Menu Close

Ремонт натяжных потолков после пореза видео: порез, как заделать своими руками, что делать если порезали, как отремонтировать после пореза натяжной потолок, как устранить, убрать порез, как починить

порез, как заделать своими руками, что делать если порезали, как отремонтировать после пореза натяжной потолок, как устранить, убрать порез, как починить

Содержание:

В качестве потолочной отделки очень часто используются натяжные потолки, которые имеют массу достоинств – они хорошо выглядят, дают неплохую звукоизоляцию, защищают квартиру от затопления сверху и не требуют особого ухода. Впрочем, как бы хороши не были натяжные конструкции, у них тоже есть недостатки, и главным из них является крайне низкая прочность полотна.

Конечно, хорошее полотно может неплохо выдерживать растяжение и давление, но малейшее касание острым или угловатым предметом оставит на поверхности потолка заметную дыру, которая со временем будет расширяться. В таких случаях у хозяев возникает вопрос о том, как отремонтировать порез на натяжном потолке – и именно об этом пойдет речь в данной статье.


Виды полотен

Повредить полотно можно массой разных способов – например, неосторожными движениями в процессе уборки, или же во время какой-нибудь игры.

Определяя, как заделать порез на натяжном потолке, нужно учитывать, какой именно материал использовался в качестве полотна, поэтому сначала придется разобраться во всех материалах, подходящих для этих целей.

Все полотна делятся на два основных вида:

  1. Тканевые. Этот вариант представляет собой полиэстеровые полотна, которые пропитаны специальным составом из полимеров. Для изготовления тканевых полотен используются синтетические волокна, немного разбавленные натуральными нитями. Толщина такого полотна в среднем составляет около 0,37 мм. Впрочем, в данной статье речь идет в первую очередь о прочности материала и возможности его ремонта. Тканевые полотна в этом плане достаточно удобны – они практически не растягиваются и имеют пористую структуру, благодаря которой ремонтировать такой материал довольно просто. Замена всего полотна необходима только в том случае, если размеры пореза превышают 30 см.
  2. ПВХ. В основе данного материала лежат волокна поливинилхлорида. При сравнительно небольшой толщине (от 0,17 до 0,22 мм) материал отличается неплохой прочностью. Может выдерживать температуру до +100 градусов, а при превышении этого показателя начинает плавиться. В случае резких и существенных перепадов температуры может потрескаться, в результате чего прочность полотна снижается. ПВХ полотно имеет хорошую эластичность, позволяющую растягивать материал при необходимости. Впрочем, переусердствовать с этим не стоит – сильное растягивание и давление на пленку может привести к изменению ее характеристик, и после ремонта она окажется деформированной.

Несмотря на схожесть состава и применения, представленные материалы имеют серьезные отличия, которые и определяют способы ремонта, подходящие для каждой конкретной ситуации.

Причины повреждения

Как уже было отмечено выше, любое полотно, используемое для натяжных потолков, изначально имеет достаточно высокую прочность – но она совершенно не проявляется, если речь идет о колющих и режущих воздействиях. Самая большая опасность, которой может подвергаться натяжной потолок – это обычный порез. Даже небольшой разрез на натяжном потолке нарушает целостность полотна и приводит к полной деформации поверхности потолка.


Чтобы разбираться, как устранить порез на натяжном потолке, нужно обращаться с ним осторожно, начиная еще с этапа его монтажа. Впрочем, в процессе эксплуатации тоже требуется аккуратность и понимание свойств материала – так, на протяжении нескольких дней после установки материал будет адаптироваться к новым условиям, поэтому стоит воздержаться от каких-либо серьезных работ в помещении с только что установленным потолком.

Чаще всего порез на натяжном потолке случается по следующим причинам:

  • При монтаже были допущены ошибки, для обустройства потолка использовался низкокачественный материал, который вдобавок был еще и неправильно раскроен;
  • Неосторожная перестановка крупной мебели – например, шкафа, имеющего острые края, способные повредить полотно потолка;
  • В детских комнатах натяжные потолки устанавливать настоятельно не рекомендуется – любые активные игры рано или поздно приведут к случайному повреждению полотна;
  • Очень часто потолок повреждается случайно из-за неаккуратного обращения с острыми предметами в помещении – например, при дальнейшем ремонте комнаты можно проткнуть полотно отверткой или порезать болгаркой.

Способов повреждения полотна может найтись довольно много, и в результате такого воздействия обязательно придется разбираться, как починить порез на натяжном потолке.

Временное заклеивание потолка

Чтобы выполнить временный ремонт пореза натяжного потолка, нужно подготовить набор материалов и инструментов, который включает в себя:

  • Малярную ленту или тканевый скотч;
  • Ножницы, обычный скотч и небольшой кусок кабеля длиной около 10 см;
  • Заплатка из остатков полотна;
  • Капроновая нить, игла, лак и краска;
  • Фен и шпатель.

Весь этот набор необходимо для первичного, временного заклеивания пореза. Дело в том, что небольшие порезы на поверхности натянутого полотна имеют свойство постепенно расползаться, поэтому в первую очередь нужно принять меры по локализации повреждения, чтобы не произошел дальнейший разрыв натяжного потолка.

С небольшими порезами на любом полотне можно справиться очень просто – достаточно лишь соединить края разреза скотчем. Чтобы закрыть точечные проколы размерами не более 2 см, можно и вовсе воспользоваться обычным клеем. Панацеей такой вариант не будет – он подходит только в качестве временного решения, и в дальнейшем все равно придется выполнять полноценный ремонт пореза натяжного потолка своими руками.  

Ремонт пореза пленочного потолка

Первым делом нужно понять, насколько велика прорезь в натяжном потолке. Это очень важный момент – если размеры повреждения превышают 15 см, то материал уже не подлежит ремонту, и его придется менять полностью. Также нужно оценить, на каком расстоянии от стены располагается порез – если он удален не далее 20 см, то можно попытаться перетянуть полотно и спрятать поврежденный участок в багет.


В последнем случае ремонт натяжных потолков после пореза своими руками будет выглядеть следующим образом:

  • Прямо поверх пореза клеится антенный кабель;
  • Когда клей застыл, полотно нужно подогреть феном;
  • Полотно аккуратно подтягивается к багету и заправляется в него при помощи шпателя;
  • Дальше материал нужно расправить и выровнять, чтобы он выглядел как новый.

Также нужно разобраться, что делать, если порезали натяжной потолок на расстоянии от стены. При таких условиях придется воспользоваться более сложными способами ремонта, которые требуют подробного рассмотрения.

Наложение заплаты

Для изготовления заплатки используется кусок того же полотна, которое использовалось в самом потолке. Размеры заготовки должны на пару сантиметров превышать размеры поврежденного участка. На заплатку наносится такое количество клея, чтобы его излишки в итоге не выступали наружу – оттереть их с поверхности потолка будет невозможно, и внешний вид конструкции будет испорчен.

Заплата прикладывается к поврежденному участку и прижимается. Чрезмерных усилий при этой операции не нужно – появятся складки. Приклеенную заплату нужно осторожно разгладить после того, как клей немного схватится, чтобы поверхность была максимально ровной. На этом ремонт пореза натяжного потолка можно завершить, а можно пойти еще дальше в желании вернуть потолку хорошие декоративные свойства.


Так, на отремонтированные при помощи заплатки участки в дальнейшем можно нанести ПВХ аппликацию или же какой-нибудь рисунок. Отдельные лоскуты из ПВХ вполне подходят для использования в качестве заплат – но нужно всегда клеить их не только поверх пореза, но и на целые участки полотна, чтобы отдельные места не выделялись. То же самое касается и простых изображений.

Перед тем, как убрать порез на натяжном потолке, нужно подобрать правильный вариант клея. К используемому клею особых требований нет. По большому счету, есть всего два параметра – качество крепления и цвет. Большинство современных клеевых составов не имеют цвета и отлично удерживают соединяемые поверхности, поэтому все подобные варианты подходят для ремонта натяжных потолков.

Лучше всего использовать следующие виды клея:

  • Универсальный клей – надежный, достаточно прочный и долговечный;
  • Специализированный клей, который делится на составы для тяжелых, средних и легких материалов;
  • Обычный суперклей.

Монтаж кольца для светильника

Данный метод актуален только для виниловых полотен. На поврежденный участок наклеивается специальные кольцо, в которое обычно монтируются светильники. Когда термокольцо приклеено, по его внутреннему периметру вырезается полотно. Если же повреждение достаточно велико, то и вырезать ничего не придется.


Используя этот способ ремонта, нужно учесть, что светильник в итоге будет монтироваться точно так же, как и любой другой осветительный прибор на натяжном потолке. Вместо светильников можно использовать для маскировки повреждений фальшивую вентиляционную решетку или датчики дыма – они устанавливаются по аналогичной схеме.

Ремонт тканевого натяжного потолка

С тканевыми натяжными потолками работать намного легче, что обуславливается довольно устойчивой структурой используемых материалов. Чтобы определиться с методикой ремонта, нужно разобраться, насколько велико повреждение.


Существуют следующие способы ремонта пореза на тканевом потолке:

  1. Первый способ предполагает использование капроновых нитей соответствующего цвета. Отступив от края повреждения хотя бы на 3 мм, нужно стянуть полотно. Готовый шов нужно обработать герметиком на основе акрила и приложить к этому месту заплатку, которая позволит восстановить фактуру ткани. После полного застывания герметика отремонтированный участок можно покрасить или нанести на него рисунок.
  2. На повреждениях, имеющих большие размеры, шов будет слишком заметен, поэтому лучше всего будет воспользоваться заплаткой, которая вырезается из ткани или стеклообоев. Заплата клеится к своему месту при помощи клея. Приклеивать заплатку нужно с внутренней стороны полотна, причем при установке заплаты слишком давить на нее не нужно, чтобы потолок после ремонта не провис. В дальнейшем можно будет покрыть материал водоэмульсионной краской – она замаскирует все следы ремонта.
  3. При подходящих условиях можно для ремонта воспользоваться термокольцом. Технология устранения повреждений выглядит точно так же, как и в случае с пленочными потолками.

Возможные дефекты

Неграмотное проведение ремонтных работ в подавляющем большинстве случаев приводит к появлению новых повреждений. Конечно, даже в самых сложных случаях есть варианты решения проблемы, поэтому нужно в первую очередь оценить, насколько потолок поврежден.


Есть ряд дефектов, с которыми справиться невозможно:

  • Полотно, которое полностью разошлось по швам, придется полностью натягивать заново – склейка в данном случае не поможет;
  • Если потолок оторвался от стены, то полотно придется перетянуть, а конструкция натяжного потолка – укрепить;
  • Если оторвался только один багет, то его можно осторожно прикрепить к своему месту, не касаясь полотна.

Рекомендации по ремонту и эксплуатации

Чтобы натяжной потолок был максимально надежным, при его установке и ремонте стоит следовать ряду рекомендаций:

  1. Чтобы заплатки лучше держались на своем месте, ремонтируемые участки нужно предварительно обезжирить. Для этих целей подойдет специальный спрей или мягкое моющее средство.
  2. Нужно понимать, что делать с порезом на натяжном потолке. Заметив порез, необходимо сразу же принять меры по предотвращению его расширения – например, скрепив края полотна при помощи скотча.
  3. На потолке с фотопечатью есть смысл удалять порез только в том случае, если после ремонта он не будет заметен. Если же рисунок будет деформирован в результате ремонтных работ, то самым целесообразным решением будет полная замена полотна.
  4. Температура воздуха в помещении должна соответствовать допустимой для конкретного материала (как правило, температура от 0 до 50 градусов вполне комфортна для полотен).
  5. Если помещение влажное, то нужно будет регулярно устранять ржавчину. Для очистки полотна лучше всего подходит фланелевая тряпка и средство для очистки стекол, не содержащее в себе абразивов.
  6. Точечные светильники, устанавливаемые в натяжной потолок, должны иметь допустимую мощность. Для ткани подходят обычные лампы мощностью до 60 Вт и галогенные мощностью менее 35 Вт. У пленочного полотна порог мощности ниже – лампы накаливания могут иметь мощность не более 40 Вт, а галогенные – до 20 Вт.
  7. Чтобы ремонт был максимально качественным, лучше всего будет обратиться к профессионалам, которые найдут и реализуют оптимальное решение проблемы.

Заключение

Ремонт натяжного потолка при порезе – это вполне посильная задача, доступная для самостоятельного выполнения. Перед тем, как заделать натяжной потолок от пореза, нужно оценить масштабы повреждения, учесть особенности полотна, и только потом принять соответствующие меры для устранения проблемы. Правильное выполнение такой работы позволит восстановить потолок и вернуть ему изначальный вид.


Ремонт натяжных потолков после пореза

Натяжной потолок – особый вид отделки, ставший за короткий период очень популярным; у такого полотна есть масса преимуществ, в частности:

  • он быстро монтируется;
  • очень привлекательный;
  • идеально ровный;
  • не ограничивает фантазию дизайнеров;
  • хорошо скрывает недочеты потолочной поверхности.

Порезы на натяжном потолке

Натяжной потолок можно оснащать различными архитектурными элементами, наносить на него самые разные рисунки, делать поверхность зеркальной и многое другое. Но у него есть также очень существенный недостаток – небольшой запас прочности. Конструкция натяжного потолка собирается из металлического каркаса и полотна, которое закрепляется на нем. В итоге между основанием потолка и декоративным покрытием всегда есть воздушный зазор, из-за которого натянутое полотно становится очень уязвимым с обеих сторон.

Справка! Материалы, из которых изготавливаются натяжные потолки, способны выдержать немалые нагрузки на растяжение, однако имеют небольшую контактную прочность к точечным воздействиям.

Натяжные потолки способны выдерживать серьезные нагрузки на растяжение, но при этом имеют небольшой запас прочности

Какая разновидность натяжных потолков имеет наибольшую прочность?

Содержание материала

Повреждения натяжных потолков проще предотвратить, нежели устранить, поэтому еще перед установкой такой конструкции люди задумываются над тем, какой вид материала будет наиболее прочным.

Полотна, из которых монтируют натяжные потолки, могут быть двух видов:

  • на основе ткани;
  • на основе пленки.

Тканевые конструкции – это изделия из природных или синтетических волокон с пористой поверхностью, благодаря которой потолок может «дышать».

Виды натяжных потолков

Пленочные полотна изготавливают из ПВХ, они имеют гладкую глянцевую или сатиновую поверхность. Оба этих вида потолков не лишены достоинств и недостатков.

Таблица. Отличительные особенности разных видов потолков.

Вид потолка Положительные стороны Отрицательные стороны
Тканевый— не препятствует циркуляции воздуха;
— стойко переносит температурные перепады;
— стойкий к повреждениям, имеющим механический характер;
— поддается изменению цвета акриловой краской
— может быть бесшовным;
— мелкие повреждения легко устраняются.
— нестоек к давлению извне;
— не убережет от затопления;
— имеет низкий показатель пластичности;
— притягивает к себе пыль;
— уход за ним непрост;
— имеет ограничение по количеству оттенков;
— поверхность может быть только матовой.
Пленочный— способен выдерживать повышенное давление;
— спасает от затопления;
— отлично маскирует неровности поверхности;
— антистатическое покрытие не удерживает пыль;
— негорюч;
— прост в уходе.
— зависит от высоких и низких температурных показателей;
— неустойчив к механическим повреждениям;
— дефекты устраняются сложно.

Как можно предотвратить повреждение такого потолка? Выходит, что пленочное полотно нежелательно устанавливать в местах, в которых часто развлекаются дети (гостиная, а также детская комната). Но именно такой тип конструкции способен спасти комнату от затопления (например, санузел).

Порезы полотна натяжного потолка происходят в основном из-за неаккуратного обращения с острыми предметами вблизи конструкции. Материал особенно чувствителен к механическим воздействиям в течение первых нескольких дней после монтажа, пока полотно очень сильно натянуто, а жильцы еще не научились бережно относиться к нему.

Цены на натяжной потолок

натяжной потолок

Как слить воду с потолка своими руками?

Если вас затопили соседи сверху, то вам наверняка пригодится статья о том, как слить воду с натяжного потолка. Кроме того, рекомендуем почитать о сатиновых натяжных потолках.

Очень частая причина пореза натяжного потолка – неаккуратное обращение с плотницкими и слесарными инструментами, которые имеют острые края. Особенно опасен для такого вида декора электрический инструмент со съемными вращающимися элементами. Поэтому потолок в мастерской лучше делать из других, более прочных и устойчивых материалов.

Распространенные причины повреждения натяжных потолков: 1. Неаккуратное обращение с острыми предметами. 2. Детские игры. 3. Высокая мебель. 4. Резкие температурные перепады.

Еще одной, не менее распространенной причиной повреждения потолочного полотна, бывает запускание в него различных предметов и игрушек во время детских игр. Безобидная на первый взгляд игра с радиоуправляемым вертолетом может стать причиной порчи красивого покрытия. Поэтому играть с такими и другими опасными для потолка устройствами и предметами лучше на улице.

Также следует соблюдать особую осторожность при установке высокой мебели. Плотно натянутое полотно может повредиться из-за острых углов шкафов. Учитывая особую чувствительность натяжного потолка сразу после монтажа, следует повременить с установкой очень высоких предметов мебели, чтобы снизить риски порчи полотна.

Поливинилхлоридная пленка неустойчива к большим температурным перепадам. Это значит, что в неотапливаемых помещениях (к примеру, в дачном домике), либо в сауне, где показатели температуры сильно «скачут», обустройство натяжного потолка нецелесообразно.

В редких случаях потолочное покрытие можно повредить пробкой от шампанского. Хоть это и нечастая причина разрыва материала, все же лучше направлять бутылку в другом, более безопасном направлении.

Случается и такое, что потолок был неправильно раскроен, смонтирован с нарушениями, либо изготовлен из некачественного материала, из-за чего и образовалось повреждение.

Еще одна причина повреждения — неправильная установка полотна

Какие инструменты понадобятся для работы?

В зависимости от характера повреждений, а также от материала, лежащего в основе натяжного потолка, для его реставрации могут понадобиться следующие предметы:

  • скотч малярный либо тканевый;
  • нож, небольшой отрезок кабеля от антенны, ножницы;
  • кусок стеклообоев либо лоскут, оставшийся после установки потолка;
  • иголка, лак, нить из капрона и краска;
  • фен, а также плоский тупой предмет (наподобие шпателя).

Цены на комплект натяжного потолка

комплект натяжного потолка

Что делать в первую очередь, обнаружив порез полотна?

Если все-таки порез полотна произошел, нужно как можно скорее принять меры относительно того, чтобы он не увеличивался в размере. В ситуации может помочь обычный скотч, но лучше использовать двухсторонний или малярный.

Справка! Если в потолочном полотне образовалось очень маленькое отверстие (до 1 мм), то его можно просто промазать при помощи клея. Это не позволит полотну расползтись, а также сделает прокол практически незаметным.

Оказав потолку «первую помощь», нужно оценить ситуацию и решить, относится ли повреждение к гарантийному случаю.

Первая помощь при повреждении натяжного потолка

Если срок гарантии не прошел, а разрыв случился не по вине пользователей, то для его ремонта достаточно будет обратиться к специалистам компании, которое занималась установкой потолка. К примеру, один из гарантийных случаев – отрыв багета либо появление разрыва по шву. Если же порез произошел из-за неаккуратного обращения во время эксплуатации, то его нужно либо ремонтировать самим, либо обратиться к мастерам, которые выполнят реставрацию за определенную плату.

Важно! Если гарантия на работу по монтажу натяжного потолка еще сохранилась, то не стоит заниматься его ремонтом самостоятельно.

Во-первых, с повреждениями мастера справятся гораздо лучше и быстрее. Во-вторых, при самостоятельном ремонте все гарантийные преимущества будут утрачены. Тогда, если впоследствии вдруг возникнут претензии к качеству пленки либо ее монтажа, осуществить бесплатный ремонт по гарантии уже не получится.

Видео — Советы по ремонту натяжных потолков

Как ремонтировать порез тканевого натяжного потолка?

Отремонтировать порез натяжного потолка можно несколькими способами, которые зависят от того, какой именно тип покрытия установлен. Так, если в его основе лежит ткань, то исправить дефект конструкции будет достаточно просто.

Существует два способа ремонта такого потолка.

Цены на тканевый натяжной потолок

тканевый натяжной потолок

  1. Потребуется приобрести капроновые нити, постаравшись максимально точно подобрать их по цвету. Потом следует аккуратно зашить порез, дабы он не выделялся на общем фоне. Чтобы цвет потолка был ровным и шва не было видно, его нужно закрасить при помощи водоэмульсионной краски.

    Зашивание тканевого натяжного потолка капроновой ниткой

  2. Сделать на потолочном покрытии заплатку, используя для нее кусок материала, оставшегося после установки полотна, либо стеклообои. При неимении таких материалов подойдет и обычный лоскут ткани подходящего цвета. Хотя цвет ткани не имеет решающего значения, так как после ремонта такие потолки, как правило, окрашиваются заново.

Для приклеивания заплатки подойдет любой бесцветный клей, но лучшим вариантом будет средство, в основе которого лежит цианоакрилат. Этот способ ремонта лучше подходит для больших повреждений.

  1. Сначала вырезается заплатка подходящего размера с учетом припусков по краям (примерно 2 см).
  2. После этого на материал нужно нанести прозрачный клей, далее прижать заплатку к потолочному покрытию с обратной стороны.
  3. Затем нужно удалить излишки клея, а ткань хорошо разгладить. Не стоит прижимать заплатку очень сильно, так как это может привести к выступанию клея и провисания места ремонта.
  4. После того как зона реконструкции хорошо просохнет, всю поверхность потолка можно обработать водоэмульсионной краской при помощи краскопульта.

Заплатка на натяжной тканевый потолок

Справка! Тканевые потолки, на которых произошли крупные порезы или разрывы (более 25-30 см длиной) необходимо заменить полностью.

Как ремонтировать порез на пленочном натяжном потолке?

Если порез произошел на потолке из пленки, то для начала нужно оценить его размеры. Если последние превышают 2 см, то лучше обратиться за помощью к специалистам. Вполне возможно, что целесообразнее будет заменить покрытие, нежели его ремонтировать.

Способ №1. Если порез на ПВХ-пленке натяжного потолка небольшой по размеру, его можно отремонтировать самостоятельно, учитывая все нюансы такого мероприятия.  Если порез произошел довольно близко к стене (на расстоянии до 15 см), то его можно спрятать в паз багета. Для этого нужно запастись 10 см антенного кабеля и клеем. Сначала кабель требуется приклеить впритык к порезу так, чтобы он был параллелен багету. Нужно дождаться, чтобы клей хорошо застыл, а затем приготовить фен для разогревания пленки.

Нагреваем область пореза строительным феном

Направляя теплый воздух к области пореза, нужно плавно подтянуть кабель к стене, а потом заправить его в паз багета, используя для этого плоский тупой инструмент. Если в процессе работы образовались складки, то избавиться от них можно так же: проклеить вдоль них кабель, нагреть полотно, подтянуть к стене и заправить в паз.

Цены на глянцевый натяжной потолок

глянцевый натяжной потолок

Ликвидация пореза у стены

Внимание! Если расстояние от пореза до стены превышает 15 см, то вышеизложенный способ ремонта в этом случае не подходит, иначе есть риск повредить все полотно без возможности восстановления!

Способ №2. В ситуации, когда порез находится далеко от стены, выход остается только один – наклеивание заплатки. Ее нужно выкроить из остатков пленки, смазать при помощи прозрачного герметика или клея. Далее необходимо снять скотч с области пореза и наложить туда заплатку. Излишки клея нужно удалить, а заплатку некоторое время фиксировать для более качественного приклеивания.

Декоративная заплатка на натяжном потолке

Мелкую заплатку на натяжном потолке из ПВХ можно сделать декоративной, вырезав ее в форме цветка, месяца, звезды и т. п. Особенно эффектно будет выглядеть заплатка, вырезанная в цвет обоев. Для более гармоничного декора можно вырезать несколько фигур и красиво их расположить.

  1. Дырки в полотне, образовавшиеся в его центральной части, лучше не ремонтировать самостоятельно, дабы не усугубить ситуацию.
  2. Один из вариантов, который может исправить ситуацию – это установка на месте повреждения дополнительного светильника либо вентиляционной решетки. Чтобы спасти потолок таким образом, нужно для начала защитить покрытие от расползания в месте пореза путем установки защитного пластмассового кольца. Уже после этого можно монтировать световой прибор или решетку для вентиляции.
  3. Если порез образовался в непосредственной близости от люстры, то его можно с успехом замаскировать при помощи декоративного элемента. Например, использовать для этого кусок зеркала или полиуретановую тарелку. В итоге и место повреждения будет скрыто, а комната будет украшена по-новому.

К клею, которым планируется заклеивать порезы в натяжном потолке из пленки, предъявляются некоторые требования. Во-первых, он обязательно должен быть прозрачным – в противном случае на потолке останутся неэстетичные белые пятна. Во-вторых, клей должен быстро застывать, не разрушая в процессе высыхания поливинилхлоридное полотно. Мастера по реставрации натяжных потолков советуют применять клей «Космофен», который быстро и качественно соединяет части полотна, не оставляя при этом следов.  Купить это средство можно в обычных хозяйственных магазинах и отделах строительных товаров. Если именно «Космофен» в продаже не найден, то можно попросить продавца дать специальный клей для ремонта натяжных потолков.

Цены на клей «Космофен»

клей Космофен

Клей «Космофен»

Существуют ситуации, когда натяжные потолочные конструкции заклеивать нельзя и за это не берутся даже мастера с большим опытом.

Когда нельзя склеивать полотно?

  1. Когда полотно разошлось по своим швам. Здесь процедура склеивания не только не поможет, но даже ухудшит положение. Такие дефекты устраняют лишь повторным натягиванием материала.
  2. Когда полотно оторвалось от стены. Чтобы отремонтировать потолок в такой непростой ситуации, требуется полный демонтаж конструкции, укрепление профилей либо багета или замена их новыми.

Конечно, отремонтировать натяжной потолок после порезов возможно без привлечения специалистов. Тем не менее, если есть возможность, лучше доверить это дело профессионалам, застраховав себя от ошибочных и неточных действий.

Видео — Ремонт натяжных потолков после пореза своими руками

Ремонт натяжных потолков после пореза и залива своими руками: видео

Натяжные потолки последние несколько лет незаметно, но прочно вошли в нашу жизнь, и кто их еще не поставил, то всерьез рассматривает такую перспективу при будущем ремонте. Категорических их противников осталось буквально несколько процентов от общего числа потенциальных потребителей.

Это не только красиво и технологично, а главное: уже не дороже качественного гипсокартонного потолка, но точно долговечнее его. Современный натяжной потолок способен без потери качества прослужить не менее 30 лет, но за этот срок не совсем аккуратное обращение может нанести ему определенные повреждения. Большинство видов натяжных потолков  поддаются ремонту, а некоторые – даже своими руками.

Существует несколько видов повреждений натяжных потолков:

  • порезы;
  • отрыв полотна от гарпуна;
  • разрыв по шву полотен;
  • повреждения после затопления;
  • деструкция материала полотна вследствие нарушения условий эксплуатации.

Последнюю позицию рассматривать не будем, ввиду того, что исправить в этом случае ничего нельзя без замены самого материала полотна. Чаще всего это происходит при длительном пребывании потолка в помещении с отрицательными температурами, но этот вариант почти нереальный.

Ремонт натяжных потолков после пореза

Повредить натяжной потолок достаточно сложно, но любознательные дети, вооруженные острыми предметами, иногда справляются с этой задачей. В худших случаях – многократно. Порез порезу – рознь.

И материалов для натяжных потолков – два:

  • ткань;
  • ПВХ пленка.

Порезы на тканевых потолках ремонтируются одним способом – зашиванием тонкими капроновыми нитками в цвет полотнища с возможным последующим закрашиванием в тон. Но они все равно заметны.

Порезы же поливинилхлоридных полотен натяжных потолков устраняются по-разному.

Если место пореза находится не далее 5 см от края полотна для небольших и 10 см для больших по площади комнат, то лучшим выходом будет подрезание потолка плавным дугообразным разрезом и переклеивание гарпуна (для гарпунных систем), либо нагревание и подтяжка его на нужную величину для клиновых со штапиком или клипсовых систем крепления.

В основу этого метода ремонта положена способность ПВХ пленки растягиваться при нагревании. Ремонт натяжных ПВХ-потолков после пореза их у края полотнища наглядно показан на видео:

для гарпунных систем:

для клиновых систем:

Клеить ПВХ потолки можно даже клеем «Момент», но лучше всего использовать клеи на основе цианоакрилата.

Соединение по крепости получается не хуже заводского.

Мы рекомендуем прорезать полотнище до выемки гарпуна из пристенного профиля – так проще будет его вынуть, приподняв освобожденный гарпун в пазе профиля и заведя под его упор шпатель. Дальше – любым стальным крючком он свободно выдернется из паза.

Нагревать пленку для посадки в профиль можно строительным феном — ведь это будет локальный прогрев. Здесь главное контролировать температуру: она должна быть на пленке в пределах 45 — 70°С и ни в коем случае не выше.

Если же порез расположен далеко от края потолка, то, прежде всего его нужно зафиксировать, промазав клеем изнутри его края, а затем выбрать один из способов ремонта. Их может быть несколько. Рассмотрим случаи, когда величина пореза не превышает 70 мм:

1. Установка заплаты изнутри. Обычно вместе с натяжным потолком его производитель поставляет небольшой кусочек такого же материала. Клеить следует тем же клеем, что упоминался выше, благо расстояние до твердой поверхности чернового потолка обычно не превышает 3 – 5 см и можно уверенно сдавить склеиваемые поверхности. Но место такого ремонта будет довольно заметным, поэтому – это не самый удачный способ.

2. Врезание в этом месте светильника или его имитации. Для этого на место пореза на поверхность потолка приклеивается термокольцо и вырезается по его внутреннему диаметру отверстие, в которое и ставится светильник. При этом появляется пространство для установки крепежа. Обычно протянуть провод от центральной люстры особого труда не составляет, главное при этом не нанести потолку новых ран.

Если не найдете штатного термокольца, специально предназначенного для этих целей, можете вырезать его из листового ПВХ. Таких светильников можно установить несколько, ведь один будет выглядеть на натяжном потолке глуповато. Вместо светильника также можно поставить бутафорскую вентиляционную решетку, как круглой, так и квадратной формы. Во всяком случае, она точно будет выглядеть интереснее, чем дырка от пореза.

3. Замаскировать любой порез после фиксации его острых краев можно простой аппликацией. Рекомендуем использовать для этой цели белую самоклеющуюся пленку, на которую в любой рекламной фирме нанесут нужное вам изображение.

Это не только исправит положение, но и может украсить ваш потолок, если подойти к решению этого вопроса со вкусом.

Этот же метод применим при множественных ранах в потолке или даже очень больших по размеру порезах.

Аппликация может быть даже объемной. Главное – не впасть в безвкусицу, и тогда никто и не догадается о том, что вы маскировали повреждения потолка.

Ремонт натяжного потолка при технологических повреждениях своими руками

Иногда повреждения натяжных потолков носят не вандальный характер. Часто их владельцы наносят им вред нарушениями элементарных требований эксплуатации. О недопустимости использования ПВХ-потолков при минусовых температурах мы уже упоминали, но не меньший вред им могут принести и высокие температуры. Запрещается использовать в светильниках и люстрах лампы накаливания мощностью больше 40 Ватт, но некоторые об этом забывают, что приводит к локальному повреждению полотнищ в местах установки этих электроприборов.

При ремонте натяжного потолка своими руками в таких случаях, также фиксируют края разрывов одним из методов, описанных выше, а далее:

  1. Устанавливают светильники большего размера с большим по диаметру термокольцом, если это позволяет исправить ситуацию.
  2. Ставят под светильники пластиковые накладки, закрывающие повреждения, сродни тем, что устанавливаются вокруг выключателей, с заменой светильников на подходящие по форме.
  3. Заказывают в стекольной мастерской зеркальные накладки нужных размеров и формы или используют готовые полиуретановые розетки или даже делают площадки из пенопластовых багетов и гипсокартона. Размеры повреждения при этом особой роли не играют. За исключением случаев, когда ремонт в принципе нецелесообразен.

Иногда вес маскирующей конструкции требует устройства довольно надежного крепежа над поврежденным потолком. Можете делать его прямо через полотнище, промазав впоследствии места прохода крепежных элементов клеем. Главное, чтобы ваш декор все спрятал.

Если натяжной потолок разошелся по шву

Еще одно технологическое повреждение натяжного потолка – расклеивание его по шву между полотнами. Во-первых, это явный брак изготовителя и вы смело можете предъявлять ему претензию. В большинстве случаев она срабатывает, даже если гарантийный срок вышел – никто не хочет терять лицо. Во-вторых, мы рекомендуем такое полотно потолка просто заменить, благо сейчас на рынке полно вариантов с использованием полотнищ шириной до 5 метров и, скорее всего, вы избежите склеек на новом потолке. Крепеж-то останется прежним, поэтому обойдется вам эта процедура не так уж и дорого.

Если же вы решите оставить это полотно, то без снятия и последующей установки с использованием тех же мастеров со своим инструментом и тепловой пушкой вам явно не обойтись. Поэтому, остается только склейка описанным выше способом и новая установка. Но, если вам дорог, как память, именно этот потолок – делайте, а место стыка можете замаскировать, к примеру, легкими полиуретановыми муляжами старинных потолочных балок, но одной такой с эстетической точки зрения будет маловато, что дополнительно удорожит весь проект.

Ремонт натяжного потолка после залива

Натяжной ПВХ-потолок выдерживает до 100 л воды на квадратный метр, поэтому не повреждается даже при серьезных протечках.

Этого нельзя сказать о тканевых потолках, их придется точно менять или как минимум красить после удаления воды и полного высыхания.

Прежде всего, вода с ПВХ-потолка сливается через одно из технологических отверстий, которыми могут быть места установки люстр и светильников. Напоминаем об обесточивании их перед демонтажом.

Если таковых нет, то придется вывести из пристенного профиля небольшой участок потолка и слить воду через него. Если вода имела температуру не выше 70°С, то можно продолжать, а если превышала ее, то, скорее всего полотно подлежит замене. Далее, если после слива воды остались последствия, то нужно воспользоваться тепловой пушкой.

Ее можно на время арендовать у установщиков натяжных потолков. Процедура настолько проста, что они сами вам точно не понадобятся.

Думаем, этой видеоинструкции будет достаточно для того, чтобы вы устранили последствия потолочного потопа своими руками.

Уважаемые читатели, если у вас остались вопросы, задавайте их, используя форму ниже. Мы будем рады общению с вами 😉

Рекомендуем другие статьи по теме

Ремонт натяжных потолков после пореза своими руками: как отремонтировать порез (видео)

Если вы решили установить у себя дома или в квартире столь популярный сейчас натяжной потолок, то стоит быть готовым к его ремонту. Если повреждение серьезное, то возможно будет необходимо его полностью заменить. Здесь не помогут даже специалисты. Но если речь идет о незначительных дефектах, то можно починить натяжной потолок от пореза самому. Потолок сделанный из пленки ПВХ или тканевого полотна имеет высокую прочность и эластичность. Однако это не защищает его от повреждения.

Причины появления дефекта

Прежде чем приступить к ремонту натяжных потолков после пореза стоит узнать для себя, почему такие дефекты могут возникать. К тому же есть немало разновидностей повреждений. Некоторые из них возникают по вине производства, а не владельца. Среди основных типов повреждений есть следующие:

  1. Порез, который в основном возникает из соприкосновения с предметами, которые острыми по краям.
  2. Прорыв пленки, который повреждает практически весь потолок.
  3. Провисание потолка.
  4. Разрыв, что идет вдоль шва пленки.
  5. Прокол.
  6. Отсоединение профиля.

Такие последствия могут быть следствием, как неправильного монтажа, так и неаккуратного обращения с потолком хозяина квартиры или дома.

Среди повреждений, который встречаются наиболее часто, находятся порез и прокол. И тогда у владельца квартиры возникает вопрос: как отремонтировать порез на натяжном потолке? При этом появляется желание сделать работу как можно быстрее и потратиться на ремонт по минимуму. Однако это будет напрямую зависеть от того, каким был материал полотна и каких размеров порез.

Прежде чем приступить к работе, стоит подсчитать все «за» и «против» . Ведь если есть сомнения по поводу ремонта, то важно проконсультироваться с опытным в этой сфере специалистом. Это поможет избежать досадных ошибок. Однако в этой статье приводятся некоторые простые способы устранения повреждений, которые помогут вам, даже за неимением опыта, сделать ремонт правильно и качественно.

Тип потолка: индивидуальный подход

Способов устранения повреждений есть много. И чаще всего на их выбор влияет то, из какого материала сделан потолок. Если он тканевый, то исправить недостаток проще всего. Есть как минимум 2 варианта:

  • Покупаем капроновые нитки. Они по цвету должны быть очень похожи на цвет ткани. Этими нитками необходимо как можно красивее заштопать дырку. Если необходимо, то шов закрашивается краской.
  • Делаем заплатку. Для такого дела берем небольшой кусок ткани или же стеклообои. Также понадобится бесцветный клей. Заплатка приклеивается с другой стороны полотна. Каждый край после этого необходимо плотно прижать. Теперь весь потолок обрабатывается водоэмульсионкой, с помощью краскопульта.

Если потолок сделан из ПВХ пленки, то ремонтировать его не так просто. Вначале важно определить, на каком месте произошел порез, и каков его размер.

Пленка ПВХ – способы устранения повреждений

Ремонт натяжного потолка при порезе осуществляется в определенной последовательности. Проще всего ремонтировать пленку, если порез находится возле стены – в районе 15 см. Тогда демонтировать полотно необходимо с той части, где возник порез. Материал, который повредился, отрезают вдоль всей длины. Пленку при этом необходимо натянут и заправить внутрь профиля. В таком случае поверхность практически не изменяет своего вида.

В случае, когда недостаток появился немного дальше от стены, то невозможно перетянуть потолок. Ведь это только испортит покрытие. Есть некоторые хитрости, которые помогут устранить неполадку:

  • Место небольшого пореза прикрывают с помощью дополнительного светильника или решетки для вентиляции.
  • Для прикрытия места большого повреждения используют цветную аппликацию либо панно.

Если прокол совсем небольшой, до 2 мм, то используют специальный клей. Благодаря его использованию полотну разойдется дальше и порез буде совсем невидим для глаз. Если же прокол большой по размеру, то его устраняют так же, как и порез.

Тканевая основа: устраняем порезы

Как мы увидели ремонт натяжного потолка при порезе собственноручно сделать проще всего, если это тканевое полотно. С использованием капроновой нити и кусочка тканевого скотча можно сделать порез на потолочном полотне практически незаметным. А если после ремонта они все также заметны, то любые недостатки поможет изгладить краска.

Недостатки на пленке: устраняем своими руками

Для того чтоб избежать дальнейшего разрыва потолка, из-за его натяжения, необходимо использовать скотч или изоляционную ленту. Так повреждение не увеличится и не принесет еще больше проблем. Когда вы заметили, что длина пореза больше 2 см, то стоит обратиться к мастеру. Ведь человек без опыта не сможет справиться с таким повреждением. Специалист определит, стоит ли делать ремонт и во сколько это обойдется. Иногда необходимо делать полную замену.

Есть еще несколько вариантов устранения мелких порезов, помимо тех, что было описаны выше. Вот некоторые примеры:

  1. Если повреждение находится недалеко от стены, то его устраняют методом убора в паз багета. Для этого берут около 10 см кабеля, а также клей. Клей наносят как можно ближе к порезу и делают это параллельно к багету. Теперь ждем некоторое время, чтоб клей засох. При помощи фена пленку необходимо разогреть. После чего плавными движениями руки кабель подтягивается к стене. Его заправляют в паз при помощи тупого плоского инструмента. Если возникли складки, то их легко устранить тем же методом. То есть наносится клей возле складки, нагревается и подтягивается к пазу.
  2. При порезах, находящихся дальше стены, используют заплатку. Тот скотч, который был на порезе необходимо снять и на него сверху наложить заплатку. Также важно произвести ее фиксацию в необходимом положении в течение некоторого времени.

Иногда неприятности с натяжным потолком побуждают сделать ремонт в комнате. Для этого несколько меняется дизайн. Можно при помощи аппликации с контрастным цветом сделать маскировку пореза. Цвет должен вписываться в интерьер. Хорошо, если он такой же, как и шторы или обивка мебели.

Ремонт отрыва полотна возле светильника

Светильники играют большую роль при покупке натяжного потолка. Ведь они делают световые эффекты более выразительными. Стоит помнить, что мощность таких светильников должна быть не больше 40 Вт. Не стоит устанавливать их недалеко от поверхности. Ведь чем они ближе к полотну, тем больше вероятность, что произойдет обрыв. При такой неприятности обычно рекомендуют полностью заменить полотно.

Но есть и другие действенные методы. Для этого устанавливают пластиковое кольцо. Благодаря ему можно прикрыть часть оплавившихся возле светильника фрагментов полотна. Можно увидеть, как происходит ремонт натяжного потолка при порезе на видео.

Дефекты и способы их устранения

Приступая к ремонту потолка, стоит взвесить, позволит ли ваш опыт сделать работу качественно. К примеру, если произошел разрыв потолка по шву, то здесь подойдет лишь полная замена. А если произошел разрыв багета, то необходимо знать, как правильно установить дополнительные распорки. Когда потолок начал провисать, то нужно сделать его перетяжку.

Благодаря таким советам, вы сможете сделать качественный ремонт натяжного потолка своими руками.

цена, как заклеить своими руками и заделать на видео

Натяжное полотно является достаточно хрупкой конструкцией и при неосторожном обращении может покрываться трещинами, порезами. Если не предпринимать никаких действий, то прореха будет расходиться, расползется по большой площади и придется полностью менять материал. Рассмотрим, как выполнить ремонт натяжных потолков после пореза своими руками.

Из-за чего появляются дефекты потолков

Монтаж оконного карниза – самый распространенный фактор порыва материала. Детали обладают острыми углами, краями и даже малейшего соприкосновения достаточно, чтобы появился порез. Если предстоят подобные работы, лучше замотать края труб мягкой ветошью, установить карнизы и потом снять защиту.

Дополнительные причины порывов:

  1. Активные игры. Если ребятишки любят играть в дартс, мячик, другие игры с твердыми и режущими предметами, лучше натянуть в детской тканевое полотно. Тканый материал более стойко переносит механические воздействия.
  2. Если разошелся сварной шов, появляется трещина, требуется ремонт пореза натяжного потолка. Такое бывает, если сварка была выполнена с нарушением технологии.
  3. Нарушение натяжения – еще один фактор образования прорехи. Изделие может лопнуть в точке приваривания гарпуна по периметру. Визуально это выглядит как материал, вышедший из багета, но при проверке выявляется щель в материале.

Когда ремонт неэффективен

Есть ряд случаев, при которых восстановление целостности покрытия невозможно:

  • порез слишком большой;
  • дефект располагается в зоне, которая находится на виду, и нет возможности заправить заплатку в багет или замаскировать порыв потолочным светильником;
  • расхождение сварного шва, в этом случае нужен полный демонтаж полотна и замена на новый материал.

Совет! Даже обнаружив серьезный дефект, не следует торопиться и принимать решение о замене потолочного материала. Мастер может подсказать варианты реставрации, которые обойдутся намного дешевле.

Как устранить порезы на натяжном потолке

Если интересуют цены на ремонт натяжных потолков, то стоимость зависит от точки расположения и величины дефекта. За несложный порыв придется отдать от 30$, поэтому рассмотрим, как заделать порез на натяжном потолке собственными силами.

Важно! Способы устранения дефекта зависят от материала натяжного потолка. Первое, что нужно сделать – определить, что именно натянуто: пленка-ПВХ, сатиновое или тканое полотно. Сатин ремонтировать так же, как и пленку.

Варианты ремонта потолка из ПВХ пленки

Сначала нужно определить зону пореза:

Рекомендуем к прочтению:

  1. Дефект расположен на расстоянии до 15 см от стены. Тут можно перетянуть полотно так, чтобы порванное место заправить в багет. Как произвести ремонт натяжных потолков после пореза своими руками: частично высвободить материал из профиля, стараясь работать ближе к зоне дефекта, затем обрезать часть покрытия до места дырки. После нужно приложить к новому краю шнур, обернуть материю вокруг шнура и приклеить пленку – получается гарпун. Этот гарпун заправить в багет шпателем, предварительно натянув пленку – потолок снова целый.

Совет! Полотно, на котором порез располагается от стены более чем на 15 см, перетягивать нельзя. Избыточное натяжение грозит порывом пленки в центре, придется менять всю конструкцию.

  1. Если дефект в центре, то его маскируют осветительным прибором, решеткой для вентиляции. Следует заранее купить термокольцо, чтобы защитить пленку от расползания, приклеить в зону пореза, затем выполнить монтаж решетки или светильника.
  2. А если появился в центре комнаты значительный порез на натяжном потолке, что делать? Клеить заплатку из пленки или вырезать аппликацию в тон декору – такая деталь не снизит эстетики и станет дополнительным украшением.

Бывает, что гарпун выскакивает из багета, а прорехи еще нет. Такие ситуации следует исправлять быстро: заправить полотно в крепежный элемент. При необходимости, гарпун уплотнить или заменить сам профиль.

Самое неприятное случается, когда область порванного полотна велика, плюс образуется дыра с расходящимися разрезами. Потребуется помощь мастера, который оценит ситуацию и порекомендует варианты реставрации. До приезда специалиста зону дефекта можно заклеить скотчем, чтобы избежать дальнейшего порыва материала.

Важно! Прежде чем выполнять ремонт натяжного потолка, исправлять порез своими руками, посмотрите акт приемки. Пока не истек гарантийный срок нужно вызывать мастеров, иначе гарантия аннулируется.

Варианты ремонта потолка из тканого полотна

Прорезать тканый потолок сложно, но бывает всякое. Поэтому рассмотрим способы реставрации покрытия собственными силами:

  • Дефекты малого размера зашить нитками, подобрав их в тон покрытию. Чтобы окончательно выровнять цвет, можно покрасить весь потолок водоэмульсионными составами.
  • Большие дефекты можно подлатать куском ткани, которая осталась после облицовки. Вырезать латку чуть большего размера, чем прореха, приклеить с обратной стороны потолка клеевым составом на цианакрилатной основе. Сразу, как заплатка приклеена, место ремонта нужно расправить, чтобы не оставалось перекосов, морщин.

Далеко не все хозяева сохраняют отрезки материала, поэтому для заплатки подойдет любой другой кусок ткани. Выравнивание тона достигается путем окрашивания поверхности. Тканые потолки выдерживают до 5-6 покрытий водоэмульсионной краской, поэтому можно добиться ровности, прокрашивая потолки на несколько слоев. Каждый последующий слой водоэмульсионки наносится только после полной просушки предыдущего.

Инструменты и материалы для реставрации натяжных полотен

В зависимости от типа натяжного полотна подбирается определенный набор материалов и инструментов:

Рекомендуем к прочтению:

  • необходимо использовать фен, если нужно натянуть ПВХ-пленку, – ее прогревают перед натяжением;
  • игла;
  • ножницы;
  • куски ткани, пленки;
  • шпатель с круглыми концами;
  • валик, поддон для краски;
  • рулетка.

Важно! Для работы с ПВХ-пленкой или сатиновым полотном обязательно запастись нитяными перчатками. Иначе на изделии останутся отпечатки пальцев.

Клеевые смеси и материалы для устранения пореза на натяжном полотне

Клей нужно выбирать в зависимости от типа материала. Для ПВХ-пленки пригодится клей для ПВХ, для тканых полотен – цианакрилатный состав.

Также потребуется:

  • для упрочнения гарпуна плотный шнур;
  • кусок ткани для заплатки;
  • нитки капроновые;
  • краска водоэмульсионная.

Видео по ремонту порезов

Не знаете, как отремонтировать натяжной потолок при порезе, видео от мастеров даст ответы на все вопросы. Специалисты подскажут варианты исправления простых и сложных дефектов своими руками.

Варианты декорирования порезанного потолка

Зная, как заклеить натяжной потолок после пореза, восстановить целостность полотна будет просто. Но иногда можно применить и более радикальные способы, например, сделать декоративное дополнение.

Вот несколько способов для реставрации и украшения потолочной плоскости:

  1. Лепнина, зеркальная ламель, розетки. Элементы продаются в различных размерах, поэтому подобрать нужные параметры можно без труда. Монтировать декор следует на клей для натяжных потолков (цианакрилатный или для ПВХ-пленки). Важно выбрать деталь, которая немного весит, чтобы не перегрузить полотно и базовое основание.
  2. Аппликации. В продаже есть тонкие пленочные фигурки в виде геометрических абстракций, цветов, насекомых. Если оклеить потолок не только в зоне дефекта, но и расположить фигуры по схеме, получится неплохое дополнение. Чтобы плоскость не выглядела слишком пестрой, подбираются фигуры разного размера: 1-2 покрупнее и несколько мелких. Такими аппликациями можно исправить даже сетку мелких порезов, которые появились от пробки от шампанского или случайного удара мячом.

Очень красиво смотрятся варианты декоративной отделки в виде панно. Это большие ламели, которые не только полностью закроют даже значительный порез, но и станут дополнительным украшением. Зная, как заклеить натяжной потолок, можно легко справиться с проблемой. Но следует помнить о гарантийном сроке – в этом случае намного удобнее вызвать мастера и оговорить с ним детали ремонта.

Ремонт натяжных потолков после пореза видео: своими руками как заделать дырку, как отремонтировать если порвался

Натяжные покрытия, при всех своих положительных качествах, имеют один небольшой недостаток – они не слишком устойчивы к механическим повреждениям. Но, несмотря на мнение многих, ремонт натяжных потолков не всегда заканчивается их полной заменой. Даже больше – некоторые виды повреждений можно устранить самостоятельно.

Виды и причины повреждений

Чаще всего, на таких покрытиях появляются проколы и порезы. Они могут возникнуть от неосторожного обращения с потолочным покрытием, и нарушений правил его эксплуатации.

Сама пленка, очень тонкая, и порезать или порвать ее можно запросто. При неаккуратной установке светильника, можно задеть острым инструментом область, рядом с местом монтажа, заносимый в комнату шкаф, легко продырявит покрытие своим краем при установке, даже неаккуратно играющий в комнате ребенок, подбросивший игрушку с острыми краями к потолку, может его случайно повредить.

Заводской брак тоже может стать причиной возникновения разрывов. Иногда, для производства натяжных полотен используется некачественное и дешевое сырье. Получается материал, который не выдерживает натяжения и рвется. Чаще всего, натянутая ткань может порваться на месте соединительного шва.

Гарпун, которым пленка крепится к монтажному элементу, тоже может оторваться. Это будет либо заводской брак, либо причина кроется в слишком сильно натянутом покрытии, что будет ошибкой монтажа.

Что можно сделать своими руками

Некоторые виды повреждений, можно заделать без вызова мастера. Например, ремонт натяжного потолка, на котором появился небольшой порез, можно выполнить без привлечения специалиста.

Для этого, его размер не должен быть больше 10 сантиметров. Такой дефект устраняется при помощи заклеивания разрезанного участка самым обычным строительным скотчем. Края пореза он удержит, однако, после заклеивания, все же лучше пригласить специалиста, который полностью устранит дефект.

При разрыве или похожем дефекте, не превышающем в длину 2 сантиметров, можно просто заклеить возникшую дырку, небольшим куском материала, оставшегося при монтаже потолка.

Проколы, тоже поддаются самостоятельному ремонту. Правда, потребуется купить специальный клей для таких операций, но, такой состав есть в некоторых строительных магазинах. Главное, чтобы диаметр прокола не превысил 2 миллиметров, иначе, заклеить его без привлечения мастера, не выйдет.

В остальных случаях, когда размеры ремонтируемого участка больше оговорённых выше, придется вызвать специалиста, который поможет справится с возникшими проблемами, или посоветует полностью сменить полотно. В каких случаях потолок не подлежит ремонту, а требуется его полная замена, рассмотрим далее.

Что вообще подлежит ремонту

Самый частый случай, когда пленку или ткань нельзя будет отремонтировать – разрыв по сварному шву. Масштаб такого разрыва, делает его ремонт нецелесообразным. При небольшом разрыве, мастер, возможно и сумеет его заделать, но, если шов разошелся на большом участке, все полотно придется менять.

Места, где возникли оплавления от ламп или светильников, чаще всего, можно замаскировать и укрепить. Если такое случилось вокруг встроенного светильника, оплавленную вокруг него область, заклеивают специальным термостойким кольцом, которое и испорченный участок замаскирует, и укрепит его.

Если разрыв или порез возник возле края, не дальше 15 сантиметров от багета, его можно просто убрать. Для этого, натянутый материал, снимается с крепящего его багета, и отрезается по всей длине, захватывая участок с порезом. После этого, полотно вновь натягивается и заправляется в багет.

Сравнительно небольшие дефекты, которые находятся достаточно далеко от края, тоже можно замаскировать. Там, где появилась дырка или прокол, можно врезать еще один светильник или вентиляционную решетку. Вообще, нет разницы, что устанавливать, лишь бы место разрыва, оказалось полностью скрыто установленным прибором или элементом декора.

При неправильной установке натяжного покрытия, может возникнуть еще один тип повреждения – отрыв гарпуна, которым ткань закрепляется в багете. Этот дефект своими силами не устранить – потребуется вызвать мастера, который в большинстве случаев, устранит проблему за небольшое время.

Гораздо хуже, когда такое произошло по причине слишком сильного натяжения ткани. Она могла быть выкроена неправильно, и тогда, все полотно необходимо будет заменить.

При затоплении соседями сверху, натянутая пленка практически неизбежно провиснет. Ее можно натянуть заново, хотя, и потребуется приезд мастера с тепловой пушкой. Если же натянута не ПВХ плёнка, а ткань, то на ней, после затопления, появляются некрасивые пятна, которые, к сожалению, не удастся удалить полностью. Такое покрытие нужно заменить.

Здесь как раз можно видеть, как устраняется небольшой порыв натягиваемой ткани, возле крепящего багета. Полная замена не потребовалась – обошлось перетягиванием с одной стороны, с переносом на новое место элемента крепления.

Заключение

Далеко не всегда, возникновение повреждения на натягиваемом материале, приведёт к его полной замене. Некоторые виды дефектов можно отремонтировать, сэкономив значительную сумму. Однако, если порыв или порез достаточно большие, с точки зрения экономии, будет выгоднее поменять всю ткань.

Источник: https://delomastera.info/kak-otremontirovat-natyazhnoj-potolok-posle-prokola-ili-poreza/

Как сделать ремонт натяжного потолка – порез и способы его заделки своими руками

Содержание:

В качестве потолочной отделки очень часто используются натяжные потолки, которые имеют массу достоинств – они хорошо выглядят, дают неплохую звукоизоляцию, защищают квартиру от затопления сверху и не требуют особого ухода. Впрочем, как бы хороши не были натяжные конструкции, у них тоже есть недостатки, и главным из них является крайне низкая прочность полотна.

Конечно, хорошее полотно может неплохо выдерживать растяжение и давление, но малейшее касание острым или угловатым предметом оставит на поверхности потолка заметную дыру, которая со временем будет расширяться. В таких случаях у хозяев возникает вопрос о том, как отремонтировать порез на натяжном потолке – и именно об этом пойдет речь в данной статье.

Виды полотен

Повредить полотно можно массой разных способов – например, неосторожными движениями в процессе уборки, или же во время какой-нибудь игры. Определяя, как заделать порез на натяжном потолке, нужно учитывать, какой именно материал использовался в качестве полотна, поэтому сначала придется разобраться во всех материалах, подходящих для этих целей.

Все полотна делятся на два основных вида:

  1. Тканевые. Этот вариант представляет собой полиэстеровые полотна, которые пропитаны специальным составом из полимеров. Для изготовления тканевых полотен используются синтетические волокна, немного разбавленные натуральными нитями. Толщина такого полотна в среднем составляет около 0,37 мм. Впрочем, в данной статье речь идет в первую очередь о прочности материала и возможности его ремонта. Тканевые полотна в этом плане достаточно удобны – они практически не растягиваются и имеют пористую структуру, благодаря которой ремонтировать такой материал довольно просто. Замена всего полотна необходима только в том случае, если размеры пореза превышают 30 см.
  2. ПВХ. В основе данного материала лежат волокна поливинилхлорида. При сравнительно небольшой толщине (от 0,17 до 0,22 мм) материал отличается неплохой прочностью. Может выдерживать температуру до +100 градусов, а при превышении этого показателя начинает плавиться. В случае резких и существенных перепадов температуры может потрескаться, в результате чего прочность полотна снижается. ПВХ полотно имеет хорошую эластичность, позволяющую растягивать материал при необходимости. Впрочем, переусердствовать с этим не стоит – сильное растягивание и давление на пленку может привести к изменению ее характеристик, и после ремонта она окажется деформированной.

Несмотря на схожесть состава и применения, представленные материалы имеют серьезные отличия, которые и определяют способы ремонта, подходящие для каждой конкретной ситуации.

Причины повреждения

Как уже было отмечено выше, любое полотно, используемое для натяжных потолков, изначально имеет достаточно высокую прочность – но она совершенно не проявляется, если речь идет о колющих и режущих воздействиях. Самая большая опасность, которой может подвергаться натяжной потолок – это обычный порез. Даже небольшой разрез на натяжном потолке нарушает целостность полотна и приводит к полной деформации поверхности потолка.

Чтобы разбираться, как устранить порез на натяжном потолке, нужно обращаться с ним осторожно, начиная еще с этапа его монтажа.

Впрочем, в процессе эксплуатации тоже требуется аккуратность и понимание свойств материала – так, на протяжении нескольких дней после установки материал будет адаптироваться к новым условиям, поэтому стоит воздержаться от каких-либо серьезных работ в помещении с только что установленным потолком.

Чаще всего порез на натяжном потолке случается по следующим причинам:

  • При монтаже были допущены ошибки, для обустройства потолка использовался низкокачественный материал, который вдобавок был еще и неправильно раскроен;
  • Неосторожная перестановка крупной мебели – например, шкафа, имеющего острые края, способные повредить полотно потолка;
  • В детских комнатах натяжные потолки устанавливать настоятельно не рекомендуется – любые активные игры рано или поздно приведут к случайному повреждению полотна;
  • Очень часто потолок повреждается случайно из-за неаккуратного обращения с острыми предметами в помещении – например, при дальнейшем ремонте комнаты можно проткнуть полотно отверткой или порезать болгаркой.

Способов повреждения полотна может найтись довольно много, и в результате такого воздействия обязательно придется разбираться, как починить порез на натяжном потолке.

Временное заклеивание потолка

Чтобы выполнить временный ремонт пореза натяжного потолка, нужно подготовить набор материалов и инструментов, который включает в себя:

  • Малярную ленту или тканевый скотч;
  • Ножницы, обычный скотч и небольшой кусок кабеля длиной около 10 см;
  • Заплатка из остатков полотна;
  • Капроновая нить, игла, лак и краска;
  • Фен и шпатель.

Весь этот набор необходимо для первичного, временного заклеивания пореза. Дело в том, что небольшие порезы на поверхности натянутого полотна имеют свойство постепенно расползаться, поэтому в первую очередь нужно принять меры по локализации повреждения, чтобы не произошел дальнейший разрыв натяжного потолка.

С небольшими порезами на любом полотне можно справиться очень просто – достаточно лишь соединить края разреза скотчем.

Чтобы закрыть точечные проколы размерами не более 2 см, можно и вовсе воспользоваться обычным клеем.

Панацеей такой вариант не будет – он подходит только в качестве временного решения, и в дальнейшем все равно придется выполнять полноценный ремонт пореза натяжного потолка своими руками.  

Ремонт пореза пленочного потолка

Первым делом нужно понять, насколько велика прорезь в натяжном потолке.

Это очень важный момент – если размеры повреждения превышают 15 см, то материал уже не подлежит ремонту, и его придется менять полностью.

Также нужно оценить, на каком расстоянии от стены располагается порез – если он удален не далее 20 см, то можно попытаться перетянуть полотно и спрятать поврежденный участок в багет.

В последнем случае ремонт натяжных потолков после пореза своими руками будет выглядеть следующим образом:

  • Прямо поверх пореза клеится антенный кабель;
  • Когда клей застыл, полотно нужно подогреть феном;
  • Полотно аккуратно подтягивается к багету и заправляется в него при помощи шпателя;
  • Дальше материал нужно расправить и выровнять, чтобы он выглядел как новый.

Также нужно разобраться, что делать, если порезали натяжной потолок на расстоянии от стены. При таких условиях придется воспользоваться более сложными способами ремонта, которые требуют подробного рассмотрения.

Наложение заплаты

Для изготовления заплатки используется кусок того же полотна, которое использовалось в самом потолке. Размеры заготовки должны на пару сантиметров превышать размеры поврежденного участка. На заплатку наносится такое количество клея, чтобы его излишки в итоге не выступали наружу – оттереть их с поверхности потолка будет невозможно, и внешний вид конструкции будет испорчен.

Заплата прикладывается к поврежденному участку и прижимается. Чрезмерных усилий при этой операции не нужно – появятся складки.

Приклеенную заплату нужно осторожно разгладить после того, как клей немного схватится, чтобы поверхность была максимально ровной.

На этом ремонт пореза натяжного потолка можно завершить, а можно пойти еще дальше в желании вернуть потолку хорошие декоративные свойства.

Так, на отремонтированные при помощи заплатки участки в дальнейшем можно нанести ПВХ аппликацию или же какой-нибудь рисунок. Отдельные лоскуты из ПВХ вполне подходят для использования в качестве заплат – но нужно всегда клеить их не только поверх пореза, но и на целые участки полотна, чтобы отдельные места не выделялись. То же самое касается и простых изображений.

Перед тем, как убрать порез на натяжном потолке, нужно подобрать правильный вариант клея. К используемому клею особых требований нет. По большому счету, есть всего два параметра – качество крепления и цвет. Большинство современных клеевых составов не имеют цвета и отлично удерживают соединяемые поверхности, поэтому все подобные варианты подходят для ремонта натяжных потолков.

Лучше всего использовать следующие виды клея:

  • Универсальный клей – надежный, достаточно прочный и долговечный;
  • Специализированный клей, который делится на составы для тяжелых, средних и легких материалов;
  • Обычный суперклей.

Монтаж кольца для светильника

Данный метод актуален только для виниловых полотен. На поврежденный участок наклеивается специальные кольцо, в которое обычно монтируются светильники. Когда термокольцо приклеено, по его внутреннему периметру вырезается полотно. Если же повреждение достаточно велико, то и вырезать ничего не придется.

Используя этот способ ремонта, нужно учесть, что светильник в итоге будет монтироваться точно так же, как и любой другой осветительный прибор на натяжном потолке. Вместо светильников можно использовать для маскировки повреждений фальшивую вентиляционную решетку или датчики дыма – они устанавливаются по аналогичной схеме.

Ремонт тканевого натяжного потолка

С тканевыми натяжными потолками работать намного легче, что обуславливается довольно устойчивой структурой используемых материалов. Чтобы определиться с методикой ремонта, нужно разобраться, насколько велико повреждение.

Существуют следующие способы ремонта пореза на тканевом потолке:

  1. Первый способ предполагает использование капроновых нитей соответствующего цвета. Отступив от края повреждения хотя бы на 3 мм, нужно стянуть полотно. Готовый шов нужно обработать герметиком на основе акрила и приложить к этому месту заплатку, которая позволит восстановить фактуру ткани. После полного застывания герметика отремонтированный участок можно покрасить или нанести на него рисунок.
  2. На повреждениях, имеющих большие размеры, шов будет слишком заметен, поэтому лучше всего будет воспользоваться заплаткой, которая вырезается из ткани или стеклообоев. Заплата клеится к своему месту при помощи клея. Приклеивать заплатку нужно с внутренней стороны полотна, причем при установке заплаты слишком давить на нее не нужно, чтобы потолок после ремонта не провис. В дальнейшем можно будет покрыть материал водоэмульсионной краской – она замаскирует все следы ремонта.
  3. При подходящих условиях можно для ремонта воспользоваться термокольцом. Технология устранения повреждений выглядит точно так же, как и в случае с пленочными потолками.

Возможные дефекты

Неграмотное проведение ремонтных работ в подавляющем большинстве случаев приводит к появлению новых повреждений. Конечно, даже в самых сложных случаях есть варианты решения проблемы, поэтому нужно в первую очередь оценить, насколько потолок поврежден.

Есть ряд дефектов, с которыми справиться невозможно:

  • Полотно, которое полностью разошлось по швам, придется полностью натягивать заново – склейка в данном случае не поможет;
  • Если потолок оторвался от стены, то полотно придется перетянуть, а конструкция натяжного потолка – укрепить;
  • Если оторвался только один багет, то его можно осторожно прикрепить к своему месту, не касаясь полотна.

Рекомендации по ремонту и эксплуатации

Чтобы натяжной потолок был максимально надежным, при его установке и ремонте стоит следовать ряду рекомендаций:

  1. Чтобы заплатки лучше держались на своем месте, ремонтируемые участки нужно предварительно обезжирить. Для этих целей подойдет специальный спрей или мягкое моющее средство.
  2. Нужно понимать, что делать с порезом на натяжном потолке. Заметив порез, необходимо сразу же принять меры по предотвращению его расширения – например, скрепив края полотна при помощи скотча.
  3. На потолке с фотопечатью есть смысл удалять порез только в том случае, если после ремонта он не будет заметен. Если же рисунок будет деформирован в результате ремонтных работ, то самым целесообразным решением будет полная замена полотна.
  4. Температура воздуха в помещении должна соответствовать допустимой для конкретного материала (как правило, температура от 0 до 50 градусов вполне комфортна для полотен).
  5. Если помещение влажное, то нужно будет регулярно устранять ржавчину. Для очистки полотна лучше всего подходит фланелевая тряпка и средство для очистки стекол, не содержащее в себе абразивов.
  6. Точечные светильники, устанавливаемые в натяжной потолок, должны иметь допустимую мощность. Для ткани подходят обычные лампы мощностью до 60 Вт и галогенные мощностью менее 35 Вт. У пленочного полотна порог мощности ниже – лампы накаливания могут иметь мощность не более 40 Вт, а галогенные – до 20 Вт.
  7. Чтобы ремонт был максимально качественным, лучше всего будет обратиться к профессионалам, которые найдут и реализуют оптимальное решение проблемы.

Заключение

Ремонт натяжного потолка при порезе – это вполне посильная задача, доступная для самостоятельного выполнения.

Перед тем, как заделать натяжной потолок от пореза, нужно оценить масштабы повреждения, учесть особенности полотна, и только потом принять соответствующие меры для устранения проблемы.

Правильное выполнение такой работы позволит восстановить потолок и вернуть ему изначальный вид.

Источник: https://pod-potol.com/vidy-potolkov/natyazhnye/kak-sdelat-remont-natyazhnogo-potolka-porez-i-sposoby-ego-zadelki-svoimi-rukami.html

Ремонт натяжных потолков после пореза своими руками

Если вы решили установить у себя дома или в квартире столь популярный сейчас натяжной потолок, то стоит быть готовым к его ремонту. Если повреждение серьезное, то возможно будет необходимо его полностью заменить.

Здесь не помогут даже специалисты. Но если речь идет о незначительных дефектах, то можно починить натяжной потолок от пореза самому. Потолок сделанный из пленки ПВХ или тканевого полотна имеет высокую прочность и эластичность.

Однако это не защищает его от повреждения.

Причины появления дефекта

Прежде чем приступить к ремонту натяжных потолков после пореза стоит узнать для себя, почему такие дефекты могут возникать. К тому же есть немало разновидностей повреждений. Некоторые из них возникают по вине производства, а не владельца. Среди основных типов повреждений есть следующие:

  1. Порез, который в основном возникает из соприкосновения с предметами, которые острыми по краям.
  2. Прорыв пленки, который повреждает практически весь потолок.
  3. Провисание потолка.
  4. Разрыв, что идет вдоль шва пленки.
  5. Прокол.
  6. Отсоединение профиля.

Такие последствия могут быть следствием, как неправильного монтажа, так и неаккуратного обращения с потолком хозяина квартиры или дома.

Среди повреждений, который встречаются наиболее часто, находятся порез и прокол. И тогда у владельца квартиры возникает вопрос: как отремонтировать порез на натяжном потолке? При этом появляется желание сделать работу как можно быстрее и потратиться на ремонт по минимуму. Однако это будет напрямую зависеть от того, каким был материал полотна и каких размеров порез.

Прежде чем приступить к работе, стоит подсчитать все «за» и «против» . Ведь если есть сомнения по поводу ремонта, то важно проконсультироваться с опытным в этой сфере специалистом. Это поможет избежать досадных ошибок. Однако в этой статье приводятся некоторые простые способы устранения повреждений, которые помогут вам, даже за неимением опыта, сделать ремонт правильно и качественно.

Тип потолка: индивидуальный подход

Способов устранения повреждений есть много. И чаще всего на их выбор влияет то, из какого материала сделан потолок. Если он тканевый, то исправить недостаток проще всего. Есть как минимум 2 варианта:

  • Покупаем капроновые нитки. Они по цвету должны быть очень похожи на цвет ткани. Этими нитками необходимо как можно красивее заштопать дырку. Если необходимо, то шов закрашивается краской.
  • Делаем заплатку. Для такого дела берем небольшой кусок ткани или же стеклообои. Также понадобится бесцветный клей. Заплатка приклеивается с другой стороны полотна. Каждый край после этого необходимо плотно прижать. Теперь весь потолок обрабатывается водоэмульсионкой, с помощью краскопульта.


Если потолок сделан из ПВХ пленки, то ремонтировать его не так просто. Вначале важно определить, на каком месте произошел порез, и каков его размер.

Пленка ПВХ – способы устранения повреждений

Ремонт натяжного потолка при порезе осуществляется в определенной последовательности. Проще всего ремонтировать пленку, если порез находится возле стены – в районе 15 см.

Тогда демонтировать полотно необходимо с той части, где возник порез. Материал, который повредился, отрезают вдоль всей длины. Пленку при этом необходимо натянут и заправить внутрь профиля.

В таком случае поверхность практически не изменяет своего вида.

В случае, когда недостаток появился немного дальше от стены, то невозможно перетянуть потолок. Ведь это только испортит покрытие. Есть некоторые хитрости, которые помогут устранить неполадку:

  • Место небольшого пореза прикрывают с помощью дополнительного светильника или решетки для вентиляции.
  • Для прикрытия места большого повреждения используют цветную аппликацию либо панно.

Если прокол совсем небольшой, до 2 мм, то используют специальный клей. Благодаря его использованию полотну разойдется дальше и порез буде совсем невидим для глаз. Если же прокол большой по размеру, то его устраняют так же, как и порез.

Тканевая основа: устраняем порезы

Как мы увидели ремонт натяжного потолка при порезе собственноручно сделать проще всего, если это тканевое полотно. С использованием капроновой нити и кусочка тканевого скотча можно сделать порез на потолочном полотне практически незаметным. А если после ремонта они все также заметны, то любые недостатки поможет изгладить краска.

Недостатки на пленке: устраняем своими руками

Для того чтоб избежать дальнейшего разрыва потолка, из-за его натяжения, необходимо использовать скотч или изоляционную ленту. Так повреждение не увеличится и не принесет еще больше проблем.

Когда вы заметили, что длина пореза больше 2 см, то стоит обратиться к мастеру. Ведь человек без опыта не сможет справиться с таким повреждением. Специалист определит, стоит ли делать ремонт и во сколько это обойдется.

Иногда необходимо делать полную замену.

Есть еще несколько вариантов устранения мелких порезов, помимо тех, что было описаны выше. Вот некоторые примеры:

  1. Если повреждение находится недалеко от стены, то его устраняют методом убора в паз багета. Для этого берут около 10 см кабеля, а также клей. Клей наносят как можно ближе к порезу и делают это параллельно к багету. Теперь ждем некоторое время, чтоб клей засох. При помощи фена пленку необходимо разогреть. После чего плавными движениями руки кабель подтягивается к стене. Его заправляют в паз при помощи тупого плоского инструмента. Если возникли складки, то их легко устранить тем же методом. То есть наносится клей возле складки, нагревается и подтягивается к пазу.
  2. При порезах, находящихся дальше стены, используют заплатку. Тот скотч, который был на порезе необходимо снять и на него сверху наложить заплатку. Также важно произвести ее фиксацию в необходимом положении в течение некоторого времени.

Иногда неприятности с натяжным потолком побуждают сделать ремонт в комнате. Для этого несколько меняется дизайн. Можно при помощи аппликации с контрастным цветом сделать маскировку пореза. Цвет должен вписываться в интерьер. Хорошо, если он такой же, как и шторы или обивка мебели.

Ремонт отрыва полотна возле светильника

Светильники играют большую роль при покупке натяжного потолка. Ведь они делают световые эффекты более выразительными. Стоит помнить, что мощность таких светильников должна быть не больше 40 Вт.

Не стоит устанавливать их недалеко от поверхности. Ведь чем они ближе к полотну, тем больше вероятность, что произойдет обрыв. При такой неприятности обычно рекомендуют полностью заменить полотно.

Но есть и другие действенные методы. Для этого устанавливают пластиковое кольцо. Благодаря ему можно прикрыть часть оплавившихся возле светильника фрагментов полотна. Можно увидеть, как происходит ремонт натяжного потолка при порезе на видео.

Дефекты и способы их устранения

Приступая к ремонту потолка, стоит взвесить, позволит ли ваш опыт сделать работу качественно. К примеру, если произошел разрыв потолка по шву, то здесь подойдет лишь полная замена. А если произошел разрыв багета, то необходимо знать, как правильно установить дополнительные распорки. Когда потолок начал провисать, то нужно сделать его перетяжку.

Благодаря таким советам, вы сможете сделать качественный ремонт натяжного потолка своими руками.

Источник: http://ProPotoloks.ru/remont-natyazhnyh-potolkov-posle-poreza-svoimi-rukami/

Как заклеить натяжной потолок после пореза своими руками: способы, пошаговая инструкция

Во многих квартирах и частных домах в качестве отделки потолка используют натяжные полотна. Это связано с простотой скрытия дефектов на бетонных плитах и дешевизной отделки. Внешнее воздействие на полотно может привести к повреждению, поэтому рекомендуется ознакомиться с информацией о том, как можно заклеить натяжной потолок после пореза.

Причины повреждения натяжного потолка

Дефекты на материале возникают по разным причинам. Чаще всего натяжной потолок рвется в следующих ситуациях:

  • небрежность в процессе выполнения строительно-монтажных работ, из-за чего острый шпатель либо другой инструмент оставляет разрез;
  • демонтаж и установка оконных конструкций, передвижение мебели и другие работы, при которых происходит неаккуратное прикосновение к материалу;
  • установка изначально бракованного полотна низкого качества, неправильно исполненный раскрой потолка;
  • образование выпуклостей и последующее растрескивание при затоплении в результате протечки сантехники в квартире сверху;
  • продолжительная эксплуатация материала при нестабильных показателях температуры и влажности в помещении.

Способы ремонта прокола своими руками

Крупные дефекты натяжной конструкции устранять нецелесообразно, поскольку будет дешевле и менее трудозатратно натянуть новый материал.

Небольшие проколы и порезы при этом можно замаскировать, если сразу после возникновения дефекта успеть предотвратить расползание. Заметив отверстие на полотне, нужно заклеить поврежденную область скотчем либо изолентой и приступать к дальнейшей работе.

Самостоятельно устранить прокол можно при помощи ткани либо ПВХ-полотна, и данные способы выполняют по-разному.

Ткань

Если после монтажа натяжного потолка остался лишний материал, он подойдет для маскировки дефекта.

При отсутствии заплатки можно подобрать подходящий по оттенку и фактуре кусок ткани.

Когда поиска материи безуспешны, стоит обратиться в фирму, которая занималась монтажом потолка, чтобы найти аналогичную либо близкую по цвету ткань. Затем повреждение устраняют по следующей инструкции:

  1. Измеряют габариты пореза и подгоняют заплатку. Рекомендуется оставить с каждого края дефекта пару дополнительных сантиметров.
  2. На поверхность заплатки с одной стороны наносят прозрачный слой клеевого раствора.
  3. Материю прикладывают к поврежденному участку натяжного покрытия и тщательно разглаживают.
  4. С небольшим усилием заплатку прижимают к полотну. Сильное прижатие может привести к тому, что клей выступит наружу и место обработки провиснет.
  5. Когда клей подсохнет и заплатка будет надежно держаться, при необходимости поверхность полотна частично окрашивают для дополнительной маскировки.

ПВХ-полотно

При помощи ПВХ-полотна можно устранить повреждения длиной не больше 2 см. Процесс маскировки дефектов схож со способом, который предполагает использование тканевой заплатки, но имеет ряд особенностей. В том числе:

  • пленку-ПВХ невозможно перекрасить в другую расцветку, поэтому нужно подготовить заплатку из оставшегося после монтажных работ материала либо самостоятельно придумать аппликацию в тон либо контрастную;
  • если найти подходящую заплатку не удается, можно закрыть порез декоративным элементом — бабочкой, цветком, абстрактной геометрической фигурой;
  • прорези на ПВХ-материале имеют свойство быстро разрастаться, поэтому скотч с поврежденного участка убирают непосредственно перед приклеиванием постоянной заплатки.

Выбор клея

Зафиксировать заплатку на поврежденной области натяжного потолка можно разными видами клея.

Независимо от выбранной марки, клеевой раствор должен обязательно соответствовать базовым требованиям: быть прозрачным, чтобы не оставлять пятен на потолке, моментально затвердевать и не разрушать поверхность натяжного покрытия.

Cosmofen

Клей «Космофен», по мнению многих специалистов, считается лучшим вариантом для натяжных полотен. Раствор является универсальным средством и обеспечивает склеивание материала за несколько секунд, не оставляя следов.

Полное засыхание наступает через 15-16 часов после нанесения на материал.

Не рекомендуется использовать «Космофен» только для склеивания порезов на потолке с пористой поверхностью, поскольку это может сказаться на качестве склеивания.

Цианакрилатный раствор не восприимчив к резким перепадам температуры и воздействию влаги, что позволяет использовать его в помещениях с любыми условиями. Клей поставляется в малогабаритной упаковке и экономично расходуется — для фиксации заплатки достаточно несколько грамм вещества. Приобрести Cosmofen можно в любом хозяйственном магазине либо отделе стройматериалов.

Somafix

Универсальный клей-активатор Somafix мгновенно образует сверхпрочное соединение заплатки и натяжного полотна. Время окончательного схватывания не превышает 10 секунд.

В составе раствора присутствует этил-цианокрилатный гель и аэрозоль-затвердитель. После нанесения клей «Сомафикс» не растекается, остается прозрачным и незаметным.

Чтобы обеспечить надежное сцепление, перед использованием раствора Somafix нужно очистить от пыли и просушить рабочую поверхность.

«Контакт»

Однокомпонентный супер-клей «Контакт» образует прочный шов и засыхает практически сразу после нанесения. Образуемое соединение отличается прочностью, устойчивостью к воздействию органических растворителей и температурным перепадам.

Loctite

Моментальный клей Loctite — однокомпонентный раствор, полимеризующийся в условиях комнатной температуры. Разные виды клея, выпускаемого под маркой Loctite, отличаются показателем вязкости. Раствор применяется для прочного склеивания большого количества материалов, включая натяжные полотна. Скорость схватывания составляет несколько секунд.

Cosmoplast

Цианакрилатный клей Cosmoplast мгновенного действия образует прочное соединение при нанесении всего нескольких капель. Практичная полиэтиленовая упаковка обеспечивает точное нанесение на заплатку для натяжного покрытия. К числу преимуществ клеевого раствора «Космопласт» относятся:

  • жесткий клеевой шов;
  • устойчивость к влажной среде и температурным перепадам;
  • отсутствие растворителей в составе;
  • быстрая фиксация;
  • ультрафиолетовая устойчивость.

Как склеить порез на натяжном потолке

Способ склеивания пореза на натяжном покрытии зависит от его размеров и удаленности относительно стен. В каждом из случаев устранение дефекта имеет особенности.

Небольшие разрезы можно зашить нитками из капрона. Чтобы замаскировать прорезь, нужно подобрать нитки подходящего цвета. Если получившийся шов остается заметным, допускается окрасить его водоэмульсионной краской при помощи краскопульта.

Крупное повреждение устранить проблематичнее, поэтому для качественного результата лучше воспользоваться профессиональной помощью.

В качестве временного решения проблемы нужно заклеивать поврежденную область скотчем. Данная мера предосторожности помогает избежать расширения пореза до его полного устранения.

Когда порез находится поблизости к стене, его возможно устранить путем перетягивания небольшой области полотна. Таким образом отверстие остается в багетном пазе и визуально незаметно. Чтобы перетянуть материю, потребуется использовать качественный клей и кусок антенного кабеля.

Для устранения пореза кабель длиной не более 10 см приклеивают параллельно багета к краю повреждения. Когда клей застынет, покрытие в месте проведения работы обрабатывают феном. Затем кабель подтягивают и прячут в багетный паз.

Если в других местах натяжного потолка образовались складки, их устранят по аналогичной инструкции.

Находящийся далеко от стены порез устраняют с помощью заплатки. Для этого используют один из ранее описанных способов, подбирая подходящую заплатку и фиксируя ее на поврежденной области.

Чем заклеить дырку в домашних условиях

Оптимальным способом реставрации натяжного потолка в бытовых условиях является использование заплатки. Такой вариант оптимален, когда разрыв не ровный, а слегка закруглен либо расходится в разные стороны.

Нанесение клея на заплатку допускается только при условии сохранения формы покрытия после возникновения дефекта.

При наклеивании заплатки на отверстие в материале нужно придерживаться максимальной аккуратности, чтобы отреставрированное место не сильно выделялось на общем фоне.

Способы декорирования большого дефекта

Появление на натяжном потолке крупных дефектов усложняет задачу по реставрации и устранению повреждения. Обычная заплатка не поможет восстановить целостность материи, поэтому нужно задействовать нестандартные способы декорирования поврежденного участка.

Аппликации

Использование аппликации помогает не только визуально скрыть прорезь на материи, но и украсить пространство.

На выбор покупателям предлагается большое количество разнообразных аппликаций, выполненных в форме бабочек, цветов и узоров.

Для производства декоративных аппликаций применяют разные материалы, но самыми популярными являются пластиковые и виниловые изделия. Они нетоксичны, привлекательны на вид, легко клеятся и удаляются.

Важно понимать, что аппликация скроет дефект, но предварительно нужно его устранить. Для этой цели подойдет клеевой раствор и канцелярский степлер. Края прорези соединяют скрепками и промазывают клеем для усиления прочности. Поверх прикладывают выбранную аппликацию, зафиксировав на клей для пластика.

Устройство светильника

На месте поврежденной материи можно разместить точечный светильник, который не только скроет дефект, но и улучшит освещение в комнате. Для монтажа светильника пошагово выполняют следующие действия:

  1. К полотну на месте повреждения прикладывают округлый профиль и делают разметку. Затем прорезь ровняют по начерченному кругу и окончательно устанавливают профиль.
  2. Стойки ровняют таким образом, чтобы они совпали по уровню с полотном. Через прорезанное отверстие выводят электропроводку и фиксируют к ней светильник, предварительно надев на его корпус термокольца для предотвращения контакта осветительного прибора и натяжного покрытия.
  3. После монтажа светильник выравнивают, вкручивают в него лампу и проверяют работоспособность.

Монтаж вентиляционной решетки

Обустройство вентиляции на натяжном покрытии не только скрывает дефекты, но и помогает сохранить первозданный вид материала. Установка решеток вентиляции не сложнее монтажа светильников, поэтому с работой можно справиться самостоятельно, если следовать пошаговой инструкции. Монтаж вентиляции состоит из следующих стадий:

  1. Место повреждения полотна стягивают капроновыми нитками. Это необходимо для того, чтобы при дальнейшей работе порез не расширился.
  2. В местах, где решетка будет соприкасаться с полотном, с помощью клея фиксируют протекторное кольцо, предотвращающее дальнейший разрыв материи.
  3. Когда кольцо приклеено, внутри него срезают остатки покрытия.
  4. Если помещение оснащено системой воздуховода, трубу выводят через отверстие и закрывают ее вентиляционной решеткой, фиксируя ее с обратной стороны кольца. Для естественной вентиляции, где нет автоматизированного воздуховода, достаточно просто надеть решетку на протекторное кольцо.

Вентиляционные решетки выпускают в различных цветах и конфигурациях, что позволяет найти малозаметные варианты. Не найдя нужный оттенок, можно обработать лицевую сторону изделия водоэмульсионной краской в подходящий цвет.

В каких случаях нельзя подклеить покрытие

Существует ряд ситуаций, когда пытаться устранить повреждение на натяжном покрытии не нужно даже опытным мастерам. К таким ситуациям относятся:

  1. Разрыв полотна по шву. Склеивание поврежденного участка только усугубит проблему, поэтому материал нужно натягивать с нуля.
  2. Отрыв покрытия от стены. В данных обстоятельствах возникает необходимость демонтажа потолка, укрепления профиля/багета либо установки нового.

Описанные ситуации часто возникают по причине некачественной установки либо использовании бракованного материала.

Единственным правильным решением будет обращение в фирму, которая занималась монтажом, для замены покрытия либо возврата средств.

Советы как избежать повреждения

Снизить риск повреждения натяжного потолка, в первую очередь, возможно благодаря аккуратному обращению. Во время строительных и ремонтных работ, переноса мебели, монтажа окон нужно не затрагивать потолок громоздкими и острыми предметами. В целях безопасности можно соорудить защитную конструкцию над потолком.

Для профилактики рекомендуется периодически осматривать поверхность натяжного покрытия и ухаживать за ним. Чистить полотно нужно мягкой губкой, тряпкой без ворса и моющим средством без абразивных компонентов. Содержание растворителей и абразивных частиц в чистящем средстве приведет к повреждению полотна и утрате внешнего вида.

Источник: https://hozzi.ru/klej/natyazhnoj-potolok-posle-poreza

Как заклеить дырку в натяжном потолке: практические советы

Причины поврежденияСпособы ремонтаРазновидности клеяКогда самостоятельный ремонт невозможен

Натянутые полотна едва ли не самый популярный вид отделки верха комнаты. Но бывают ситуации, когда материал по каким-то причинам рвется. Можно ли исправить положение и как заделать дырку в натяжном потолке самостоятельно, расскажем в статье.

Причины повреждения

Разрывы или проколы могут появляться довольно часто. Происходят они по разным причинам. К наиболее распространенным относятся:

  • Недобросовестный монтаж — слишком сильное натяжение материала, плохо закрепленный профиль или неудачная врезка встроенных светильников в недопустимой близости от шва.
  • Игрушки или другие предметы, подбрасываемые слишком высоко — опасность представляют острые детали или зазубрины на них.
  • Перестановка высокой мебели с выступающими углами.
  • Монтаж карнизов для гардин — невнимательность мастера может привести к разрыву полотна.
  • Некачественная сварка шва полотнища — при растяжении пленка рвется.

Важно не затягивать с ремонтом: натянутая поверхность из-за собственного растяжения будет расползаться дальше. Поэтому сразу после обнаружения пореза нужно заклеить его края малярным или двухсторонним скотчем.

Как убрать дырку в натяжном потолке

В каком случае стоит вызывать мастера, а когда можно обойтись своими силами, зависит от вида материала, размера дыры и ее местонахождения. Полотно можно сшить, заклеить или скрепить аппликацией.

Ткань

Проще всего починить тканевый потолок. Маленький порез с ровными краями штопают синтетической нитью и закрашивают акриловой краской, чтобы замаскировать шов. Если дыра большая, подбирают подходящую по цвету ткань.

Хорошо, если это будет кусок материала, оставшийся после ремонта. В крайнем случае можно взять любую плотную ткань или стеклообои, так как по структуре они похожи и отлично справятся с задачей.

Далее вырезают из нее заплатку размером с поврежденный участок плюс пара сантиметров запаса. Хорошо промазав края прозрачным клеем, приклеивают ее к основному полотнищу. Тщательно разглаживают место склеивания, чтобы избежать появления морщин.

Если ткани похожего цвета не нашлось, то для заплатки можно взять любую другую. А в завершение ремонта покрасить этот участок в нужный цвет.

Пленка

Что делать, если дырка появилась на пленочной поверхности? Сложность ремонта зависит от места нахождения повреждения. Для начала не лишним будет склеить края дырки скотчем, чтобы она не увеличивалась дальше.

Если порез рядом со стеной (на расстоянии не более 15 см), то полотно аккуратно вынимается из профиля. Вдоль дырявого края параллельно профилю приклеивается кабель.

Проколотое место обрезается, а материал с помощью строительного фена нагревается и снова натягивается.

Если порез небольшой (до 2 см) и расположен далеко от стены, то на его месте можно сделать встроенный светильник. Для этого на пленку наклеивается пластиковое термокольцо так, чтобы дырочка оказалась внутри него, и затем внутри него вырезается необходимое отверстие и монтируется осветительный прибор. Вместо светильника замаскировать дефект можно вентиляционной решеткой.

Можно ли отремонтировать дырку в натяжном потолке из ПВХ-пленки с помощью заплатки? Да, это возможно. К натянутому полотнищу обычно прилагается ремкомплект, откуда можно взять остатки.

Как вариант — попросить у компании-установщика отрезок материала. У них обычно скапливается много обрезков. Далее нужно вырезать подходящий кусок, убирать скрепляющий скотч и заклеивать место пореза.

Только вот закрасить такую заплатку не получится — глянцевая пленка отталкивает краску.

Хороший способ заделывать дыру — приклеить на ее место виниловую аппликацию. Их можно вырезать самостоятельно и посадить на клей.

А можно купить готовые из самоклеящегося винила, благо выбор их в строительных магазинах большой: обычные и светящиеся, для гостиных, спален или детских комнат.

В тему будет наклейка, повторяющая принт на обоях или пескоструйный рисунок на зеркальных фасадах шкафа.

Разновидности клея для ремонта

Для заклеивания прорех на виниловом материале обычный клей не подходит. Для пленки или ткани выбирают такое средство, которое отвечает следующим требованиям:

  • прозрачность — применение клея другого цвета приведет к образованию на поверхности основы пятен, устранять которые будет очень сложно;
  • скорость высыхания — быстросохнущий состав избавит от необходимости фиксировать заплатку и выжидать несколько часов;
  • воздействие на полотно — химически активные средства разъедают материал, поэтому лучше выбрать то, которое будет склеивать, не разрушая основу.

Всем этим требования соответствуют клеевые составы, изготовленные на основе цианоакрилата:

  1. Мастера, которые устанавливают и ремонтируют натяжные потолки, советуют использовать клей Cosmofen (Германия).
  2. Для тех, кому больше нравятся пластичные средства, подойдет секундный гель SomaFix (Турция). Он образует на месте соединения эластичную пленочку.
  3. Универсальный суперклей Контакт (Россия) дополнен очистителем одноименной марки, что облегчает ремонтные работы.
  4. Среди клеящих средств Loctite (США) для ремонта потолочных материалов можно выбрать Loctite 404 или 401. Они разработаны специально для гладких поверхностей, которые трудно склеиваются.
  5. Cosmoplast (Германия) по своим характеристикам похожи на Космофен. Типы 500 и 500L образуют на месте разрыва жесткую прочную пленку. Тип 513 после высыхания формирует эластичный слой.

Все клеевые средства применяются в хорошо проветриваемой комнате. Нужно избегать попадания их на кожу и на слизистые, а в случае попадания — промыть большим количеством воды.

Что делать если дырка в натяжном потолке большая

Если размеры повреждения превышают допустимые значения (30 см), лучше обратиться к профессионалам, которые отремонтируют или заменят полотно полностью.

Если попытаться самостоятельно исправлять повреждения, то гарантийные обязательства, выданные при монтаже, потеряют силу. Поэтому приступая к ремонту, оцените масштаб работы, свои умения и навыки.

Если возникают сомнения в положительном результате, рисковать не стоит.

Различают два вида разрывов, ремонтировать которые своими силами категорически не рекомендуют. Если пленка разошлась по шву, не пытайтесь ее чинить. Этот вид повреждений относится к гарантийному случаю и говорит о том, что работы по монтажу были проведены недобросовестно. Поэтому обращайтесь в компанию, которая натягивала потолок, чтобы полностью его заменить.

Другой гарантийный случай, когда полотно отошло от стены. Причиной тому может быть плохо закрепленный профиль или наоборот, слишком сильно перетянутый материал. Лучший выход здесь — не пытаясь исправить ситуацию, сразу обратиться к специалистам.

Короткое видео о том, как своими руками залатать небольшую дыру в натяжном потолке:

Источник: https://www.ivd.ru/stroitelstvo-i-remont/potolok/kak-zakleit-dyrku-v-natyazhnom-potolke-prakticheskie-sovety-38931

Как растянуться после бега

Выполнение упражнений на растяжку после пробежки поможет вам постепенно остыть и улучшить вашу гибкость.

Эти растяжки лучше всего выполнять после тренировки, когда ваши мышцы теплые и более эластичные.

Во время растяжек дышите глубоко и регулярно. Старайтесь растягиваться до ощущения стянутости или легкого дискомфорта.

Вы не должны чувствовать боли при выполнении этих упражнений.Если вы это сделаете, остановитесь и обратитесь за медицинской помощью.

Растяжка сгибателей бедра — удерживать 15 секунд

Сделайте шаг левой ногой вперед, держа обе ступни прямо вперед. Удерживая заднюю ногу прямо, избегая выпячения ягодиц и прогиба спины, медленно согните переднюю ногу и вытолкните правую ягодицу вперед, пока не почувствуете растяжение передней части правого тазобедренного сустава. Повторите то же самое с другой ногой.

Растяжка бедра — задержка 15 секунд

Возьмитесь за верхнюю часть левой стопы позади себя и осторожно потяните пятку к левой ягодице, чтобы растянуть переднюю часть бедра, при этом колени соприкасаются.Избегайте наклонов вперед или в сторону. Повторите то же самое с другой ногой.

Совет: положите руку на стену или скамью для равновесия.

Растяжка подколенного сухожилия — задержка 15 секунд

Встаньте, поставив правую ногу напротив другой, положив руки на бедра. Держа правую ногу прямо, носки вверх, согните левую ногу. Наклонитесь к правой ноге, сохраняя спину прямой. Повторите то же самое с другой ногой.

Растяжка подвздошно-большеберцового бандажа (ITB) — удерживать 15 секунд

Чтобы растянуть правую ITB, скрестите правую ногу за левой ногой.Удерживая обе ноги на земле, наклонитесь влево и вытолкните правое бедро наружу. Не наклоняйтесь вперед и не выпячивайте ягодицы. Повторите то же самое с другой ногой.

Совет: вы должны почувствовать растяжение по внешней стороне правого бедра и бедра.

Растяжка икры — задержка 15 секунд

Сделайте шаг вперед правой ногой. Согните переднюю ногу, а заднюю ногу держите прямо. Обе ноги должны быть направлены вперед. Упереться левой пяткой в ​​землю, оставив левую ногу прямой.Повторите то же самое с другой ногой.

Совет: Вы должны почувствовать растяжение задней части левой ноги ниже колена.

Растяжка поясницы — задержка 15 секунд

Лягте на спину, поставив обе ступни ровно. Подтяните правое колено к груди, пока не почувствуете растяжение в пояснице. Задержитесь до 15 секунд и повторите с левой ногой. Затем подтяните оба колена к груди и удерживайте до 15 секунд.

Растяжка ягодиц — задержка 15 секунд

Лягте на спину, согнув колени и поставив обе ступни на пол.Скрестите правую ногу над левым бедром. Возьмитесь обеими руками за заднюю часть левого бедра и подтяните левую ногу к груди. Повторите то же самое с другой ногой.

Диван с планом бега 5K

Впервые работаете? Couch to 5K поможет вам встать с дивана и начать работу всего за девять недель.

Приложение One You Couch to 5K дает вам выбор тренеров по бегу и помогает отслеживать свой прогресс.

Помимо Лоры, которая размещает на NHS Couch 5K подкастов, вас также могут тренировать знаменитости Джо Уилли, Сара Милликан, Санджив Кохли или Майкл Джонсон.

Последняя проверка страницы: 22 ноября 2017 г.
Срок следующего рассмотрения: 22 ноября 2020 г.

10 упражнений для укрепления, поддержки и предотвращения травм

Широчайшие мышцы спины, известные как широчайшие, — это большие V-образные мышцы, которые соединяют ваши руки с позвоночником. Они помогают защитить и стабилизировать позвоночник, обеспечивая при этом прочность плеч и спины.

Ваши широчайшие также помогают движению плеч и рук и поддерживают хорошую осанку.Укрепление и растяжка широчайших мышц имеет важное значение для наращивания силы верхней части тела, увеличения диапазона движений и предотвращения травм.

Вот 10 простых и эффективных растяжек на широчайшие, которые вы можете включить в свои ежедневные или еженедельные упражнения.

Для максимальной пользы убедитесь, что вы используете правильную форму и технику при выполнении этих упражнений. Растягивайтесь только до той точки, которая вам удобна. Никогда не заставляйте себя принимать позу, которая вызывает боль или дискомфорт.

Выполняйте эти растяжки, когда мышцы разогреты, либо после короткой разминки, либо в конце тренировки.Вы можете повторять каждое упражнение несколько раз или делать их в течение дня.

Для достижения наилучших результатов выполняйте эти упражнения не реже трех раз в неделю.

  1. Из положения на коленях опустите бедра назад и положите правое предплечье на пол.
  2. Обопритесь на правую руку и вытяните левую руку кончиками пальцев. Вы почувствуете растяжение по бокам туловища.
  3. Задержитесь в этом положении несколько секунд.
  4. Вернуться в исходное положение.
  5. Повторить 10 раз. Повторите с противоположной стороны.

Вы можете максимально растянуть мышцы нижней части спины. Чтобы усилить растяжку, при растяжении поворачивайте грудь и ребра к потолку.

Для этого упражнения вам понадобится валик из поролона. Прокатывание пеной может уменьшить болезненность, увеличить диапазон движений и исправить смещения из-за стеснения или мышечных узлов.

Во время катания уделите особое внимание любым замечаемым узким, чувствительным или чувствительным участкам.Задействуйте противоположную руку и голень, чтобы не слишком сильно давить на широчайший.

  1. Лягте на правый бок так, чтобы поролоновый валик находился под широчайшим, поддерживая спину в нейтральном положении.
  2. Держите правую ногу прямо и согните левое колено, как вам удобно.
  3. Перекатывайтесь назад и вперед от поясницы до подмышек, двигаясь как можно медленнее.
  4. Крен из стороны в сторону.
  5. Продолжайте 1 минуту. Повторите с противоположной стороны.

Для этой растяжки вам понадобится мяч или стул. Эта растяжка помогает удлинить широчайшие мышцы и улучшить подвижность над головой. Чтобы немного по-другому растянуть мяч, положите ладонь на мяч вверх или вниз.

  1. Встаньте на четвереньки, сидя на столе перед мячом для упражнений.
  2. Положите правую руку на мяч так, чтобы большой палец смотрел в потолок.
  3. Надавите на заземленную руку для устойчивости и поддержки.
  4. Напрягите мышцы кора, вытягивая руку прямо и катя мяч вперед.
  5. Погрузитесь глубже в растяжку, удерживая это положение в течение 20–30 секунд.
  6. Повторить с противоположной стороны. Сделайте каждую сторону 2–3 раза.

Для немного другой растяжки вы можете выполнять эту растяжку, стоя с мячом или стулом перед собой. Таким же образом расположите руку и поверните ее вокруг бедер, чтобы катить мяч вперед.

Вы можете выполнить вариацию растяжки мяча или стула, прижав предплечья и ладони к стене.

  1. Встаньте примерно в 2 футах от стены лицом к ней.
  2. Шарнир на бедрах, чтобы наклоняться вперед.
  3. Положите ладони на стену примерно на уровне бедер.
  4. Удерживайте это положение до 1 минуты.

Вы можете выполнить простую программу йоги, направленную на растяжку и укрепление широчайших. Обратите внимание на ощущения ваших мышц, когда вы выполняете позы.

Выполняйте этот распорядок самостоятельно или как часть продолжительной тренировки. Эти позы могут помочь снять стресс, боль и напряжение.

5. Приветствие снизу вверх

Приветствие снизу вверх (Урдхва Хастасана) также называется позой поднятых рук или позой пальмы.Эта поза растягивает ваши широчайшие вместе с боковыми сторонами вашего тела, позвоночником, плечами и подмышками.

  1. Примите позу горы (тадасана), слегка расставив пятки и равномерно распределив вес на обеих ногах.
  2. Поднимите обе руки вверх к потолку.
  3. Напрягите корпус и слегка втяните копчик, сохраняя выравнивание позвоночника.
  4. Если вам удобно, слегка наклонитесь назад.

6. Поза орла

Поза орла (Гарудасана) может выполняться стоя или сидя.Эта поза может помочь увеличить гибкость и диапазон движений плеч и верхней части спины.

  1. Вытяните обе руки прямо вперед параллельно полу.
  2. Скрестите руки перед верхней частью тела так, чтобы правая рука находилась над левой рукой. Согните руки в локтях.
  3. Согните правый локоть в сгибе левого локтя и поднимите оба предплечья перпендикулярно полу.
  4. Сожмите ладони и глубоко дышите, сосредотачиваясь на снятии напряжения в спине и плечах.
  5. Переверните руки и повторите.

7. Кошка-Корова

Повороты позвоночника Кошка-Корова (Чакравакасана) помогут расслабить ваши широчайшие.

  1. Встаньте на четвереньки с нейтральным положением спины.
  2. Вдохните и примите позу коровы, приподняв седалищные кости, надавив грудью вперед и позволив животу опуститься к полу.
  3. На выдохе примите позу кошки, округлив позвоночник наружу и втянув копчик.
  4. Позвольте вашей голове опуститься к полу в расслабленном положении.
  5. Плотно прижмите руки во время обоих движений и обратите внимание на то, как меняют положение лопаток.

8. Собака, смотрящая вниз

Собака, смотрящая вниз (Адхо Мукха Сванасана), удлиняет ваш позвоночник и помогает укрепить ваши широчайшие.

  1. Встаньте на четвереньки, запястья под плечами, а колени под бедрами.
  2. Подставьте пальцы ног и приподнимите бедра над полом.
  3. Выпрямите ноги и подтяните пятки к полу (они не обязательно должны быть на полу).Если у вас напряженные подколенные сухожилия, можно слегка согнуть колени. Вы также можете вывести руки вперед, если вам нужно больше длины.
  4. Сильно надавите ладонями и сосредоточьтесь на расширении ключиц и плеч. Позвольте подбородку прижаться к груди.

9. Собака лицом вверх

Собака лицом вверх (Урдхва Мукха Сванасана) — поза прогиба спины, которая может укрепить ваши широчайшие.

  1. Лягте животом на пол. Вытяните ноги за спину и поставьте стопы на пол.
  2. Согните руки в локтях и положите ладони на пол рядом с талией.
  3. Вдохните и выпрямите руки, приподняв верхнюю часть тела и ноги на несколько дюймов от пола.
  4. Отведите плечи назад и вниз, от ушей.

10. Поза ребенка

Поза ребенка (Баласана) — это восстанавливающая поза, которая может помочь расслабить позвоночник, плечи и шею, а также растянуть широчайшие.

  1. От собаки вниз сделайте глубокий вдох и выдох.Опустите колени на пол, одновременно подтягивая бедра к пяткам. Положите лоб на пол.
  2. В этой позе также можно расслабиться, поставив колени немного шире бедер.
  3. Чтобы сделать растяжку глубже, проведите пальцами как можно дальше вперед. Проведите пальцами в каждую сторону, прежде чем вернуть их в центральное положение и отдохнуть в этом положении.

Растяжка широчайших мышц несколько раз в неделю может помочь вам обрести гибкость, уменьшить боль и увеличить диапазон движений.Это поможет предотвратить травмы и улучшит ваше самочувствие, что позволит вам двигаться легко и легко.

Поговорите со своим врачом, если вы испытываете боль при выполнении этих упражнений.

Натяжной потолок по выгодной цене — Выгодные предложения на натяжные потолки от мировых продавцов натяжных потолков

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для натяжного потолка. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress.У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот верхний натяжной потолок вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили натяжной потолок на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в натяжных потолках и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести натяжной потолок по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Как вырезать видео с помощью VLC

Можно ли вырезать видео с помощью VLC?

Да, вы можете вырезать видео, используя VLC в качестве инструмента для резки видео. Он предлагает очень много уловок для достижения этой цели, каждый из которых имеет как преимущества, так и ограничения.Самым большим преимуществом является, возможно, высокая скорость редактирования, которая сэкономит вам драгоценное время и энергию. С другой стороны, вы можете найти это не очень надежным, если вы используете VLC для вырезания видео в большом количестве. Это потому, что у него есть возможность записывать только кадр за раз. Это означает, что вы сможете выполнять только небольшие разрезы. Давайте изучим приведенные ниже советы о том, как использовать VLC в качестве инструмента для резки видео.

Часть 1: Как вырезать видео в альтернативе VLC — Filmora Video Editor

Если VLC вырезать видео не работает, вы можете получить помощь от альтернативы VLC.Как профессиональный видеоредактор, Filmora Video Editor может быть лучшей альтернативой VLC для нарезки видео. В нем есть все основные инструменты для редактирования видео, в том числе резак, который поможет пользователям легко вырезать видео. Он также предоставляет множество эффектов и элементов для украшения видео после резки.

Основные характеристики Filmora Video Editor:

  • Он предлагает почти все основные инструменты редактирования для поворота, обрезки, разделения, обрезки и соединения.
  • Для украшения видео вам готовы около 200 видов фильтров и оверлеев.
  • Встроенный магазин эффектов и музыкальная библиотека с большим количеством ресурсов.
  • Другие функции включают добавление текста и заголовка к вашим видео, PIP (картинка в картинке) и зеленый экран.

Простые шаги для вырезания видео с помощью Filmora Video Editor

Сначала установите Filmora Video Editor на свой компьютер, а затем выполните следующие действия, чтобы легко вырезать видеофайл.

Шаг 1. Импортировать видео в видеорезку

У вас будет два основных варианта добавления желаемых файлов в вашу программу для редактирования. Во-первых, вы можете перетащить их и отпустить, что очень просто. Или вы можете нажать значок «+», чтобы импортировать видео.

Шаг 2. Добавьте видео на временную шкалу для резки

После импорта видео в эту программу вы можете перетащить его на временную шкалу.

Шаг 3. Легко вырезать любую часть видео

На этом шаге вы должны найти начальную и конечную точки видеоклипа, который нужно обрезать. Используйте значок ножниц, чтобы обрезать видео.

Если щелкнуть клип правой кнопкой мыши, появится раскрывающееся меню. Теперь вы можете выбрать опцию «Вырезать», чтобы удалить этот клип с шкалы времени.

Шаг 4. Сохраните видео

После удаления ненужных клипов вы можете нажать кнопку «Экспорт», чтобы создать новое видео.Кстати, вы можете выбрать устройство вывода и формат по желанию.


Видеоурок о том, как вырезать видео


Часть 2: Как вырезать видео с помощью VLC Media Player в качестве программного обеспечения для обрезки видео

Вам не нужны специальные навыки для вырезания видео при использовании VLC в качестве инструмента для резки видео. Пока вы скачали последнюю версию и установили ее на свой компьютер, все остальное будет зависеть от понимания основ.Вы получите удовольствие, когда будете больше практиковаться и привыкнете к трюкам.

Шаги по обрезке видео с помощью VLC Video Cutter:

Шаг 1. Запустите VLC — это должно быть вашей отправной точкой. После запуска активируйте «дополнительные элементы управления». Вы обнаружите, что они расположены чуть ниже меню «Просмотр», если щелкнуть по нему и прокрутить вниз.

Шаг 2. Есть еще четыре кнопки, которые появятся после того, как элементы управления станут активными.Вы можете разместить их над кнопками паузы и воспроизведения. Самая первая из четырех кнопок предназначена для записи, которую вы будете использовать для записи видео после импорта. Для импорта просто перетащите файлы или используйте кнопку «открыть файл» в меню мультимедиа.

Шаг 3. Теперь вы можете легко вырезать видео в нужном месте. Тогда вы добьетесь создания нового видео по мере необходимости.

Лучшие упражнения для растяжки подколенных сухожилий: 7 методов

Подколенные сухожилия очень восприимчивы к травмам, и люди, которые занимаются спортом, связанным с бегом или спринтом, склонны к развитию стянутости или травм в этих мышцах.

Подколенные сухожилия относятся к трем различным мышцам задней поверхности бедра, которые проходят от бедра до колена. Эта группа мышц помогает нам ходить, бегать и прыгать.

Поскольку люди используют подколенные сухожилия при повседневных движениях, таких как ходьба, важно, чтобы эти мышцы оставались расслабленными. Растяжка поможет избежать растяжений и разрывов мышц.

В этой статье мы обсудим семь лучших растяжек подколенного сухожилия, когда и как часто их использовать, а также о преимуществах растяжки подколенного сухожилия.

Растяжка подколенных сухожилий поможет сохранить гибкость и подвижность мышц. Эти растяжки не должны вызывать боли. Растягивайте только до тех пор, пока напряжение не станет слабым или умеренным. Гибкость со временем улучшится, и людям следует избегать перенапряжения, так как это может привести к травмам.

Используйте следующие растяжки, чтобы ослабить напряжение мышц подколенных сухожилий:

1. Растяжка подколенных сухожилий лежа

  1. Лягте на землю или на коврик с полностью вытянутыми ногами.
  2. Чтобы растянуть правую ногу, возьмитесь за заднюю часть правого колена обеими руками, подтяните ногу к груди и медленно выпрямите колено, пока не почувствуете, что оно растягивается.
  3. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.

2. Растяжка подколенного сухожилия лежа с помощью ремня

  1. Лягте на землю или на коврик с полностью вытянутыми ногами.
  2. Чтобы растянуть правую ногу, согните правую ногу и натяните ремешок на подушечку правой стопы.
  3. Возьмите ремешок обеими руками.
  4. Держите левую ногу вытянутой на земле с согнутой ступней. Это должно подтолкнуть бедро и икру к полу.
  5. Медленно вытяните правую ногу с согнутой ступней. Правая нога должна быть прямой, с небольшим сгибом в колене, а подошва ступни должна быть обращена к потолку.
  6. Осторожно потяните за ремень, пока не почувствуете легкое натяжение в подколенных сухожилиях.
  7. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
  8. Повторить два-четыре раза.

3. Растяжка подколенного сухожилия лежа, опираясь на стену

  1. Найдите открытый дверной проем.
  2. Лягте на землю или на коврик со спиной и полностью вытянутой левой ногой на полу. Левая нога должна пройти через дверной проем.
  3. Прислоните правую ногу к стене рядом с дверным проемом.
  4. Отрегулируйте расстояние между телом и стеной, чтобы добиться легкого напряжения в правой ноге.
  5. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
  6. Повторить три раза.

4. Растяжка подколенного сухожилия сидя

  1. Чтобы растянуть правую ногу, сядьте на пол, согнув левую ногу в колене, ступня должна быть обращена внутрь. Это называется позой бабочки.
  2. Вытяните правую ногу, слегка согнув ее в колене.
  3. Наклонитесь вперед в талии, следя за тем, чтобы спина оставалась прямой.
  4. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
  5. Повторить два-три раза.

5. Растяжка подколенного сухожилия сидя на стуле

  1. Сядьте так, чтобы спина была прямо у края стула.
  2. Держите ноги на полу.
  3. Чтобы растянуть правую ногу, выпрямите ее так, чтобы пятка была на полу, а пальцы ног были направлены к потолку.
  4. Наклонитесь вперед в бедре и положите руки на левую ногу для поддержки.
  5. Убедитесь, что позвоночник находится в нейтральном положении.
  6. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
  7. Повторить два-четыре раза.

6. Растяжка подколенного сухожилия стоя

  1. Встаньте прямо, позвоночник в нейтральном положении.
  2. Поставьте правую ногу перед телом, ступня согнута, пятка упирается в землю, а палец ноги направлен в потолок.
  3. Слегка согните левое колено.
  4. Осторожно наклонитесь вперед и положите руки на прямую правую ногу.
  5. Держите позвоночник нейтральным.
  6. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
  7. Повторить два-четыре раза.

7. Растяжка подколенного сухожилия стоя с использованием стола

  1. Найдите стол, который чуть меньше высоты бедра.
  2. Встаньте прямо, позвоночник в нейтральном положении.
  3. Поставьте правую ногу на стол так, чтобы ступня была согнута так, чтобы пальцы ног были направлены к потолку. Встаньте достаточно далеко от стола, чтобы на стол опирались только ступня и часть икры.
  4. Наклонитесь вперед в талии до растяжения подколенного сухожилия.
  5. Чтобы увеличить интенсивность растяжки, слегка наклонитесь вперед, положив руки на ногу или стол для поддержки.
  6. Удерживайте растяжку до 30 секунд.
  7. Подождите 15 секунд, затем повторите три раза.

Растяжка подколенного сухожилия позволяет подколенному сухожилию оставаться свободным и гибким. Гибкие подколенные сухожилия имеют много преимуществ, таких как:

Предотвращение боли в пояснице

Узкие подколенные сухожилия снижают подвижность таза, что может оказывать давление на нижнюю часть спины. Укрепление и растяжение подколенных сухожилий может предотвратить их чрезмерное сжатие и обеспечить дополнительную поддержку спине и тазу.

Снижение травм

Сохранение подколенного сухожилия

Как правильно растягиваться: что можно и чего нельзя делать при растяжке

Как вождение, растяжка, есть свой набор правил дорожного движения.Следуйте за ними внимательно, и вы доберетесь до места назначения в целости и сохранности и в хорошей форме. Пренебрегайте ими, и вы сами по себе. Вот 18 самых важных советов, которых следует избегать, когда дело доходит до растяжки.

The Do’s

«Даже выполнение нескольких статических растяжек в конце одной тренировки поможет справиться с мышечной болезненностью на следующий день, поэтому вы не будете двигаться как труп».

DO использует статическую растяжку для поддержания гибкости, но делайте это после тренировки, а не до нее.Даже выполнение нескольких статических растяжек в конце одной тренировки поможет избавиться от боли в мышцах на следующий день, так что вы не будете двигаться как труп.

DO растягивайте напряженные мышцы при тренировке любимой или сильной части тела. Например, если у вас сильная грудь и напряженные икры — обычный сценарий — растяните икры между подходами жима лежа. Чтобы действительно повысить гибкость с помощью растяжки, вы должны делать это часто. Это один из способов увеличить частоту растяжки, не превращая ее в утомительную работу.

DO использует тягу при растяжении, чтобы увеличить диапазон движений и уменьшить сжатие или удар сустава. Это можно сделать в тренажерном зале, потянув за эластичную ленту, прикрепленную к неподвижному объекту, например, силовой клетке или перекладине для подтягивания. Либо возьмитесь за ремешок рукой для различных упражнений на растяжку верхней части тела, либо зацепите его за ногу или лодыжку для нескольких вариантов нижней части тела.

DO контролирует, какая область мышцы растягивается. Например, чтобы растянуть подколенные сухожилия, вы воздействуете на мышцы живота при сгибании колена, округлении спины или подошвенном сгибании лодыжки (т.е., указывая ногой в сторону). Если вы заблокируете колено, держите спину прямо или согните голеностопный сустав (т. Е. Согните ступню по направлению к голени), целью вместо этого будет фасция, оболочка, покрывающая мышцу.

DO потянитесь, если у вас плохая осанка. Мышцы со временем укорачиваются и могут способствовать неправильной осанке, что также может быть вызвано постоянными тренировками в ограниченном диапазоне движений (без выполнения повторений в полном диапазоне). Например:

  • Ношение высоких каблуков вызывает укорочение икры, потому что икры постоянно находятся в состоянии почти полного сокращения.
  • Посмотрите на свои пальцы: они всегда сгибаются при печати, письме, еде, вождении, тренировках и т. Д. И имеют тенденцию скручиваться.
  • Сгибатели бедра считаются самыми напряженными мышцами человеческого тела. Посмотрим правде в глаза: в среднем человек проводит до 40 процентов своей жизни в сидячем положении!

DO растягивает позвоночник между комплексами сжимающих упражнений, такими как приседания и жимы над головой. Для человека нет ничего необычного в том, чтобы потерять 20-40 миллиметров роста после тренировки с отягощениями! Подвешивание на перекладине для подтягивания может очень помочь при декомпрессии позвоночника.

DO просматривает ваше тело на предмет напряженных мышц, а затем атакует целевую область, растягиваясь. Всегда сначала растягивайте напряженные мышцы, так как они могут помешать вам выполнять полноценные упражнения. (Примечание: это тот случай, когда динамическая растяжка выполняется перед фактической тренировкой.) Во время разминки используйте общее движение всех частей тела для поиска напряженности. Найдя его, используйте соответствующие методы растяжки, чтобы освободить его.

DO отдает предпочтение закрытым цепочкам вместо открытых.Большинство людей растягивают подколенные сухожилия, закидывая пятку на скамью и вытягивая вперед пальцы ног, что является растяжкой с открытой цепью. Исследования показывают, что растяжение с замкнутой цепью приводит к увеличению гибкости на 5 градусов. Любая форма растяжки, которая оказывает давление на подошвы ступней или ладони рук (замыкающие цепь), вызовет сильное рефлекторное разгибание и больший диапазон. Растяжка с касанием пальцев ног, выполняемая в положении стоя или сидя, на самом деле отличается от вашей нервной системы.

DO используйте плавные движения для реабилитации, но не выходите за пределы диапазона. Например, популярные растяжки «бешеный кот» и «верблюд», которые люди делают на руках и коленях, полезны для нейронной нити на позвоночнике (заставляя нервы двигаться, они могут создать свое собственное пространство). Если вы испытываете боль в спине, вам может помочь 5-6 циклов растяжки перед тренировкой.

DO растягивает окружающие мышцы, чтобы освободить больший диапазон движений (ROM). Например, подвздошно-большеберцовый (ИТ) пояс представляет собой плотную волокнистую связку из соединительной ткани, которая проходит по внешней стороне бедер и очень устойчива к растяжению.Чтобы по-настоящему добраться до этой ткани, вам нужно воздействовать на мышцы по обе стороны от IT-полосы, такие как квадрицепсы и подколенные сухожилия. Может помочь катание на поролоновом валике.

Что нельзя

НЕ удерживайте интенсивную растяжку дольше 15 секунд из-за гипоксии мышц. Недостаток кислорода в мышцах возникает при большой силе / напряжении и может усилить развитие соединительной ткани, что снижает силу и может фактически способствовать негибкости.Лучше использовать несколько углов на короткое время со статической растяжкой, чем удерживать один угол в течение длительного периода времени. Как правило, чем интенсивнее растяжение, тем короче его применение.

НЕ пропускать силовые упражнения, способствующие пассивной растяжке. Эти движения приведут к увеличению гибкости, если вы тренируетесь с использованием полного диапазона движений. Вот список лучших вариантов по частям тела:

  • Подколенные сухожилия: Становая тяга на прямых ногах или доброе утро
  • Грудные: Подъем гантелей на горизонтальной скамье
  • Трицепс: Разгибание трицепса сидя над головой
  • Бицепс: Подъем гантелей на наклонной скамье
  • Latissimus dorsi: Подтягивание гантелей лежа
  • Средняя часть спины: Тяга тела сидя
  • Брюшной пресс: Скручивание мяча на устойчивость
  • Дельтовидные мышцы: Боковое поднятие троса одной рукой
  • Gastrocnemius: Подъем на носки стоя
  • Soleus: Подъем на носки сидя

ЗАПРЕЩАЕТСЯ на растяжку с утра, особенно если у вас травма поясницы.Подождите не менее часа после пробуждения. Когда вы спите, ваш позвоночник набухает от жидкости, и риск травмы возрастает, если вы потянетесь сразу после пробуждения.

НЕ сводит на нет растяжение, сокращая эту мышцу сразу после этого. Например, если вы одной рукой ухватитесь за перекладину в силовой клетке и опуститесь как можно глубже, сгибая колени, вы испытаете отличную растяжку широчайших. Но если вы вернетесь вверх, используя те же мышцы, которые вы только что растянули, вы не добьетесь цели.Вместо этого используйте ноги, чтобы выйти из растяжки.

НЕ используйте статическую растяжку для мышц, которые вы собираетесь тренировать. Как я обсуждаю в своем DVD «Разминка к силовым тренировкам», эта практика имеет тенденцию успокаивать мышцы, а исследования показывают, что она снижает силу и мощность. Кроме того, статическая растяжка перед физической нагрузкой может фактически вызвать травм, но не предотвратить их. Хотя некоторые исключения относятся к очень напряженным мышцам, по большей части вам следует выполнять статическую растяжку после активности или упражнения .

НЕ задерживайте дыхание во время растяжки, так как это приведет к напряжению мышц. Вместо этого вам нужно расслабиться, выдыхая дольше, чем вдыхая. Имейте в виду, что противоположный & mdash (гипервентиляция) будет возбуждать систему. Это может помочь перед тяжелым подходом в становой тяге, но не во время растяжки!

«Тяжелоатлеты часто могут приседать глубже, чем другие спортсмены, развеивая миф о том, что силовые тренировки и большие мышцы снижают гибкость!»

НЕ верьте мифу о том, что силовые тренировки сделают вас негибким! Джон Гримек, тяжелоатлет и чемпион мира по бодибилдингу 1930-х и 1940-х годов, выполнял сальто назад и шпагат во время позирования.Том Платц, чемпион мира по бодибилдингу 1970-х и 1980-х годов, также проявил необычайную гибкость, учитывая, что у него были, пожалуй, лучшие ноги во всем бодибилдинге. Платц выполнял полные глубокие приседания на тренировках, и он был известен тем, что мог не только касаться пальцев ног, но и целовать его колени! Вот насколько гибкими были его подколенные сухожилия, так что не верьте этой шумихе!

Силовые тренировки улучшат гибкость, если вы сбалансируете агонисты и антагонисты и тренируетесь с полным диапазоном движений.Фактически, упражнения с полной ROM имеют тенденцию увеличивать как активную, так и пассивную гибкость. Гибкость, по крайней мере, средняя или выше у силовых атлетов, таких как метатели, штангисты, гимнасты и борцы, что опровергает концепцию мышечной привязанности.

Кроме того, тяжелоатлеты часто могут приседать глубже, чем другие спортсмены, развеивая миф о том, что силовые тренировки и большие мышцы снижают гибкость! Есть много исследований, подтверждающих это.

НЕ растягивайте , если вы уже очень гибки! В этом нет никакого смысла.Если вы хотите расслабиться, попробуйте теплую ванну и послушайте классическую музыку. На самом деле существует обратная зависимость между мобильностью и стабильностью. Быть чрезвычайно жестким — это одно, но заходить слишком далеко в другую крайность может способствовать ослаблению суставов, и это нежелательно. Оптимальная, а не максимальная статическая и динамическая гибкость требуется для каждого сустава.

Увеличьте свой рост

Для всего есть время и место, и растяжка не исключение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *