Какая минимальная температура должна быть в квартире в отопительный сезон: какая должна быть по норме в России?

Какая температура должна быть в квартире по закону. Норма температуры в квартире

Что подразумевается под нормой температуры?

Наличие «теплового комфорта» означает, что человек, носящий нормальное количество одежды, не чувствует себя ни слишком холодным, ни слишком теплым. Тепловой комфорт важен как для благополучия, так и для продуктивности. Температурные предпочтения сильно различаются у разных людей, и нет единой температуры, которая могла бы удовлетворить каждого. Тем не менее, слишком теплый офис заставляет его жильцов чувствовать себя уставшим; с другой стороны, слишком холодный отвлекает внимание обитателей, делая их беспокойными и легко отвлекаемыми.

Поддержание постоянного теплового режима в офисах важно. Даже незначительное отклонение от комфорта может вызывать стресс и влиять на производительность и безопасность. Работники, уже находящиеся в состоянии стресса, менее терпимы к некомфортным условиям. Разберёмся какая же температура воздуха должна быть в квартире?

Какие факторы влияют на тепловой комфорт? Какая температура должна быть в квартире?

Тепловой комфорт определяется рядом факторов:

• Уровень метаболизма и / или уровень активности (людей в комнате): варьируется в зависимости от количества пассажиров и объема активности, выполняемой пассажирами (например, сидя в ресторане по сравнению с обслуживанием клиентов).
• Одежда: зависит от выбора человека в одежде или от рабочих требований (например, химзащитная одежда или дождевик).
• Температура воздуха.
• Лучистая температура: сложный термин, но обычно описывается как передача тепла между телом и другими объектами в этой области (например, излучение — это процесс, посредством которого тело получает тепло от окружающих горячих объектов, таких как горячий металл, печи или пар). труб и отдает тепло холодным предметам, таким как охлажденные металлические поверхности, без контакта с ними).
• Солнечная нагрузка.
• Скорость воздуха (скорость): скорость движения воздуха.
• Влажность: общее описание влажности воздуха.

Какой должна быть температура в офисе?

ГОСТ 30494-96 регламентирует такие значения:

• Летние условия: какая температура должна быть в квартире летом по нормам — 24,5 ° C с допустимым диапазоном 23-26 ° C
• Норма комнатной температуры зимой: оптимальная температура 22 ° C с допустимым диапазоном 20-23,5 ° C
• Норма температуры в квартире: 20 ° C;
• Какая температура должна быть в квартире по закону в отопительный сезон — 20-25 ° C

ПРИМЕЧАНИЕ. CSA указывает, какая должна быть температура в квартире зимой по нормам. Оба эти условия основаны на таблице 3 стандарта ASHRAE 55 при относительной влажности 50% и средней скорости воздуха <0,15 м / с.

ГОСТ 30494-96 по отоплению, холодильному оборудованию и кондиционированию воздуха (ASHRAE) «Тепловые условия окружающей среды для людей» предполагает, что эти рекомендуемые диапазоны температур соответствуют потребностям не менее 80% людей. Некоторые люди могут чувствовать себя некомфортно, даже если эти ценности соблюдены. Могут потребоваться дополнительные меры. В некоторых ситуациях к законодательству могут предъявляться особые требования.

Список температурных требований, указанных в законодательстве, доступен в документе «Ответы по охране труда».

Стандарт использует метод графической зоны комфорта, который учитывает факторы относительной влажности, коэффициента влажности, рабочей температуры и температуры влажного шарика с примечаниями об одежде, скорости метаболизма, лучистой температуре и скорости воздуха.

В Приложении заявляет, что «нет установленных более низких пределов влажности для теплового комфорта; следовательно, этот стандарт не устанавливает минимальный уровень влажности ». Какая температура должна быть в комнате решает сам хозяин, ГОСТ лишь подскажет оптимальные условия.

Рекомендации по температуре (выше) приведены при средней влажности 50%.

Относительная влажность ниже 20% может вызывать дискомфорт из-за сухости глаз, слизистых оболочек и кожи. Низкие уровни относительной влажности могут также вызвать накопление статического электричества и негативно повлиять на работу некоторых офисных устройств, таких как принтеры и компьютеры. Относительная влажность выше 70% может привести к образованию конденсата на поверхностях и внутри оборудования и строительных конструкций. Оставленные в одиночестве, эти области могут развиться в плесень и грибки. Более высокая влажность также заставляет область чувствовать себя душно.

Скорость воздуха может создаваться системой кондиционирования или вентиляции, а также холодными поверхностями (например, воздухом, идущим к полу). Это воздушное движение влияет на тепловой комфорт. Тяги, особенно в области головы (голова, шея и плечи) и в области ног (лодыжки, ступни, ноги), могут вызывать дискомфорт. Вообще говоря, температура, рассматриваемая в зоне комфорта, будет увеличиваться с увеличением скорости воздуха.

Какую роль играют другие факторы? Какая температура должна быть в квартире по закону 2020?

Тепловой комфорт также зависит от скорости обмена веществ (выполняемых действий), одежды, которую человек носит, и лучистой температуры других поверхностей.

Уровень метаболизма (виды деятельности) и одежда будут варьироваться от человека к человеку, даже если каждый человек носит одинаковую одежду и выполняет одинаковую деятельность. Там, где это возможно, разрешите отдельным лицам контролировать выбор одежды и темп работы.

Источники лучистой температуры включают полы и окна. Например, плохо изолированные окна могут создать холодную зону зимой, а солнечный свет может создать теплую зону летом. Люди наиболее чувствительны к теплым потолкам и холодным вертикальным поверхностям, таким как окна. Температуры поверхности пола, которые являются слишком высокими или слишком низкими и отличаются от температур воздуха, также способствуют тепловому дискомфорту.

Руководство по средней комнатной температуре и настройкам термостата

Средняя комнатная температура в доме в РФ в зимний период составляет примерно 18 ° C, в то время как термостаты центрального отопления, как правило, устанавливаются примерно на 20 ° C. Конечно, это только вершина айсберга, когда речь идет о том, как мы отапливаем наши дома. В этом руководстве мы кратко расскажем о том, как мы отапливаем наши дома в РФ.

Нормы температуры

Конечно, многое зависит от предпочтений жильцов – некоторые любят похолоднее и довольствуются низкой температурой в 18° C, другие вместо толстых свитеров и носков предпочитают уютное тепло и 24-25° C. Но нужно знать, какая температура должна быть в нашей квартире согласно законодательным актам, поскольку от этого зависит не только состояние здоровья и благополучия семьи, но и бюджет.

Норма температуры в квартире содержится в «ГОСТ Р 51617-2000. Жилищно-коммунальные услуги. Общие технические условия«. Здесь приведены значения, необходимые для расчета максимальной мощности нагревательных устройств. Лестничные марши в жилых зданиях должны иметь температуру 14-20° С. Это пространство, которое жители используют кратковременно, не более часа и одеты при этом в верхнюю одежду.

В межквартирных коридорах, а также в вестибюлях температура составляет 16-22° С.

Медицинские нормы температурного режима в жилом помещении

Немного о том, какая оптимальная температура должна быть в доме по медицинским рекомендациям. Нормы в жилых помещениях составляют 22° C. Эта температура обеспечивает высокий тепловой комфорт при влажности воздуха в 30%. Если комнатная температура более высокая, то это может вызвать раздражение дыхательных путей, появление слизи, повышенную восприимчивость к бактериям и вирусам в носу и горле. Единственным исключением является ванная комната, где поднимается водяной пар, и даже более высокие температуры не угрожают здоровью.

Когда ребенок находится дома, должна быть поднята температура в квартире не менее чем на 1 градус, а в ванной или другой комнате, где он купается, до 28 градусов. В спальнях для взрослых температура может быть немного прохладнее, чем в гостиной – около 20° C. Такой показатель гарантирует более глубокий сон и, следовательно, лучший отдых.

Контроль нормы тепла

Для того, чтобы сохранить вышеуказанные рекомендации и для минимизации расходов на отопление, необходимо правильно контролировать нормы тепла, заботясь о теплоизоляции дома. Нужно уплотнить оконные и дверные рамы. В комнате не закрывайте радиаторы, не красьте их толстым слоем краски и не вешайте над ними толстые оконные шторы (обогреватели обычно устанавливаются под окнами). Ставьте мебель и оборудование на минимальном расстоянии – 1 метр от радиаторов.

Температурный график системы отопления в отдельных помещениях рекомендуется регулировать при помощи ручных или электронных термостатов. При установке даже на старый нагреватель, электронная головка может быть настроена на температуру до 0,5 градуса, и запрограммировать тепловую мощность на целую неделю с учетом времени суток и привычек местных жителей.

Современные термостаты также будут регулировать тепловую мощность в соответствии с внешними условиями – потепление или охлаждение на улице, солнечный свет и т. д. Вам не нужно полностью отключать тепло, все, что требуется сделать, это снизить температуру, например, установив экономный режим в 15° C. Снижение температуры даже на 1° C увеличивает экономию тепла на 5-7,5%.

Факторы, влияющие на температуру

На температурные показания в квартире влияют многие факторы, прежде всего внешние. Они колеблются из-за следующих условий:

• отключение отопления;
• климатические особенности места;
• перемена времен года;
• индивидуальные особенности отдельных квартир.

Температурный график отопления также зависит от места, где проживают собственники недвижимости. К примеру, в северной широте он будет отличаться от южного климата. Влияние подобных факторов, как атмосферное давление и влажность воздуха вне помещения, также воздействуют на нормальное значение показателей системы теплоснабжения в любом месяце.

При смене времен года микроклимат в жилых комнатах также разнится. Например, в зимние месяцы температура будет понижена, а в жаркое время года повысится. Когда весной прекращают подавать тепло в радиаторы соблюдая график отключения, то температура в квартире тоже падает. Для средних широт оптимальное значение зимой – около 22 градусов, а летом – 25 градусов. Хоть на первый взгляд разница в три градуса несущественна, но она влияет на самочувствие всех проживающих в многоквартирном или частном доме.

Регулирование климата в помещение

Когда происходят отключения отопления, то температурный режим в квартире необходимо проконтролировать для комфорта всех живущих в ней граждан. Есть люди, которым в жаркие месяцы удобно и хорошо, им не требуется установка климатического оборудования. Также, некоторые в зимние холода постоянно проветривают комнаты. Но все требования среднестатистических обывателей отражены действующими нормативами для любой теплоснабжающей компании, для которой установлен график центрального выключения отопительных приборов. Ведь переохлаждение, как и перегрев, отрицательно действуют на здоровье человека.

Помимо прочего, нормы зависят и от гендерной принадлежности. Женщинам требуется более высокие показатели температуры, чем мужчинам. Предельно внимательно нужно соблюдать температурный режим в квартире, где живут дети. Они еще не могут регулировать свою температуру, поэтому подвержены быстрому, по сравнению со взрослыми, перегреву и замерзанию. Вследствие этого тепловая норма для них должна быть устойчивой и составлять около 22 градусов.

В соответствие с действующими санитарными нормативами системы центрального регулирования температуры должны поддерживать показатели не менее и не более 22 градусов, а все отклонения от этого значения плохо влияют на самочувствие.

Для поддержания нормальной температуры нужно соблюдать некоторые условия. Раньше температуру регулировали при помощи батарей, а, чтобы прогреть помещение больше, использовали дополнительные источники тепла – различные электрообогреватели, конвекторы и т. д. Чтобы охладить комнату, открывали фрамуги и окна, таким способом решая проблему.

Сегодня научный прогресс позволил выбрать любое климатическое оборудование, которое обеспечит комфортные условия в квартирах. К примеру, современные кондиционеры не только охлаждают поступающие с улицы воздушные потоки, но и снабжены функцией обогрева. Также в них есть функции осушения, когда в комнате слишком влажно, и очищение воздуха от вредных соединений.

Действующие санитарные нормативы не устанавливают температуру радиаторов. Важно только то, чтобы температура в жилье соответствовала определенным показателям, на что влияют различия климатических условий соответствующего региона. Показатели в зимние месяцы должны быть не ниже чем 20 градусов. Если это значение меньшее, то услуги теплоснабжающей организации являются некачественными.

При этом собственникам недвижимости нужно:

• добиваться, чтобы устранили плохую работу по предоставлению коммунального сервиса;
• потребовать от управляющей компании пересчитать платежи, когда внепланово выключают отопление;
• тщательно заделать все щели в окнах и дверях;
• купить дополнительное оборудование для нагрева помещения;
• поставить автономные тепловые приборы.

Как увеличить или уменьшить температуру

По ГОСТУ самый минимальный показатель в квартире должен соответствовать 15 градусам. При таком значении хоть жить довольно трудно и некомфортно, но управляющие компании считают, что все нормативы соблюдены. Из-за этого население самостоятельно занимается регулированием температурного режима, и когда наступают холода или массовые отключения отопления, устанавливают стеклопакеты или заклеивают окна. На худой конец, включают электронагреватели или конвекторы.

А что предпринимать, когда постоянная температура в жилье достигает 28 градусов, что происходит при слишком горячих батареях. Высший показатель в стандарте – это 24 градуса, к которому прибавляют погрешность в 4 градуса. Когда на радиаторе установлены терморегуляторы, то никаких вопросов нет, нужно только его отрегулировать на требуемую цифру.

Когда таких устройств на батарее нет, то открывать постоянно форточки не очень удобно из-за сквозняков в помещении. Если в квартире есть маленький ребенок, то подобные действия – не выход из положения, пожилым людям это и вовсе противопоказано. Чтобы исправить ситуацию можно:

• завернуть кран перед радиатором;
• поставить рекуператор воздуха.

При перекрытии шарового крана перед батареей, вы уменьшите количество горячей воды, которая подается. Рекуператор же разрешит циркулировать воздушным потокам правильно, а приток воздуха будет попадать в жилье уже прогретым.

Сколько часов в день мы отапливаем наши дома?

Хотя в британских домах вполне нормально устан

Норма температуры в квартире в отопительный сезон

Стоимость коммунальных услуг с каждым годом неуклонно растет, а их качество остается на прежнем уровне. Большинство квартиросъёмщиков жалуются на отсутствие комфортного микроклимата в жилом помещении, когда столбики термометров за окном опускаются до минусовых значений. Наши граждане проживают в суровых климатических условиях, поэтому вопрос о том, какой должна быть норма температуры в квартире в отопительный сезон, всегда остается открытым. Жильцам многоквартирных домов стоит помнить, что температура, не соответствующая санитарной норме, влияет на самочувствие и даже состояние здоровья. Сколько же градусов должно быть на комнатном термометре в зимний период расскажем в данной статье.

Совет! В квартире станет значительнее теплее, если вы разместите фольгу между батареей и стеной. Фольга отражает тепло и препятствует проникновению холода.

Норма температуры в отопительный сезон и что написано в ГОСТе

Комфортная температура воздуха для каждого человека своя: одни прекрасно себя чувствуют и не спешат надевать теплые вещи при 18 °C, а другие кутаются в шали и достают шерстяные носки, заботливо связанные бабушкой, уже при двадцати 20 °C.

Нормы температуры в квартире указаны в нормативно-правовых документах, к которым относится в «ГОСТ Р 51617–2000. Жилищно-коммунальные услуги. Общие технические условия». В государственном стандарте прописано, что нормативные значения температуры воздуха в жилых помещениях составляют от 18 °C до 25 °C. Также важно учитывать назначение жилого помещения. К примеру, 14 °C, которые допустимы для лестничных маршей, абсолютно не соответствуют нормативам для ванной комнаты.

Для вестибюлей и межквартирных помещений оптимальная положенная температура колеблется в пределах от 16 °C до 22 °C, так как здесь жильцы проводят менее часа в сутки. Для жилых помещений температурные показатели несколько выше: в коридорах, спальнях, гостиных, кухнях с газовыми или электрическими плитами термометр должен показывать не менее 18 °C, так как человек находится здесь более 4-5 часов в сутки. Температурный режим и гигиенические требования к микроклимату также регламентируются Санитарно-эпидемиологическими правилами и нормами (СанПин).

Сколько градусов должно быть в угловой квартире

В угловых квартирах обычно прохладнее, так как одна из стен выходит на улицу. Оптимальная температура в такой квартире должна быть выше и достигать минимум 20 °C. В большинстве многоквартирных домов на стене, контактирующей с улицей, установлена дополнительная батарея, что позволяет избежать возникновения плесени. Несколько холоднее в квартирах, расположенных на первых и последних этажах, так как холод поступает из подвала или от чердачного помещения или крыши.

Совет! В угловой квартире станет намного теплее, если утеплить стены минеральной ватой, пенополистиролом, пенополиуретаном, пробковым полотном.

Как правильно измерить температуру воздуха в квартире

Чтобы добиться перерасчёта платы за тепло, необходимо самостоятельно измерить температуру в квартире. Замерить и получить объективные данные можно при соблюдении следующих правил:

• измерения нельзя проводить замеры в солнечную погоду, так как жилой дом значительно прогревается даже под лучами зимнего солнца;
• на точность замера в комнате влияет свежий воздух, поступающий с улицы. Перед фиксированием максимальных и минимальных показателей следует закрыть все окна и убедиться в их герметичности;
• положенную температуру измеряют в нескольких помещениях, чтобы полностью отразить состояние теплоснабжения;
• термометр не следует располагать вблизи отопительных приборов и стен, контактирующих с улицей: расстояние от них должно составлять не менее 50 см;
• теплый воздух поднимается вверх, а холодный опускается вниз, поэтому производить замеры надо на высоте не менее 60 см от пола.

Важно! СНиПы разрабатывались еще в Советском Союзе и сегодня некоторые из них носят рекомендательный характер.

Почему в жилом помещении температура существенно ниже норматива

В холодное время года жильцы жалуются на низкие температуры и появление грибка и плесени. Основные причины несоответствия ГОСТУ средней температуры в жилых помещениях:

• повышенная теплоотдача из-за образования мостиков холода, что влечет за собой увеличение затрат на поддержание нормативной температуры в квартире;
• отсутствие необходимого давления и низкая температура воды в радиаторах отопления;
• наличие воздушных пробок, которые препятствуют нормальной циркуляции воды в отопительной системе. Выпустить воздух из радиаторов центрального водяного отопления можно при помощи крана Маевского;
• несоответствие жилья строительным нормам (СНиП). Сегодня застройщики ради извлечения максимальной прибыли пренебрегают нормами, прописанными в нормативных актах технического характера, и возводят многоэтажные дома в минимальные сроки. Согласно статистике, более половины современных новостроек построены с нарушениями архитектурно-строительного проектирования;
• существенные теплопотери могут быть вызваны неисправностью оконной системы и наличием щелей между панелями. Данная проблема наблюдается в домах построенных больше 30 лет назад. До самих отопительных приборов невозможно дотронуться, но воздух в квартире остается прохладным. Иногда проблему можно решить заменой деревянных рам на пластиковые окна.

Совет! Иногда тепловые сети продолжают работать на полную мощность, когда за окном устанавливается плюсовая температура. Если жилищно-эксплуатационная служба не заинтересована в экономном использовании теплоэнергии, то собственникам квартир следует обратиться в управляющую компанию. В случае бездействия УК необходимо написать жалобу в жилищную инспекцию и Роспотребнадзор. Полагаю, что эти меры помогут разобраться с недобросовестными коммунальщиками.

Что делать и куда обращаться, если средняя температура в квартире далека от санитарной нормы

Отсутствие тепла в квартире свидетельствует и предоставлении коммунальных услуг ненадлежащего качества и повод обратиться в аварийно-диспетчерскую службу, чтобы комиссия пришла замерить показатели. Сотрудники принимают как заявления в письменной форме, так и звонки граждан по телефону. Дежурный оператор регистрирует жалобу и назначает время проведения проверки.

После фиксирования показателей зарегистрированным прибором, имеющим все необходимые технические документы, составляется акт проверки. В случае выявления нарушений в акте прописываются, сколько градусов в помещении, дата и время, характеристики квартиры, состав комиссии. Документ подписывается всеми членами комиссии.

Совет! Если вы решили самостоятельно позаботиться о теплоизоляции своего жилья, то не забывайте о приточно-вытяжной вентиляции. Отсутствие воздухообмена становится причиной появления неприятных запахов и образования конденсата на окнах.

Какая средняя температура должна быть в радиаторе отопления

Температура воды в теплоносителях зависит от погодных условий и состояния городских теплосетей. Этот показатель редко, когда превышает 90 °C. Даже такой высокой температуры не всегда хватает в период сильных морозов. В среднем температура горячей воды в кране и в радиаторе достигает 60 °C.

Узнать температуру можно с помощью обычного ртутного градусника, который помещают в небольшую по объему емкость и заливают водой. Допустимые отклонения в не должны превышать 4 °C, причем только в большую сторону.

Существует несколько способ замера температуры в батарее:

• разместите градусник на радиаторе и добавьте к полученным значениям пары градусов;
• приобретите инфракрасный термометр, погрешность которого не превышает и полуградуса. Термометр присоединяют к отопительному прибору при помощи термопарового провода к батарее.

Подведем итоги

К сожалению, мы привыкли к недолжному исполнению коммунальных услуг. Жильцов многоэтажек не смущают горы мусора, неработающие лифты, слабый напор воды, отсутствие регулярного ремонта в подъезде, чуть теплая вода из крана с горячей водой и т.д. В то же время исправить ситуацию помогает обращение в надзорные инстанции. Если в зимние месяцы температура в квартире опускается ниже 18 °C, то собственникам и квартиросъёмщикам необходимо обращаться в УК, аварийно-диспетчерскую службу, жилищную инспекцию и Роспотребнадзор, чтобы отстоять свои права и защитить интересы.

Сколько воды нужно пить в день?

Ваше тело на 60 процентов состоит из воды.

Организм постоянно теряет воду в течение дня, в основном с мочой и потом, но также из-за обычных функций организма, таких как дыхание. Чтобы предотвратить обезвоживание, вам нужно пить много воды и пить каждый день.

Есть много разных мнений о том, сколько воды нужно пить каждый день.

Специалисты в области здравоохранения обычно рекомендуют восемь стаканов по 8 унций, что соответствует примерно 2 литрам или половине галлона в день.Это называется правилом 8 × 8, и его очень легко запомнить.

Однако некоторые эксперты считают, что пить воду нужно постоянно в течение дня, даже если вы не испытываете жажды.

Как и в большинстве случаев, это зависит от человека. Многие факторы (как внутренние, так и внешние) в конечном итоге влияют на то, сколько воды вам нужно.

В этой статье рассматриваются некоторые исследования потребления воды, чтобы отделить факты от вымысла, и объясняет, как легко поддерживать высокий уровень гидратации в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

Сколько воды вам нужно, зависит от многих вещей и варьируется от человека к человеку. Для взрослых общая рекомендация Национальной академии наук, инженерии и медицины США составляет около:

• 11,5 стакана (2,7 литра) в день для женщин
• 15,5 стакана (3,7 литра) в день для мужчин

Это включает жидкости из воды, напитков, таких как чай и сок, а также из пищи. Вы получаете в среднем 20 процентов воды из продуктов, которые вы едите (1, 2).

Возможно, вам понадобится больше воды, чем кому-то другому. Количество воды также зависит от:

• Где вы живете. Вам потребуется больше воды в жарких, влажных или сухих местах. Вам также понадобится больше воды, если вы живете в горах или на большой высоте (3).
• Ваш рацион. Если вы пьете много кофе и других напитков с кофеином, вы можете потерять больше воды из-за дополнительного мочеиспускания. Скорее всего, вам также понадобится пить больше воды, если в вашем рационе много соленой, острой или сладкой пищи.Или больше воды необходимо, если вы не едите много гидратирующих продуктов с высоким содержанием воды, таких как свежие или приготовленные фрукты и овощи.
• Температура или время года. Из-за потоотделения вам может потребоваться больше воды в теплые месяцы, чем в более прохладные.
• Ваше окружение. Если вы проводите больше времени на открытом воздухе на солнце, в жаркую погоду или в отапливаемом помещении, вы можете быстрее почувствовать жажду.
• Насколько вы активны. Если вы активны в течение дня, много ходите или стоите, вам потребуется больше воды, чем тому, кто сидит за столом.Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь какой-либо интенсивной деятельностью, вам нужно будет пить больше, чтобы покрыть потерю воды.
• Ваше здоровье. Если у вас инфекция или жар, или если вы теряете жидкость из-за рвоты или диареи, вам нужно будет пить больше воды. Если у вас такое заболевание, как диабет, вам также понадобится больше воды. Некоторые лекарства, например диуретики, также могут вызвать потерю воды.
• Беременные или кормящие грудью. Если вы беременны или кормите ребенка грудью, вам нужно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.В конце концов, ваше тело выполняет работу за двоих (или больше).

Резюме

На количество воды, необходимое для поддержания здоровья, влияет множество факторов, таких как ваше здоровье, активность и окружающая среда.

Многие люди утверждают, что, если вы не будете пить в течение дня, ваш энергетический уровень и работа мозга начнут ухудшаться.

Есть много исследований, подтверждающих это.

Одно исследование с участием женщин показало, что потеря жидкости на 1,36 процента после упражнений ухудшает настроение и концентрацию и увеличивает частоту головных болей (4).

Другое исследование, проведенное в Китае с участием 12 мужчин в университете, показало, что отсутствие питьевой воды в течение 36 часов оказывает заметное влияние на утомляемость, внимание и концентрацию внимания, скорость реакции и кратковременную память (5).

Даже легкое обезвоживание может снизить физическую работоспособность. Клиническое исследование пожилых здоровых мужчин показало, что потеря воды в организме всего на 1 процент снижает их мышечную силу, мощность и выносливость (6).

Потеря 1 процента массы тела может показаться не такой уж большой, но это значит, что нужно терять значительное количество воды.Обычно это происходит, когда вы сильно потеете или находитесь в очень теплой комнате и не пьете достаточно воды.

Резюме

Легкое обезвоживание, вызванное упражнениями или жарой, может отрицательно сказаться как на вашей физической, так и на умственной работоспособности.

Есть много утверждений о том, что употребление большего количества воды может снизить массу тела за счет повышения метаболизма и снижения аппетита.

Согласно исследованию, употребление большего количества воды, чем обычно, коррелирует со снижением массы тела и показателей состава тела.(7).

Другой обзор исследований показал, что хроническое обезвоживание связано с ожирением, диабетом, раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями (8).

Исследователи в другом более раннем исследовании подсчитали, что употребление 68 унций (2 литров) в день увеличивает расход энергии примерно на 23 калории в день из-за термогенной реакции или более быстрого метаболизма (9). Сумма увеличивалась, но со временем могла увеличиваться.

Питьевая вода за полчаса до еды также может уменьшить количество потребляемых вами калорий (10).Это может произойти из-за того, что организм легко принимает жажду за голод.

Одно исследование показало, что люди, которые выпивали 17 унций (500 мл) воды перед каждым приемом пищи, теряли на 44% больше веса за 12 недель по сравнению с теми, кто этого не делал (11).

В целом кажется, что употребление достаточного количества воды, особенно перед едой, может помочь вам в управлении аппетитом и поддержании здоровой массы тела, особенно в сочетании с планом здорового питания.

Более того, употребление большого количества воды имеет ряд других преимуществ для здоровья.

Резюме

Питьевая вода может вызвать небольшое временное ускорение метаболизма, а употребление ее примерно за полчаса до каждого приема пищи может помочь вам съесть меньше калорий.

Оба эти эффекта могут способствовать снижению веса у некоторых людей.

Для нормального функционирования вашего организма необходимо пить достаточно воды. Некоторые проблемы со здоровьем также могут помочь при повышенном потреблении воды:

• Запор. Увеличение потребления воды может помочь при запоре, очень распространенной проблеме (12, 13).
• Инфекции мочевыводящих путей. Недавние исследования показали, что увеличение потребления воды может помочь предотвратить повторные инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря (14, 15)
• Камни в почках. Более раннее исследование показало, что потребление большого количества жидкости снижает риск образования камней в почках, хотя необходимы дополнительные исследования (16).
• Увлажнение кожи. Исследования показывают, что большее количество воды приводит к лучшему увлажнению кожи, хотя необходимы дополнительные исследования для улучшения прозрачности и воздействия на прыщи (17, 18)

Резюме

Питье большего количества воды и поддержание достаточного увлажнения может помочь с некоторыми проблемами со здоровьем. такие как запор, инфекции мочевого пузыря, камни в почках и обезвоживание кожи.

Обычная вода — не единственный напиток, который способствует поддержанию баланса жидкости. Другие напитки и продукты могут иметь значительное влияние.

Один из мифов состоит в том, что напитки с кофеином, такие как кофе или чай, не помогают гидратации, потому что кофеин является мочегонным средством.

Фактически, исследования показывают, что мочегонное действие этих напитков слабое, но у некоторых людей они могут вызывать дополнительное мочеиспускание (19). Тем не менее, даже напитки с кофеином помогают наполнить организм водой в целом.

Большинство продуктов содержат воду в разном количестве.Мясо, рыба, яйца и особенно фрукты и овощи содержат воду.

Вместе кофе или чай и продукты, богатые водой, могут помочь поддерживать баланс жидкости.

Резюме

Другие напитки, включая кофе и чай, могут способствовать поддержанию баланса жидкости. Большинство продуктов также содержат воду.

Поддержание водного баланса необходимо для вашего выживания.

По этой причине в вашем организме есть сложная система, позволяющая контролировать, когда и сколько вы пьете.Когда общее содержание воды опускается ниже определенного уровня, возникает жажда.

Это тщательно уравновешивается механизмами, подобными дыханию — вам не нужно думать об этом сознательно.

Ваше тело знает, как сбалансировать уровень воды и когда подать сигнал о необходимости пить больше.

Хотя жажда может быть надежным индикатором обезвоживания, полагаться на чувство жажды может быть недостаточно для оптимального здоровья или выполнения упражнений (20).

В момент, когда приходит жажда, вы, возможно, уже ощущаете последствия недостаточного увлажнения, такие как усталость или головные боли.

Использование цвета мочи в качестве ориентира может быть более полезным, чтобы узнать, достаточно ли вы пьете (21). Старайтесь получать бледную прозрачную мочу.

На самом деле за правилом 8 × 8 нет науки. Это совершенно произвольно (1, 22). Тем не менее, определенные обстоятельства могут потребовать увеличения потребления воды.

Самая важная из них может быть во время повышенного потоотделения. Сюда входят упражнения и жаркая погода, особенно в засушливом климате.

Если вы сильно потеете, обязательно восполните потерю жидкости водой.Спортсменам, выполняющим длительные и интенсивные упражнения, также может потребоваться восполнение электролитов, таких как натрий и другие минералы, вместе с водой.

Ваша потребность в воде увеличивается во время беременности и кормления грудью.

Вам также нужно больше воды, если у вас жар, рвота или диарея. Если вы хотите похудеть, подумайте также об увеличении потребления воды.

Кроме того, пожилым людям может потребоваться сознательно следить за потреблением воды, потому что механизмы жажды могут начать давать сбой с возрастом.Исследования показывают, что взрослые старше 65 лет подвержены более высокому риску обезвоживания (23).

Резюме

Большинству людей не нужно слишком сильно концентрироваться на потреблении воды, так как организм автоматически получает сигнал о жажде.

Однако определенные обстоятельства требуют повышенного внимания к тому, сколько воды вы пьете.

В конце концов, никто не может сказать вам, сколько именно воды вам нужно. Это зависит от многих факторов.

Попробуйте поэкспериментировать, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.Некоторые люди могут работать лучше, употребляя больше воды, чем обычно, в то время как для других это приводит только к более частым походам в туалет.

Если вы хотите, чтобы все было просто, эти рекомендации должны применяться к большинству людей:

1. Пейте достаточно часто в течение дня, чтобы моча была прозрачной и бледной.
2. Пейте, когда хотите пить.
3. Во время сильной жары, физических упражнений и других упомянутых показаний не забывайте пить достаточно, чтобы компенсировать потерю или дополнительную необходимую жидкость.
4. Вот и все!

Прочтите эту статью на испанском языке.

Факты — Изменение климата: основные признаки планеты

Потенциальные будущие последствия глобального изменения климата включают более частые лесные пожары, более длительные периоды засухи в некоторых регионах и увеличение количества, продолжительности и интенсивности тропических штормов. Предоставлено: Слева — Mellimage / Shutterstock.com, в центре — Montree Hanlue / Shutterstock.com.

›на испанском языке

Глобальное изменение климата уже оказало заметное воздействие на окружающую среду.Ледники уменьшились, лед на реках и озерах тускнеет раньше, ареалы растений и животных сместились, а деревья быстрее цветут.

Последствия, которые ученые предсказывали в прошлом, будут результатом глобального изменения климата, теперь происходят: потеря морского льда, ускоренное повышение уровня моря и более продолжительные и более интенсивные волны тепла.

В целом ряд опубликованных данных указывает на то, что чистая стоимость ущерба от изменения климата, вероятно, будет значительной и со временем увеличится.

— Межправительственная группа экспертов по изменению климата

Ученые уверены, что глобальные температуры будут продолжать расти в ближайшие десятилетия, в основном из-за выбросов парниковых газов в результате деятельности человека. Межправительственная группа экспертов по изменению климата (МГЭИК), в которую входят более 1300 ученых из США и других стран, прогнозирует повышение температуры от 2,5 до 10 градусов по Фаренгейту в течение следующего столетия.

Согласно МГЭИК, степень воздействия изменения климата на отдельные регионы будет меняться с течением времени и со способностью различных социальных и экологических систем смягчать последствия или адаптироваться к изменениям.

МГЭИК прогнозирует, что повышение средней глобальной температуры на менее чем 1,8–5,4 градуса по Фаренгейту (от 1 до 3 градусов Цельсия) по сравнению с уровнями 1990 года окажет благоприятное воздействие в одних регионах и пагубное — в других. Чистые годовые затраты со временем будут увеличиваться по мере повышения глобальной температуры.

«В целом, — заявляет МГЭИК, — ряд опубликованных данных указывает на то, что чистые убытки от изменения климата, вероятно, будут значительными и со временем увеличатся.» ^1-2

Эффекты будущего

Согласно Третьему и Четвертому национальным отчетам об оценке климата, некоторые из долгосрочных последствий глобального изменения климата в Соединенных Штатах следующие:

Изменения продолжатся в этом веке и в будущем

• Прогнозируется, что глобальный климат будет продолжать меняться в течение этого столетия и далее. Масштабы изменения климата за пределами следующих нескольких десятилетий зависят в первую очередь от количества улавливающих тепло газов, выбрасываемых во всем мире, и от того, насколько чувствителен климат Земли к этим выбросам.

Температура будет продолжать расти

• Поскольку антропогенное потепление накладывается на естественно изменяющийся климат, повышение температуры не было и не будет равномерным или плавным по всей стране или с течением времени.

Сезон без заморозков (и сезон вегетации) продлится

• Продолжительность безморозного сезона (и соответствующего вегетационного периода) увеличивалась в масштабах страны с 1980-х годов, причем наибольшее увеличение произошло в западной части Соединенных Штатов, что сказалось на экосистемах и сельском хозяйстве.По прогнозам, вегетационный период в Соединенных Штатах будет продолжать удлиняться.

  В будущем, в котором выбросы улавливающих тепло газов будут продолжать расти, к концу столетия на большей части территории США прогнозируется увеличение продолжительности безморозного и вегетационного сезонов на месяц или более, с немного меньшим увеличивается в северных Великих равнинах. Наибольшее увеличение продолжительности безморозного сезона (более восьми недель) прогнозируется на западе США, особенно в высокогорных и прибрежных районах.Увеличение будет значительно меньше, если уменьшатся выбросы улавливающих тепло газов.

Изменения в характере осадков

• Среднее количество осадков в США увеличилось с 1900 года, но в некоторых областях их количество было больше, чем в среднем по стране, а в некоторых — уменьшилось. По прогнозам, больше зимних и весенних осадков на севере Соединенных Штатов и меньше на юго-западе в этом столетии.

  Проекции будущего климата над U.С. предполагают, что недавняя тенденция к увеличению количества сильных осадков сохранится. Прогнозируется, что эта тенденция сохранится даже в регионах, где ожидается уменьшение общего количества осадков, таких как Юго-Запад.

• Эти визуализации НАСА показывают модельные прогнозы изменений количества осадков с 2000 по 2100 год как процентную разницу между 30-летними средними значениями осадков и средними показателями 1970–1999 годов.

• Официальный веб-сайт исследовательских миссий НАСА, изучающих осадки и другие типы осадков по всему миру.

• Земляная вода хранится во льду и снеге, озерах и реках, атмосфере и океанах. Что вы знаете о круговороте воды на Земле и о решающей роли, которую он играет в нашем климате?

Больше засух и волн тепла

• По прогнозам, засухи на юго-западе и волны тепла (периоды аномально жаркой погоды длятся от нескольких дней до недель) повсюду станут более интенсивными, а волны холода — менее интенсивными.

  Прогнозируется, что летние температуры будут продолжать расти, а летом на большей части западной и центральной части США прогнозируется снижение влажности почвы, которое усугубляет волны тепла. К концу этого столетия, то, что было экстремально жаркими днями один раз в 20 лет (однодневные явления), по прогнозам, будет происходить каждые два или три года на большей части территории страны.

Ураганы станут сильнее и сильнее

• Интенсивность, частота и продолжительность ураганов в Северной Атлантике, а также частота самых сильных ураганов (категории 4 и 5) с начала 1980-х годов увеличились.Относительный вклад человеческих и естественных причин в это увеличение все еще остается неопределенным. По прогнозам, интенсивность штормов, связанных с ураганами, и количество осадков увеличатся по мере того, как климат продолжает нагреваться.

Уровень моря к 2100 году поднимется на 1-8 футов

• Глобальный уровень моря поднялся примерно на 8 дюймов с момента начала надежного ведения учета в 1880 году. По прогнозам, к 2100 году он поднимется еще на 1-8 футов. Это результат добавления воды в результате таяния наземного льда и расширения морской воды по мере ее нагревания. .

  В следующие несколько десятилетий штормовые нагоны и приливы могут сочетаться с повышением уровня моря и оседанием земли, что еще больше усилит наводнения во многих регионах. Повышение уровня моря продолжится и после 2100 года, потому что океанам требуется очень много времени, чтобы отреагировать на более теплые условия на поверхности Земли. Следовательно, океанские воды будут продолжать нагреваться, а уровень моря продолжит повышаться в течение многих столетий со скоростью, равной или выше, чем в текущем столетии.

Арктика, вероятно, станет свободной ото льда

• Ожидается, что к середине века Северный Ледовитый океан станет практически свободным ото льда летом.

• Индикатор изменения минимума морского льда в Арктике во времени. Протяженность морского льда в Арктике влияет и на глобальное изменение климата.

• Интерактивное исследование того, как глобальное потепление влияет на морской лед, ледники и континентальные ледяные щиты по всему миру.

Региональные отделения США

Ниже приведены некоторые из ударов, которые в настоящее время видны на всей территории США.S. и будет продолжать влиять на эти регионы, согласно Третьему ³ и Четвертому ⁴ Национальным отчетам об оценке климата, выпущенным Программой исследований глобального изменения США:

Северо-восток. Волны жары, сильные ливни и повышение уровня моря создают все более серьезные проблемы для многих аспектов жизни на Северо-Востоке. Инфраструктура, сельское хозяйство, рыболовство и экосистемы будут подвергаться все большему риску. Многие штаты и города начинают включать изменение климата в свои планы.

Северо-запад. Изменения в расписании речного стока сокращают поставки воды для конкурирующих потребностей. Повышение уровня моря, эрозия, затопление, риски для инфраструктуры и повышение кислотности океана представляют собой серьезные угрозы. Увеличение числа лесных пожаров, нашествий насекомых и болезней деревьев вызывает повсеместную гибель деревьев.

Юго-восток. Повышение уровня моря представляет собой широко распространенную и постоянную угрозу для экономики и окружающей среды региона. Сильная жара повлияет на здоровье, энергию, сельское хозяйство и многое другое.Снижение доступности воды будет иметь экономические и экологические последствия.

Средний Запад. Сильная жара, сильные ливни и наводнения повлияют на инфраструктуру, здоровье, сельское хозяйство, лесное хозяйство, транспорт, качество воздуха и воды и многое другое. Изменение климата также усугубит ряд рисков для Великих озер.

Юго-запад. Повышенная жара, засуха и вспышки насекомых, связанные с изменением климата, увеличили количество лесных пожаров. Уменьшение запасов воды, снижение урожайности сельскохозяйственных культур, последствия для здоровья в городах из-за жары, а также наводнения и эрозия в прибрежных районах являются дополнительными проблемами.

Список литературы

Какая температура слишком жаркая для работы и каковы мои права на общественный транспорт в жаркую погоду? — Солнце

BRITAIN будет шипеть в самый жаркий день в году, с температурами до 35C в некоторых частях страны.

Но что это значит, если вы сегодня идете на работу? Мы объясняем, когда с юридической точки зрения делать вашу работу слишком жарко.

Можете ли вы пойти домой с работы, если в вашем офисе слишком жарко?

В настоящее время не существует законодательно установленной максимальной или минимальной температуры для офисов и других рабочих мест.

Работодатели обязаны обеспечивать «разумные» условия, но это зависит от вида работы.

предлагают общий минимум 16C или 13C для тех, кто выполняет физическую работу, например, на фабриках.

Управление по охране труда и технике безопасности добавляет: «Невозможно дать значимое максимальное значение из-за высоких температур, например, на стекольных или литейных заводах».

Те, кто работает в холодильных камерах или пекарнях, могут ожидать экстремальных температур как часть работы.

Но обычно работодатели обязаны «поддерживать комфортную температуру» и обеспечивать чистый и свежий воздух.

1

Какие у меня права, если в офисе слишком жарко?

Руководители должны обеспечить своим работникам доступ к воде и следить за их самочувствием в жаркую погоду в соответствии с руководящими принципами HSE.

Если вы уязвимый сотрудник — например, беременны или в период менопаузы, или вам нужно носить защитное снаряжение, чтобы не снимать одежду, — это необходимо принять во внимание.

В HSE говорится: «Если значительное количество сотрудников жалуется на тепловой дискомфорт, ваш работодатель должен провести оценку рисков и действовать по результатам этой оценки».

Так что, если вам неудобно, сообщите об этом своему боссу, и если достаточно людей будет жаловаться, они должны действовать, хотя это не обязательно означает, что вы можете идти домой.

TUC хочет сделать незаконным нахождение людей на работе в помещении при температуре выше 30 ° C.

Он также хочет, чтобы боссы поставляли прохладительные напитки и вентиляторы, а в жаркую погоду ослабляли дресс-код.

В нем говорится: «Когда на рабочем месте становится слишком жарко, это не просто проблема комфорта — это может стать проблемой для здоровья и безопасности».

«Если людям станет слишком жарко, они рискуют получить головокружение, обморок или даже тепловые судороги».

Каковы рекомендации по температуре?

Сегодня, 31 июля, в Великобритании будет жарче, чем на Ибице, поскольку Британия готовится погреться в самый жаркий день в году.

Метеорологическое бюро предсказывает, что температура будет самой высокой на юго-востоке Англии, достигая в некоторых частях палящих 33 ° C, а в некоторых «изолированных местах» даже поднимется до 35 ° C.

В Шотландии и Уэльсе ожидается «очень тепло», но в Северной Ирландии будут ветры и ливни.

Сертифицированный институт инженеров по обслуживанию зданий рекомендует следующие температуры для различных рабочих зон:
• Тяжелые работы на заводах: 13 ° C
• Легкие работы на заводах: 16 ° C
• Больничные палаты и магазины: 18 ° C
• Офисы и столовые: 20 ° C

Какие у меня права на общественный транспорт?

Не существует единого правила для всех видов общественного транспорта — у компаний есть свои правила о том, что делать во время жары, и поэтому, если есть проблема, вам нужно напрямую решить ее с ними.

В 2018 году лондонцы жаловались на невыносимые температуры в метро до 42 ° C — выше, чем установленный законом предел для перевозки скота.

Transport for London сообщило: «Мы понимаем, что путешествие может быть неудобным.

«Поезда с кондиционером обслуживают 40% сети.

«Клиенты должны убедиться, что у них есть вода, и связаться с сотрудником, если они почувствуют себя плохо».

ВРЕМЯ НАЛОГОВ

FESTIVE FUN

FESTIVE FEAST

ЕГО БАНК

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫМ

СДЕЛАТЬ САМ

Transport for London также заверил душных пассажиров, что к 2030 году все Tubes будут оснащены кондиционерами.

Всегда рекомендуется брать с собой бутылку воды, если путешествуете в жару, и, если возможно, носить прохладную свободную одежду.

Вот несколько главных советов, как сохранять хладнокровие — от создания «ледяного веера» до ношения хлопка и отказа от обильной еды.

IELTS Weather Vocabulary — Слова, фразы и вопросы — IELTS Jacky

Вам почти гарантированно понадобится словарный запас погоды на каком-то этапе экзамена IELTS.Погода играет такую важная часть нашей жизни, и это то, что затрагивает каждого из нас от.

Вы, скорее всего, будете использовать словарный запас погоды, когда будете говорить о себе в Части 1 речевого теста, и это может даже быть темой вашего выступления в Части 2 и последующих вопросов в Части 3. Погода является общим предметом как для письменных заданий, так и для может также появиться на ваших тестах по чтению или аудированию.

Вам также понадобится словарь погоды. для ответов на вопросы о других распространенных темах, особенно об окружающей среде.

Это широкая тема. Вот Вот некоторые общие области, о которых вас могут спросить:

• Какая погода сейчас в вашем страна

• Ваша любимая погода или время года

• Как погода влияет на вас или другие люди чувствуют

• Как погода влияет на то, что вы или другие люди

• Влияние погоды на рабочие места или местный транспорт

• Плохое, проблемное или экстремальное погода

Чтобы убедиться, что вы готовы ответить на любой вопрос, связанный с погодой, я включил четыре на этой странице товаров:

• IELTS-стиль вопросы по теме погода

• А список общих словаря погоды с определениями и примерами предложений

• Ссылки к онлайн-ресурсам для чтения и аудирования
  

Вы найдете Загрузка в формате PDF вопросов и примеров ответов, а также словаря погоды список внизу соответствующих разделов.

Вопросы относятся к тесту на устную речь, потому что эта часть экзамена предлагает самый широкий круг возможных вопросов по теме погоды. Они дают лучшее возможность для меня продемонстрировать словарный запас, а для вас — попрактиковаться в использовании Это.

Я включил Вопросы и ответы в стиле IELTS по всем трем частям разговорного теста. Ключевые слова и фразы выделены жирным шрифтом .

Вы найдете эти слова и фразы, а также многие другие в приведенном ниже списке словаря.В список также включает объяснения и образцы предложений, а также аудио для послушайте произношение.

Погода Список словаря содержит слова и фразы, относящиеся ко всем частям IELTS экзамен.

Наконец, на внизу страницы я добавил ссылки на тематические статьи, короткие видео и подкасты, которые помогут вам улучшить словарный запас о погоде и чтение и навыки аудирования.

Вот есть о чем подумать, работая над этой страницей:

Важно изучать новую лексику в контексте, чтобы понимать, как ее используют носители языка.

Стиль IELTS Вопросы и ответы для устного теста

Общий словарь погоды выделено жирным шрифтом .

Часть 1

1) Какая погода в вашем страна?

Наши погода очень непредсказуемая .Одна минута это может быть прекрасный солнце , следующие мы ливень . Великобритания хорошо известен этим.

2) Нравится ли вам погода в вашей стране?

Да и нет. Меня расстраивает то, что у нас так много дождливых дней , но у нас есть славных погода тоже. Когда солнце выходит , а на небе нет облака , я очень счастлив.

3) Погода одинакова во всех частях твоя страна?

Есть некоторые весьма заметные региональные различия. Я живу на юго-западе, где мягкий , но мы получаем много осадков . На востоке суше и у них действительно была засуха это лето . Дальше на север очень холодно зима и они получают сильный снегопад .

4) Есть ли проблемы с климат в вашей стране?

ср наверняка, похоже, испытали более сильные штормы и проливной дождь за последние годы. Это вызвало серьезные наводнения в некоторых местах. В деревне рядом с моим домом была вспышка потоп это лето который помыл далеко машины и несколько построек.Люди говорят глобальное потепление виновато.

5) Влияет ли погода когда-нибудь на ваше самочувствие?

Мост определенно. Я чувствую себя намного бодрее и полон энергии, когда сейчас солнечный , какой бы ни был сезон . Даже разрыв в погоду на пасмурно день поднимает мне настроение.

Часть 2

Опишите свое любимое время года.

Вы должны сказать:

• какое время года и когда оно наступает
• какая погода в это время года
• какова ваша типичная деятельность в этот сезон

и объясните, почему это ваше любимое время года.

Это действительно сложно, как я люблю вещи примерно каждые сезон но если бы мне пришлось выбирать один, я бы выбрал пружину .Он охватывает март, апрель и май в моем страна и на самом деле время года, когда я родился.

Я трачу холодная зима месяцев ищу жду первых знаков пружина как природа оживает с изменением сезона — такие вещи, как подснежники, пробивающиеся сквозь землю, красочные нарциссы и крокусы, цветущие на деревьях, новые блестящие листья и птицы, поющие свои сердца, строят свои гнезда.Это такая прекрасное время года.

Погода неделю постепенно улучшается по неделям, хотя еще можем получить мороз аж до конца апреля и снег , но обычно это всего лишь мокрый снег и превращается в слякоть , как только он касается земли. Град бури довольно распространены и яркая радуга , которую мы видим как обещание хорошая погода приходить.

Пока здесь много теплого солнечного света в весна , душ дождя никогда не за горами и ветер обычно бывает довольно холодно , поэтому вам нужно одеться теплым выйти. Я внимательно слежу за погодой прогноз , прежде чем строить планы относительно того, что делать.

Подводя итог погоде , нужно сказать, что это изменчивый — смесь солнечных заклинаний и облачности — вот как я бы это описал.

По мере повышения температуры я определенно станьте более активными. Я начинаю более длительные прогулки и чаще катаюсь на велосипеде. В хорошую погоду , мы часто приготовить барбекю в мой день рождения.

Я тоже получаю застрял в садоводстве. Всегда много сокращений и уборок сделать, плюс трава снова начинает расти и требует стрижки. По выходным я хожу в садовый центр купить готовые клумбы для красочного лето витрина.

Один из лучшее из всего о пружина это светлые вечера, такое облегчение после темноты зима мес. Теперь вы можете проводить вечера на природе, если вы хотят, а не зацикливаться на просмотре телевизора.

Итак, вы видите, Есть много причин, почему пружина мой любимый месяц. Я люблю жарче погоду от лето конечно, но есть что-то в свежести весна это делает его особенным.

Часть 3

1) Как разные времена года влияют на образ жизни людей в вашей стране?

Так как у нас достаточно мягкий климат , люди могут наслаждаться природой в любое время года. Конечно, лето — самое популярное время для походов на пляж. и тому подобное, но даже в ветреный зимний дней, вы увидеть людей, гуляющих по берегу, наслаждаясь свежим воздухом.С нашим непредсказуемым погода , мы привыкли, что попадают под дождь независимо от сезона , так что мы просто надеваем наши водонепроницаемые костюмы и снимаем идти.

Когда будет тепло , люди, как правило, устраивают пикники, когда идут пешком или на велосипеде, но в холодно погода , они с большей вероятностью остановятся в уютном пабе или кафе на что-нибудь поесть.

Один из самых больших различия в нашем образе жизни в течение сезонов сводятся к изменение светового дня. В летом светло, пока около 22:30, а в середине зимы уже темнеет к 15:30. Никто не хочет выходить на улицу, когда холодно и темно, поэтому мы остаемся дома Больше.

2) Как вы думаете, люди, которые люди, живущие в холодных местах, отличаются от людей, живущих в теплых или горячие места?

Это то, что я никогда не думал, но теперь я думаю об этом, я уверен, что они делать.По моему опыту, люди, живущие в холодных странах, довольно замкнуты и вполне серьезно. Живущие в жарком климате , с другой стороны, они более общительны и полны жизни. Это помимо большинство влажных регионов, где это такая горячая и липкая, что хочется просто сидеть и ничего не делать весь день.

Хотя Я должен согласиться в целом, я думаю, что есть много других факторов, помимо температуры и погоды , которые влияют на личности.

3) Как вы думаете, есть есть ли проблемы с климатом в мире сейчас?

Я считаю, что сейчас мы сталкиваемся со многими серьезными проблемами с нашим климатом , и они будут только ухудшаться если мы что-то не сделаем с глобальными потепление скоро.

В моя страна, зима получение более мягкое более влажное и серьезное затопление становится обычным явлением.Это настоящая проблема во многих сферах. Однако это ничего по сравнению с разрушительным тропическим штормы , которые переживают некоторые части мира, более жестокие перед. Метеорологи предсказывают, что они станут еще сильнее в будущем, что является отличным беспокойство.

Один из самых серьезных проблем климата изменить это плавка ледяных шапок, поскольку это вызывает повышение уровня моря.Возможно, что многие к концу века прибрежные районы могут оказаться под водой. Теперь это действительно это беспокойство.

Щелкните эту ссылку, чтобы загрузить в формате PDF эти практические вопросы и образцы ответов.

Загрузить PDF сейчас

Погодный словарь

* Важно

• Сделать не попробовать и выучите этот список словаря погоды.

• Определить словарь, который вам пригодится при ответах на практические вопросы о погоде.

• Запись в свою словарную тетрадь и регулярно их употребляйте.

Рекомендую создать ваши собственные ответы на вопросы разговора на этой странице. Вы найдете много другие вопросы практики в стиле IELTS, выполнив поиск в Интернете.

Для получения справки о том, как учиться словарный запас, что учить и как это записывать, посетите эти страницы:

Как выучить словарный запас для IELTS

6 лучших типов IELTS Словарь и тематические списки слов

Погодный словарь — общие слова и фразы

Набор словаря погоды 1: Ключевые определения

погода — температура или условия на улице с относительно тепла, облачность, сухость, солнечный свет, ветер, дождь и т. д.

— Погода может очень быстро измениться болотистая местность, поэтому не забудьте взять с собой водонепроницаемые изделия, когда идете гулять.

климат — общие погодные условия, обычно встречающиеся в конкретный район.

— Климат в Андских горах Перу сильно отличается от климата найдено на берегу.

изменение климата — изменение глобального или региональные температурные режимы.

— Ученые считают, что изменение климата приведет к приведут к более экстремальным погодным условиям в будущем.

глобальное потепление — постепенное увеличение мировые температуры, вызванные загрязняющими газами, такими как углекислый газ, которые накапливается в воздухе вокруг Земли и предотвращает попадание тепла в Космос.

— Еще не поздно обратить вспять последствия global потепление но действовать надо прямо сейчас.

Погодный словарь Произношение

Набор словаря погоды 2: сезоны

сезон — время года с определенной погодой.

— В Европе у нас четыре сезона , но в некоторых частях света их только два, например, на Филиппинах сезон дождей и сухой сезон. сезон.

зима — самое холодное время года, с декабря по февраль к северу от экваторе и с июня по август в южном полушарии.

— не знаю как зима как очень холодно а дневного света мало.

весна — период между зимой и летом, когда погода становится теплее, и растительность снова начинает расти.

— весна Я люблю смотреть, как природа снова оживает; видеть листья прорастающие на деревьях и ягнята в полях.

лето — самое теплое время года, с июня по август к северу от экваторе и с декабря по февраль в южном полушарии.

— Мы не можем жду лето и уже планирование мероприятий на свежем воздухе, которыми мы будем наслаждаться в хорошую погоду.

осень — период между летом и зимой, когда листья меняют цвет и падают с деревьев, и становится прохладнее.

— Осень — отличное время для пеших прогулок, так как погода часто бывает приятной. и деревья выглядят потрясающе, когда их листья меняют цвет на красный, желтый и оранжевый.

осень — осенний семестр в американском английском.

— В США осень года — время празднования Хэллоуина и Дня благодарения.

Погодный словарь Произношение

Набор словаря погоды 3: Снежная погода

снег — водяной пар, замороженный в кристаллы льда и падают на землю белыми хлопьями.

— Я живу в жарком климате, поэтому у нас не бывает снега , но я видел его на фотографиях, и он выглядит так красиво.

снежинка — одиночная частица снега.

— Знаете ли вы, что каждая снежинка отличается, что довольно удивительный?

снег — когда снег падает на землю.

— Было так здорово просыпаться сегодня утром обнаружил, что было снега .

снежно — когда идет снег или все покрыто снег.

— Дети любят снежную погоду, потому что это часто означает, что школы закрыты.

свежий снег — недавно выпавший снег.

— свежий снег блестел в лунном свете, чистый белый ковер не отмечен ни одним следом.

сильный снегопад — когда выпадает много снега.

— Прогноз погоды предсказал сильный снегопад , поэтому мы вышли из саней готовы повеселиться.

одеяло снега — полное покрытие снега.

— Весь день шел сильный снегопад и сельская местность вскоре покрылась одеялом снега .

метель — когда выпадает большое количество снега, часто смешанный с ветром.

— Я все еще был на работе, когда ударила метель , и мне пришлось спать в своем офис, так как автобусы были отменены, и я не мог добраться домой.

метель — шторм с очень сильным снегопадом и сильным ветром.

— Вождение автомобиля по дороги в метели .

whiteout — снегопад настолько сильный, что почти невозможно ничего увидеть.

— Я был так рад, что решил не делать этого ехать в магазины, так как небольшой снегопад вскоре превратился в белых и условий.

flurry — очень слабый снегопад.

Minimum temperature — определение минимальной температуры по The Free Dictionary

tem · per · a · ture

а. Степень жара или холода тела или окружающей среды.

г. Мера средней кинетической энергии частиц в образце вещества, выраженная в единицах или градусах, обозначенных на стандартной шкале.

а. Температура тела живого организма, обычно около 37,0 ° C (98,6 ° F) у человека.

г. Аномально высокое состояние тепла тела, вызванное болезнью; лихорадка.

[среднеанглийский, умеренный климат , латинское temperātūra, должная мера , от temperātus, причастие прошедшего времени temperāre, to mix ; см. нрав .]

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторское право © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt.Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

температура

1. (Общая физика) степень нагрева тела, вещества или среды; физическое свойство, связанное со средней кинетической энергией атомов или молекул вещества

2. (Общая физика) мера этой степени нагрева, показанная на шкале, имеющей одну или несколько фиксированных точек отсчета

3. (Патология) неформальная температура тела выше нормы

a. компромисс

б. темперамент

гр. temperance

[C16 (первоначально: смешение): от латинского temperātūra пропорция, от temperāre до темперамента]

Словарь английского языка Коллинза — полный и полный, 12-е издание 2014 г. © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2000 , 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014

tem • per • a • ture

n.

1. мера тепла или холода объекта или вещества по отношению к некоторому стандартному значению.

а. градус тепла в живом теле, обычно около 98,6 ° F (37 ° C) у человека.

г. уровень такой жары выше нормы; лихорадка: беговая температура.

3. Обс. мягкость, как по погоде.

4. Обс. темперамента.

Рэндом Хаус Словарь колледжа Кернермана Вебстера © 2010 K Dictionaries Ltd. Авторские права 2005, 1997, 1991, Random House, Inc. Все права защищены.

температура