Как провести отопление в баню из дома: Как правильно организовать обогрев предбанника: разновидности печей для бани

Отопление бани от печи в парной

Как сделать отопление в бане от печи

Для поддержания оптимальной температуры во всех банных комнатах лучше всего сделать отопление в бане от печи-каменки, установленной в помещении парной. Для бань небольшого размера, состоящих из предбанника, помывочной и парной, единственную печь, как правило, устанавливают таким образом, чтобы каменка находилась в парильном помещении, в предбаннике располагалась топка печи, а в помывочной — накопительный бак для подогретой воды.

Упрощенные системы отопления бани

Наиболее простой в изготовлении, обслуживании и эксплуатации является система, в которой производится отопление бани от печи в парной. То есть, печь-каменка, обеспечивающая максимальный нагрев окружающего воздуха и получение разогретого пара, располагается в парном помещении, а ее топочная часть, через которую производится загрузка горючего материала, выносится в предбанник. При этом за счет реализации подобной конструкции производится отопление бани от банной печи одновременно и в парной, и в предбаннике. Отопление помывочного отделения бани в этом случае происходит за счет размещения в нем бака с горячей водой, а при необходимости и дополнительной батареи отопления.

Располагающийся в помывочном отделении бани накопительный бак, соединяется трубами с теплообменником, нагревающимся при помощи банной печи. Нагрев воды в накопительном баке производится при помощи циркуляционного насоса, прокачивающего воду через теплообменник, располагающийся либо непосредственно в области горения топлива, либо на дымоходной трубе печи.

Печь для бани с теплообменником для отопления и получения необходимого количества горячей воды является наиболее эффективным и простым способом поддержания оптимальной температуры во всех помещениях бани.

Такая комбинированная конструкция достаточно экономна с точки зрения расхода топлива, генерирует большое количество тепла и имеет сравнительно небольшое время выхода на рабочий режим.

Печи для бань и их особенности

При необходимости печь для бани с контуром отопления может быть достаточно универсальной как по режиму работы, так и по используемому в ней топливу. Такая печь может использоваться либо в режиме непрерывного горения топлива, либо в циклическом режиме, с периодической загрузкой горючего материала. В качестве топлива для нее могут использоваться природный газ, дрова, древесный уголь или топливные гранулы. Кроме того, для обогрева бани и нагрева воды могут использоваться и электрические печи соответствующей мощности.

Для изготовления печей непрерывного горения обычно используют сталь. Такая печь быстро нагревается и быстро остывает при прекращении подачи в нее топлива. Иногда поверхность стальных печей облицовывается декоративным негорючим материалом, что повышает ее безопасность и теплоемкость.

Печи, используемые в циклическом режиме обогрева помещения, должны обладать высокой теплоемкостью и способностью длительно удерживать тепло после прекращения поступления топлива. Их изготавливают из огнеупорного кирпича, который имеет большую массу и большую теплоемкость. Такая печь после разогрева может сохранять высокую температуру достаточно длительное время. К недостаткам таких печей можно отнести большое время выхода на рабочий режим, то есть большое время разогрева печи в холодном состоянии.

Для организации снабжения бани горячей водой, а также для отопления помещений используют печи, оснащенные системами принудительной циркуляции горячей воды, а также теплообменниками.

Печи с теплообменниками

Печи, оснащенные теплообменными устройствами, позволяют успешно решить все задачи по обогреву помещения, нагреванию воды, созданию пара. Отопление бани от теплообменника банной печи может включать не только основные помещения бани, но и вспомогательные, например, душевую, комнату отдыха, бассейн, бильярдную и пр.

При проектировании печи, оснащенной теплообменными устройствами, еще на стадии строительства бани следует принять во внимание:

размеры бани и площадь отапливаемых помещений;
габариты и массу печи;
удельный вес нагревательного прибора;
количество теплообменных устройств, входящих в комплект печи;
общий объем и состав циркулирующего теплоносителя;
диаметр и протяженность дымохода.

Банные печи с теплообменником могут подключаться при помощи теплоизолированных труб:

К выносному баку для нагревания воды, используемому в моечном отделении бани.
К радиаторам отопления, находящимся в служебных помещениях бани — комнате отдыха, бильярдной и т. д.
К системе горячего водоснабжения и водяного отопления, включающей не только основные и служебные помещения бани, но и жилые помещения дома.

Печи для отопления бани дровами бывают с внутренним или наружным теплообменником. Внутренний теплообменник располагается в топочной камере между корпусом и кожухом. В нем используется тепло, получаемое непосредственно в процессе сгорания топлива и нагревания печи.

Наружный теплообменник обустраивается вокруг дымоходной трубы. В нем используется тепло, отдаваемое нагретыми газами при выводе их наружу. За счет увеличенного объема наружного теплообменника повышается эффективность его функционирования. Использование тепла выходящих по дымоходу газов позволяет экономить топливо и повысить эффективность работы печи за счет снижения температуры отходящих газов.

В чугунной печи нагревание воды в теплообменнике производится отходящими дымовыми газами и тепловым излучением. Корпус теплообменника при этом располагается в верхней части топки в районе дымовой трубы.

Кирпичная печь для бани предполагает расположение теплообменника внутри кирпичной кладки в непосредственной близости от топки. Это несколько увеличивает тепловую инерционность теплообменника, а также снижает вероятность его перегрева или окисления его поверхности под воздействием открытого огня.

Обеспечивающий отопление бани от печи в парной теплообменник должен соответствовать по техническим параметрам эффективной мощности водонагревательной системы, рабочему давлению в системе, объему и составу циркулирующего теплоносителя.

Особенности банной печи с теплообменником

Печь для бани, оснащенная теплообменником, имеет определенные конструктивные особенности.

К ним, в частности, относятся:

система подвода туб для циркуляции теплоносителя;
утолщенные стенки корпуса;
увеличенный объем каменки;
наличие в обязательном порядке распределителя воздуха;
дверца топки из теплоустойчивого стекла.

Теплообменник функционирует за счет постоянной циркуляции воды по всем устройствам, составляющим отопительно-нагревательную систему в бане. Для эффективного использования теплообменника протяженность каждой из соединительных труб должна составлять максимум 3 м. Особенно при отсутствии внешней теплоизоляции трубы.

При соблюдении правил пожарной безопасности. а также при наличии систем принудительной вентиляции и терморегуляции теплообменником может быть оснащена универсальная печь для бани и отопления дома. Сама печь может располагаться в помещении бани и соединяться с жилыми помещениями дома при помощи теплоизолированного трубопровода отопления и снабжения жилья горячей водой.

Для организации циркуляции воды в системе централизованного отопления, а также для подачи горячей воды в помещения дома и в помывочное отделение бани используется автоматизированная насосная станция с поддержанием постоянного давления в магистрали.

Самая простая конструкция универсальной печи — это электрическая печь с раздельными электронагревателями для секций печи с теплообменником и каменки.

Такая печь может работать в нескольких режимах, а именно:

В режиме обогрева жилых помещений дома и его горячего водоснабжения (ГВС) с поддержанием минимально необходимой температуры в помещениях бани в холодное время года.
В режиме отопления бани и всего дома с ГВС в холодное время года.
Организация отопления бани и печи-каменки в летний период.

Аналогичная печь для бани и отопления одновременно может быть создана в виде устройства непрерывного действия на природном газе или топливных гранулах. Использование в качестве топлива древесного угля или древесины в таком случае затруднительно и имеет определенные технические сложности. Ведь в дровяных или угольных печах не предусмотрена возможность автоматической регулировки температуры. Это может привести к резким скачкам температуры в отопительной магистрали.

При возможности подключения к магистрали природного газа или электрическому кабелю промышленного напряжения можно изготовить печь для бани из котла отопления, работающего, соответственно, на газе или электроэнергии. Такая печь может выполнять функции отопительной и водонагревательной системы. Совместно с отопительным котлом в бане можно также установить небольшую стальную дровяную печь-каменку в помещении парной.

Обогрев бани от системы отопления дома

При наличии у системы центрального отопления дома достаточной мощности вспомогательные помещения бани можно отапливать при помощи нее. Для этого от домашней системы отопления к бане прокладываются теплоизолированные трубы, к которым подключаются радиаторы отопления вспомогательных помещений бани. При этом печь-каменка может использоваться только для обогрева парной или помывочной секции бани при необходимости.

Если расстояние от водонагревательного котла жилого дома до помещения бани невелико, то потери тепла при такой системе отопления могут быть минимальными. Кроме того, наличие независимой внешней отопительной системы позволит поддерживать оптимальную температуру в банном помещении в зимний период. Это требуется для исключения замораживания труб водоснабжения и канализации, а также самого помещения бани. Совмещение систем отопления жилого дома и бани в этом случае может иметь вспомогательный, резервный характер.

Отопление бани зимой

Автор: Петр Сергеев

Многие люди считают, что баня – это одно из самых лучших мест для поднятия настроения и исцеления болезней. Приходя сюда, люди стремятся не только хорошенько помыться, но и приятно провести свой вечер. Именно поэтому при строительстве бани стоит внимательно относиться ко всем деталям, ведь даже малейший недочёт способен свести на нет весь эффект и вызвать ощущение дискомфорта.

В большей степени следует уделять внимание вопросам, касающимся качественного отопления, ведь холодная баня, в которой дует ледяной воздух ото всех углов, – далеко не самое приятное место.

Уютный банный интерьер

Баня включает, в основном, два помещения: предбанник и парилку. Первое предназначено для отдыха и переодевания, а второе – для мытья. Для строительства бани следует использовать только качественные материалы, именно от них зависит надёжность и долговечность будущей постройки.

Система отопления

В большинстве случаев в банях устанавливаются печи постоянного горения. которые отлично справляются с ролью основного источника тепла в помещении. При этом стоит сразу оговориться, что для обустройства печи желательно использовать только очищенные камни, диаметр которых достигает 10 сантиметров. Чтобы достичь в помещении оптимальной температуры, на растапливание такой печи необходимо не менее двух часов, в течение которых придётся периодически подбрасывать дрова.

Баня является деревянной постройкой с повышенным уровнем влажности в помещениях. Как известно, древесина, регулярно подвергающаяся воздействию воды, способна прийти в негодность за очень короткие сроки. Из-за этого в бане могут появиться неприятные запахи, а самой постройке в дальнейшем потребуется ремонт.

Чтобы избежать этого, следует заранее решить вопросы, касающиеся её качественного обогрева. При этом желательно не ограничиваться лишь одной печью, а дополнить её различными системами отопления, которые, к тому же, позволят существенно сократить срок прогрева помещений перед принятием водных процедур.

По технике безопасности в таком влажном помещении, как баня, допускается использовать один или два радиатора отопления, которые должны быть подсоединены к системе отопления жилого дома. Кроме этого, существует ещё несколько других вариантов отопления бани, выбор которых зависит только от ваших требований и пожеланий.

Радиаторы отопления в бане

Отопление бани зимой тёплыми полами

На сегодняшний день при отоплении пола в бане часто используются керамзит, войлок и другие материалы. Слой утеплителя располагают между лагами или слоями строительного бетона. Ширина изолятора должна находиться в пределах 15 сантиметров. При этом стоит отметить, что благодаря использованию керамзитовой изоляции можно дополнительно сделать вытяжку в парной.

Чтобы установить в бане электрические тёплые полы, на гладкий и полностью чистый пол необходимо закрепить слой теплоизолирующего материала.

Затем следует установка специальной стальной сетки, отделяющей подводку от покрытия. После этого устанавливают направляющие рейки, по которым проходит электрический провод, и затем следует подсоединение к терморегулятору.

Здесь более подробно рассказывается о банных печах и теплоизоляции в помещении

Отопление бани с помощью конвекторов

Отопительные конвекторы часто работают от различных источников энергии. Это обеспечивает высокий уровень их надёжности и простоту в эксплуатации. Благодаря им можно создать полностью автономную систему обогрева в помещении. На сегодняшний день очень популярны электрические конвекторы, которые монтируются на стены. Они идеально подходящие для помещений небольших размеров.

Отопление в бане с помощью конвекторов

Котлы для бани

Современный строительный рынок предлагает очень большой выбор котлов для отопления бани. По этой причине, перед покупкой той или иной модели, желательно заранее получить профессиональную консультацию. Так вы сможете изучить все особенности конструкции бани и сможете сделать правильный выбор.

Если помещение бани строилось из пеноблоков, то котёл помещается в специальную комнату. Температура воздуха в ней не должна превышать температуру в самой парной. Обязательно нужно следить за уровнем влажности. В целях безопасности эта комната должна быть свободной от хлама, чистой и хорошо проветриваемой.

Принцип действия банного котла

Отопительный котёл выбирают в зависимости от того, какое будет использоваться топливо. Газовая модель идеальна, если к дому подведён природный газ. Дизельное или твёрдое топливо является достаточно дорогим.

Наиболее выгодными вариантами в таких случаях станут дрова, торф и уголь, но они обладают одним определённым недостатком: при их использовании нужно постоянно чистить котёл от загрязнения. Самым большим преимуществом дизеля является то, что благодаря ему котёл работает бесперебойно на протяжении долгого времени.

Сейчас производители предлагают котлы, работающие одновременно на двух видах топлива. Однако уровень КПД у них все же низкий. По этой причине, лучше приобретать стандартный котёл, который работает на одном виде топлива.

Газовые отопительные котлы

Если на ваш участок проведён газ, тогда, без сомнения, одним из лучших вариантов обогрева станет использование газового котла, ведь в этом случае вам не придётся думать о приобретении топлива.

Кроме этого, вы будете избавлены от проблем с неприятными запахами и сажей (если почувствовали запах газа, то немедленно вызывайте специалиста: ваш котёл повреждён). Сам газовый котёл обладает небольшими размерами, поэтому занимает совсем мало места. Его вес не превышает 50 кг, а мощность может доходить до 40 кВт, благодаря чему небольшой котёл с лёгкостью может обогревать помещение с площадью в 300м2.

Газ – это очень взрывоопасное вещество, поэтому своими руками котёл лучше не устанавливать, а доверить данную работу специалистам.

Электрические отопительные котлы

Экологически чистыми являются электрические котлы для бани. Они не нуждаются в обустройстве системы вентиляции и подаче топлива, кроме этого, легко подстраиваются под нужную температуру воздуха. Пожалуй, единственным недостатком такого типа котлов является то, что они расходуют слишком много электроэнергии.

Твердотопливные отопительные котлы

Котлы на твёрдом топливе могут в течение долгого времени поддерживать необходимую температуру в парилке, но при этом они не способны делать это автоматически, так как нуждаются в своевременной подаче топлива. Кроме этого, время от времени необходимо проводить их чистку.

Производители котлов постоянно изобретают всевозможные новшества, призванные увеличить безопасность работы котлов, их эффективность и надёжность, а также простоту эксплуатации. Грелки устанавливают таким образом, чтобы была возможность извлечь максимум энергии при равномерном распределении сгорания топлива. Большая часть современных твердотопливных котлов обладает охлаждающими контурами, которые защищают устройство от перегрева.

Твердотопливные котлы условно делят на два вида, первый из которых включает в себя изделия из чугуна, а второй – из стали. Естественно, у каждой из этих групп имеются не только определённые достоинства, но и недостатки. Чугунные модели обладают высоким уровнем надёжности, но при этом не слишком устойчивы к резким перепадам температуры, которая может быть зимой в бане. У стальных моделей инертность теплообменника намного выше, но они постепенно приходят в негодность из-за коррозии.

Твердотопливные котлы снабжаются электронными или механическими терморегуляторами, причём первые часто дополняются вентиляторами. Современные модели котлов могут работать в автономном режиме на протяжении трёх дней (если в бункере для подачи топлива достаточно материала).

Твердотопливный котёл для обогрева бани можно сделать собственными руками. К счастью, чертежи самых простых моделей настолько легки и понятны, что с ними сможет разобраться любой человек. При этом помните, что для обеспечения максимально длительного срока эксплуатации устройства вам всё равно потребуется консультация специалиста.

Отопительные котлы на дизельном топливе

Сразу после газовых котлов по популярности следуют котлы на дизельном топливе. При использовании таких моделей лишних хлопот с хранением топлива не будет, нужно лишь соорудить простую пластиковую или металлическую ёмкость с двойными стенками для надёжности. В некоторых случаях дизельное топливо хранят в специальных цистернах, которые закапывают в землю.

Цистерна для хранения топлива в земле

Для обустройства такого хранилища желательно обратиться к услугам специалистов, так как самостоятельный монтаж может быть небезопасен.

Важно знать, что солярку нельзя хранить сроком дольше одного года. Устанавливать котёл на дизельном топливе можно только в отдельно стоящем помещении, так как запах солярки достаточно неприятен и вреден для организма.

Пиролизные отопительные котлы

Данный котёл состоит из двух камер сгорания для топлива. В одной из них происходит первичное сгорание и выделяется газ, а в другой топливо уже догорает и синтезируется газ. Растапливается такой котёл с помощью специальной электрической системы.

Главное преимущество такого котла – это то, что топливо перерабатывается полностью с минимальным выделением смолы и сажи.

Однако у него есть и недостатки – это высокая стоимость и сложность в эксплуатации. Так, древесину для растопки нужно обязательно просушить, так как материал даже с небольшой влажностью не подойдёт.

Конструкция камеры сгорания пиролизного котла

Котлы длительного сгорания

Котлы длительного сгорания на твёрдом топливе обладают большими сроками сгорания отдельной загружаемой партии топлива, в некоторых случаях сроки могут доходить до 5 дней.

В видео показана пошаговая инструкция изготовления котла длительного горения своими руками

Для топки обычно используют дрова, опилки, уголь или торф. Принцип работы простой: в зависимости от того, с какой скоростью тлеет топливо, сверху периодически поступает подающий воздух механизм. Благодаря этому котёл поддерживает достаточную для вас температуру и автоматически меняет подачу воздуха за счёт регулятора тяги, что позволяет обеспечивать контроль над уровнем горения.

Как организовать отопление бани

Популярность банных процедур растет с каждым годом, и многие владельцы частных домов хотят обустроить баню прямо у себя во дворе. Поход в собственную парную обеспечит заряд бодрости, отменное настроение и расслабление. «Сердце» любой бани – печь-каменка. От нее зависит, насколько функциональной и комфортной будет баня. Качественное отопление в бане можно сделать и самостоятельно.

Чтобы построить каменку своими руками, необходимо выбрать тип печи, узнать, как она возводится и какого обслуживания требует. Помимо отопления, следует позаботиться о надежной теплоизоляции.

Критерии выбора

Главными показателями, которые необходимо учитывать, выбирая печь, являются следующие:

механизм действия;
материалы изготовления;
топливо.

Бани могут отапливаться с помощью печей постоянного или временного (периодического) действия. Первые нуждаются в том, чтобы в них поддерживалось горение все время, пока используется парилка. Вторым достаточно предварительной качественной протопки.

Ассортимент материалов, из которых можно сделать каменку, сейчас включает большое количество традиционных и новых технологичных элементов.

Самыми лучшими считаются печи из стали и кирпича.

Конструкции из кирпича

Лидерами по востребованности являются каменки из кирпича периодического действия. Каменки с непрерывным горением также применяются для того, чтобы обеспечить отопление бани. но гораздо реже.

Кирпичные печи периодического действия обладают как достоинством – долго поддерживают высокую температуру в помещении, так и недостатком – их необходимо прогревать не менее 5 часов. Зимой на это уходит еще больше времени. Поэтому, если на вечер намечены банные процедуры, то начинать топить необходимо еще днем. После этого можно париться и не отвлекаться на другие дела, отопление будет работать без постороннего вмешательства.

Есть еще один недостаток таких моделей – высокая себестоимость. Самому такую каменку сделать достаточно сложно. Чтобы получить действительно функциональную печь, необходим опытный мастер-печник. А его работа оплачивается высоко. Дороговизну отопительной конструкции можно объяснить и тем, что необходимо заложить мощный фундамент, который выдержит тяжеловесную каменку из кирпича.

Металлические источники тепла

Для печей из металла характерен принцип постоянного действия. Печь с тонкими стальными стенками недолго держит тепло, что можно отнести к ее недостаткам. А преимуществом металлической банной печи является то, что на прогревание помещения уйдет гораздо меньше времени.

Зимой для этого потребуется не больше 2 часов. Отопление с использованием стальной каменки лучше организовать в бане, имеющей небольшие габариты. Установку печи можно совершить своими руками.

Выбор топлива

Теоретически банная постройка может отапливаться любым энергоносителем. В зависимости от топлива печи могут быть следующих видов:

газовая;
электрическая;
дровяная;
на жидком топливе;
мультитопливная.

Очень важно правильно выбрать топливо, чтобы отопление бани зимой было рентабельным и необременительным. Бытует мнение, что для этих целей лучше всего подходят только дрова. С этим трудно поспорить.

В процессе сгорания лесоматериалов помещение наполняется непередаваемым ароматом и особенным теплом. Такую атмосферу невозможно получить, если отапливать баню электричеством.

Если выбрано такое экологически чистое топливо, то необходимо задуматься, чем топить баню зимой? Запасать дрова гораздо сложнее, чем открутить вентиль на трубе с газом.

Выбор делают, учитывая доступность и экономичность топлива. Топить дровами дорого. Пользоваться электричеством просто. Это удобный и общедоступный, однако, нерентабельный способ.

Печь на жидком топливе – большой риск возгорания, неудобства в обслуживании и высокие материальные затраты. Можно воспользоваться газом, с помощью которого отопление в бане будет несколько дешевле и удобней. Но не все частные дома подключены к центральному газоснабжению.

Расположение отопительного прибора

Обычно баня отапливается посредством одного источника тепла. Для дома, рядом с которым построен своеобразный банный комплекс (с наличием предбанника, парной, бассейна, комнаты отдыха, помещения для игры в бильярд), необходима общепринятая система отопления.

Если проектируется отопление для классической бани, то печь располагают так, чтобы с ее помощью можно было прогреть каждое помещение. Баку с водой отводят место возле помывочной.

Идеальным является «сквозное» расположение печи. Дверцу топки можно открыть, находясь в предбаннике. Сама печь будет расположена в парной, а бак с водой – в помывочной.

Важно, чтобы каждый из горючих элементов печной конструкции имел защиту из огнеупорного материала. Чтобы это соблюсти, можно построить каменку из кирпича, но она будет иметь большие габариты и займет много места.

Практичным вариантом является строительство печи, конструкция которой включает бак и открытую каменку. Топку для нагрева воды снабжают регистром, что позволит предупредить преждевременное закипание воды, при котором неразогретая баня наполняется сырым паром. Отопление бани таким способом требует соблюдения важного нюанса – нижний край бака должен быть на 50 см выше регистра.

Алгоритм возведения металлической печи

Для печи следует сделать фундамент из негорючего материала. Подойдет шамотный кирпич, листовой металл или бетон. Чтобы выполнить основание эстетичным, его можно облицевать кафельной плиткой. Дверцу топки направляют в противоположный угол. Полы изготавливают из пожаробезопасного материала. Если применяют дерево, то его накрывают металлическим листом шириной в 60 см.

Чтобы создать классический дизайн интерьера в бане, печь из металла можно обложить кирпичом. Кроме того что это красиво, такой ход позволит предупредить ожоги. Чтобы правильно соорудить дымоход и определить, на каком расстоянии от стен следует расположить каменку, обязательно следует изучить инструкцию.

Строительство кирпичной печки

Главная проблема, которая возникает при установке каменки из кирпича – массивность конструкции. Это требует сооружения армированного железобетонного фундамента. Тем, кто не имеет опыта строительства печей для бани своими руками, могут пригодиться следующие советы.

Если между кирпичными швами положить толстый слой раствора, то под воздействием высоких температур он начнет разрушаться и каменка станет негерметичной. Наоборот, тонкий слой раствора между кирпичными швами негативно отразится на продолжительности эксплуатации конструкции.

Каждый вертикальный слой кладки должен перекрываться верхним кирпичом. Перекрытия целесообразно делать в полкирпича.

Есть и другие нюансы. Так, если применяют резаный кирпич, то внутрь печи следует повернуть целую сторону. Чтобы обеспечить равномерное линейное расширение, чугунные элементы устанавливают с зазором. Для закрепления верхней части печной дверцы лучше использовать металлический кляммер.

Строительство газовой печки

Газ является взрывоопасным топливом. Если планируется применение газа, то печь необходимо оборудовать автоматикой, которая перекроет подачу топлива в случае отсутствия пламени.

При подключении дома к центральной газовой магистрали топливом для каменки может служить природный газ. Если отопление индивидуальное – подойдет пропан или бутан.

Газовое отопление в бане в любое время года производится согласно правилам пожарной безопасности, установленным для опасных видов топлива.

Сооружение системы отвода дыма

Продукты горения должны правильно и своевременно удаляться. Нарушение технологии строительства дымохода чревато огромными неприятностями.

Дымоход включает в себя следующие элементы:

потолочно-проходной узел;
проход сквозь кровлю;
«зонт».

Сэндвич-труба

Сэндвич-трубу соединяют с печным выходом и выводят сквозь потолок посредством потолочно-проходного узла. Место выхода дымохода наружу следует защитить теплоизолирующим материалом. Сверху трубы устанавливают «зонт» для защиты от осадков.

Главное правило сооружения в бане отопления любого типа — безопасность и надежность конструкции!

Источники: http://banyabest.ru/pechi-dlya-bani/kak-sdelat-otoplenie-v-bane-ot-pechi.html, http://proekt-sam.ru/banya-bassein/otoplenie-bani.html, http://x-teplo.ru/otoplenie/drugie-sooruzhenija/v-bane.html

Как сделать отопление баньки на даче

Баня часто становится изюминкой отдыха для садовой дачки и для большого особняка. Баньки нередко изготавливаются самостоятельно на приусадебных участках, или как пристройка, по произвольным проектам, но при этом всегда возникает вопрос, как сделать лучшее отопление.
Принципы создания отопления в бане довольно простые. Важно то, что они даже способствуют упрощению и удешевлению строительства.

Периодическое, но мощное отопление

Обычно баня на приусадебном участке большую часть времени не отапливается. А зимой замораживается. И лишь периодически пользователи решают ее протопить, при этом как правило ожидают быстрейшего разогрева.

После включения отопления температура в парилке должна подняться от -30 град С. до +80 град С за короткий промежуток времени. Для этого должно быть:

большая мощность отопления;
высокая скорость теплопередачи от горящего топлива к окружающему воздуху;
значительная утепленность здания.

Обычная печь на дровах развивает мощность до 20 кВт и более. Что достаточно для отопления небольшого дома, при его удовлетворительном утеплении. В данном случае потребуется именно такая мощность и больше, но сконцентрированная в помещении площадью 5 – 20 м кв., чтобы его разогреть в верхней части до +90 град и поддерживать такую температуру некоторое время.

Таким образом только мощная печь, установленная непосредственно в парилке, создаст необходимый комфорт. Печь должна быть экологичной и безопасной. А также быстро прогреваться.

Кирпичная печь не всегда нужна

Кирпич обладает большой теплоемкостью и некоторыми теплоизляционными качествами. На практике это означает, что кирпичная печь, выведенная на номинальную мощность, только через 5 – 6 часов разогреет парилку.

В большинстве случае пользователи считают это неприемлемым. Получается, что нужно растапливать баньку с утра, поддерживать горение целый день, чтобы пользоваться вечером.

К тому же после прекращения горения, еще долго будет происходить теплоотдача от массивного кирпича, и в большинстве случаев, много энергии будет потрачено зря, на поддержание тепла, когда оно уже никому не нужно. Произойдет бесполезный перерасход топлива.

Но такое отопление в баньках использовалось издревле, считается классическим, и многие не видят ему альтернативы.

Особенность металла

Печь из металла нагреет быстро, и парилка прогреется за 1 – 2 часа. Это удобно.

Но когда дрова прогорают, в помещении сразу становится холоднее. Или слишком жарко, когда пламя максимальное. На микроклимате сказывается полное отсутствие теплоемкости помещения (обивка – дерево), поэтому колебания мощности чувствительны для пациентов. Создается не комфортная обстановка.

Кроме того, металлический корпус печки-буржуйки раскаляется, его температура очень высокая. Любое прикосновение грозит серьезным ожогом.

Но когда мероприятие завершается, дрова больше не подкладываются, прогорают, помещение сразу остывает – перерасход минимальный.

Оптимальное совмещение

Лучшей для установки в баньке остается комбинированная печь, — сделанная из металла, по типу «буржуйка» с простой загрузкой дров, но обложенная камнем с одного бока и сверху, где нет бака с водой. Именно камнем, который не выделяет при нагреве и не трескается при поливании водой.

Но на практике популярны выкладывание различных кирпичных стеночек – так сделать проще.

В количестве тяжелого камня ищется компромисс по скорости нагрева и теплоемкости. 200 – 500 кг камней, уложенных вплотную к печи, как правило, сглаживают проявления неравномерности горения угля или дров внутри печи.

А открытые для воздушных струй металлический корпус дает наилучшую скорость прогрева.

В процессе камни поливают водой для получения в парилке нужной влажности.
Подъем влажности воздуха сразу же значительно увеличивает ощущение жара. Воду не редко ароматизируют травами, пивом, квасом…

Особенности создания

Совсем крохотная банька, может состоять из одной комнаты, которая делится по высоте:

высокий помост в тупике – это парилка;
низкий пол у входа – это моечная-предбанник.

Печь располагается как-то посередине.

В классической компоновке баня делится теплоизолированными (деревянными) перегородками на:

холодный предбанник;
моечную, частично нагреваемую баком печи и воздухом из парной;
парилку, где находится основной корпус печи и высокие настилы, чтобы можно было подняться в область наиболее горячего воздуха.

Умельцы обустраивают печь на пересечении этих отделений так чтобы:

из предбанника подкладывать дрова в топку;
бак был-бы повыше, — обустроить самотек на кран или устанавливается насос на душевую лейку;
в парной раскаленный корпус печи был частично обложен камнями, доступ к печке преграждал бы деревянный барьер;
для теплоемкости создается небольшой фрагмент перегородок из кирпича, которые и примыкают к печи.

Особенности конструкции отопления

Печь для бани можно создать по классической схеме «буржуйка». Обычно в каждом регионе имеются специалисты, кооперативы, которые за не дорого делают такие конструкции из листового металла 2 – 4 мм толщиной. Бак и водоводы от него также придется заказать из нержавейки, скорее всего у специалистов.

Все это может размещаться и на полу из деревянных лаг, но обязательно на теплоизолирующем помосте с кирпичными опорами, деревянный пол закрывается негорючим материалом (металлом, крагисом) на расстоянии метра от печи.

Для кирпичной печи потребуется каменный (бетоный, кирпичный…) фундамент. Еще и по этой причине такая печка будет гораздо дороже.

Дымоход

С дымоходом не все так просто, как может показаться на первый взгляд, поэтому здесь лучше не конструировать самостоятельно из простейших труб а обзавестись специальными изделиями.

Образование кислотной росы, накопление сажи, попадание осадков, усиленная эрозия, возникновение обратной тяги, — эти проблемы лучше обойти путем применения фирменного дымохода из нержавейки в двух корпусах, который оборудуется в строгом соответствии с инструкцией.

В основном применяются прямо-выходящая через крышу над печью труба, которая возвышаются выше уровня конька на 1,0 метр. Уплотнение трубы в конструкции деревянной кровли и перекрытия, как правило выполняется стекловатами, не содержащими формальдегидных связующих.

Вопросы утепления

При создании бани, в том числе и при подборе отопления, вопрос утепления этого здания остается главным. Ведь мощности отопления может и не хватить, в парной будет зябко, если все тепло тут же будет убегать через полы, стены и кровлю наружу.

Но в парной будут высокая влажность, и очень большая температура, — как утеплить, какие материалы применить?

Главное, что нужно помнить, — не допустить нахождения во внутреннем нагреваемом пространстве полистиролов, которые выделяют стирол при нагревании, и минеральной ваты, которая усиленно эмиссирует формальдегид.

Как утеплить баню – можно ознакомится подробней…

Внутреннее оформление

Внутренняя отделка парной будет значительно разогреваться. Здесь не пойдут ни пластики, не металл, ни камень, о которые можно обжечься, или которые будут выделять что-либо. Нужна только натуральная древесина, причем не смолистая. Ель, сосну, лучше не применять из-за смол.

Рекомендуемая отделка – доска от 30 мм толщиной из фруктовых деревьев, специально предназначенная для парилки. Такая значительная толщина пригодится для уменьшения температуры и увлажненности на паробарьере. На полах, а также в предбаннике, возможно использование и хвойных пород. Моечная, обычно отделывается кафелем, оборудуется сливной канализацией по всем правилам.

Вентиляция

С вопросами утепления и отопления тесно увязан вопрос вентиляции. В парилку обязательно должен поступать свежий воздух. В ней не должно происходить накапливание углекислоты.

Не допустимо использование некачественной печи, продукты сгорания из которой попадают в помещение.

Поступление свежего воздуха в печь лучше организовать из предбанника, через приточное отверстие внизу стены, можно в двери.

В моечную холодный воздух может поступать из предбанника, или снаружи через приток, оборудованный регулятором, расположенный вверху стены. В парилку – то же самое.

Вытяжные отверстия в моечной и в парилке лучше располагать в средней части стены, где не самая высокая температура, чтобы меньше расходовалось энергии, и далее снабжать вентиляционными патрубками выше кровли. Воздухообмен на приточных приспособлениях регулируется согласно нормативам.

Как сделать отопление в бане: все варианты — «ИнфоСорт»

Содержание статьи:

Если в бане в самой парилке всегда будет тепло, когда баня затоплена, то в других частях может быть холодно, поэтому сегодня мы расскажем как сделать отопление в бане правильно, чтобы зимой можно было ее посещать, а так же, если баня используется не только для того, чтобы попариться, а, например, для стирки и других целей, в этом случае каждый раз топить баню дровами выходит не выгодно.

Решением здесь могут выступить радиаторы, теплые полы и теплотрасса. Альтернативой довольно часто выступает котел на автоматике. Наиболее оптимальным и бюджетным вариантом, однако, остается навесной котел и газовая труба. Но не для каждой парной такая система актуальна, ведь многое зависит от материала, который лежит в основе стен, а также площади здания.

Варианты отопления. Использование теплых полов

В последнее время довольно популярным решением стали теплые полы. Их обычно используют в качестве дополнительного источника тепла. Это удовольствие не из дешевых, но если вы используете парную круглый год, этот вариант может стать неплохим решением. Для периодического использования такое отопление в бане не подходит, трубы хоть и переносят заморозку нормально, а бетонный раствор с этим справляется плохо.

Описываемая система может быть инфракрасной или водяной. В бане чаще всего такой пол укладывается в парилке, помывочной и комнате отдыха. Если теплоноситель вы будете греть дровами, то электроэнергии на это уйдет примерно 45 кВт на два насоса циркуляции.

Почему стоит выбрать теплый пол

Такой пол прост в устройстве, нужно будет лишь правильно подобрать диаметр труб и рассчитать мощность насоса, а также сопротивление контуров. Если отопление в бане обеспечить модными инфракрасными полами, то они будут нагревать еще и окружающие предметы, в чем и состоит преимущество такой схемы.

Особенность технологии. Водяные полы

При устройстве теплых водяных полов следует делать два отдельных контура. Один будет идти в моечную и парилку, другой — в комнату отдыха. Оба контура должны иметь краны, чтобы можно было регулировать температуру. Такие полы обычно отапливаются газовым котлом, а задействован он будет лишь наполовину. Можно использовать дровяное оборудование, если насос установлен в три положения скорости.

Перед тем как сделать отопление в бане, вы должны предусмотреть длину трубы, которая в петлях должна быть одинаковой. В противном случае на каждую петлю после придется ставить регуляторы. Если полы греют недостаточно, можно дополнить систему мощным циркуляционным насосом. Альтернативным решением станет теплообменник. Понадобится еще и система безопасности. Это касается дополнительного контура (для крыльца, чтобы в зимнее время растапливать снег) и второго контура. В летнее период такой подход позволит выводить лишнее тепло.

Обустраивая отопление в бане, вы должны будете подключить к котлу бак с горячей водой. Использовать для этого лучше медные 22 мм трубы. Их стенки гладкие и позволяют повысить скорость циркуляции воды. Вместо обычного теплоносителя, можно использовать тосол, который меньше боится мороза. Теплый пол хорош тем, что удобен в эксплуатации, дешев и нетоксичен. Его можно использовать совместно с воздушным, электрическим и радиаторным отоплением. Между декоративным покрытием и основанием пола необходимо уложить разводку труб, по которым будет циркулировать горячая вода. Это может быть тот же тосол, антифриз или этиленгликоль.

Использование конвекторов

Такое оборудование может быть электрическим или газовым. Его установка намного проще, чем теплых полов, но и затратнее. Во время банных процедур можно использовать печь или электрокаменку, а остальное время конвекторы устанавливаются на антиразмораживающем режиме, который поддерживает температуру в + 10 ˚С. За электроэнергию при этом вы заплатите совсем немного. В такой системе должна поддерживаться техника безопасности. На конвекторы следует сделать отдельную проводку от щитка. Кабель следует изолировать и уложить в негорючей канал.

Использование теплотрассы

Монтаж котла всегда сопровождается определенными хлопотами. Понадобится проект, утверждение которого может сопровождаться сложностями. Но даже без этого установка окажется затратной, кроме того, понадобится соблюдать меры безопасности. Именно поэтому некоторые банщики советуют использовать теплотрассу, проведенную от дома. Но важно учитывать, что на месте труб в определенное время года будет скапливаться грунтовая вода.

Теплотрассу предстоит утеплить, что тоже будет сопровождаться расходами. Если отопление бани нужно провести зимой в траншее, трубы должны быть уложены в цельную трубу большого диаметра. Так вы сможете оградить коммуникации от грунтовых вод. Есть здесь один плюс — управлять теплом вы сможете с помощью дистанционного пульта из дома, что очень комфортно.

Использование теплообменника

Отопление в бане через теплообменник может предусматривать работу основного узла в одном из двух режимов. Они отличаются в передаче тепловой энергии от дыма к внутренней трубе регистра. В первом случае теплообменник представлен наружной емкостью с водой. Когда жидкость будет кипеть, на трубке теплообменника будет образовываться конденсат, что спровоцирует нагрев конструкции. Емкость с водой при этом будет прогреваться довольно долго.

Автономное отопление в бане по такому принципу может предусматривать использование другой схемы. Пар, который будет конденсироваться, не станет затрагивать теплообменник. Тепло будет двигаться по трубам, а вода разогреется быстрее. Для изготовления теплообменника можно использовать олово, которое в этом случае надежно и практично. Дымоход с теплообменником будет выглядеть как труба, которая обвивается медной или металлической трубкой. При нагреве от трубки нагревается проходящий мимо воздух.

Использование печи

Печь для бани с топкой из предбанника станет отличным вариантом обогрева. Он подходит для малогабаритных зданий. Вам нужно будет приобрести агрегат необходимой мощности. Расчет этого параметра осуществляется по следующей формуле: 1 кВт мощности будет приходиться на квадратный метр помещения. Для комфортного пребывания посетителей следует учесть дополнительный запас мощности от 35 до 55 %.

Баня 6 на 6 м может быть отлично отоплена печью. Она легко устанавливается, проста в обслуживании, легко эксплуатируется и работает за счет доступного топлива. Но здесь есть и свои минусы. Они заключаются во внушительных весе и габаритах печи, а также невозможности автоматизировать процесс нагрева. Печь пожароопасна, а в процессе ее работы образуются продукты сгорания.

Современные каменки могут работать не только за счет дров, но и газа, жидкого топлива и электричества. Выбор подходящего варианта оборудования будет зависеть от технических и финансовых возможностей. Для того чтобы отопление в бане от печи было эффективным, топку лучше расположить в предбаннике, бак с водой — в моечном помещении, а каменку — в парилке.

Отопление от котла в доме

Такой вид отопления хорош тем, что приобретение основного оборудования не понадобится. В бане можно будет поддерживать определенную температуру, не посещая ее. Хранить дрова и осуществлять ручное обслуживание печи не понадобится. Установив радиаторы отопления в бане, которые будут работать за счет котла в доме, вы должны учесть лишь расходы на топливо, что является основным недостатком. Но эту величину можно сократить, поддерживая дежурную температуру в пределах 15 ˚С. При таких условиях вода не замерзнет, а нагрев для процедур произойдет в кратчайшие сроки.

К существующей системе отопления следует подключить отдельную линию для снабжения бани теплоносителем. Подключение линии осуществляется к распределительному коллектору около котла. Оборудование может иметь встроенный или отдельный насос. Но на линию отопление бани лучше установить отдельный циркуляционный насос небольшой мощности. Это гарантирует независимость работы контура.

Баня 6 на 6 м может быть отоплена именно по такому принципу. В помещениях должны быть установлены радиаторы. Дополнить их можно системой напольного отопления и конвекторами. В зависимости от мощности приборов, следует рассчитать диаметр магистральных трубопроводов возврата и подачи. Если вы не хотите оборудовать систему отопления от печи, теплый пол в бане может работать за счет котла в доме. При этом следует установить узел управления контурами с термостатическим смесителем. Отапливаемая площадь будет небольшая, поэтому при монтаже системы можно выбрать однотрубную схему обвязки.

При монтаже системы следует установить отключающую запорную арматуру на приборах. Трубопроводы и оборудование должны быть установлены с уклоном для слива теплоносителя при отключении отопления или прекращении подачи электричества или газа.

Прокладку магистралей к бане можно осуществить подземным или наружным способом. Последний вид прокладки используется, когда до бани незначительное расстояние. Сооружать многочисленные опоры не потребуется, они лишь будут лишними элементами на участке. Трубопровод должен быть утеплен при наружной прокладке, важно при этом соблюсти уклон для освобождения системы от воды. При подземной прокладке глубина траншеи должна быть равна точке промерзания грунта для вашего региона.

Альтернативные варианты

Когда ни один из вышеописанных вариантов вам не подходят, можете использовать альтернативные решения. Например, котел на дизельном топливе. Но для такого варианта понадобится отдельное помещение, ведь солярка имеет характерный запах, да и о хранении топлива следует позаботиться. В продаже можно встретить пиролизные котлы. Их несомненным преимуществом является длительное и почти полное сгорание топлива. Недостаток здесь выражен в высокой стоимости оборудования и сложности эксплуатации, ведь сырая древесина не горит.

Если вы используете баню круглый год, вам может подойти котел длительного сгорания, который способен сжигать топливо до 5 дней, поддерживая необходимую температуру. В продаже встречаются и варианты для качественного сортового угля.

В заключение

Популярность банных процедур постоянно растет. Многие владельцы частных домов обустраивают свои парные таким образом, чтобы там можно было не только принимать соответствующие процедуры, но и отдыхать. Для комфортного пребывания в помещениях следует обеспечить соответствующие условия. Для этого здание часто оборудуется системой отопления и сегодня мы рассмотрели все варианты как сделать отопление в бане, каждый может выбрать для себя способ по карману и удобству в эксплуатировании.

Источники: fb.ru

варианты обогрева от печи, электрического и газового котла, от теплого пола зимой. Как сделать отопление от дома до бани под землей?

Для создания оптимального микроклимата в бане нужно пристальное внимание уделить формированию отопительной системы. Установка подобного оборудования позволит быстро прогреть помещения, используя при этом минимальное количество топлива. Кроме того, благодаря этому у вас будет горячий душ. Главное – правильно организовать процесс, чтобы система была максимально эффективной и доступной.

Особенности

Традиционным вариантом отопления бани считается каменка, которая может быть выложена из металлических материалов или кирпича. Что касается дополнительного оборудования, то оно устанавливается для того, чтобы обеспечить поддержание оптимальной температуры в помещении.

Если появилась необходимость прогреть предбанник и другие подобные комнаты, то придется устанавливать специальные обогревательные устройства, которое смогут обеспечить комфортный микроклимат и позволят на протяжении длительного времени находиться в парилке.

Разновидности

На современном рынке представлено множество видов отопительных систем, которые различаются нюансами работы, используемым топливом и требованиями к установке.

Выбор определенного вида зависит от особенностей самой бани, а также личных предпочтений владельца парилки.

Печь

В процессе обогрева бани огромным спросом сегодня пользуется небольшая печь-каменка. Отличительной характеристикой подобного агрегата является легкость установки, ведь достаточно будет просто сделать небольшой аппарат, заранее определив его мощность. На 1 кв. метр помещения нужно выделить 1 кВт мощности. Кроме того, к этому показателю нужно добавить еще 50%, чтобы обеспечить тем самым комфортное пребывание нескольких человек в парилке.

Среди основных преимуществ подобного вида отопительной системы можно выделить следующие:

легкость монтажа и технического обслуживания;
простота в использовании – с печью справится даже новичок;
использование доступного по цене топлива.

Однако у такой конструкции есть свои минусы.

Довольно большие габариты и масса.
Отсутствие возможности создать автоматизированную систему. Она постоянно требует вмешательства человека.
При неправильном монтаже или использовании может произойти возгорание.
Во время сгорания топлива выделяются вредные вещества, поэтому нужно заранее предусмотреть надежную систему вентиляции.

Котел

Современный строительный рынок предлагает огромное количество котлов, которые станут идеальным решением при создании отопления для парилки. Однако во время выбора стоит быть внимательным, ведь котел можно использовать не в каждом строении. Например, если баня возводилась из пеноблоков, то устройство придется размещать в отдельной комнате.

Оптимальным вариантом по удобству и цене является использование газового котла. Но установка такого оборудования возможна только в том случае, если на участке проведен газ. Газовые котлы позволят забыть о необходимости постоянно покупать топливо, очищать помещение от сажи и других предметов горения.

Одним из главных преимуществ подобных котлов являются их небольшие габариты, поэтому их можно установить даже в самых небольших парилках. Несмотря на это, мощность некоторых моделей может превышать 50 кВт, чего вполне достаточно даже для прогрева большой бани.

Во время установки котла стоит помнить, что газ представляет собой взрывоопасное вещество, поэтому монтаж лучше всего доверить опытному специалисту.

Второе место в рейтинге отопительных систем для бани занимаются электрические котлы. Главное преимущество подобных моделей в том, что не нужно будет заниматься созданием систем вентиляции или дымохода. Подобные устройства крайне безопасны, поэтому их использование можно доверить даже детям. Единственная проблема состоит в том, что они расходуют много энергии, поэтому по цене уступают другим видам котлов.

С каждым днем все большей популярности получают котлы, которые работают на твердом топливе. Достоинство такой системы в том, что она длительное время может поддерживать заданную пользователем температуру, однако автоматизировать систему никак не получится. Для того чтобы она работала, нужно будет время от времени закидывать топливо.

На рынке представлены чугунные и стальные версии подобных котлов. Основное преимущество чугунных вариантов в их прочности и надежности, однако они неспособны противостоять резким изменениям температуры. В результате они портятся и выходят из строя. Что касается стальных вариантов, то их основной проблемой считается коррозия.

Во время подбора такого котла важное значение имеет контроллер температуры.

Идеальным решением будет механический регулятор, так как он наиболее долговечный.

Теплоаккумулятор

Применение таких способов обогрева появилось сравнительно недавно, однако эффективность ни у кого не вызывает сомнений. В процессе обогрева используется специальный бак, в котором находятся щелочные элементы или парафин.

Более того, расположить такой бак можно вне бани или в подвале, что особенно актуально для условий стесненного пространства.

Камин

Если баня отличается небольшими габаритами, то лучше всего применять каминную печь, которая может похвастаться своей эффективностью и надежностью. Подобное оборудование состоит из 2-х частей: кирпичной каменки, где осуществляется загрузка дровами, и специального фасада.

Оба элементы объединены в одно целое, что и обеспечивает такую высокую эффективность. Разумеется, подобный камин имеет большие габариты и вес, однако это никаким образом не влияет на его возможности по нагреву помещений.

Основной недостаток в том, что каминная печь подойдет только для небольших бань, так как мощности здесь мало.

Теплые полы

В последние годы большой популярностью пользуются системы теплых полов, которые станут идеальным источником дополнительного тепла. Они могут устанавливаться не только в зоне отдыха, но и в самой парилке. Сам теплоноситель также способен прогреваться как при помощи электричества, так и дровами.

Теплые полы не вызывают сложностей в установке, поэтому монтаж может провести любой человек после изучения инструкции. Огромная популярность и востребованность подобных систем продиктована их преимуществами, среди которых можно выделить следующие:

отопительная система находится внутри пола, поэтому занимает минимум места;
возможность прогреть не только большие, но и небольшие пространства;
данный метод отличается доступной стоимостью – в час такая система потребляет около 100 Вт.

Альтернативные и смешанные виды

С каждым днем все больше людей отдают предпочтение альтернативным и смешанным видам отопления. Подобные способны крайне популярны в случаях, когда баня используется не каждый день, а только по особым случаям.

Основные источники отопления призваны прогревать все помещения, а дополнительные нужны для того, чтобы обеспечить работу основного источника тепла. Одним из самых популярных и востребованных на рынке является котел, который в качестве топлива использует дизельное. Стоит учитывать, что устанавливать такое устройство нужно в отдельном помещении, так как во время эксплуатации выделяются вредные продукты горения. Кроме того, нужно будет создать небольшое и безопасное место, где можно будет держать солярку.

В последнее время спросом пользуются также пиролизные отопительные котлы, в которых топливо сгорает медленно. Единственный недостаток подобного оборудования – его высокая стоимость.

Как выбрать систему отопления?

В процессе выбора оптимальной отопительной системы для бани нужно принимать во внимание множество факторов. В первую очередь обращаем внимание на конструктивные особенности самой парилки. Например, если в ней нет отдельной комнаты, то можно сразу исключить установку котла с дизельным топливом или газового варианта.

Электрокотел подойдет для любых помещений, однако стоит учитывать высокую стоимость использования подобной системы. Существуют системы, которые нуждаются в создании дополнительной циркуляции воздуха. Например, установка печи-каменки или газового котла невозможна без качественной вентиляции.

Если баня отличается очень маленькими размерами, то лучше всего отдать предпочтение инфракрасному обогреву, который не нуждается в больших габаритах помещения или вентиляции. Кроме того, такой способ довольно экономичный и будет выгоден, если баня используется редко.

Размеры парилки тоже имеют важное значение, ведь прогреть большое помещение зимой в суровой местности при помощи электрокотла вряд ли получится. С этой задачей справится газовый вариант или котел, работающий на твердом топливе.

В зимний период отличным будет установка теплоаккумулятора под землей.

Отопление бани от печи в парной

Как сделать отопление в бане – выбор способа отопления парной

Посещение русской бани стало для многих семейной традицией. Многие владельцы частных домов желают установить на приусадебном участке банную постройку, но нередко они сталкиваются с проблемой обустройства отопления. Существует несколько способов, как можно обогреть современную парную и другие помещения, расположенные в бане.

Выбор типа нагревательной конструкции зависит от финансовых возможностей и пожеланий хозяев. Поскольку парилку используют время от времени, поэтому до того, как провести отопление в баню, необходимо решить, каким образом данной постройкой будут пользоваться.

Если в ней планируется не только париться, но и стирать и принимать ванну, тогда использовать обычную печь для обогрева станет не совсем удобно.

Современные способы, позволяющие обеспечить отопление в бане круглый год, разнообразны, среди них большей популярностью пользуются:

электрические полы;
монтаж водяного обогрева;
установка системы «теплый пол» и другие.

Использование печки-каменки

Когда помещение небольшое по площади и им пользуются лишь по прямому назначению, то отопление бани зимой и в другое время года может обеспечить обычная каменка. Обычно в данном случае приобретают готовый агрегат, предварительно определившись с его мощностью.

Рассчитать данный параметр несложно даже самостоятельно, поскольку на один «квадрат» помещения требуется 1 кВт мощности. Для обеспечения комфортных условий пребывания в бане необходим 50% запас.

Изображенная на фото печь-каменка, в основном работает на дровах – традиционном и недорогом виде топлива. Существуют и другие варианты отопления, среди которых, например, использование электрической энергии, газа, солярки и т.д.

Электрическое отопление

При решении вопроса как сделать отопление в бане, необходимо учитывать, что самым чистым вариантом создания системы обогрева считается использование электричества. Применение современного оборудования позволяет обеспечивать теплоснабжение постройки в автономном режиме в нужном тепловом режиме.

Чтобы работало электрическое отопление бани, нужно установить котел, функционирующий на электроэнергии. При этом нет необходимости обустраивать вентиляцию и строить дымоход (прочитайте также: «Как выбрать котел для бани и сделать его своими руками «). Такой вариант будет лучшим решением, если в регионе обеспечена бесперебойная подача электроэнергии. В противном случае следует остановиться на другом способе отопления.

Современные электрические агрегаты отличаются высокой степенью безопасности, в их комплектацию входят:

расширительный бак;
датчики давления теплоносителя;
фильтры для водоочистки;
клапаны.

Газовый обогрев бани

При наличии возможности подключиться к системе газоснабжения, данный тип отопления обеспечит эффективный обогрев (подробнее: «Преимущества банной печи на газу и её модификаций «).

Преимущество газового теплоснабжения:

экологическая безопасность;
использование оборудования, отличающегося простотой эксплуатации и обслуживания;
дешевый способ отопления.

Газовые котлы отопления бани даже в зимнее время в случае длительного неиспользования способны нагреть помещение до нужной температуры в течение нескольких часов в зависимости от площади помещения.

Функционирование газовой печи аналогично работе электрической конструкции. Газ сгорает в специальной камере, располагающейся под камнями. В результате нагреваются не только они, но и прогревается помещение и вода в емкости.

Водяная отопительная конструкция

Удобным и достаточно эффективным способом обеспечения теплом помещения бани считается монтаж водяного отопления. В качестве топлива при данном способе обогрева можно использовать дрова, газ, электричество, поскольку это завит от модификации топливного котла, который будет установлен.

Лучшим выбором теплового агрегата будет чугунный котел для жидкого теплоносителя. Вода нагревается в нем, по трубам поступает в радиаторы, установленные в банной постройке, и после отдачи тепла она возвращается в котел. Водяная система позволяет равномерно и эффективно обогревать любое помещение. Таким же образом можно организовать отопление бани от дома.

Система «теплый пол»

Этот вариант отопления бани относится к современным способам, который в последние годы используют часто. Установить специальное оборудование без наличия соответствующего опыта довольно сложно.

Теплые полы бывают электрическими и водяными. Более экономичным считается второй вариант. Но процесс монтажа водяной конструкции пола с обогревом более трудоемкий и требует качественного выполнения, поскольку такие напольные системы ремонту не подлежат (прочитайте также: «Как сделать теплый пол в бане от печки – схема устройства «).

Намного проще выполнить установку системы электрического пола и сделать такую работу можно самостоятельно:

В первую очередь укладывают гидроизоляционный материал, на который помещают слой раствора.
Далее следует обустройство теплоизоляции.
Поверх слоя теплозащиты монтируют электрический кабель и вновь заливают стяжку.

Технология создания пола с водяным обогревом аналогична, но в этом случае используют не кабель, а прокладывают трубы для циркуляции горячего теплоносителя.

Отопление от центральной теплотрассы

Когда домовладение подключено к теплотрассе, тогда имеется возможность подсоединить к ней и банную постройку. Такой способ теплоснабжения наиболее эффективен и экономичен.

До того, как провести отопление в баню из дома, потребуется уложить в данном помещении дополнительный контур. Лучше всего с такой работой справится профессионал, имеющий специальное оборудование и соответствующие знания. До подключения к централизованной теплотрассе необходимо разработать проектную документацию и получить разрешение, которое выдают в соответствующих органах.

Самостоятельное обустройство теплого пола

Предварительно подготавливают основание пола, затем заливают стяжку с использованием цементного раствора. Дальше делают гидроизоляцию черновой основы, применяя специальную мастику. Потом укладывают небольшой по толщине слой раствора и тщательно его выравнивают.

Когда смесь окончательно высохнет, монтируют теплоизоляционный материал. Берут нагревательный кабель или мат и разлаживают его по поверхности пола, подключают к питанию и производят испытание функционирования системы.

В том случае, если конструкция работает, поверх кабеля помещают тонкий слой раствора. После его высыхания приступают к финишной отделке напольной поверхности.

Несколько советов от профессионалов

Для обеспечения оптимального и эффективного обогрева помещения отопление бани от печи в парной делают следующим образом: топку располагают в предбаннике, каменку в парилке, а бак с теплой водой в моечном отделении.
Между печкой-каменкой и стеной помещают негорючий материал, а при использовании в качестве топлива дров перед дверцей укладывают нужного размера металлический лист.
Когда приобретена стальная каменка, тогда помещение будет прогреваться быстро, но для поддержания требуемой температуры нужно постоянно подкладывать в топку дрова, поскольку она плохо сохраняет тепловую энергию.
Каменные печи, несмотря на то, что долго прогреваются, продолжительное время остаются горячими и отдают тепло в помещение постепенно. Такую отопительную конструкцию из кирпичей должен выкладывать мастер. Если металлическая печь прогревает комнату примерно за 2 часа, то каменная – за 5 часов.
Когда жилое строение имеет небольшую площадь и находится недалеко от бани, тогда может использоваться банная печь для отопления дома, например, дачного.

Выбор топлива часто зависит от индивидуальных пожеланий владельца постройки. Некоторые из них отдают предпочтение дровам, поскольку в процессе их сгорания в парной присутствует приятный аромат, но нужно не забывать, что топка печи с их помощью является трудоемким процессом. Возможно, проще будет установить электрический или газовый тепловой агрегат.

Отопление бани зимой

Уютный банный интерьер

Система отопления

Радиаторы отопления в бане

Отопление бани зимой тёплыми полами

Здесь более подробно рассказывается о банных печах и теплоизоляции в помещении

Отопление бани с помощью конвекторов

Отопление в бане с помощью конвекторов

Котлы для бани

Принцип действия банного котла

Газовые отопительные котлы

Электрические отопительные котлы

Твердотопливные отопительные котлы

Отопительные котлы на дизельном топливе

Цистерна для хранения топлива в земле

Пиролизные отопительные котлы

Конструкция камеры сгорания пиролизного котла

Котлы длительного сгорания

В видео показана пошаговая инструкция изготовления котла длительного горения своими руками

Отопление в бане

Устройство традиционной русской бани

Баней называют помещение, специально оборудованной для мытья человека, в котором основными факторами воздействия на организм является не только вода, но и горячий воздух и пар. О пользе бане и ее оздоровительном эффекте сегодня знают все без исключения. Существует несколько разновидностей бань

Турецкий хамам и т.д

Наиболее широкое распространение в нашей стране получили русская парная баня и финская сауна, простота конструкции которых делает возможным их сооружение в частных домах и на дачных участках.

Бани могут располагаться в помещении основного дома, но чаще для них делаются отдельные строения, состоящие из парильного отделения, помывочной или душевой и предбанника. В зависимости от площади бани (при минимальном ее размере) помывочное отделение может быть совмещено с парильным отделением, а предбанник отсутствовать вовсе.

Возможен и другой вариант, при котором в бане дополнительно устраивается небольшой бассейн с холодной водой, устанавливается купель, монтируется обливное устройство и т.д.

Требования к системе отопления в бане

Система отопления в бане должна обеспечивать потребности в тепле, горячей воде и в паре, без которого немыслима ни русская парная, ни сауна, ни турецкий хамам. При этом отопление в бане должно быть эффективным, безопасным и экономичным, а потребность в тепловой энергии возникает периодически, только на время посещения бани.

К тому же тепло в бане нужно не обычное, а высокотемпературное. Так, к примеру, в парильне финской бани принято поддерживать температуру не менее 80С, а в русской парильне еще выше: 100 и более градусов Цельсия.

Обычный котел отопления с системой радиаторов с этой задачей не справится. Его можно использовать только для обогрева предбанника и организации горячего водоснабжения. В парильне нужно устанавливать специальную банную печь.

Виды банных печей и их особенности

Чаще всего для обогрева бани используются дровяные печи. Именно они позволяют любоваться видом открытого пламени, наслаждаться треском поленьев, ощущая при этом аромат настоящего древесного дыма. Альтернативой дровяной печи является печь газовая, имеющая в принципе ту же конструкцию, но предназначенную для сжигания не дров, а газа.

Для любителей комфорта выпускаются специальные электрические печи для бани.

Следует отметить, что современный рынок оборудования для бани просто поражает разнообразием печей, среди которых лидируют устройства финского производства печи Harvia, Helo и Kastor. Российские печи представлены торговыми марками Термофор, Ижкомцентр ВВЦ, Грейвари и многими другими.

Однако выбрать хорошую банную печь не так просто, как это может показаться на первый взгляд. Традиционная банная печь должна быстро нагревать парную и обеспечивать парообразование в ней. По сути функции банной печи можно разделить на 2 составляющие: парообразование и обогрев помещения.

В большинстве случаев пар в бане получают простым способом: выплескивают на поверхность раскаленной печи ковш воды. Понятно, что такие резкие перепады температур в сочетании с влажной средой бани неблагоприятно действуют на поверхность печи и разрушают ее.

Поэтому для парообразования в бане используют природные камни, которые нагревают на поверхности печи, укладывая их в специальный отсек, называемый каменкой. Отсюда и название банной печи «каменка».

В качестве камней для бани используют куски твердой и прочной горной породы, обычно вулканического происхождения, в составе которой нет примесей, опасных для здоровья человека. Предпочтение отдается жадеиту, малиновому кварциту и нефриту, которые отличаются устойчивостью к перепадам температур и высокой теплоемкостью, к тому (по заверениям опытных парильщиков), делают пар особо качественным и целебным.

Куски горной породы, уложенные в каменку печи, аккумулируют тепловую энергию, запас которой обеспечивает эффективное парообразование. Раскаленные камни препятствуют попаданию воды на корпус печи, защищая его тем самым от коррозии.

Для более эффективного, а главное постоянного парообразования, некоторые производители (например, российская компания Термофор) предусмотрели в конструкции своих печей элементы, представляющие собой простые модели парогенераторов.

Как уже было сказано, температура в парильне должна поддерживаться на уровне, близком к 100 С. Для этого используются печи с усиленной теплоотдачей, передающие тепло в окружающую среду конвекцией и излучением. Однако, в бане не приветствуется слишком сильное (обжигающее) тепловой излучение. Оно не способствует комфорту, хотя и обеспечивает столь желанный жар в парильне.

Решается проблема просто: кожух «правильной» банной печи делается в виде конвектора, обеспечивающего нагрев восходящих потоков воздуха. При этом происходит охлаждение наружной поверхности кожуха, что делает тепловое излучение печи более мягким и комфортным.

В результате сравнительно небольшая современная печь для бани быстро нагреет парильню и обеспечит необходимое количество пара.

Печи с конвектором часто облицовывают природным камнем. Это красиво, да к тому же способствует увеличению тепловой инерции устройства.

Парильню нагрели. А что делать с предбанником?

Для обогрева предбанника можно использовать отдельную печь, а можно установить в бане печь с удлиненным топливным каналом, предназначенную для обогрева двух смежных помещений. У такого устройства тело (массив печи) находится в парильне, а топка вынесена в предбанник. Как правило, тепла, поступающего через топочное окно, вполне достаточно для его обогрева.

Для тех, кто хотел бы наслаждаться видом открытого пламени, делают печи с увеличенным топочным окном, так называемые «печи-камины». Дверцу печи делают светопрозрачной.

Если парильня отапливается электрической печью, для обогрева предбанника используют электрические обогреватели. Особенно хороши для этих целей инфракрасные приборы, устанавливаемые на потолок, а также теплые полы.

Печи с удлиненным топливным каналом считаются более удобными и безопасными. Их использование выносит процесс закладки дров за пределы парильни. Для тех, кто хотел бы видеть пламя печи и в предбаннике, и в парильне компания Kastor разработала специальную модель со светопрозрачной задней стенкой Incendo 20.

Проблемы горячего водоснабжения в бане

Для нагрева воды в бане используют печи с теплообменниками, а также печи со встроенными баками для нагрева воды. Бак можно приобрести отдельно и установить его, например, на дымовую трубу.

Печи с теплообменниками более удобны и эффективны. Действуют они так же, как и обычный водонагреватель. Для обеспечения запаса горячей воды нужно установить накопительный бак.

Печи для бани и сауны могут иметь различную мощность от 2 кВт до 40 кВт и более. Подбирают их в зависимости от площади парильного отделения и задач, которые планируется решить с их помощью. При этом учитывается, что печь с теплообменником должна иметь большую мощность, чем обычный тепло агрегат для обеспечения теплом парильного отделения, ведь часть вырабатываемой ею энергии уйдет на нагрев воды.

Видео инструкция — как выбрать отопление бани в примере

Источники: http://banyaspec.com/montazh-i-remont/kak-sdelat-otoplenie-v-bane-vybor-sposoba-otopleniya-parnoy.html, http://proekt-sam.ru/banya-bassein/otoplenie-bani.html, http://aquagroup.ru/articles/otoplenie-v-bane.html

Конструктивные особенности системы отопления в бане от печи

Виды и типы бань
Отделка
Стены
Печи
Проекты
Фундамент
Крыша
Коммуникации
Пристройки

Поиск
Banyabest.ru
Виды и типы бань
Бочка фурако станет выгодной инвестицией
Бани из профилированного бруса
Дом баня из оцилиндрованного бревна
Турецкая баня хамам: особенности и возможности
Баня из бруса с мансардой: специфика проекта

Отделка
Панели из каменной ваты природного происхождения.
Все виды полимеров и пластика по оптовым ценам от производителя
Практичность применения раздвижных п
Преимущества сауны и способы посещения сауны
Преимущества сауны многочисленны. Проблема в том, что нужно знать, как пользоваться сауной, чтобы получить эти невероятные преимущества.
Во всех скандинавских странах, в России, Японии и Корее есть сауна. То, как они их используют, сильно различается; однако конечный результат тот же: потоотделение.
Справа вы видите сауну моих родственников, которой 70 лет, в сельской России. Он построен из бревен и мха для утепления. Этой баней мы пользуемся усиленно — и летом, и зимой.Прямо рядом пролегает ледяной канал, который идеально подходит для контрастных погружений!
Преимущества сауны безмерны:
Повышение оксигенации периферических тканей и клеток
Повышенное выведение вредных метаболитов, тяжелых металлов и растворителей через кожу через пот
снижение нагрузки на печень за счет увеличения выведения через кожу
Время релаксации и отдыха
тепло
Повышенная скорость обмена веществ из-за повышения температуры
повышенная частота пульса, обеспечивающая вариабельность пульса
Каждый должен сразу же начать пользоваться сауной, не так ли?
№
Приведу пример.
Вернувшись в колледж, я учился в Вашингтонском университете Крю, и иногда после практики мы ходили в сауну.
Сауна была особенно приятной после тех холодных зимних практик.
Мы бы погрузились в традиционную влажную сауну (горячие камни с облитой водой) с нашим галлоном родниковой воды и наслаждались теплом.
Через пять минут мне уже нужно было выбраться оттуда.
Я чувствовал себя ужасно.
кружится
головокружение
слабый
сильная усталость
слишком жарко
очень быстрый пульс
«тошнотворное» токсическое ощущение
Конечно, я бы попытался выдержать это, потому что я не мог заставить своих товарищей по команде высмеивать меня за то, что я такой слабак в сауне.
Я выхожу, принимаю контрастный холодный душ и возвращаюсь обратно.
Кому-то это помогло, но польза была недолгой.
Я сделал это минут 10 и все.
Я закончил. Очень хорошо.
Почему могут возникнуть негативные реакции на сауну
Есть много причин.
дефицит электролита
дефицит глутатиона
с дефицитом метилирования
обезвоженный
Усталость надпочечников
с дефицитом омега-3 жирных кислот
высокая химическая нагрузка
низшая генетика
Пищевая непереносимость и пищевая аллергия неизвестны
митохондриальная усталость
возможно гипотиреоз
Неспособность быть метаболически гибкой (сжигатель углеводов, сжигатель жира, сжигатель белка)
гипогликемия
Прежде чем я перейду к подробному обсуждению каждой из этих негативных реакций, я хочу сообщить вам об этом ключевом моменте при использовании сауны:
При первых признаках того, что вы чувствуете себя «выключенным», все готово.Выйди из сауны. Не возвращайся до следующего дня. Другими словами, НЕ НАЖИМАЙТЕ
Нет ничего хуже, чем попасть в сауну и заставить себя оставаться там подольше.
Единственное, чего вы добиваетесь, — это становиться слабее, больнее и чувствовать себя неудобно.
Что вы делаете при первых признаках того, что в сауне чувствуете себя не в своей тарелке?
ВЫЙТИ.
Кому нельзя пользоваться сауной? Период.
Стандартное раскрытие информации: Как всегда, обсудите со своим врачом, подходит ли вам сауна.
Есть много состояний, которые могут ухудшиться после сауны или просто противопоказаны.
Беременные
Высокое кровяное давление
Младенцы
Лихорадка
Диарея
Менструация
Это не полный список.
Можно ли детям пользоваться сауной?
Если ваш врач одобряет да. Так как я врач, разрешаю сыновьям пользоваться сауной. Вы можете увидеть их внизу — слева и справа — в шляпах для сауны.Их двоюродный брат Егор находится посередине.
Как получить все преимущества сауны
После получения одобрения вашего врача, лучший метод, который я обнаружил за многие годы, является достаточно всеобъемлющим и эффективным.
Самый простой способ понять это и применить это, вероятно, состоит в пошаговом изложении.
ШАГ 1: ДНЕЙ ДО САУНЫ
Получите разрешение врача
Обеспечьте надлежащую гидратацию не менее трех дней подряд перед сауной.В идеале для этого требуется уменьшение количества кофеина и восстановление электролитов. Пейте фильтрованную воду, когда просыпаетесь и в течение дня. Если вы подождете, пока не почувствуете жажду, значит, вы уже обезвожены. Пара литров воды в день — неплохая оценка. Эта сумма сильно варьируется в зависимости от того, где вы живете и вашего образа жизни.
Перед первой сауной убедитесь, что вы спите как минимум несколько ночей. Если вы измотаны, от сауны вам станет только хуже.
Здоровые масла.Добавьте в себя несколько полезных масел — холодноводный рыбий жир, масло примулы, оливковое масло, кокосовое масло, топленое масло — все это отлично. Они необходимы для защиты и построения клеточных мембран и защиты вашего мозга.
Ешьте хорошо. Если вы плохо едите и знаете это, измените это — по крайней мере, за три дня подряд до сауны. Если вы этого не сделаете, вы будете страдать.
Поддержите свои надпочечники. Если нужно, подумайте о приеме коркового вещества надпочечников утром, особенно если у вас кружится голова при вставании или вам трудно вставать и вставать с постели по утрам.
Поддержите вашу систему детоксикации. Рассмотрите возможность ежедневного приема липосомального глутатиона, по крайней мере, за несколько дней до сауны. Также настоятельно рекомендуется поддерживать печень травами и питательными веществами в целом. Многие химические вещества хранятся в жировой ткани, поэтому при повышении температуры и метаболизма организм начинает расщеплять жир, и химические вещества выходят наружу. Вы должны поддерживать свою печень, иначе вы почувствуете себя плохо.
Поддержите свои митохондрии. Рассмотрите возможность введения NADH и CoQ10 сразу после пробуждения, если вам сложно вставать и идти.Пропустите, если вы уже полны энергии и готовы к работе. Держите его возле тумбочки. Не ешьте в течение часа после приема. Это стимулирует выработку энергии по утрам. Буквально. Это очень важно, если вы не обладаете метаболической гибкостью, боретесь с гипогликемией или обнаруживаете, что вам нужно часто есть. Использование ацетил-L-карнитина может быть наиболее эффективным, и я предпочитаю его, а не NADH + CoQ10 для сауны. NADH + CoQ10 отлично помогает встать с постели.
ШАГ 2: ДЕНЬ САУНЫ
Проснувшись, выпейте стакан фильтрованной воды с электролитами.
Здоровый завтрак с белками, жирами и углеводами. Протеиновый смузи прекрасен — с овощами и / или фруктами, семенами и полезными маслами.
Постарайтесь отказаться от кофеина. Если вы устали, подумайте об использовании NADH + CoQ10 и коры надпочечников. И то, и другое действительно поможет вам по утрам.
Лучше всего посещать сауну в любое время перед сном. Если вы отправитесь в сауну слишком поздно, это может не дать вам уснуть по ночам. Для других это может помочь вам заснуть. Запомните, как вы спите после сауны, и при необходимости внесите изменения.
Убедитесь, что в вашем составе есть масла хорошего качества — в смузи, как описано выше, а если нет, то в салат оливковое масло. Полезные жиры необходимы для защиты клеточных мембран и мозга во время сауны.
Сделайте укол липосомального глутатиона с липосомальным витамином С.
При необходимости поддержите надпочечники корой надпочечников.
ШАГ 3: ТРИДЦАТЬ-ШЕСТЬДЕСЯТ МИНУТ ДО САУНЫ
Съешьте твердую закуску, но не полноценную еду. Ешьте примерно на 75%.Смесь белков, жиров и углеводов великолепна.
Примите 500 мг ниацина пролонгированного действия.
Сделайте укол липосомального глутатиона и липосомального витамина C
Примите одну или две капсулы трав, поддерживающих печень.
Если у вас есть сауна, включите ее. Начните с низкой сухой температуры — скажем, около 120 градусов по Фаренгейту. Некоторым труднее переносить парную, влажную, влажную сауну.
ШАГ 4: ПЕРЕД САУНОЙ
Приготовьте литр или более фильтрованной воды с электролитами.В идеале готовить его в стеклянной банке с крышкой. Сделайте несколько глотков.
Наденьте хлопковую футболку и хлопковые шорты. Это помогает поглощать часть пота, что предотвращает обратное поглощение химических веществ через кожу. Если хотите, можете надеть футболку с длинным рукавом и легкие спортивные штаны.
Рассмотрим шапку для сауны. Это убережет вашу голову от жара.
Взвешивайтесь. Запиши это. После того, как вы закончите сауну, вам нужно будет взвесить столько же. Если у вас разный вес, значит, вы обезвожены.Вам необходимо пить достаточно воды с электролитами, чтобы вернуться к весу, который был до посещения сауны.
Если вы плохо потеете или просто не потеете, значит, вам нужно потеть. Сядьте на велотренажер, беговую дорожку, совершите пробежку или как-нибудь начните потеть. Теплая одежда во время тренировки поможет вызвать потоотделение. Если вы все еще не потеете, значит, ваша вегетативная нервная система не работает должным образом из-за токсичности и / или химической нагрузки. Со временем, когда вы будете в сауне, вы начнете потеть.
ШАГ 5: В САУНЕ
Пейте, пока не почувствуете жажду.
Ложись или садись. Старайтесь не касаться пола, особенно если он холодный. Контрастность в сауне плохая.
Не выключайте свет. Не ходите в сауну в темноте, так как это вызовет срабатывание парасимпатической нервной системы и повысит вероятность того, что вы почувствуете слабость, особенно когда вы стоите.
Сосредоточьтесь на дыхании. Делайте брюшное дыхание — полные вдохи.
Следите за любыми признаками ощущения «выключения» — ВЫХОДИТЕ, когда это чувство возникает.
При вставании помните, что у вас может кружиться голова или кружиться голова. Встаньте медленно и возле стены или перил.
Первые пару раз, только сауна, максимум 20 минут.
ШАГ 6: КОНТРАСТ ГОРЯЧЕГО к ХОЛОДНОМУ
Контраст просто потрясает ваше тело от жары сауны до холода. Это очень мощный метод и довольно эффективный.
Я не рекомендую контраст для начинающих.
Contrast также не рекомендуется для людей с астмой.Быстрый контраст может вызвать событие.
Я рекомендую начать использовать контраст после двух-трех сеансов сауны — в течение нескольких недель.
Погружение всего тела в очень холодную ванну наиболее эффективно. Обычно они есть в спа-салонах.
Следующим по эффективности является близкий доступ к душевой кабине — очень холодная. Просто закройте глаза, погрузитесь во все тело и при этом представьте тропики;).
Использование ведра с холодной водой также довольно эффективно.
Если вы не можете добиться сильного контраста, просто сделайте локальный контраст на голове. Погрузите голову в холодную воду.
Сделать контраст до трех раз за одно посещение сауны — это хорошо.
Контрастируйте только в том случае, если чувствуете себя сильным. Не делайте их, если чувствуете слабость или усталость. Делайте столько сеансов контрастирования, сколько вы можете выдержать. Нет МАЧО, который мог бы делать больше контрастов или дольше оставаться в сауне. Хотя есть ГЛУПОСТЬ.

ШАГ 7: ПОСЛЕ САУНЫ
Душ с мылом.
Вымойте волосы.
Почистите зубы и язык.
Взвешивайтесь. Если похудел, запейте разницу водой и электролитами.
Одевайтесь тепло и удобно.
Носить носки и чулок.
Съешьте легкую закуску. Никаких сушеных продуктов. Никаких холодных блюд. Супы, бульоны, овощи на пару — это прекрасно. Не перегружайте печень едой с высоким содержанием белка и жира.
Проведите остаток дня спокойно. Больше никаких физических нагрузок.Просто читайте, расслабляйтесь, слушайте музыку или даже лучше — спите.
Скорее всего, вы продолжите потеть. Если вы это сделаете, переоденьтесь перед сном — а в идеале ополоснитесь под душем перед сном.
Как часто следует посещать сауну?
Это зависит от обстоятельств.
В идеале, я хочу посещать сауну раз в неделю. Я делаю это? Еще нет.
Я бы сделал больше, если бы моей сауны не было в гараже;).
В настоящее время я строю влажную / сухую сауну в нашей ванной комнате прямо напротив душа.Это позволит мне и моей семье чаще посещать сауну и получать преимущества контрастного тепла / холода.
Бывают моменты, когда нужно больше в сауне, и времена, когда в сауну нужно меньше.
Ключ к сауне, когда ты чувствуешь себя немного сильнее. Если вам нужна сауна и вы не чувствуете себя сильным, сделайте небольшую сауну и непродолжительную сауну.
ФОТО : Вот отдаленный снимок нашей русской бани, расположенной в глубине сада.
Вот канал, граничащий с сауной:
Какую сауну использовать?
То, что заставляет вас потеть, — это общее практическое правило с некоторыми ключевыми моментами.
Сауна может быть влажной или сухой, инфракрасной, дровяной, каменной или электрической.
Наиболее важные моменты, которые следует учитывать:
в строительстве не используются растворители или токсичные клеи
древесина с низким содержанием летучих масел в идеале
вентиляция — вентиляционное отверстие или вентилятор в потолке и зазоры в двери для входа и выхода воздуха
низкая ЭДС для чувствительных людей
свет внутри
без изоляции, кроме натуральной
Я пользовался разными видами сауны.
Сауны использую
Сочетание мокрого / сухого с горячими камнями — питание от дерева (в нашей семейной каюте в России)
Инфракрасная сауна от High Tech Health — их сауна для трех человек находится в моем офисе. У меня это уже более 10 лет. (нажмите здесь, чтобы узнать подробнее об этой инфракрасной сауне — партнерская ссылка). Вы сэкономите 500 долларов, если упомянете, что вас направил доктор Линч. Вот сауна, которую я использую дома — для меня, моей жены и трех моих мальчиков. На мне классическая эстонская шапочка для сауны.😉
Заключительные замечания:
Я прошел путь от абсолютной нетерпимости к сауне к возможности наслаждаться сауной более 5 часов.
Система, описанная выше, такова, как я это делаю — каждый раз.
Я поддерживаю свою энергию, гидратацию, детоксикацию, мозг и клеточные мембраны.
Ключ в том, чтобы поддерживать все системы — и продвигаться постепенно.
Не торопитесь.
Добавки, которые я разработал, и то, что я и моя семья использую для оптимального ощущения в сауне:
Если вы устали и нуждаетесь в энергии перед посещением сауны:
АЛЬТЕРНАТИВЫ САУНЕ
Если у вас нет доступа к сауне или у вас нет средств, вы можете предпринять другие меры, чтобы стимулировать потоотделение:
Упражнения — низкая нагрузка, умеренная интенсивность и способствуют обильному потоотделению в течение длительного периода времени.Футбол — отличный пример, как и теннис.
Hot Yoga — отлично, но опять же — продолжительность важна
Грязевые ванны — они фантастические и очень эффективные. Главное — делать это правильно.
Солевые ванны с английской солью — превосходны, так как содержат сульфаты, а также магний. Я настоятельно рекомендую Salt Works для получения различных солей для ванн и спа, а также для приготовления пищи. У них есть 40-фунтовые мешки эпсомской соли по очень разумным ценам.
Какая у вас история сауны? Какая была сауна в вашей жизни и с вашим здоровьем? Что, по вашему мнению, работает лучше всего?
Делитесь ниже в комментариях.
КАК ПОСТРОИТЬ САУНУ * БЕСПЛАТНО * План постройки сауны

Подробнее о …
1. Купить комплект для сауны
2. Расположение сауны
3. Размер сауны
4. Этаж сауны
5. Обрамление стены сауны
6. Электропроводка и изоляция
7.Двери для сауны
8. Стенки для сауны
9. Скамейки для сауны
10. Каменка для сауны
11. Освещение сауны
12. Вентиляционные отверстия для сауны
13. Купон на $ 100
14. Заказать Книгу саун
Получите БИБЛИЮ для строителей саун — книгу-бестселлер по строительству саун с планами и методами, которые упростят вам задачу!
Строительство сауны стало проще — с «Искусство строительства саун»
Создание хорошей сауны начинается с подробной информации, которую Sauna-Guru предоставляет в книге-бестселлере «Искусство строительства саун».В книге описаны традиционные методы и приемы строительства сауны, а также многие секреты строительства сауны, которые мы собрали с 1974 года. «Как построить собственную сауну» с помощью набора для самостоятельной работы сауны — это одна из специализаций нашей фабрики по производству саун для строителей саун своими руками. С 1974 года с нашей помощью было построено более 65000 саун. Книга сауны БЕСПЛАТНА прямо сейчас!
Информация о строительстве сауны, представленная здесь, взята из книги, «Искусство строительства саун», где Процесс «Создай свою сауну» описан гораздо подробнее.Информация о сауне на этих страницах предназначена для того, чтобы показать вам, как легко построить собственную сауну. Это еще проще, когда у вас будет вся книга. Позвоните сегодня и закажите наше руководство по созданию сауны-бестселлера, поэтому построить сауну совсем несложно!
С использованием этой отраслевой библии построено более 65 000 саун. Книга сауны «Искусство строительства сауны» расскажет вам все подробности о: строительстве сауны, как построить сауну, построить сауну, установке сауны, сделать сауну своими руками, построить сауну, как построить сауну, построить Сауна, Самодельная сауна, Строительство саун, Как сделать сауну, Сделать сауну и построить паровую сауну.

Как построить сауну — прочтите эти 6 страниц …

1.Купить комплект материалов для сауны и сделать сам …
Используйте комплект материалов для сауны — предварительно нарезанный комплект для сауны или комплект материалов для сауны позволяет удобному человеку, который делает это сам, большую часть строительства сауны сам. Завершить проект постройки сауны для удобного конструктора саун можно всего за несколько выходных. Эти готовые комплекты для сауны включают те же материалы, что и готовые комплекты для сауны. Вы тратите время на то, чтобы собрать все вместе из основных материалов.Строительство должно занять от 16 до 24 часов. При необходимости вам нужно будет обрезать и собрать скамейки для сауны, доски пола и стеновые панели T&G.

Набор для самостоятельной работы сауны
отличный способ начать работу с
Проект «Построй сауну»
Предварительно нарезанный комплект для сауны обеспечивает максимальную гибкость, потому что он позволяет индивидуально спроектировать конфигурацию сауны практически для любого места.Home Sauna Kits, являясь магазином на заводе-изготовителе сауны, может настроить любой предварительно вырезанный комплект для сауны по мере необходимости. Мы вносим индивидуальные изменения в дизайн 50% наших предварительно нарезанных комплектов для сауны. Мы также можем изготовить идеальную упаковку материалов для сауны в виде комплекта для любого строителя сауны.
Предварительно вырезанные комплекты материалов для сауны — наборы для самостоятельной работы сауны обеспечивают наибольшую экономию затрат на рабочую силу, потому что вы делаете большую часть работы.Типичная установка сауны 5 футов на 7 футов с использованием предварительно нарезанного набора материалов для сауны будет стоить от 3500 до 4500 долларов США, что позволит вам сэкономить от 2800 до 3600 долларов США по сравнению со стоимостью сборного или сборного набора для домашней сауны. Основные инструменты, которые вам понадобятся для этой работы своими руками, включают: молоток, пилу, 24-дюймовый уровень, измерительную ленту, шлифовальный блок, зубило, обрезной нож, отвертку, степлер, плоскогубцы, пробойник для ногтей, циркулярную пилу и электродрель.

Готовый комплект для сауны
Становится домашней сауной
Когда вы покупаете предварительно нарезанный комплект для сауны, проверьте, что предлагает каждый комплект для сауны — некоторые комплекты материалов для сауны предлагают все, кроме пола, в то время как другие могут не включать нагреватель или элементы управления сауной в цену.Если вы решите построить свою сауну, специалисты службы поддержки клиентов Home Saunas Since 1974 станут отличным источником информации о сауне.

2. Как построить сауну — расположение сауны …
Сауна в помещении или на открытом воздухе — не ограничивайте себя выбором места для сауны — на заднем дворе или рядом с бассейном оно так же практично, как и в помещении в гардеробной или подвале, гараже или комнате отдыха.Хотя популярны как закрытые, так и открытые сауны, каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. Установка сауны на открытом воздухе будет стоить дороже, если вы включите в нее стоимость прокладки водопровода или электропроводки к месту сауны, а также дополнительные расходы на строительство защитной крыши для сауны на открытом воздухе. Тот же самый предварительно вырезанный комплект для сауны будет использоваться для вашей внутренней или наружной сауны, поскольку вы будете использовать материал из предварительно вырезанного набора идентично внутри рамочного корпуса.

Сауна на открытом воздухе. При использовании сауны на открытом воздухе вы также должны убедиться, что в вашем районе нет муниципальных законов, ограничивающих размер и расположение сауны на открытом воздухе.Будьте осторожны, не размещайте сауну на открытом воздухе слишком близко к границе участка. Вам нужно будет построить фундамент ниже линии замерзания, чтобы избежать повреждений от пучения, когда земля оттаивает после зимних месяцев. С другой стороны, если у вас есть открытый бассейн или гидромассажная ванна, вы можете использовать сауну на открытом воздухе в качестве раздевалки, когда она не используется. Вы также сможете с удобством перейти прямо из тепловой сауны в бассейн, когда придет время остыть. Когда вы будете готовы, мы предоставим вам дополнительную информацию о хорошем дизайне сауны на открытом воздухе.
Внутренняя сауна — если вы построите внутреннюю сауну рядом с ванной комнатой, вы можете использовать душ в ванной для охлаждения в дополнение к использованию ванной комнаты в качестве удобной раздевалки. Домашние сауны в помещении также дают вам дополнительную конфиденциальность и устраняют необходимость в усиленном фундаменте, так как существующий пол дома служит этой цели. Большинство саун построены как закрытые, чтобы их можно было использовать 12 месяцев в году.

Идеальные размеры и высота сауны указаны в
. «Искусство строительства саун» — теперь БЕСПЛАТНО!

3.Как построить сауну — размер сауны …
Определите размер сауны — прежде чем вы начнете строить собственную сауну, нарисуйте линию на полу, где вы хотите ее построить, чтобы лучше понять, как будет выглядеть сауна после установки предварительно вырезанного комплекта для сауны. Убедитесь, что выбранное вами место расположено ровно и имеет доступ к электросети на 240 вольт.

Книга по созданию саун БЕСПЛАТНА!
Цена была 19 долларов.74 — Теперь бесплатно !! — Специальное предложение!
Закажите БЕСПЛАТНУЮ книгу >>>
Размеры сауны — Размер сауны может варьироваться от уютной сауны 3х4 фута для 1 человека до большой сауны 10х14 футов на 6-8 человек. Стандартные размеры сауны варьируются от персональной сауны 3 на 4 фута с потолком 6 футов 6 дюймов до больших саун 10 x 12 футов с потолком 7 футов. Самые популярные размеры сауны — 5 x 7 и 6 x 7 футов.Высота потолка в сауне 7 футов обеспечивает наилучший уровень мягкого равномерного тепла во всей сауне. При измерении скамейки для сауны, как правило, следует оставлять скамейку на два фута для каждого человека на верхней скамейке. Отправьте нам электронное письмо для получения совета эксперта

.

Строительство 3’x5 ‘
Доска для пола для сауны
— Подробности приведены в Книге саун
4.Как построить сауну — пол для сауны …
Базовый этаж — для внутренних саун вы можете использовать существующий бетонный пол (покрытый водонепроницаемым герметиком) в вашем доме и прикрепить каркасы стен сверху. Для уличных саун вам необходимо построить хороший бетонный фундамент, а также бетонный пол с уклоном.
Пол из Duckboard — Пол сауны в конечном итоге будет покрыт съемными секциями (Duckboard) деревянными рейками 1 «x3» или 1 «x4» с шагом в полдюйма между планками.Секции пола позволят легко установить пол из дубовой доски и его можно будет чистить в будущем. Вы также можете установить пластиковые коврики или керамическую плитку на бетонный пол в сауне.
Слив в полу в сауне — Установка трапа в полу в сауне может быть сложной и дорогой. Многие из установленных сегодня саун не имеют водостока. Несмотря на то, что небольшое количество воды быстро испаряется с пола сауны, следует проявлять осторожность в саунах без водостока, чтобы не вылить чрезмерное количество воды на нагреватель сауны за один раз.
Отправьте нам электронное письмо для получения совета эксперта

Книга по созданию саун БЕСПЛАТНА!
Цена была 19,74 $ — Теперь бесплатно !! — Специальное предложение!
Закажите БЕСПЛАТНУЮ книгу >>>

Характеристики конструкции стен и пола для сауны — Подробности приведены в The Art of Sauna Building

Мы гордимся тем, что несколько лет назад написали книгу о строительстве саун! … Мы щедро используем материалы из нашего бестселлера по строительству саун «Искусство строительства саун». На сегодняшний день продано более 40 000 экземпляров нашей книги. По нашим оценкам, мы помогли загореться более 65 000 саун, что составляет более 120 000 человек, которые счастливы иметь собственную домашнюю сауну. Так, может быть, ты следующий? Отправьте нам электронное письмо для получения совета эксперта
5. Как построить сауну — каркас стены …
Каркас стены сауны — Каркас каждой стены сауны можно установить на полу вне сауны.Вам необходимо построить стены сауны с учетом воздухозаборных и вытяжных отверстий, грубым отверстием 26 x 75 дюймов для двери сауны, а также с учетом любых окон в стенах сауны. После завершения секция стены поднимается и прикрепляется к бетонному полу с помощью анкерных болтов или бетонных гвоздей. Затем добавляется подвесной потолок, обрамленный 2 «x4» через каждые 16 дюймов. Высота потолка сауны не должна превышать 7 футов. Для сауны высотой более 84 дюймов потребуется более крупная каменка для обогрева пространства наверху. 84 дюйма.Тепло, которое поднимется и заполнит пространство выше 84 дюймов, будет серьезной неэффективностью при обогреве сауны

Отправьте нам электронное письмо для получения консультации эксперта
Типовой план сауны 5’x7 ‘-
Обзор строительства
Типовой настенный каркас
для горизонтальных плат T&G
6.Как построить сауну — электропроводка и изоляция …
Органы управления сауной и проводка. Вам потребуется нанять электрика для установки электрических цепей для нагревателя сауны, управления сауной, термостата и освещения сауны. Хотя во многих каменках для сауны органы управления встроены прямо в ее нижнюю часть, мы рекомендуем размещать элементы управления с внешней стороны сауны для более удобного доступа. Цифровое управление сауной — популярный вариант от Комплекты для домашней сауны с 1974 года.Электропроводка должна быть рассчитана на температуру 90 ° C (194F) и должна располагаться вдоль более прохладной стороны стены сауны.

Популярное электрическое подключение для обогревателя мощностью 6 кВт аналогично 240-вольтовой сушилке для одежды или электрической плите с автоматическими выключателями на 30 или 40 ампер для большинства саун домашнего размера. Подтвердите подключение; Проверьте электрические характеристики

Строительство внутри
Характеристики сауны
Пароизоляция из фольги для сауны — После того, как будет проведена разводка сауны, установите пароизоляцию из алюминиевой фольги и изоляцию, чтобы сохранить тепло внутри сауны.Для предотвращения скопления влаги в стенках сауны и отражения тепла обратно в сауну необходимо использовать слой специальной высокотемпературной пароизоляции из алюминиевой фольги (блестящей стороной внутрь, в сторону сауны). Поскольку эту особую пароизоляцию очень сложно найти в обычных источниках снабжения здания, вы, вероятно, купите ее у поставщика саун, например Домашние комплекты для сауны с 1974 года.
Изоляция сауны — сауны обычно изолируются с использованием обычных изоляционных войлоков из стекловолокна, которые имеют ширину 15 дюймов для стандартных отверстий под стойки.Изоляцию сауны следует выбирать в соответствии с ее значением «R», которое определяет ее способность удерживать тепло. Рейтинг «R13» подходит для стен сауны, в то время как «R22» — «R26» лучше всего для потолка сауны. Мы рекомендуем использовать один и тот же R13 для потолка и установить два слоя утеплителя сауны так, чтобы они были уложены в разных направлениях (поперечно-соломенная).
Отправьте нам электронное письмо для получения совета

7.Как построить сауну — двери и окна …
Размеры дверей сауны — двери сауны всегда открываются из соображений безопасности. Размер двери сауны стандартного размера составляет 24 x 72 дюйма, что позволяет минимизировать потери тепла при открытии двери сауны. Дверь сауны должна иметь ручку из подходящего дерева и неметаллическую фрикционную защелку. Готовые двери для сауны можно приобрести у дилеров сауны, и мы настоятельно рекомендуем построить дверь с нуля.Изменяющиеся условия нагрева и влажности в сауне могут легко деформировать и согнуть самодельную дверь сауны. Заводские двери для саун доступны со стандартными окнами и окнами во всю высоту. Home Sauna Kits предлагает множество альтернативных конструкций дверей сауны. Самая популярная дверь для сауны — это дверь класса люкс с полным окном, так как она пропускает больше света и добавляет ощущение простора при использовании сауны.
Окна для сауны — в стены можно устанавливать окна, но они должны быть из закаленного одинарного остекления.Избегайте использования стеклопакетов, которые часто «запотевают» от влаги, скапливающейся внутри оконных стекол. Оставьте достаточно места в оконной раме, чтобы стекло немного расширилось и не треснуло при нагревании. Не беспокойтесь о потере тепла через окно в сауне. Нагреватель нагреется примерно за 10 секунд.
Отправьте нам электронное письмо для получения совета
8.Как построить сауну — возвести стены …
Внутренняя облицовка T&G Wood — Внутренние стены сауны могут быть облицованы горизонтально или вертикально с использованием кедровых досок с гребнем и пазом номинальной шириной 1 «x4» или 1 «x5». Кедровые доски должны быть прикреплены с помощью 1,5-дюймовых нержавеющих оцинкованных гвоздей, расположенных под углом к основанию шпунта каждой доски, чтобы следующая доска подходила к язычку и шляпке гвоздя, чтобы скрыть ее от глаз.
Отправьте нам электронное письмо для получения совета эксперта

Книга по созданию саун БЕСПЛАТНА!
Цена была 19 долларов.74 — Теперь бесплатно !! — Специальное предложение!
Закажите БЕСПЛАТНУЮ книгу >>>

Методы глухого забивания и зенковки
— Детали показаны в
‘Искусство строительства саун’
Поверхностные гвозди в сауне всегда утопляют пробойником, чтобы шляпка гвоздя не касалась купающихся в сауне.
Горизонтальный T&G лучше всего — горизонтальное применение кедровых досок T&G настоятельно рекомендуется по сравнению с альтернативным и более старым стилем вертикальных плит. Горизонтальные доски намного проще установить, они увеличивают размер помещения сауны и лучше уплотняют шпунт и паз.
Тип дерева, который вы выбираете для интерьера сауны, зависит от вашего вкуса, но старайтесь не использовать темное дерево, которое придает сауне мрачный вид.Как правило, вы обнаружите, что западный красный кедр является предпочтительной древесиной для строительства домашней сауны в Северной Америке из-за его светлого цвета, способности поглощать пот, запахи и выдерживать изменения влажности традиционной тепловой сауны, при этом выделяя приятный аромат внутри баня
Облицовка внешней стены — у вас будет много гибкости в дизайне экстерьера вашей сауны, потому что внешние материалы могут быть окрашены или окрашены.Внешняя обшивка может быть из того же дерева, что и внутренняя, или вы можете использовать другой тип материала, такой как стеновая плита, камень, кирпич, плитка или обычные панели 4×8. Не забудьте согласовать толщину стенок вашей сауны с вашим дилером, чтобы получить дверную коробку подходящего размера.
Отправьте нам электронное письмо для получения совета
.
9. Как построить сауну — построить скамейки для сауны …
Скамейки и конструкция — после того, как внутренняя отделка T&G установлена, пора строить скамейки для сауны.Материал скамейки для сауны должен состоять из толстых кедровых досок размером 2 «x2», 2 «x3» или 2 «x4», без узлов и закрепленных винтами с нижней стороны. Большинство скамеек для сауны имеют двухъярусную конфигурацию: верхний и нижний, что позволяет вам наслаждаться более прохладным или более теплым уровнем температуры. L-образные скамейки вдоль двух стен обычно встречаются в больших помещениях сауны, например, 6 футов на 7 дюймов и 6 футов на 8 дюймов, поскольку помещение сауны достаточно велико для 4 скамеек. Размеры сауны 5 ‘x 7’, 5 ‘x 8’ и 6 ‘x 6’ имеют достаточно места только для одной L-скамейки вдоль боковой стены.Эта третья скамья для сауны может быть верхней или нижней в зависимости от ваших предпочтений.
Размеры скамейки для сауны — скамейки для сауны должны быть достаточно длинными, чтобы можно было растянуться. Скамьи обычно строятся с воздушным пространством в полдюйма между досками скамейки 2х4, чтобы воздух мог циркулировать через скамейку. Скамейки нижнего уровня должны быть установлены примерно на 18 дюймов выше пола сауны, а скамейки верхнего уровня должны быть установлены на высоте 46 дюймов от потолка, чтобы оставить достаточно места для головы.Верхняя скамья обычно устанавливается на 18 дюймов выше нижней скамьи в сауне с нормальной высотой потолка 7 футов. В саунах размером 5 футов на 5 футов, 5 футов на 6 футов, 5 футов на 7 футов или больше верхняя сауна Скамья обычно имеет ширину 20 дюймов и вполне удобна для сидения или лежания. Нижняя скамья для сауны имеет ширину 17 дюймов, что делает ее достаточно прочной, чтобы быть основной ступенькой к верхней скамейке или выдержать переполненную толпу купающихся в сауне. Отправьте нам электронное письмо для получения совета эксперта
Характеристики установки скамейки для сауны —
Подробности см. В The Art of Sauna Building

Дровяные печи для саун
10.Как построить сауну — Установка обогревателей …
Типы нагревателей для сауны — Каменки для сауны или печи бывают электрическими, газовыми, а также дровяными. Важно, чтобы во всех печах для сауны использовались твердые гранитные камни или другие виды вулканических пород, которые не взорвутся при нагревании. Напольные обогреватели, устанавливаемые отдельно, обладают наибольшей емкостью для хранения камней, в то время как для саун нормального размера предпочтительны более компактные и компактные настенные блоки.
Электрокаменка должна быть установлена сертифицированным электриком, и ее размер должен быть подходящим для обогрева сауны. Если нагреватель меньше размера, у вас возникнут проблемы с срабатыванием регулятора верхнего предела. Если нагреватель для сауны слишком большой, вы почувствуете обжигающий, жгучий жар от мощной каменки, что неприятно для купающихся в сауне. Простое практическое правило для расчета размера электрокаменки для сауны высотой 7 футов состоит в том, чтобы разделить кубические футы сауны на 50, чтобы получить необходимый размер нагревателя сауны на 240 вольт в киловаттах.
Дровяные сауны. Дровяные печи для сауны считаются приверженцами сауны наиболее естественным способом обогрева сауны, даже если они создают больше работы по уходу за огнем и очистке золы. Этим дровяным каменкам требуется от 1 до 1,5 часов, чтобы нагреть сауну (по сравнению с 25-30 минутами для большинства электрических каменок). Чтобы разжечь сильный огонь в дровяной каменке, нужно немного времени.
Персональные сауны — Маленькие электрические каменки на 110 вольт рассчитаны на одного или двух человек.Для всех остальных саун требуются обогреватели на 220 вольт большего размера. Электрические обогреватели имеют размер от 2 кВт до 18 кВт. Размер электрокаменки рассчитывается следующим образом: 1 киловатт (кВт) на каждые 45 или 50 кубических футов пространства сауны при внутренней высоте 7 футов (84 дюйма).
Газовые обогреватели для сауны дороги в установке. Газовая обогреватель для сауны является альтернативой электрическим обогревателям. Газ подается на горелку в герметичной камере сгорания, расположенной под поддоном из камней для сауны.Газовая каменка для сауны измеряется в британских тепловых единицах (BTU), исходя из 1000 BTU на каждые 15 кубических футов пространства сауны. Если вы решите использовать газовую каменку для сауны, вам необходимо установить газовые линии к каменке или расположить баллоны с пропаном за пределами сауны. Стоимость трубопровода для пропана или природного газа и необходимость отводить газ через обычный дымоход делают установку газовой каменки довольно дорогостоящей. Экономия на газовом отоплении никогда не окупит дополнительных затрат на установку сауны.Отправьте нам электронное письмо для получения совета эксперта
11. Как построить сауну — освещение и освещение …
Освещение в сауне необходимо для расслабления и удовольствия. Достаточно одного светильника в сауне с лампочкой мощностью 60 Вт. Светильник для сауны должен иметь прочный стеклянный колпак и алюминиевое основание.Дешевый светильник для душа не протянет в жару сауны. Если основание светильника представляет собой дешевое окрашенное покрытие, краска со временем отслоится и станет неприглядной. Некоторые производители саун продают комплекты для сауны с двумя светильниками.
Это может выглядеть хорошо, но не забудьте уменьшить мощность лампочек. Некоторые производители саун также размещают светильники для сауны под верхней скамьей, чтобы освещение оставалось красивым и приглушенным.Будьте осторожны, так как в комнате будут очень резкие тени. Было бы неплохо сначала проверить план освещения сауны. В моей первой сауне я использовал оранжевую лампочку на 60 Вт для успокаивающего и расслабляющего эффекта. Так как в сауне я часто собирала смешанную компанию, это помогало скромным посетителям быстрее расслабиться и почувствовать себя комфортнее.
Расположение источника света также очень важно, поскольку свет в сауне никогда не должен попадать прямо вам в глаза или находиться на прямой видимости.В стороне обычно работает. Также избегайте потолочного освещения
Руководство по покупке лучшей инфракрасной сауны
Сегодняшняя проблема для потребителя заключается в том, что, если вы не можете увидеть его лично, вы не сможете отличить качественную инфракрасную сауну от дешевой стуки. выкл, так как фотографии в Интернете могут выглядеть в основном одинаково. Приведенные ниже вопросы являются одними из наиболее распространенных вопросов, которые мы получаем, и они помогут вам принять осознанное решение, чтобы вы могли приобрести высококачественную терапевтическую инфракрасную сауну.
Почему так много саун на разных сайтах выглядят одинаково?
Ответ: Потому что они есть. Многие компании импортируют контейнеры тех же саун или саун с небольшими вариациями. Посмотрите на клавиатуру, чтобы определить, какие из них изготовлены на той же фабрике; это несколько забавно. Нам приятно, что они решили сбить образ, который мы впервые создали много лет назад.
Чем отличается сауна Jacuzzi®?
Ответ: Качество дизайна и строительства в сочетании с передовой инновационной технологией отопления.Мы начинаем с древесины высочайшего качества. Все сауны строятся вручную согласно строгому 48-балльному контролю качества. Ни одна сауна не покидает завод без полной проверки и одобрения двухуровневым контролем качества.
Имея сертификаты ETL и CE, мы обязаны обеспечивать высокое качество продукции. Мы не используем токсичные клеи. Наши сауны отшлифованы вручную, ручки и отделка изготовлены вручную, дерево с язычком и канавкой подобрано по цвету, чтобы выглядеть красиво, и все модели инфракрасных саун Clearlight созданы для того, чтобы вы на всю жизнь наслаждались благополучием и расслаблением.
Почти все производители инфракрасных саун используют промышленные обогреватели, адаптированные для использования в инфракрасных саунах. Не желая довольствоваться промышленными инфракрасными каменками, мы производим собственные запатентованные инфракрасные обогреватели для саун на нашем заводе. Мы производим наши комбинированные углеродно-керамические обогреватели дальнего инфракрасного диапазона True Wave и инфракрасные обогреватели полного спектра (ближний, средний, дальний).
Являясь новаторами в индустрии инфракрасных саун, мы всегда определяли тенденции, которыми руководствовалась отрасль:
— Наши инфракрасные обогреватели True Wave ™ — единственные инфракрасные обогреватели на рынке, которые сочетают в себе высокую производительность керамики и длинноволновую часть спектра. углерода, чтобы произвести сеанс сауны, которому нет равных.Наши инфракрасные обогреватели True Wave ™ полного спектра обеспечивают лучшую мощность в ближнем, среднем и дальнем инфракрасном диапазоне, чем любая другая инфракрасная сауна на рынке. Эти обогреватели созданы специально для обогрева человеческого тела.
— Мы являемся пионерами в области инфракрасных обогревателей на углеродной основе с низким ЭМП и предлагаем единственную на рынке инфракрасную сауну с низким ЭМП полного спектра.
— Мы первая компания, предлагающая инфракрасную сауну с низким значением ELF. Все модели саун Clearlight Premier ™ Far Infrared и Clearlight Sanctuary ™ Full Spectrum оснащены нашей технологией подавления ELF.
Чем наши модели Clearlight Sauna® отличаются от других инфракрасных саун?
Ответ: Наши годы производства инфракрасных саун входят в каждую модель Clearlight Sauna®. Наши кабины для сауны отличаются исключительным качеством, с панелями ручной шлифовки, высококачественной древесиной с мелким зерном и вниманием к деталям, но терапевтические преимущества являются нашим основным приоритетом. Наш отдел исследований и разработок постоянно исследует и тестирует новые компоненты для вашей сауны, поэтому, покупая инфракрасную сауну Jacuzzi®, вы покупаете самую качественную и наиболее терапевтическую инфракрасную сауну.
Благодаря нашей ограниченной пожизненной гарантии для домашнего использования мы поддерживаем наши сауны. Эта гарантия распространяется на всю сауну; деревянная кабина, обогреватели, органы управления и даже аудиосистема. Мы будем здесь в следующем году и через пять лет, если вам понадобятся запасные части или возникнут какие-либо вопросы о правильном использовании или вашей сауне.
Мы уверены, что пожизненная гарантия для наших клиентов гарантирует, что мы построим высококачественную инфракрасную сауну, которая прослужит долго. Это влияет на каждое производственное решение, которое мы принимаем, поскольку мы знаем, что нам придется поддерживать вашу сауну в течение многих лет.
Какой инфракрасный обогреватель лучше?
Ответ:
Инфракрасные обогреватели
При сравнении нагревателей для сауны с дальним инфракрасным диапазоном необходимо учитывать размер нагревателя, материал, излучающий инфракрасное тепло, качество тепла и температуру поверхности нагревателя.
Два наиболее распространенных материала, используемых в инфракрасных обогревателях, — это керамика и углерод. Керамика — очень эффективный и эффективный материал при нагревании для получения инфракрасного тепла.Керамика имеет очень высокий коэффициент излучения, что означает, что она выделяет много инфракрасного тепла. Недостатком керамических нагревателей является то, что они имеют более короткую длину волны инфракрасного излучения. Более короткие инфракрасные волны не так легко поглощаются человеческим телом, поэтому они менее эффективны.
Вообще говоря, инфракрасные обогреватели Carbon излучают инфракрасные волны большей длины. Углерод очень легкий, поэтому нагреватели могут быть больше и работать при более низкой температуре поверхности. Эти низкие температуры поверхности производят длинноволновое инфракрасное тепло.Длинноволновое излучение в дальней инфракрасной области спектра легко поглощается человеческим телом и дает более желаемые результаты для здоровья. Недостатком угольных обогревателей является то, что, хотя они и излучают высококачественное инфракрасное тепло, они не производят много инфракрасного излучения — они слабые. С технической точки зрения, они имеют более низкий коэффициент излучения по сравнению с керамическими нагревателями.
Большинство компаний, использующих угольные обогреватели, выдвигают свои обогреватели глубоко в область головы и почти до потолка в сауне, чтобы попытаться получить больше тепла в сауне.Они делают это из-за низкой мощности своих обогревателей. Это пустая трата инфракрасного тепла, поскольку оно нагревает только воздух над головой, а не тело напрямую. Мы также считаем, что при инфракрасной терапии не рекомендуется нагревать голову напрямую.
Наши инфракрасные обогреватели True Wave ™ — единственные инфракрасные обогреватели, в которых сочетаются углерод и керамика в одном обогревателе, что обеспечивает поистине исключительное впечатление от инфракрасной сауны. Они созданы нами и предназначены для обогрева человеческого тела. Инфракрасные обогреватели True Wave ™ излучают длинноволновое инфракрасное тепло углеродных обогревателей с очень высокой инфракрасной мощностью керамического обогревателя, объединенного в один обогреватель .Это действительно лучшее из обоих миров, и это фантастические инфракрасные обогреватели.
В течение нескольких секунд, сидя в любой модели Clearlight Sauna®, вы можете почувствовать разницу в качестве инфракрасного тепла. Эту отопительную технику вы не найдете больше нигде. Это эксклюзивно для моделей инфракрасных саун Jacuzzi®.
Инфракрасные обогреватели полного спектра
Инфракрасный обогреватель полного спектра излучает все три длины волны инфракрасного излучения: ближний (IR-A), средний (IR-B) и дальний инфракрасный (IR-C).Некоторые инфракрасные сауны предлагают комбинацию нагревателей для получения инфракрасного тепла полного спектра. В сауне может быть один обогреватель, который производит излучение в дальнем инфракрасном диапазоне, один — в среднем, а третий — в ближнем.
Вы также увидите некоторые инфракрасные сауны, в которых используются светодиоды малой мощности (10-40 Вт) для излучения ближнего инфракрасного излучения. Мы уверены, что светодиодная терапия в ближнем инфракрасном диапазоне очень эффективна для местных процедур инфракрасного излучения, однако она не подходит для использования в сауне. Вы хотите поместить светодиоды прямо на кожу.DPL Nuve от LED Technologies — отличный пример эффективного портативного устройства, одобренного FDA для работы в ближней инфракрасной области. Со светодиодом ближнего инфракрасного диапазона, встроенным в стену сауны, вам придется забраться на скамью, чтобы получить эффективную терапию, поскольку светодиоды должны быть прямо напротив области, которую вы лечите.
Сауны Clearlight Sanctuary используют галогенные обогреватели полного спектра. У нас есть галогенные лампы, соответствующие нашим стандартам и длинам волн. Наши инфракрасные обогреватели True Wave ™ полного спектра излучают около 1/3 в ближнем инфракрасном диапазоне, 1./ 3 среднего инфракрасного и 1/3 дальнего инфракрасного диапазона, и каждый нагреватель дает полные 500 Вт инфракрасного тепла полного спектра.
При использовании всех трех длин волн инфракрасное тепло проникает глубже, минуя эпидермис и дерму, в подкожный слой.
Почему так важны низкие уровни ЭДС и низкие уровни СНЧ?
Ответ:
Инфракрасные сауны с низким ЭМП
Наши инфракрасные обогреватели True Wave ™ — это оригинальные инфракрасные обогреватели на основе углерода, которые практически не имеют ЭМП (электромагнитных полей).Мы первыми применили эту технологию в инфракрасных саунах. Все больше и больше проводится исследований вредного воздействия ЭМП. Вот почему наш отдел исследований и разработок потратил более двух лет на разработку как запатентованных, так и запатентованных методов для устранения практически всех ЭМП в наших нагревателях. У многих наших конкурентов уровни ЭДС в 20-50 раз выше, чем у наших инфракрасных обогревателей True Wave ™. При среднем уровне ЭДС менее 1 миллигаусс (мг) при тестировании непосредственно на нагревателе он значительно ниже рекомендации CDC (максимум 3 мг).
Д-р Дэвид Карпентер, декан Школы общественного здравоохранения Государственного университета Нью-Йорка, считает, что до 30% всех онкологических заболеваний у детей возникает в результате воздействия ЭМП. Агентство по охране окружающей среды (EPA) предупреждает: «Есть основания для беспокойства» и рекомендует «осторожно избегать».
Мартин Халпер, директор по анализу и поддержке Агентства по охране окружающей среды (EPA), говорит: «Я никогда не видел набора эпидемиологических исследований, которые бы отдаленно приближались к массе доказательств, которые мы наблюдаем с ЭМП.Ясно, что здесь что-то есть ».
Некоторые эффекты для здоровья, связанные с ЭМП:
Потеря памяти
Депрессия
Потеря энергии
Раздражительность
Неспособность сконцентрироваться
Ослабленная иммунная система
Хроническая усталость
Головные боли
Доктор Дункан, основатель и разработчик моделей инфракрасной сауны Clearlight Infrared Sauna®, всегда заботился о том, чтобы терапевтические результаты вашей сауны были нашим приоритетом номер один.Увидев исследования и доступную информацию о вредном воздействии ЭМП, мы почувствовали, что если есть вероятность, что высокие уровни ЭМП могут вызвать проблемы со здоровьем, нам нужно найти способ снизить уровни как можно ниже. Мы были первой компанией, добившейся этого с нашими True Wave II, инфракрасными обогревателями и True Spectrum, полноспектральными обогревателями.
Чтобы узнать больше об ЭМП и ее эффектах, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ.
Инфракрасные сауны Low ELF
ELF (чрезвычайно низкая частота) также называют электрическими полями или грязным электричеством.Есть люди, которые очень чувствительны к СНЧ и имеют различные реакции, включая нарушение сна и возбуждение, и есть некоторая связь с раком, как описано в этом бюллетене Управления по охране труда (OSHA): https://www.osha.gov/ SLTC / elfradiation / healtheffects.html
Все инфракрасные сауны Jacuzzi® оснащены нашей технологией отмены ELF. В то время как ЭМП подавляется в самой каменке, мы должны приложить все усилия, чтобы отменить ЭДС в наших саунах.
1. Пропускаем электрические провода через металлический канал.
2. Скручиваем провода для отмены ЭНЧ и ЭДС.
3. Мы защищаем всю электронику фольгой.
4. Мы карбонизируем и шлифуем сетку в сеточку, покрывающую наши обогреватели, до земли и отменяем ELF.
Это все очень трудоемко и дорого, но мы считаем, что оно того стоит.
Какая порода дерева лучше всего?
Ответ: Красный канадский кедр западной окраски многими считается лучшей древесиной для саун. Другие широко используемые породы дерева — это ель, липа и красное дерево.
Древесина западного красного канадского кедра (WRCC) часто используется по следующим причинам:
1) Древесина WRCC — это мягкая древесина, стойкая к растрескиванию и растрескиванию при нагревании и охлаждении в сауне. Дрова для сауны не служат дольше, чем кедровые.
2) Древесина WRCC содержит ароматические масла, известные своими целебными и очищающими свойствами, которые способствуют детоксикации во время посещения сауны.
3) Древесина WRCC обладает естественными противогрибковыми и антибактериальными свойствами благодаря уникальным свойствам кедрового масла.Это особенно важно в сауне, где тело, влага и тепло объединяются, создавая идеальную среду для плесени и бактерий.
4) Древесина WRCC — одна из самых красивых доступных пород древесины, варьирующаяся от очень светлого медового до глубокого оттенка ореха.
5) Кедровое дерево приятно пахнет и дает ощущение настоящей сауны. WRCC считается неароматическим кедром, имеет очень тонкий запах и доставляет удовольствие.
6) Древесину кедра можно легко отшлифовать внутри сауны, чтобы удалить пятна от пота и вернуть свежий запах кедра.
Пользователи сауны, которые очень чувствительны к запахам (множественная химическая чувствительность), могут выбрать сауну из белого дерева, такого как липа. Эта древесина имеет меньший запах, чем WRCC, и может быть более комфортной для людей с MCS.
Мы используем экологически чистый чистый западный красный канадский кедр или липу сорта «А». Все наши модели Clearlight Sauna® доступны как из кедра, так и из липы. Наше обязательство перед нашими клиентами — предоставлять продукцию высочайшего качества. Наши экологически сертифицированные леса соответствуют трем стандартам устойчивости в рамках нашей экологической инициативы
.
На что распространяется гарантия и на какой срок?
Ответ: При покупке инфракрасной сауны важно понимать, почему так важна ограниченная пожизненная гарантия на всю сауну.Наша ограниченная пожизненная гарантия распространяется на все детали вашей сауны на предмет производственных дефектов, пока она принадлежит вам.
Практически на все остальные инфракрасные сауны распространяется гарантия сроком не более 7 лет. Если что-то пойдет не так с вашей сауной на 8-м году жизни, производитель не обязан поставлять детали для саун старше 7 лет.
На все модели инфракрасной сауны Clearlight Infrared Sauna®, установленные для домашнего использования, распространяется наша ограниченная пожизненная гарантия. Гарантируется, что ваша сауна не будет иметь дефектов производителя на протяжении всего времени ее владения.
Обязательно спрашивайте при исследовании инфракрасных саун, предлагает ли компания ограниченную пожизненную гарантию на True.
Если вы используете сауну в коммерческих целях, мы предлагаем полную 5-летнюю гарантию.
Цена по сравнению с качеством
Мы рассмотрели большинство инфракрасных саун, представленных на рынке, от низкого до высокого уровня. Применяется старая поговорка: Вы получаете то, за что платите . Модели саун Jacuzzi® — это инфракрасные сауны высочайшего качества, представленные сегодня на рынке.Позвоните нам или напишите нам по электронной почте, и мы расскажем, чем наши сауны лучше. Покупайте с уверенностью… покупайте инфракрасную сауну Jacuzzi®.
Не верьте нам на слово. Послушайте, что говорят наши клиенты. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы увидеть более 100 видео-отзывов наших клиентов, описывающих преимущества, которые они получили от инфракрасной сауны Clearlight.
Специалист по инфракрасной сауне стоит 7 дней в неделю.
Звоните сейчас 800-798-1779
Польза для здоровья, риски и меры предосторожности
Сауны использовались тысячи лет и по-прежнему популярны.Сауна может помочь людям расслабиться и расслабиться, а также имеет другие преимущества для здоровья.
Потоотделение давно используется в качестве терапии. По данным Harvard Health Publications, майя использовали парилки 3000 лет назад. В Финляндии сауны использовались тысячи лет, и каждый третий финн до сих пор ими пользуется. Считается, что в Соединенных Штатах (США) существует более миллиона саун.
Основные преимущества, предлагаемые для саун, — это релаксация и здоровье сердечно-сосудистой системы. Однако сауна может подойти не всем.
Краткие сведения о саунах:
Вот несколько ключевых моментов о саунах. Более подробно в основной статье.
Сауна — это помещение, в котором люди стремятся расслабиться в сухом тепле.
Он может принести пользу сердечно-сосудистой системе, напоминающую физические упражнения.
Употребление алкоголя до или во время сауны может быть опасно.
Всем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями или беременным, перед посещением сауны следует проконсультироваться с врачом.
Сауна — это обычно помещение, нагретое до температуры от 70 ° до 100 ° по Цельсию или от 158 ° до 212 ° по Фаренгейту.
В традиционных финских саунах обычно используется сухой жар с относительной влажностью от 10 до 20 процентов. В других типах саун влажность выше. Например, сауны в турецком стиле имеют более высокий уровень влажности.
Использование сауны может повысить температуру кожи примерно до 40 ° Цельсия или 104 ° Фаренгейта.
С повышением температуры кожи также возникает сильное потоотделение.Частота сердечных сокращений увеличивается, когда тело пытается сохранять прохладу. Нередко можно потерять около пол-литра пота во время короткого пребывания в сауне.
Типы саун
Есть несколько типов саун в зависимости от того, как отапливается комната.
Сюда входят:
Выжигание на дровах : Дрова используются для обогрева сауны и камней. В саунах на дровах обычно низкая влажность и высокая температура.
С электрическим обогревом : Как и дровяные сауны, сауны с электрическим обогревом имеют высокую температуру и низкую влажность.Электрокаменка, прикрепленная к полу, нагревает сауну.
Инфракрасная комната : Сауны с дальним инфракрасным излучением (FIRS) отличаются от сауны на дровах и сауны с электрическим обогревом. Специальные лампы используют световые волны для обогрева тела человека, а не всей комнаты. Температура обычно ниже, чем в других саунах, но человек потеет таким же образом. Обычно инфракрасные сауны имеют температуру около 60 ° по Цельсию.
Паровая баня : Они отличаются от саун. Вместо сухого тепла парилка предполагает повышенную влажность и влажное тепло.
Независимо от того, как нагревается сауна, или от уровня влажности, воздействие на организм одинаково.
Когда человек сидит в сауне, его пульс увеличивается, а кровеносные сосуды расширяются. Это увеличивает кровообращение, подобно упражнениям от низкой до умеренной, в зависимости от продолжительности использования сауны.
Частота сердечных сокращений может увеличиваться до 100-150 ударов в минуту при использовании сауны. Это может принести пользу для здоровья.
Ослабление боли
Улучшение кровообращения может помочь уменьшить болезненность мышц, улучшить подвижность суставов и облегчить боль при артрите.
Снижение уровня стресса
Поскольку тепло в сауне улучшает кровообращение, оно также может способствовать расслаблению. Это может улучшить самочувствие.
Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы
Снижение уровня стресса при использовании сауны может быть связано с более низким риском сердечно-сосудистых событий.
В одном исследовании, проведенном в Финляндии, участвовало 2 315 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет в течение 20 лет. Результаты показали, что люди, пользующиеся сауной, имеют более низкий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Из участников исследования 878 умерли от сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца или внезапной сердечной смерти. Участники были разделены на категории по частоте использования сауны, в том числе один раз в неделю, два-три раза в неделю и четыре-семь раз в неделю.
После корректировки факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, более частое посещение сауны было связано со снижением риска смертельных сердечно-сосудистых заболеваний.
У участников, которые использовали сауну два-три раза в неделю, вероятность внезапной сердечной смерти на 22 процента ниже, чем у тех, кто использовал сауну только один раз в неделю.У тех, кто пользовался сауной четыре-семь раз в неделю, вероятность внезапной сердечной смерти на 63 процента ниже и вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 50 процентов ниже, чем у тех, кто использовал сауну только один раз в неделю.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, существует ли определенная связь между использованием сауны и снижением смертности от сердечных заболеваний.
Использование сауны также может быть связано с понижением артериального давления и улучшением работы сердца.
Хотя исследования могут быть многообещающими, использование сауны не должно заменять программу упражнений для сохранения здоровья сердца.Есть больше доказательств, подтверждающих пользу регулярных упражнений.
Проблемы с кожей
Сухая сауна сушит кожу во время использования. Некоторые люди с псориазом могут обнаружить, что их симптомы уменьшаются при использовании сауны, но люди с атопическим дерматитом могут обнаружить, что они ухудшаются.
Астма
Люди, страдающие астмой, могут избавиться от некоторых симптомов в результате посещения сауны. Сауна помогает открыть дыхательные пути, разжижить мокроту и снизить стресс.
Снижение риска болезни Альцгеймера?
В 2016 году исследователи из Финляндии опубликовали результаты 20-летнего исследования, которое связывало использование сауны с более низким риском развития деменции и болезни Альцгеймера.В исследовании приняли участие 2315 здоровых мужчин в возрасте от 42 до 60 лет.
У тех, кто пользовался сауной 2–3 раза в неделю, вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера на 22 процента ниже, чем у тех, кто не посещает сауну. У тех, кто пользовался сауной четыре-семь раз в неделю, вероятность развития слабоумия и болезни Альцгеймера на 66 процентов ниже, чем у тех, кто посещает сауну один раз в неделю.
Однако результаты не доказывают, что сауна снижает риск.Возможно, люди с деменцией не пользуются сауной. Чтобы подтвердить эти выводы, необходимы дополнительные исследования.
Умеренное пользование сауной кажется безопасным для большинства людей. Однако человеку с сердечно-сосудистым заболеванием следует сначала поговорить с врачом.
Риск артериального давления
Не рекомендуется переключаться между теплом сауны и холодной водой в бассейне, так как это может повысить кровяное давление.
Использование сауны также может вызвать падение артериального давления, поэтому людям с низким артериальным давлением следует поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что использование сауны безопасно.
Людям, недавно перенесшим сердечный приступ, следует также сначала поговорить со своим врачом.
Риск обезвоживания
Обезвоживание может быть результатом потери жидкости во время потоотделения. Люди с определенными заболеваниями, такими как заболевание почек, могут подвергаться более высокому риску обезвоживания.
Повышенная температура у некоторых людей также может вызывать головокружение и тошноту.
Меры предосторожности
Чтобы избежать каких-либо негативных последствий для здоровья, также рекомендуется соблюдать следующие меры предосторожности:
Избегайте алкоголя : Алкоголь увеличивает риск обезвоживания, гипотонии, аритмии и внезапной смерти.
Годовые исследования людей в Финляндии, которые пережили внезапную смерть, показали, что в 1,8% случаев человек посещал сауну в течение последних 3 часов, а в 1,7% случаев они делали это в течение последних 24 часов. часов. Многие из них употребляли алкоголь.
Ограничение времени пребывания в сауне : Не проводите в сауне более 20 минут за один раз. Новичкам следует потратить не более 5–10 минут. По мере привыкания к жаре они могут постепенно увеличивать время примерно до 20 минут.
Пейте много воды : Какой бы сауной ни пользовался человек, важно восполнить потери жидкости при потоотделении. После посещения сауны следует выпивать от двух до четырех стаканов воды.
Избегайте посещения сауны в случае болезни : Больным людям также следует дождаться выздоровления, прежде чем пользоваться сауной. Беременным женщинам или женщинам с определенными заболеваниями, такими как низкое кровяное давление, следует посоветоваться со своим врачом перед посещением сауны.
Присматривайте за детьми: Дети в возрасте от 6 лет могут безопасно пользоваться сауной, но при этом должны находиться под присмотром.Они должны находиться там не более 15 минут за один раз.
Сауны с дальним инфракрасным излучением (FIRS) рекомендованы людям с ограниченными физическими возможностями и проблемами со здоровьем, из-за которых им трудно находиться при высоких температурах, которые обычно присутствуют в сауне.
Обзор исследований показал, что преимущества FIRS могут включать:
улучшение некоторых типов высокого кровяного давления, застойной сердечной недостаточности и сердечно-сосудистых проблем
повышение толерантности к физической нагрузке
снижение оксидативного стресса, хронической боли и хроническая усталость
Данные относительно потери веса и уровня глюкозы в крови противоречивы.
Тем не менее, исследователи отмечают, что доказательства ограничены такими проблемами, как небольшой размер выборки, короткая продолжительность и тот факт, что одна и та же основная исследовательская группа проводила многие исследования.
Посещение сауны может принести пользу для здоровья, но есть и некоторые мифы.
Ложь: потоотделение выводит токсины
Во-первых, потоотделение может выводить токсины из организма. Это правда, что потоотделение возникает во время использования сауны, но нет научных исследований, доказывающих, что потоотделение выводит токсины из организма.Токсины, такие как алкоголь, ртуть и алюминий, выводятся в основном почками, печенью и кишечником.
Неверно: использование сауны способствует снижению веса
Другой миф об использовании сауны заключается в том, что она ведет к снижению веса. После посещения сауны можно сбросить около фунта, но потеря веса происходит из-за потери жидкости, а не жира. Вес будет заменен, как только человек что-то съест или выпьет.
Строительство дровяной сауны под открытым небом
Самый большой вопрос, который возникает при строительстве собственной сауны: «Что я буду использовать для обогрева?» Вы можете выбрать электрическую, газовую, дровяную или какой-либо другой вид энергии для подпитки сауны.
Сауна под открытым небом
Электрокаменка — самый популярный вид каменки для сауны. Это удобно, безопасно и недорого. Газ немного дешевле, но при использовании газа обязательно проверяйте его на угарный газ.
Однако многие люди считают дровяную сауну лучшим выбором, особенно если у вас легкий доступ к дровам. Ты знаешь почему?
Древесина обладает приятным ароматом и традиционной атмосферой, но получение древесины может оказаться довольно трудоемким процессом, если вы не купите ее уже распиленной.
Учитывая, что домашние сауны, как считается, приносят множество преимуществ для здоровья и обеспечивают расслабляющие спа-процедуры, неудивительно, что все больше и больше людей хотят знать, как построить домашнюю сауну, а построить собственную сауну может быть проще, чем вы думаете.
Вы можете купить сборную сауну, которую легко собрать менее чем за 30 минут, или вы можете купить комплект и собрать ее самостоятельно, если у вас есть базовые навыки работы с деревом.
Как построить сауну под открытым небом
Сауны на открытом воздухе сегодня стали стандартом во многих оазисах на заднем дворе.Их относительно легко построить, если вы сохраните простой дизайн. Главное — обеспечить прочное основание для сауны на открытом воздухе. Уличные бани могут быть построены на существующем настиле или бетонной плите.
Хотя стили и размеры сауны различаются, основные принципы построения сауны одинаковы, и эти шаги дадут вам общее представление о том, как построить домашнюю сауну.
Выберите место для домашней сауны :
Прежде чем строить сауну, прежде всего нужно учесть ее местоположение.От того, строите ли вы в городе или за городом, многое зависит от дизайна вашей сауны. Это может определить такие основные вопросы, как будет ли он построен, будет ли он отдельно стоящим или прикрепленным.
Однако вам нужно место, где легко доступны водопровод, отопление и электричество. Ваш источник тепла также может повлиять на то, где вы решите разместить сауну. Если вы планируете рубить дрова самостоятельно, возможно, вы захотите разместить сауну рядом с поленницей.
Определите внешний вид, дизайн и размер вашей сауны :
Хотите что-то простое, готовое к сборке? Или вы хотите самостоятельно распилить дрова и собрать камни? Каждая домашняя сауна сильно различается в зависимости от расположения, размера и личных предпочтений.Стиль и форма, которые вы придадите своему внутреннему каркасу и внешней стене, будут зависеть от того, сколько людей вы хотите разместить.
— Уличные сауны могут быть изготовлены по индивидуальному заказу, чтобы соответствовать определенному пространству, или можно приобрести готовый комплект для уличной сауны, чтобы ускорить время сборки.
— Большинство уличных саун построено из кедра или красного дерева, так как эти породы дерева естественным образом устойчивы к плесени и грибку и не гниют, как большинство других пород дерева. Также можно использовать обычную обработанную под давлением древесину.
— Еще одним аспектом дизайна является размер сауны. Сколько человек вы планируете разместить?
Создайте свою уличную сауну :
Если вы строите небольшую домашнюю сауну на открытом воздухе, разрешение на строительство обычно не требуется. Однако не забудьте заранее связаться с муниципальными властями, так как правила по водопроводу и отоплению могут отличаться.
1 | Сауна на открытом воздухе должна представлять собой простую конструкцию из деревянных досок.Если фреймворк отсутствует, вам придется установить его собственный. Каркас может быть изготовлен из бруса размером 2 x 4 или 2 x 6 с интервалом 16 дюймов.
Обрежьте древесину и доски нужной длины и ширины в соответствии с вашими планами.
Оставьте место для трех вентиляционных точек: одну в потолке, одну на полу и одну над обогревателем. По желанию добавьте места для скамеек и окон.
2 | Постройте простую внешнюю стену на расстоянии примерно 30 см от внутреннего каркаса.Постройте наружные стены из березовых или дубовых досок
.
3 | Поскольку вы сохраняете тепло в комнате и экономите энергию, после установки каркаса комнату необходимо изолировать. Утеплитель помещается между стойками каркаса как в стенах, так и в потолке. Изолируйте внутреннюю раму стекловолокном и добавьте пароизоляцию, чтобы не допустить попадания влаги на стекловолокно и продлить срок его службы.
Если вы строите в помещении, пароизоляция также будет препятствовать попаданию влаги в остальную часть вашего дома.Пароизоляция из фольги является обычным явлением, потому что она также помогает отражать тепло обратно в сауну.
4 | Пришло время приступить к возведению стен. Если вы будете использовать пиломатериал с пазом и пазом, то в сауне не обнажите металлические гвозди. Открытые ногти могут обжечь кожу в жаркой сауне.
Сауны в Финляндии часто строятся из северной белой ели. Кедр — еще один хороший выбор. Прибейте кедровую обшивку поверх утеплителя, используя стенные рамы и опоры для удержания гвоздей.
5 | Покройте сауну простой деревянной крышей или плиткой и не забудьте оставить открытыми вентиляционные отверстия для выхода пара.
6 | Уложить первый слой напольного покрытия керамической плиткой. Он проходит через вашу систему отопления и собирает влагу.
7 | Когда керамические работы закончены, вам нужно построить деревянные панели пола, которые называются «утки», и положить их поверх керамического пола. Они должны быть съемными, чтобы вы могли мыть их и пол.Duckboard помогает избежать чрезмерного нагрева и влажности на полу.
8 | Установить электрокаменку.
9 | При необходимости добавьте скамейки, окна и другие приспособления.

Как провести отопление в баню из дома: Как правильно организовать обогрев предбанника: разновидности печей для бани

Отопление бани от печи в парной

Как сделать отопление в бане от печи

Упрощенные системы отопления бани

Печи для бань и их особенности

Печи с теплообменниками

Особенности банной печи с теплообменником

Обогрев бани от системы отопления дома

Отопление бани зимой

Система отопления

Отопление бани зимой тёплыми полами

Отопление бани с помощью конвекторов

Котлы для бани

Газовые отопительные котлы

Электрические отопительные котлы

Твердотопливные отопительные котлы

Отопительные котлы на дизельном топливе

Пиролизные отопительные котлы

Котлы длительного сгорания

Как организовать отопление бани

Критерии выбора

Конструкции из кирпича

Металлические источники тепла

Выбор топлива

Расположение отопительного прибора

Алгоритм возведения металлической печи

Строительство кирпичной печки

Строительство газовой печки

Сооружение системы отвода дыма

Сэндвич-труба

Как сделать отопление баньки на даче

Периодическое, но мощное отопление

Кирпичная печь не всегда нужна

Особенность металла

Оптимальное совмещение

Особенности создания

Особенности конструкции отопления

Дымоход

Вопросы утепления

Внутреннее оформление

Вентиляция

Как сделать отопление в бане: все варианты — «ИнфоСорт»

Варианты отопления. Использование теплых полов

Почему стоит выбрать теплый пол

Особенность технологии. Водяные полы

Рекомендации специалиста

Использование конвекторов

Использование теплотрассы

Использование теплообменника

Использование печи

Отопление от котла в доме

Альтернативные варианты

В заключение

варианты обогрева от печи, электрического и газового котла, от теплого пола зимой. Как сделать отопление от дома до бани под землей?

Особенности

Разновидности

Печь

Котел

Теплоаккумулятор

Камин

Теплые полы

Альтернативные и смешанные виды

Как выбрать систему отопления?

Рекомендации по монтажу

Отопление бани от печи в парной

Как сделать отопление в бане – выбор способа отопления парной

Использование печки-каменки

Электрическое отопление

Газовый обогрев бани

Водяная отопительная конструкция

Система «теплый пол»

Отопление от центральной теплотрассы

Самостоятельное обустройство теплого пола

Несколько советов от профессионалов

Отопление бани зимой

Система отопления

Отопление бани зимой тёплыми полами

Отопление бани с помощью конвекторов

Котлы для бани

Газовые отопительные котлы

КАК ПОСТРОИТЬ САУНУ БЕСПЛАТНО * План постройки сауны*