами сои и повышенным риском рака груди (18, 19, 20).

Рак пищеварительной системы

Одно исследование показало, что более высокое потребление тофу было связано с 61% снижением риска рака желудка у мужчин (21).

Интересно, что второе исследование показало снижение риска на 59% у женщин (22).

Более того, недавний обзор нескольких исследований с участием 633 476 человек показал, что более высокое потребление сои снижает риск рака пищеварительной системы на 7% (23).

Рак простаты

Два обзорных исследования показали, что у мужчин, потребляющих больше сои, особенно тофу, риск рака простаты на 32–51% ниже (24, 25).

Третий обзор подтвердил эти результаты, но добавил, что преимущества изофлавонов могут зависеть от количества потребляемого и типа присутствующих кишечных бактерий (26).

РЕЗЮМЕ

Исследования показывают, что соя обладает защитным действием против рака груди, пищеварительной системы и рака простаты.

Несколько недавних исследований в пробирках и на животных показали, что изофлавоны сои могут повышать уровень сахара в крови (27, 28).

В одном исследовании здоровых женщин в постменопаузе 100 мг изофлавонов сои в день снижали уровень сахара в крови на 15% и уровень инсулина на 23% (29).

Для женщин в постменопаузе, страдающих диабетом, добавление 30 граммов изолированного соевого белка снижает уровень инсулина натощак на 8.1%, инсулинорезистентность на 6,5%, «плохой» холестерин ЛПНП на 7,1%, общий холестерин на 4,1% (30).

В другом исследовании прием изофлавонов каждый день в течение года улучшал чувствительность к инсулину и содержание жиров в крови, одновременно снижая риск сердечных заболеваний (31).

Однако эти выводы не универсальны. Недавний обзор 24 исследований на людях показал, что интактный соевый белок — в отличие от добавок изофлавонов или белковых экстрактов — с большей вероятностью снижает уровень сахара в крови (32, 33).

Следовательно, необходимы дополнительные исследования.

РЕЗЮМЕ

Тофу может иметь положительное влияние на контроль уровня сахара в крови, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту связь.

Из-за высокого содержания изофлавонов тофу может также иметь преимущества для:

• Здоровье костей: Научные данные показывают, что 80 мг изофлавонов сои в день может уменьшить потерю костной массы, особенно в ранней менопаузе (34, 35) .
• Функции мозга: Изофлавоны сои могут положительно влиять на память и функцию мозга, особенно у женщин старше 65 лет (36).
• Симптомы менопаузы: Изофлавоны сои могут помочь уменьшить приливы.Однако не все исследования согласны (37, 38, 39, 40, 41).
• Эластичность кожи: Прием 40 мг изофлавонов сои в день значительно уменьшил морщины и улучшил эластичность кожи через 8–12 недель (42).
• Потеря веса: В одном исследовании прием изофлавонов сои в течение 8–52 недель привел к средней потере веса на 10 фунтов (4,5 кг) больше, чем в контрольной группе (43).

РЕЗЮМЕ

Благодаря высокому содержанию изофлавонов тофу может быть полезен при различных состояниях здоровья.Однако необходимы дополнительные исследования.

Ежедневное употребление тофу и других соевых продуктов обычно считается безопасным. Тем не менее, вы можете уменьшить потребление, если у вас:

• Опухоли груди: Из-за слабого гормонального эффекта тофу некоторые врачи рекомендуют женщинам с эстроген-чувствительными опухолями груди ограничить потребление сои.
• Проблемы с щитовидной железой: Некоторые специалисты также советуют людям с плохой функцией щитовидной железы избегать тофу из-за содержания в нем зобогена.

Однако в недавнем отчете Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA) сделан вывод о том, что изофлавоны сои и сои не вызывают опасений для функции щитовидной железы или рака груди и матки (44).

Тем не менее, исследователи согласны с тем, что младенцы не должны подвергаться воздействию изофлавонов сои, которые могут нарушить развитие репродуктивных органов (26, 45).

Хотя это не было хорошо изучено на людях, некоторые исследования на животных показывают, что большое количество сои может влиять на фертильность (46, 47).

Если у вас есть проблемы, обсудите потребление сои со своим врачом.

РЕЗЮМЕ

Тофу безопасно для большинства людей. Если вас беспокоят негативные последствия для здоровья, лучше еще раз проконсультироваться с врачом.

Тофу можно купить оптом или в индивидуальной упаковке, охлажденным или нет.

Вы также можете найти его обезвоженным, лиофилизированным, в банках или консервированном.

Как правило, для приготовления тофу не требуется тяжелая обработка, поэтому выбирайте сорта с короткими списками ингредиентов.

Вы можете ожидать увидеть такие ингредиенты, как соя, вода, коагулянты, такие как сульфат кальция, хлорид магния или дельта глюконолактон, и, возможно, некоторые приправы.

После открытия блоки тофу необходимо промыть перед использованием.

Остатки можно хранить в холодильнике до одной недели, накрыв водой, если вы часто меняете воду.

Тофу можно также заморозить в оригинальной упаковке на срок до пяти месяцев.

Наконец, можно сделать свой собственный тофу из соевых бобов, лимона и воды.

РЕЗЮМЕ

Тофу можно найти во множестве форм и форм. Домашний тофу тоже удивительно легко приготовить.

Тофу богат белком и множеством полезных питательных веществ.

Употребление тофу может защитить от различных заболеваний, таких как сердечные заболевания, диабет и даже некоторые виды рака.

Что такое F # | Документы Microsoft

• 03.08.2018
• 2 минуты на чтение

В этой статье

F # — это функциональный язык программирования, который позволяет легко писать правильный и поддерживаемый код.

Программирование на F # в первую очередь включает определение типов и функций, которые автоматически выводятся и обобщаются. Это позволяет вам сосредоточиться на проблемной области и манипулировать ее данными, а не на деталях программирования.

  open System // Получает доступ к функциям в пространстве имен System. 

// Определяет функцию, которая принимает имя и создает приветствие.
let getGreeting name = $ "Привет, {name}! Разве F # не великолепен?"

[]
пусть основные аргументы =
    // Определяет список имен
    пусть имена = ["Дон"; "Юля"; «Си»]

    // Печатает приветствие для каждого имени!
    имена
    |> Список.карта getGreeting
    |> List.iter (веселое приветствие -> приветствие printfn "% s")

    0
  

F # имеет множество функций, в том числе:

• Облегченный синтаксис
• Неизменяемый по умолчанию
• Выведение типов и автоматическое обобщение
• Первоклассные функции
• Мощные типы данных
• Сопоставление с образцом
• Асинхронное программирование

Полный набор функций задокументирован в справочнике по языку F #.

Расширенные типы данных

Типы данных, такие как записи и дискриминируемые объединения, позволяют представлять сложные данные и домены.

  // Группировать данные с записями
type SuccessfulWithdrawal = {
    Сумма: десятичная
    Баланс: десятичный
}

type FailedWithdrawal = {
    Сумма: десятичная
    Баланс: десятичный
    IsOverdraft: bool
}

// Использование размеченных объединений для представления данных одной или нескольких форм
тип WithdrawalResult =
    | Успех успешного вывода
    | Недостаточно средств для неудачного вывода средств
    | CardExpired of System. DateTime
    | Нераскрытая ошибка
  

Записи F # и размеченные объединения не равны NULL, неизменяемы и сопоставимы по умолчанию, что делает их очень простыми в использовании.

Принудительная корректность с функциями и сопоставлением с образцом

Функции F # легко объявлять и эффективны на практике. В сочетании с сопоставлением с образцом они позволяют вам определять поведение, правильность которого обеспечивается компилятором.

  // Возвращает результат вывода
let removewMoney amount = // Реализация прервана

let handleWithdrawal сумма =
    let w = сумма снятия денег

    // Компилятор F # обеспечивает учет для каждого случая!
    сопоставить w с
    | Success s -> printfn "Успешно снял% f" s.Количество
    | Недостаточно средств f -> printfn "Ошибка: баланс равен% f" f. Баланс
    | CardExpired d -> printfn "Ошибка: срок действия карты истек% O" d
    | UndisclosedFailure -> printfn "Ошибка: неизвестно :("
  

Функции F # также являются первоклассными, то есть их можно передавать как параметры и возвращать из других функций.

Функции для определения операций с объектами

F # полностью поддерживает объекты, которые являются полезными типами данных, когда вам нужно объединить данные и функциональность.Функции F # используются для управления объектами.

  type Set <'T when' T: compare> (elements: seq <'T>) =
    member s.IsEmpty = // Реализация отменена
    member s.Contains (value) = // Реализация отменена
    member s.Add (value) = // Реализация отменена
    // ...
    // Дальнейшая реализация исключена
    // ...
    интерфейс IEnumerable <‘T>
    interface IReadOnlyCollection <‘T>

модуль Set =
    let isEmpty (set: Set <'T>) = set.IsEmpty

    let содержит элемент (set: Set <'T>) = set.Содержит (элемент)

    позвольте добавить значение (set: Set <'T>) = set.Add (value)
  

Вместо того, чтобы писать объектно-ориентированный код на F #, вы часто будете писать код, который обрабатывает объекты как другой тип данных для функций, которыми можно манипулировать. Такие функции, как универсальные интерфейсы, объектные выражения и разумное использование членов, обычны в более крупных программах на F #.

Следующие шаги

Чтобы узнать больше о более широком наборе функций F #, ознакомьтесь с F # Tour.

Что такое фашизм? Определение и факты о фашизме

Фашизм — это форма государственного авторитарного правительства, которое продвигает националистическую милитаристскую политическую идеологию.Фашизм обычно неправильно понимают те, кто не разбирается в его истории. Хотя большинство понимает, что фашизм — это форма тоталитарного правительства, существует распространенное заблуждение, что все формы тоталитарных правительств являются фашистскими. Это неверное предположение, потому что для того, чтобы система была по-настоящему фашистской, необходимо наличие многих других компонентов. Тщательное изучение истории фашистских режимов и зарождения этой неосоциалистической идеологии может развеять многие заблуждения, а также четко определить, что это такое на самом деле.

Что такое фашизм?

Прежде чем углубиться в историю фашизма, необходимо дать четкое определение фашизма с идеологической точки зрения, а также определить структуру правительства фашизма. Идеология фашизма основана на социалистических принципах, хотя она допускает существование строго регулируемого капитализма в рамках его экономической конструкции. Фашизм носит чисто авторитарный характер. Фашизм — это не только правительство, но и культ личности.Иными словами, лидер фашистского государства будет всемогущим диктатором, который является единственным авторитетом в стране. Контролируемая государством кампания в СМИ будет постоянно проецировать диктатора как всезнающего и близкого к статусу полубога. Любая угроза диктатору встречается с разной степенью жесткости подавления.

Наиболее тревожным аспектом фашизма, который отличает его от других авторитарных систем правления, является его идентичность и компонент расовой чистоты. Фашизм обычно утверждает, что расовая и национальная идентичность страны выше всех остальных.Это способствует распространению чрезмерного национализма в поддержку захватнических войн.

Происхождение слова фашизм

Считается, что впервые слово фашизм возникло примерно в 1921 году в Италии. Итальянский термин fascismo происходит от слов fascio, что означает связка, и fasces, что означает группу. Связка обычно визуально представлена ​​как связка связанных вместе палочек. Это отражает социалистическое происхождение фашизма. По сути, соединенные вместе палки отражают идею коллектива, работающего вместе в единстве.Также символизируется руководящий принцип фашизма — положить конец борьбе классов и создать единое национальное целое. Фашизм стремится достичь таких результатов с помощью репрессивного и агрессивного полицейского государства.

Ранняя история фашистской идеологии

Принято считать, что фашизм возник в начале 20 века, но это не совсем так.Прослеживание истории фашизма показывает, что именно в 1880-х годах фашистские теории и верования впервые возникли в форме движения конца века во Франции. Название движения означает «конец века», и оно было основано на циничной и пессимистической вере в то, что упадок общества в конечном итоге приведет его к краху. В рамках этой системы убеждений считалось, что для восстановления порядка потребуется всемогущий правящий класс. Это представление, наряду с его антагонизмом по отношению к различным политическим идеологиям, окажет огромное влияние на будущую фашистскую теорию.

Последствия Первой мировой войны

Первая мировая война оказала огромное влияние на развитие фашизма как политического движения и идеологии. По большей части современный фашизм родился от социалистов Италии.

Итальянская социалистическая партия не верила во вмешательство в Первую мировую войну. Те, кто верил в вмешательство, отделились от партии и сформировали Фаши международного действия. Одним из видных членов этой организации был молодой Бенито Муссолини.В каком-то смысле в этом стремлении к интервенции можно проследить милитаристские истоки фашизма.

В Германии в 1915 году движение, получившее название национал-социализма, зародилось в тени начала Первой мировой войны. Идеологическим лидером этого движения был Иоганн Пленге, и он поддерживал идею о том, что Германии необходимо отойти от теорий Французской революции. свободы и двигаться к тому, что способствует твердой приверженности немецким ценностям. Отсюда вытекает крайне националистический характер фашизма и призыв к полицейскому государству.

В 1919 году в Италии Альцесте де Амбрис и Филиппо Томмазо Маринетти написали «Манифест итальянских боевиков». Многие из заповедей и теорий будущего фашизма будут представлены массовой аудитории через публикацию этих манифестов.

Вероятно, самым значительным событием эпохи Первой мировой войны было рождение национального синдикализма, националистического социалистического движения. Он возник во Франции и попал в Италию.Бенито Муссолини присоединился к движению национального синдикализма после выхода из итальянской социалистической партии. Это движение находилось под сильным влиянием национализма и в конечном итоге превратилось в настоящую политическую идеологию фашизма. Муссолини станет лидером фашистского движения в Италии, а затем его диктатором.

Последствия Первой мировой войны

После Первой мировой войны будет постоянно появляться множество различных левых и правых политических движений, заимствованных из марксизма.Эти движения имели разную степень популярности и организационной мощи в Европе. Хотя подавляющее большинство движений придерживалось коллективистского подхода к управлению, они сильно различались с точки зрения того, как такое управление будет установлено. Фашизм быстро стал очень популярной идеологией, поскольку он сочетал в себе крайне правые и крайне левые убеждения, которые нравились большому количеству людей. Кроме того, тот факт, что фашизм поддерживает строгий социально-экономический контроль над бизнесом, был невероятно популярен, так как земной шар страдал от катастрофы Великой депрессии.Считается, что экономические трудности Великой депрессии в значительной степени способствовали подъему фашизма во всем мире.

Фашизм в Германии

Можно сказать, что чистый фашизм существовал в основном в Италии. В Германии наибольшую известность получил национал-социализм, а не чистый фашизм. Потрясенная поражением в Первой мировой войне и экономическим хаосом республики Вимар, Германия предоставила нацистской (национал-социалистической) партии полный контроль над страной.Под руководством Адольфа Гитлера нацистская партия заявила о своей способности сделать Германию нацией, которая буквально могла править миром посредством территориальной экспансии и актов геноцида. Действия нацистов в конечном итоге привели к Второй мировой войне.

После Второй мировой войны

После поражения Германии и Италии во Второй мировой войне фашизм стал дискредитированной политической идеологией. Он действительно существует до некоторой степени на периферии общества, но только его остатки существуют в нынешних, активных глобальных правительствах.

Что такое исследования — определение, типы, методы и примеры

Что такое исследования: определение

Тщательное рассмотрение исследования, касающегося конкретной проблемы или проблемы, с использованием научных методов. По словам американского социолога Эрла Роберта Бэбби, «Исследование — это систематическое исследование для описания, объяснения, предсказания и контроля наблюдаемого явления. В исследованиях используются индуктивные и дедуктивные методы ».

Индуктивные методы исследования используются для анализа наблюдаемого события.Дедуктивные методы используются для проверки наблюдаемого события. Индуктивные подходы связаны с качественными исследованиями, а дедуктивные методы чаще связаны с количественными исследованиями.

Исследование проводится с целью понять:

• Что на самом деле хотят узнать организации или предприятия?
• Какие процессы необходимо соблюдать, чтобы реализовать идею?
• Какие аргументы необходимо строить вокруг концепции?
• Какие доказательства потребуются людям, чтобы поверить в идею или концепцию?

Характеристики исследования

1. Для получения точных данных необходимо применять систематический подход.Правила и процедуры являются неотъемлемой частью процесса, который ставит цель. Исследователи должны придерживаться этических норм и кодекса поведения, делая наблюдения или делая выводы.
2. Исследования основаны на логических рассуждениях и включают как индуктивные, так и дедуктивные методы.
3. Данные или знания, полученные в реальном времени на основе реальных наблюдений в естественных условиях.
4. Все собранные данные подвергаются глубокому анализу, поэтому нет никаких аномалий, связанных с ними.
5. Исследование открывает путь для генерации новых вопросов. Существующие данные помогают создать больше возможностей для исследований.
6. Исследования носят аналитический характер. Он использует все доступные данные, чтобы не было двусмысленности в выводах.
7. Точность — один из важнейших аспектов исследования. Получаемая информация должна быть точной и соответствовать своему характеру. Например, лаборатории обеспечивают контролируемую среду для сбора данных. Точность измеряется используемыми инструментами, калибровкой инструментов или инструментов и конечным результатом эксперимента.

Какие бывают виды исследований?

Типы методов исследования:

Фундаментальные исследования : Базовое определение исследования — это данные, собранные для расширения знаний. Основная мотивация — расширение знаний. Это некоммерческое исследование, которое не способствует созданию или изобретению чего-либо. Например: эксперимент по установлению простого факта.

Прикладные исследования : Прикладные исследования сосредоточены на анализе и решении реальных проблем.К этому типу относится исследование, которое помогает решать практические задачи с использованием научных методов. Исследования играют важную роль в решении вопросов, влияющих на общее благополучие людей. Например: найти конкретное лекарство от болезни.

Проблемно-ориентированное исследование : Как следует из названия, проблемно-ориентированное исследование проводится для понимания точной природы проблемы и поиска подходящих решений. Термин «проблема» относится к множественному выбору или проблемам при анализе ситуации.

Например, выручка автомобильной компании за последний год снизилась на 12%. Возможные причины: отсутствие оптимального производства, низкое качество продукта, отсутствие рекламы или экономических условий.

Исследование решения проблем : Этот тип исследования проводится компаниями, чтобы понять и решить свои собственные проблемы. Метод решения проблем использует прикладные исследования для поиска решений существующих проблем.

Качественное исследование esearch : Качественное исследование — это процесс исследования.Это помогает глубже понять проблемы или проблемы в их естественных условиях. Это нестатистический метод.

Качественное исследование во многом зависит от опыта исследователей и вопросов, используемых для исследования выборки. Размер выборки обычно ограничивается 6-10 людьми. Открытые вопросы задаются таким образом, чтобы стимулировать ответы, ведущие к другому вопросу или группе вопросов. Задача открытых вопросов — собрать как можно больше информации из выборки.

Для качественного исследования используются следующие методы:

1. Индивидуальное интервью
2. Фокус-группы
3. Этнографические исследования
4. Анализ содержимого / текста
5. Пример исследования

Подробнее: методы качественного исследования

Количественное исследование esearch : Качественное исследование — это структурированный способ сбора данных и их анализа с целью сделать выводы. В отличие от качественных методов, этот метод использует вычислительный и статистический процесс для сбора и анализа данных.Количественные данные — это все о числах.

Количественные исследования охватывают большее количество людей — больше людей означает больше данных. Имея больше данных для анализа, вы можете получить более точные результаты. В этом методе используются закрытые вопросы, поскольку исследователи обычно стремятся собрать статистические данные.

Онлайн-опросы, анкеты и опросы — предпочтительные инструменты сбора данных, используемые в количественных исследованиях. Существуют различные методы развертывания опросов или анкет.

Онлайн-опросы позволяют создателям опросов охватить большое количество людей или меньшие фокус-группы для различных типов исследований, которые преследуют разные цели. Респонденты опроса могут получать опросы по мобильным телефонам, по электронной почте или просто использовать Интернет для доступа к опросам.

Подробнее: что такое количественное исследование?

Какова цель Исследования ?

Есть три цели исследования:

1. Исследовательский: Как следует из названия, поисковое исследование проводится для изучения группы вопросов.Ответы и аналитика могут не дать окончательного решения предполагаемой проблемы. Он проводится для решения новых проблемных областей, которые ранее не исследовались. Этот исследовательский процесс закладывает основу для более убедительных исследований и сбора данных.
2. Описательные: Описательные исследования фокусируются на расширении знаний по текущим вопросам посредством процесса сбора данных. Описательные исследования используются для описания поведения выборочной совокупности. В описательном исследовании для проведения исследования требуется только одна переменная.Три основные цели описательного исследования — описание, объяснение и подтверждение результатов. Например, исследование, проведенное с целью выяснить, обладают ли руководители высшего звена в 21 веке моральным правом на получение огромной суммы денег от прибыли компании.
3. Пояснительная информация: Разъяснительное исследование или причинно-следственное исследование проводится для понимания влияния определенных изменений в существующих стандартных процедурах. Проведение экспериментов — самая популярная форма случайных исследований.Например, исследование, проведенное с целью понять влияние ребрендинга на лояльность клиентов.

Чтобы понять характеристики дизайна исследования с использованием исследовательских целей, вот сравнительный анализ:

Подробнее: первичное исследование — примеры, методы и цель

Метод исследования определяется как инструменты или инструменты, используемые для достижения целей и свойств исследования. Думайте о методологии как о систематическом процессе, в котором будут использоваться инструменты или инструменты.Инструмент бесполезен, если он используется неэффективно.

Исследование начинается с того, что задаются правильные вопросы и выбирается подходящий метод исследования проблемы. Собрав ответы на свои вопросы, вы можете проанализировать полученные данные или наблюдения, чтобы сделать соответствующие выводы.

Если говорить о клиентах и ​​исследованиях рынка, то чем тщательнее вы зададите вопросы, тем лучше. Тщательно собирая данные от клиентов с помощью опросов и анкет, вы получаете важную информацию о восприятии бренда и потребностях в продуктах.Вы можете использовать эти данные, чтобы принимать разумные решения о своих маркетинговых стратегиях для эффективного позиционирования вашего бизнеса.

Виды методов исследования и пример исследования

Методы исследования в целом подразделяются на качественные и количественные.

Оба метода имеют отличительные свойства и методы сбора данных.

Качественные методы

Качественное исследование — это метод сбора данных с использованием диалоговых методов.Участникам задаются открытые вопросы. Собранные ответы по сути не являются числовыми. Этот метод не только помогает исследователю понять, что думают участники, но и почему они думают определенным образом.

Типы качественных методов включают:

• Индивидуальное интервью: это интервью проводится с одним участником в определенный момент времени. Индивидуальные собеседования требуют, чтобы исследователь заранее подготовил вопросы. Исследователь задает участнику только самые важные вопросы.Этот тип интервью длится от 20 минут до получаса. За это время исследователь собирает как можно больше значимых ответов от участников, чтобы сделать выводы.
• Фокус-группы: Фокус-группы — это небольшие группы, состоящие примерно из 6-10 участников, которые обычно являются экспертами в предметной области. К фокус-группе назначается модератор, который способствует обсуждению между членами группы. Важную роль играет опыт модератора в проведении фокус-группы.Опытный модератор может проверить участников, задав правильные вопросы, которые помогут им собрать значительный объем информации, связанной с исследованием.
• Этнографическое исследование: Этнографическое исследование — это углубленная форма исследования, при которой люди наблюдаются в их естественной среде без этого метода. Этот метод востребован из-за необходимости входа исследователя в естественную среду других людей. Географическое положение также может быть ограничением. Вместо того, чтобы проводить интервью, исследователь переживает обычную обстановку и повседневную жизнь группы людей.
• Анализ текста: Анализ текста немного отличается от других качественных методов, поскольку он используется для анализа социальных конструкций путем декодирования слов с помощью любой доступной формы документации. Исследователь изучает и понимает контекст, в котором написаны документы, а затем пытается сделать из этого содержательные выводы. Сегодня исследователи следят за деятельностью в социальных сетях, чтобы попытаться понять шаблоны мыслей.
• Пример из практики: Пример из практики используется для изучения организации или юридического лица.Этот метод — один из самых ценных вариантов для современных. Этот тип исследований используется в таких областях, как сектор образования, философские исследования и психологические исследования. Этот метод предполагает глубокое погружение в текущие исследования и сбор данных.

Количественный Исследования Методы

Количественные методы имеют дело с числами и измеримыми формами. Он использует систематический способ исследования событий или данных. Он используется для ответа на вопросы с точки зрения обоснования отношений с измеримыми переменными для объяснения, прогнозирования или контроля явления.

Исследователи часто используют три метода:

• Опросное исследование — Конечная цель опросного исследования — узнать о большой группе населения с помощью опроса. Сегодня онлайн-опросы популярны, поскольку они удобны и могут быть отправлены по электронной почте или размещены в Интернете. В этом методе исследователь составляет опрос, включающий наиболее актуальные вопросы, и распространяет опрос. Получив ответы, исследователь суммирует их, чтобы свести в таблицу значимые выводы и данные.
• Описательное исследование — Описательное исследование — это метод, который определяет характеристики наблюдаемого явления и собирает дополнительную информацию. Этот метод разработан для систематического и точного изображения участников. Проще говоря, дескриптивное исследование — это описание явления, его наблюдение и выводы из него.
• Корреляционное исследование — Корреляционное исследование исследует взаимосвязь между двумя или более переменными. Представьте, что исследователь изучает корреляцию между раком и замужними женщинами. Замужние женщины имеют отрицательную корреляцию с раком.В этом примере есть две переменные: рак и замужние женщины. Когда мы говорим об отрицательной корреляции, это означает, что у замужних женщин меньше шансов заболеть раком. Однако это не означает, что брак напрямую помогает избежать рака.

Определение методологии исследования

Чтобы выбрать подходящие типы исследований, необходимо четко обозначить цели. Некоторые цели, которые следует учитывать для вашего бизнеса, включают:

• Узнайте потребности своих клиентов.
• Знайте их предпочтения и понимайте, что для них важно.
• Найдите подходящий способ рассказать клиентам о ваших продуктах и ​​услугах.
• Найдите способы улучшить ваши продукты или услуги в соответствии с потребностями ваших клиентов.

Определив, что вам нужно знать, вы должны спросить, какие методы исследования предоставят вам эту информацию.

Организуйте свои вопросы в рамках семи маркетинговых составляющих, которые влияют на вашу компанию — продукт, цена, продвижение, место, люди, процессы и физические испытания.

Хорошо организованный процесс исследования клиентов дает достоверные, точные, надежные, своевременные и полные результаты. Результаты, которые точно отражают мнения и потребности ваших клиентов, помогут вам увеличить продажи и улучшить вашу деятельность. Чтобы получить результаты, вам необходимо установить и следовать процессам, которые вы подробно описали для своей организации:

Ставьте цели

Рассмотрите цели клиента и определите те, которые соответствуют вашим.Убедитесь, что вы ставите разумные цели и задачи. Не предполагайте результатов ваших опросов.

Спланируйте свое исследование

Хорошее планирование позволяет использовать творческий и логический подход к выбору методов, позволяющих собрать наиболее точную информацию. На ваш план будут влиять тип и сложность необходимой вам информации, навыки вашей группы по исследованию рынка и то, как скоро вам понадобится эта информация. Ваш бюджет также играет большую роль в вашей способности собирать данные.

Соберите и сопоставьте свои результаты

Составьте список того, как вы собираетесь проводить исследование, данные, которые вам необходимо собрать, и методы сбора. Это поможет вам отслеживать свои процессы и понимать свои выводы. Это также позволит вам убедиться, что ваше исследование точно отражает мнение ваших клиентов и вашего рынка. Создайте таблицу записей с:

• Исследования потребителей
• Необходимые данные
• Методы сбора данных
• Действия, которые необходимо выполнить для анализа данных.

Помните, исследования ценны и полезны только тогда, когда они достоверны, точны и надежны. Опасно полагаться на несовершенные исследования. Неправильные результаты могут привести к оттоку клиентов и снижению продаж.

Важно получить информацию о том, как проводился сбор информации о клиентах, и убедиться, что ваши данные:

• Действителен — обоснован, логичен, строг и беспристрастен.
• Точно — без ошибок и с необходимыми деталями.
• Надежный — это может быть воспроизведено другими людьми, которые исследуют таким же образом.
• Своевременно — текущие и собранные в установленный срок.
• Complete — включает все данные, необходимые для поддержки ваших бизнес-решений.

Проанализируйте и поймите свое исследование

Анализ данных может варьироваться от простых и прямых шагов до технических и сложных процессов. Примите подход и выберите метод анализа данных на основе примененных вами методов.

Держите выводы наготове

Выберите электронную таблицу, которая позволит вам легко вводить данные. Если у вас нет большого количества данных, вы сможете управлять ими с помощью основных инструментов, доступных в программном обеспечении для съемки. Если вы собрали более полные и сложные данные, вам, возможно, придется рассмотреть возможность использования специальных программ или инструментов, которые помогут вам управлять своими данными.

Просмотрите и интерпретируйте информацию, чтобы сделать выводы

После того, как вы собрали все данные, вы можете сканировать свою информацию и интерпретировать ее, чтобы делать выводы и принимать обоснованные решения.Вам следует просмотреть данные, а затем:

• Определите основные тенденции и проблемы, возможности и проблемы, которые вы наблюдаете. Напишите предложение с описанием каждого из них.
• Следите за частотой, с которой появляется каждый из основных выводов.
• Составьте список ваших выводов от наиболее распространенных до наименее распространенных.
• Оцените список сильных и слабых сторон, возможностей и угроз, которые были выявлены в ходе SWOT-анализа.
• Подготовьте выводы и рекомендации по вашему исследованию.

Просмотрите свои цели, прежде чем делать какие-либо выводы о своем исследовании. Помните, как процесс, который вы завершили, и собранные данные помогут ответить на ваши вопросы. Спросите себя, помогает ли то, что выявило ваше исследование, сделать ваши выводы и рекомендации. Просмотрите свои выводы и, исходя из того, что вы знаете сейчас:

Выберите несколько стратегий, которые помогут вам улучшить свой бизнес

• Действуйте в соответствии со своими стратегиями
• Ищите пробелы в информации и при необходимости рассмотрите возможность проведения дополнительных исследований
• Запланируйте обзор результатов исследования и рассмотрите эффективные стратегии анализа и анализа результатов для интерпретации.

Что такое местоимение? 7 типов местоимений, примеры и упражнения

Что такое местоимение? Определение местоимения. Изучите различные типы местоимений на английском языке с примерами местоимений, полезными правилами грамматики и инфографикой ESL.

Что такое местоимение?

Определение местоимения : Местоимения — это слова, которые мы используем вместо существительных (или других местоимений) в предложении, чтобы сделать его менее повторяющимся и менее неудобным.

Некоторые из наиболее распространенных местоимений — он, она, ты, они, оно и т. Д.Эти местоимения делятся на различные категории в зависимости от их использования: личные местоимения, указательные местоимения, вопросительные местоимения, относительные местоимения, неопределенные местоимения, возвратные и интенсивные местоимения, взаимные местоимения.

Типы местоимений

Личные местоимения

Что такое личное местоимение?

Личные местоимения используются для обозначения определенного объекта или человека, и они меняют свою форму, чтобы указать на разные роды, числа, падеж и говорящих людей.

Мы видим, что личные местоимения могут быть основаны на:

Пол :

Примеры местоимений: He, His, Him, Her, Hers, She, Them и т. Д.

• Он пошел на рынок.
• Она стирает.
• Это важно для им .
• …

Номер :

Местоимения единственного числа — местоимение относится только к одному конкретному существительному.

Местоимения множественного числа — Местоимение используется для обозначения ряда существительных.

• То есть их книга , а не ваша.

Ящики :

Субъективный случай : Она на работе.

Objective Case: Он встретит нас позже.

Possessive Case: Это наш клуб .

Типы местоимений — личные местоимения | Инфографика

Демонстративные местоимения

Что такое указательное местоимение?

Демонстративные местоимения используются для обозначения одного или нескольких существительных, которые могут находиться далеко или близко по расстоянию или времени.Их всего четыре — Это, То, Эти и Те.

Примеры местоимений:

• Этот — красивый дом.
• Эти были сделаны мной.
• Все помнят , те дня .
• Это что он заряжает?
• …

Типы местоимений — указательные местоимения | Инфографика

Вопросительные местоимения

Что такое вопросительное местоимение?

Who, Whom, Which и What являются вопросительными местоимениями, поскольку они используются, чтобы задавать вопросы о человеке или объекте, о котором мы не знаем.Составные части этих слов образуются путем добавления к словам «-ever», чтобы усилить ударение на слове.

Примеры местоимений:

• Какой вам нужен?
• Какое ваше имя?
• Кто, , будет управлять буфетом?
• Кому вы об этом сказали?
• Кто бы мог это сделать?
• Какой из вы выберете?
• …

Вопросительные местоимения | Инфографика

Относительные местоимения

Что такое относительное местоимение?

Относительные местоимения используются, чтобы объединить или связать два разных предложения вместе, ссылаясь на существительное в предыдущем предложении с использованием местоимений — Who , Whom , Whose , which и That .

Примеры местоимений:

• Она выберет цвет , который всем нравится .
• Она жалуется тому, с кем она сейчас сталкивается .
• На стоянке стоит машина , которую кто-то покрасил в ярко-розовый цвет.
• Ей нужно знать до завтра , кто будет сопровождать ее в поездке.
• Есть ли здесь кто-нибудь, чей мобильный телефон имеет сигнал?
• …

Относительные местоимения | Инфографика

Неопределенные местоимения

Что такое неопределенное местоимение?

Неопределенные местоимения используются для обозначения неопределенных объектов или людей во множественном или единственном числе.Они используются для обозначения всего существительного или его части, либо ни одного существительного.

Некоторые общие неопределенные существительные — любой, кто-то, никто, все, много, несколько, и т. Д. Например:

• Если кто-то видел мой блокнот, верните его мне .
• Несколько членов не были удовлетворены обслуживанием.
• Никто из не отвечал, когда я звонил им в последний раз.
• …

Неопределенные местоимения | Инфографика

Возвратные и интенсивные местоимения

Возвратные местоимения — это те, которые используются для обозначения существительного, которое использовалось в более ранней части того же предложения.Эти местоимения: Сам , Сам , Сам , Сам , Сам , Сам и Сам .

• Роза собиралась отнести его в магазин, но закончила тем, что починила его сама однажды днем.

Здесь мы видим, что сама используется, чтобы снова обратиться к «Розе» в конце предложения.

• Он предпочитает быть на сам после игры.

Здесь сам используется для обозначения «него».

• Кроме заказа, сами приготовили закуски сами .

Здесь сами используется, чтобы показать, что «они» что-то приготовили.

• Лошадь поранилась сама при попытке к бегству.

Поскольку само по себе является гендерно-нейтральным местоимением, оно используется для обозначения существительных, не имеющих определенного рода.Например. : материальные вещи или идеи и т.д .; или чей пол неизвестен. Например. : животные.

Эти же слова также называются интенсивными местоимениями, которые используются, чтобы выделить местоимение, стоящее перед ними в предложении.

• Они сами знали, что шалость дурная.

Здесь местоимение сами используется для выделения «они».

• Не сообщайте о вещах, свидетелем которых вы, , не были.

Здесь себя используется для выделения местоимения «ты».

Взаимное местоимение

Взаимных местоимений всего два: друг от друга и друг от друга . Они используются, когда два или более существительных означают одно и то же по отношению друг к другу. Оба эти местоимения имеют множественное число, так как они могут использоваться только в ситуациях, когда существует более одного существительного.

• Джейми и Джек всегда сидят рядом друг с другом в перерыве.

Здесь дети взаимно сидят вместе.

• не виделись с прошлого года.

Здесь ни одна из сторон какое-то время не виделись.

• Кажется, что деревья достигают друг друга при сильном ветре.

Здесь у нас есть неопределенное количество деревьев, наклоняющихся навстречу друг другу при сильном ветре.

Таблица типов местоимений

Таблица типов местоимений | Изображение

Упражнения для местоимений

Упражнение с местоимениями 1

Упражнение 2 с местоимениями

Что такое связь? определение, элементы, формы и режимы

Определение : Коммуникация — это процесс передачи информации от одного человека к другому. Это акт обмена идеями, фактами, мнениями, мыслями, сообщениями или эмоциями с другими людьми внутри и вне организации с использованием канала для создания взаимопонимания и доверия.

Он не привязан к словам, то есть независимо от того, говорит человек или нет, сообщение автоматически передается другой стороне. Помимо слов, общение может происходить с помощью символов, букв, действий, выражений и т. Д.

Элементы коммуникации

Связь — это двусторонний процесс, в котором обмен сообщениями связывает отправителя и получателя в согласованном направлении, состоящем из семи элементов:

1. Отправитель : иначе известный как источник, это человек, которому есть что передать другому человеку.
2. Кодирование : отправитель сообщения выбирает подходящие слова или невербальные методы для преобразования идеи в сообщение, что называется кодированием.
3. Сообщение : сообщение подразумевает что-то, что отправитель хочет передать получателю. Без сообщения общение невозможно.
4. Среда : Среда относится к каналу или режиму, через который сообщение передается получателю, то есть оно может быть отправлено посредством электронной системы обработки текста, графики, символа и т. Д.
5. Получатель : тот, кому направлено сообщение, называется получателем. Он замечает сообщение и придает ему смысл.
6. Декодирование : Действие интерпретации сообщения получателем называется декодированием. Мировоззрение, опыт и отношение получателя играют жизненно важную роль в расшифровке сообщения.
7. Обратная связь : Процесс связи никогда не может быть завершен, если ответ получателя отсутствует. Это позволяет коммуникатору сообщения узнать, было ли сообщение получено и интерпретировано таким же образом, как указано.

Все семь элементов коммуникации играют большую роль во всем процессе, поскольку между предполагаемым сообщением и полученным может быть некоторая деформация.

Формы связи

• Формальное общение : также известное как официальное общение, оно проходит по заранее определенным каналам, которым обязаны следовать все члены организации. В каждой организации установлена ​​корпоративная лестница, по которой протекает коммуникация, которая может быть:
  • Вниз : Выше подчиненного
  • Вверх : подчиняется вышестоящему
  • По горизонтали : Между сотрудниками одного уровня, но с разными зонами ответственности (отделами).
  • Диагональ : Между сотрудниками разного уровня и отдела.
• Неформальное общение : Форма общения, которая возникает спонтанно из личных или социальных потребностей, среди членов организации, называемая неформальным общением. Это вторичная сеть информации в организации, которая может быть:
  • Цепь однониточная
  • Цепочка сплетен
  • Цепочка вероятностей
  • Кластерная цепь

Неформальное общение — это самая быстрая форма общения, при которой информация быстро передается различным членам организации.Кроме того, можно быстро получить ответ участников.

Способы связи

• Устное общение : общение, при котором слова (устные или письменные) используются для передачи информации, называется устным общением. Это можно сделать двумя способами:
  • Устное общение : например, Личный разговор, телефонный разговор, лекции, выступления, конференции и т. Д.
  • Письменное сообщение : E.грамм. Письма, электронные письма, информационные бюллетени, SMS и т. Д.
• Невербальная коммуникация : Связь между сторонами, в которой слова не используются в качестве средства обмена сообщениями, т.е. кроме слов, используются другие средства, такие как звуки, символы, действия и выражения. Общение происходит невербально посредством:
  • Язык тела , например Жесты, позы, движения тела и т. Д.
  • Параязычный , например Изменение высоты звука, тона, скорости речи, ударения в словах и т. Д.
  • Язык жестов Например, Движение рук, мимика и т. Д.
  • Язык времени Например, время, используемое для передачи нашего сообщения.
  • Космический язык , например. Сохраняется пространство между сторонами для общения во время разговора.

Коммуникация — это основа организации, без которой ни одна организация не может выжить и эффективно работать для достижения своих целей. Это основное средство совместной работы членов организации.Кроме того, он связывает всех членов организации в одну нить и позволяет им реагировать и влиять друг на друга.