Menu Close

Что такое планкен и где его используют: 🌳 Что такое планкен и где его используют?

Что такое планкен? Характеристики и особенности

В последнее время значительное число потребителей для наружной отделки коттеджей решают купить планкен. Данный материал, называемый еще фасадной доской, успешно используется для фасадной отделки, в ряде случаев применяется он и для внутренних работ — в качестве половой доски, отделочного материала для лоджий.

Планкен — это профилированный материал, схожий конструкцией с террасной доской. Доски планкена представляют собой тщательно обработанный массив натурального дерева без шпунтов или пазов с закругленными углами. По типу профиля различают прямой (классический) и косой планкен. Применение последнего позволяет обеспечить оригинальное прилегание досок друг к другу, продлевая срок их службы.

 

Технология изготовления и свойства дают возможность использовать материал:

  • для наружных отделочных работ на фасадах, террасах, в беседках и павильонах;
  • для изготовления садовой и дачной мебели, скамеек, столов;
  • для внутренней отделки.

Монтаж доски выполняется с помощью специальных крепежей, причем стандартный и скошенный планкен монтируются крепежами различного типа. Обшивка фасадной доской может выполняться горизонтально или вертикально. Отделка данным материалом обходится несколько дороже традиционной обшивки вагонкой, однако внешне планкен выглядит значительно респектабельнее и элегантнее.

Прямой и косой планкен

Стандартный или прямой планкен имеет углы закругленные фаской. Его верхняя и нижняя поверхности идеально отшлифованы до первого класса чистоты, что делает материал универсальным практически для любого применения в отделке. Планкен косой — разновидность фасадной доски, которая идеально подходит для горизонтального монтажа на фасадах, а также используется при возведении заборов. Особенности изготовления и монтажа исключают попадание осадков на доски, что усиливает их устойчивость к внешним воздействиям.


Монтаж прямого материала выполняется скрытым способом или с помощью саморезов. Если же выбран косой планкен, потребуется использовать скрытый крепеж специального вида. В любом случае, монтаж фасадной доски не представляет особых сложностей и вполне может выполняться самостоятельно при наличии базовых навыков строительных работ. При монтаже между досками оставляются небольшие зазоры — в этом основное отличие материала от других фасадных пиломатериалов.

Отличия планкена от вагонки и блокхауса

Наиболее часто для отделки загородных домов изнутри и снаружи применяют вагонку и блокхаус. Эти пиломатериалы для удобства и простоты монтажа имеют специальные соединительные элементы — шпунты, шипы и пазы. Однако впоследствии при эксплуатации могут возникнуть различные проблемы:

  • материалы могут разбухнуть от повышенной влажности, покоробиться и деформироваться;
  • от пересыхания также могут возникать трещины и деформации;
  • устранить возникшие дефекты практически невозможно – деформированные соединения намертво заклинивает.

В отличие от соединений такого типа, выбор планкена лишен подобных недостатков. Доски укладываются на некотором расстоянии, что сохраняет вентиляцию и препятствует заклиниванию. Благодаря конструкции досок и системе монтажа выбор планкена в качестве отделочного материала избавит владельца от необходимости сезонного ремонта фасада. Даже в условиях жары или высокой влажности небольшие расстояния между досками будут выполнять роль деформационных швов при разбухании или усыхании материала. Значит, планкен прослужит дольше.

Чтобы надолго сохранить красоту и качество обшивки, достаточно купить планкен, правильно смонтировать его, а затем регулярно наносить специальное защитное покрытие.

Основные виды древесины для изготовления планкена

Наиболее распространены для производства хвойные породы — сосна, кедр и сибирская лиственница. Ввиду мягкости древесины планкен из обычной сосны рекомендуется использовать для внутренних работ. Наиболее выгодным по сочетанию качества и цены считается планкен из лиственницы.

Лиственница сибирская — это хвойное дерево, в естественных условиях произрастающее в Сибирской тайге. Несомненными достоинствами пиломатериалов из лиственницы считаются:

  • прочность и плотность, сравнимые с дубовой древесиной, при этом небольшой вес;
  • наличие в древесине естественных фитонцидов, убивающих вредные микроорганизмы;
  • высокая устойчивость к морозам, влаге и гниению, которая значительно усиливается после обработки соответствующими составами;
  • способность сохранять тепло в здании.

Несмотря на высокое содержание в древесине естественных смол, обработка огнезащитными составами делает планкен из лиственницы устойчивым к возгоранию, что особенно важно при использовании материала для наружной отделки. Стоит также отметить, что лиственница имеет красивый структурный рисунок древесины, что делает ее отличным вариантом не только для отделки домов, но и для изготовления дизайнерских изделий.

Наша компания производит планкен косой и стандартный из лучшего сырья, полученного с собственных лесозаготовок в Сибири. Каждая доска идеально обработана и полностью соответствует высоким стандартам качества. Наш планкен — это качество по доступной стоимости!

описание, характеристики, свойства и применение в строительстве


Планкен – что это? Типы материала, характеристики, особенности монтажа

Планкен – что это? Данный вид отделки фасадов позволяет создать по-настоящему стильный и эффектный экстерьер независимо от характера сооружения. Подобная облицовка становится идеальной защитой от капризных проявлений погоды.

Насколько эффективен планкен, что это, какими эксплуатационными характеристиками и преимуществами обладает материал? Все эти вопросы интересуют домовладельцев, которые нуждаются в реализации качественной внешней отделки жилья.

Планкен – что это?

Облицовка представляет собой особую разновидность фасадной доски. Главная особенность материала – наличие округленных либо скошенных краев за счет снятия фаски на кромках отдельных пластин. Согласно внешнему виду напоминает террасную и палубную доску. Различия имеются лишь в толщине, которая здесь на порядок ниже и составляет от 15 до 22 мм. Что касается ширины доски, то в зависимости от типа материала она может варьироваться в пределах 70-140 мм.

Сегодня планкен находит свое применение не только в области внешней, но и внутренней отделки помещений. Как облицовку используют материал в помещениях различного назначения. Подходит такая фасадная доска для создания всевозможных полок, декоративных элементов.

Планкен из лиственницы

Лиственница – идеальная основа для производства натуральных отделочных материалов. Древесина обладает естественной защитой против гниения, отлично переносит воздействие влаги, служит на протяжении длительного срока, так как не поддается разрушению мелкими паразитами.

Лиственница имеет привлекательную фактуру, оттенок и рисунок волокон, что становится незаменимым при необходимости создания эффектной облицовки стен и потолков. При воздействии влаги лиственница приобретает более плотную структуру и прочность.

Сосна

Планкен из сосны производится из высоких и ровных деревьев, которые обрабатываются специальными составами, что придает материалу долговечность и устойчивость к воздействию влаги.

Как известно, древесина данной породы насыщена смолами. Поэтому в процессе изготовления планкена происходит ее термическая и химическая обработка. Таким образом, материал становится не просто надежной основой для производства облицовки, но также насыщает помещения приятным естественным ароматом. Это в свою очередь благотворно сказывается на самочувствии домовладельцев.

Кедр

Как и сосну, данную древесную породу можно отыскать практически во всех широтах. Однако для производства планкена чаще всего применяется канадский кедр, который обладает более привлекательным оттенком и рисунком.

Материал отличается долговечностью. Поэтому такая облицовка строения способна служить на протяжении долгих десятилетий без изменения внешнего вида и ухудшения эксплуатационных характеристик.

ДПК

Другая распространенная основа для производства планкена – древесно-полимерный композит. Характеристики материала выгодно выделяются на фоне всех вышеуказанных типов отделки. Производят ДПК методом высокотехнологичной переработки лучших сосновых пород с применением полимеров.

Какими качествами обладает полимерный планкен? Что это? Несмотря на химическое происхождение, материал отличается следующими достоинствами:

  • хорошо справляется с влагой;
  • предотвращает гниение;
  • выдерживает температурные воздействия в пределах от -50 до +70оС;
  • облегчает процесс монтажа;
  • характеризуется разнообразием цветовых и фактурных решений.

Монтаж

В зависимости от характера профиля отделка планкеном выполняется внахлест либо встык. При этом между отдельными слоями оставляется технологический зазор, который не позволяет доскам соприкасаться. Его размер определяется шириной отделочного материала и зависит от типа древесины.

Монтаж планкена осуществляется двумя способами:

  1. Открытый – облицовка закрепляется с помощью саморезов в верхней части доски. Данный вариант отличается особой простотой, высокой скоростью выполнения работ и экономичностью.
  2. Скрытый – более сложная процедура, результатом которой становится отсутствие видимых элементов крепежа на фасаде строения.

Независимо от выбранного способа монтажа для качественного выполнения задачи потребуются саморезы с антикоррозийным покрытием либо из нержавеющей стали.

Преимущества монтажа облицовки в виде планкена

Традиционная внешняя отделка вагонкой или блок-хаусом укладывается путем создания соединений шип-паз. В этом скрывается основной недостаток подобных материалов. Продолжительное воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды в виде резкой перемены температур и высокой влажности вызывает деформацию данных типов облицовки.

Укладка планкена с выдержкой расстояния между отдельными слоями материала делает фасад вентилируемым. При воздействии изменчивых погодных условий древесина приходит в незначительное движение, что позволяет ей сохранять структуру и в то же время не отражается на общей устойчивости конструкции.

Планкен более долговечен по сравнению с тем же блок-хаусом или вагонкой. В случае соблюдения правильной технологии монтажа и периодическом уходе продолжительность службы фасада измеряется не годами, а десятилетиями.

Как видно, планкен выступает эффективным облицовочным материалом, простым в монтаже и уходе. Благодаря натуральной основе отделка поддается обработке специальными составами, которые способствуют улучшению ее внешнего вида, повышению технических и эксплуатационных характеристик.

fb.ru

Что такое скошенный планкен: описание, характеристики, свойства и применение в строительстве

Тем, кто любит дерево, часто хочется отделать им не только интерьер, но и фасад здания. Одним из самых удобных, долговечных и красивых материалов для наружной отделки является косой планкен — отделочная фасадная доска со скошенными под углом боковыми сторонами. Косой планкен позволяет создать обшивку, которая визуально кажется цельной, хотя между элементами сохраняется технологический зазор.

Описание планкена

Скошенный планкен, который также называют косым или ромбусом, считается одним из наиболее универсальных материалов. Доски этого типа успешно используют и для создания красивых деревянных интерьеров, и для фасадных работ. С торца ромбус напоминает параллелограмм, а наружная и внутренняя стороны тщательно обрабатываются на специальных станках.

Скошенный планкен

В отличие от вагонки или имитации бруса, косой планкен не имеет шипов с одной стороны и пазов — с другой. Это очень удобно для создания вентилируемых фасадов, поскольку строителям совсем несложно соблюдать зазор между досками. При этом детали обрешетки остаются невидимыми. У ромбуса есть еще одно достоинство: скосы защищают каркас от прямых солнечных лучей и попадания влаги во время дождя. Поэтому конструкции с его использованием являются более долговечными.

Во время изготовления ромбус проходит сортировку по качеству и цвету, так что в упаковки обычно попадают однородные отделочные доски, которые будут гармонично смотреться и в экстерьере, и в интерьере. Единственное, что необходимо учесть при выборе, — за счет скоса уменьшается ширина рабочей поверхности, так что расчеты нужно проводить с учетом реальных размеров.

Характеристика и свойства

Косой планкен достаточно разнообразен по внешнему виду, характеристикам и особенностям применения. Доски этого типа изготавливают из сибирской лиственницы, термообработанной древесины ясеня и сосны, а дорогие разновидности — из тропических пород деревьев (мербау, тика, ироко). Угол скоса может колебаться в пределах от 30 до 65 градусов. Цвет досок может быть светлым или темным — в зависимости от окраски древесины. При желании косой планкен можно легко окрасить в любой цвет. Это делает ромбус востребованным материалом, широко применяемым при ремонте, строительстве и реставрации малоэтажных домов, санаториев, кафе, мини-гостиниц.

Отделка косым планкеном

Как правило, фасадные доски этого типа обрабатывают до достижения гладкости с обеих сторон, однако встречаются разновидности, у которых с тыльной стороны нанесены канавки. Они играют важную роль: обеспечивают более быстрый отток воды и снимают напряжение, возникающее при перепадах температур и колебаниях уровня влажности. Так что косой планкен этого типа практически не коробится.

Ромбус обычно имеет толщину 15-20 мм, а ширина его колеблется в пределах от 70 до 140 мм. Длина фасадной доски зависит от размеров дерева, из которого ее изготовили. Большинство производителей предлагает косой планкен длиной от 2,5 до 6 метров.

Косой планкен из лиственницы пользуется огромным спросом, поскольку повышенное содержание смол и высокая твердость обеспечивают ему долговечность и защиту от влаги. Тем не менее все разновидности фасадных досок проходят обработку составами, повышающими их влагоустойчивость, а также стойкость к воздействию ультрафиолета, грибку и появлению плесени.

Применение скошенного планкена в строительстве

Область применения ромбуса очень широка. Дизайнеры охотно используют этот материал для отделки внутренних помещений дома, фасадов, а также вспомогательных строений на придомовой территории. При желании из фасадной доски этого вида можно построить беседку, садовую мебель, перголу. Заборы из планкена обеспечивают хороший воздухообмен на участке, но закрывают его от любопытных взглядов соседей и случайных прохожих.

Очень красиво смотрятся придомовые террасы, отделанные скошенной фасадной доской. Стоит учесть, что материал можно использовать не только для стен, но и для обшивки потолка и пола. Лучше использовать разновидности с нанесенными канавками: их поверхность напоминает террасную доску и защищает от скольжения. Доски имеют небольшую толщину, так что брус каркаса придется располагать на достаточно близком расстоянии.

Отделка косым планкеном

Прочный ромбус из лиственницы нередко применяют для отделки помещений с повышенной влажностью: душевых, ванных комнат, кухонь. Красивые оттенки древесины гармонируют с кафелем и фаянсовой либо каменной сантехникой. Отделка хорошо вентилируется, а фитонциды препятствуют образованию грибка или размножению бактерий.

Если вам нужен качественный скошенный планкен из сибирской лиственницы, на сайте компании Лесинтер вы сможете выбрать и заказать подходящий по размерам пиломатериал. Дополнительно можно приобрести масло для обработки и качественный крепеж.

Задавайте вопросы в комментариях ниже либо по почте. Подписывайтесь на новостную рассылку. Успехов вам, и добра вашей семье!

chonemuzhik.ru

что это такое, его применение, виды и крепление

Чтобы строительство собственного дома было действительно эффективным и эстетичным, каждый его владелец старается использовать самые практичные современные материалы. Это является гарантией успешного результата работы и долговечной эксплуатации жилья. Но долговечность – это не самый главный критерий, не менее важно и то, какой внешний вид имеет используемый для ремонта материал и насколько он солидно и оригинально выглядит.

Одним из фасадных отделочных материалов, который используют многие мастера, является планкен. Что из себя представляет этот материал? Насколько он практичен и эффективен? Как именно его использовать в работе? Планкен – что это такое?

Применение

Планкеном называют одну из разновидностей деревянной отделки. Выглядит этот материал в виде деревянной доски, у которой стесаны острые ребра кромки. Ширина такой доски варьируется от 7 до 14 см, а толщина – от 1,5 до 2 см.

Применение планкена имеет довольно широкий спектр. Его используют в отделке следующих поверхностей и элементов:

  • стены;
  • потолки;
  • полы;
  • фасады зданий;
  • полы и стены в беседках;
  • балконы и лоджии;
  • заборы.

Универсальность использования планкена заключается в его свободной укладке, которая может быть выполнена как горизонтально, так и вертикально.

Разновидности и способ крепления

Планкен является достаточно разнообразным материалом. Виды планкена используются мастерами в зависимости от типа поверхности отделки и пожеланий заказчика. Самыми распространенными материалами из которых изготавливают планкен являются:

  • лиственница;
  • сосна;
  • дуб;
  • кедр;
  • тропические породы древесины.

Наиболее распространенным в строительстве и ремонте является планкен из лиственницы. Это прочная и твердая порода дерева, которая имеет высокую долговечность, устойчивость к воздействию влаги, устойчивость к гниению.

Один из важнейших вопросов, которым задаются мастера, а также владельцы домов и квартир – это как эффективно крепить планкен?

Основные способы крепления планкена это:

  • прямой;
  • прямой с пазами;
  • скошенный.

Самый популярный способ крепления планкена – это скошенный. При таком типе крепления скошенные грани обеспечивают эффективную вентиляцию конструкции и одновременно скрывают зазоры, наличие которых требует технология монтажа планкена. Установка скошенного планкена выполняется скрытыми креплениями, которые не видны снаружи, что сразу же придает красивый и эстетичный вид конструкции.

Если планкен применяют для отделки фасада дома, то для его более долгой службы рекомендуют выбирать вариант из лиственницы. Материал необходимо обработать специальными пропитками и маслами, которые защитят древесину от воздействия атмосферных влияний.

Хотя применение планкена в нашей стране только набирает обороты и популярность, но все больше покупателей выбирают для отделки именно его.

 

www.motti.ru

понятие, предназначение, преимущества, виды, технология монтажа, отзывы

Сегодня на строительном рынке нет дефицита материалов для отделки фасадов зданий. Широкий ассортимент и разнообразие строительной продукции позволяет покупателям делать свой выбор в пользу того или иного материала. Что касается потребителей, которые желают оформить свои дома натуральными и экологически чистыми материалами, то их количество неуклонно растет. В нашей стране только недавно появился такой высокотехнологичный материал, как планкен, который соответствует этим требованиям. К примеру, в странах Европы эта деревянная фасадная доска используется уже более 50 лет.

Что собой представляет фасадная доска планкен?

Фасадная доска планкен — это современный материал из натуральной древесины для внешней и внутренней отделки зданий. От обычной фасадной доски планкен отличается тем, что у нее нет острых краев — они или округлены или скошены.

Натуральная облицовка из дерева отлично сочетается с различными материалами и прекрасно вписывается в любой ландшафтный дизайн загородного дома. Планкен используется для обшивки фасадов домов, бань, коттеджей, а также строительства заборов, беседок, настила для террас, отделки саун и для внутреннего декорирования интерьера. Если фасад дома отделывается полностью такой доской, то достигается эффект деревянного дома.

Преимущества планкен

Преимущественные показатели деревянного фасадного материала планкен обусловлены особенностями производства, такими как:

  1. Обработка изделий производится на автоматизированных производственных линиях, что обеспечивает высокую точность изготовления.
  2. На всех промежуточных этапах производства фасадной доски обязательно присутствует контроль характеристик материала.
  3. Она выполняется из древесины определенных пород.
  4. Заготовки материала проверяются несколько раз, поэтому отбраковка доски Вам не понадобится.

Преимущества фасадной доски планкен:

  1. Она обладает повышенной устойчивостью к внешним воздействиям — колебаниям температур и влажности.
  2. Увеличенный срок эксплуатации. Особенности производства предусматривают устранение заболони, сучков и т. д.
  3. Разнообразная гамма цвета и фактуры, возможность совмещения с другими материалами.
  4. Простой монтаж, который проводится без привлечения специального оборудования и приспособлений. Монтировать планкен можно как горизонтально, так и вертикально.
  5. Устройство системы вентилируемого фасада.
  6. Высокие тепло- и гидроизоляционные характеристики.
  7. Легкость в ремонте. В случае повреждения фасадной доски произвести замену дефектного участка совсем не сложно.
  8. «Дышащая» поверхность облицовки. Во время технологии намеренно образуется тончайший зазор, который является натуральной вентиляцией. Отделка фасада планкен увеличивает срок службы дополнительных слоев утеплителя. Она предотвращает образование конденсата и последующее гниение материала. Благодаря натуральному материалу в жилище создается особый микроклимат, который существенно влияет на комфортность проживания.

Виды фасадного материала планкен

Планкен бывает двух видов: прямой и скошенный. Ккаждый вид требует определенного метода укладки. При укладке скошенного планкен монтаж производится внахлест. Прямой планкен укладывают встык, оставляя небольшие зазоры, в итоге получается вентилируемый фасад.

Основным материалом для изготовления планкен служит лиственница. Также фасадная доска может быть изготовлена и из других пород деревьев, таких как сосна, кедр, дуб и некоторых экзотических видов.

Планкен из лиственницы не поддается быстрому гниению. Данный вид древесины прекрасно переносит влажность, а также сохраняет свою целостность из-за отсутствия паразитов, которые не любят этот вид дерева. Материал долговечен, не теряет своих качеств на протяжении долгого периода времени. Доски из лиственницы имеют красивый внешний вид, которые прекрасно подойдут для декорирования стен и потолка дома.

Планкен из сосны тщательно обрабатывается специальными составами для повышения влагоустойчивости и долговечности, а также придают химической и термической обработке. Планкен из сосны обволакивает помещение приятным запахом хвойного леса.

Лучшим материалом для планкен является канадский кедр. Он отлично подходит для внутренней и внешней обшивки зданий. Фасадные доски из этого материала имеют замечательный рисунок, красивый цвет и приятный запах натурального дерева. Кедр является очень долговечным материалом.

Планкен также изготавливается из древесно-полимерного композита. Облицовка из него имеет самые лучшие характеристики среди всех отделочных материалов из древесины. Для его изготовления используется измельченные породы сосновых деревьев и полимеры. Преимущества планкен из ДПК:

  • Он отлично переносит высокую влажность.
  • Процессы гниения полностью отсутствуют.
  • Ему ни по чем как низкие температуры (до -50 градусов), так и высокие (до + 70).
  • Различные цветовые решения.
  • Простота в монтаже и в уходе.
  • Устойчивость к выгоранию.
  • Стоек к любым атмосферным воздействиям.

Планкен из термодерева — еще один вид продукции. Специальная технология изготовления обеспечивает дополнительную обработку сырья и полное уничтожение всех вредителей древесины. Планкен из термодерева имеет малый вес, повышенную биологическую устойчивость, отсутствие деформации, привлекательную текстуру.

Толщина фасадной доски планкен может быть как 20 мм, так и больше. Чем толще, тем больше срок эксплуатации. Ширина доски составляет 120−140 мм. Более широкие доски применяются для внешней обшивки домов, беседок, а тонкие — для внутреннего декорирования помещений. Длина фасадной доски может быть от 2 до 3 м.

Монтаж фасадной доски планкен

Монтаж фасадной доски начинается с обустройства обрешетки. Специальные бруски из лиственницы, которые заранее обработаны антисептиком (лаги), крепятся при помощи шурупов к стене поверх утеплителя. Расстояние между лагами — 1 м. Они должны располагаться перпендикулярно в соответствии с направлением фасадных досок.

Перед началом монтажа доски грунтуются антисептиком для защиты от разрушительных воздействий влаги. При обрезке торцы также необходимо обработать специальным составом. Внешнюю сторону фасадной доски грунтовать антисептиком нежелательно, так как на нее в будущем может не лечь краска, если планируется покраска фасада.

Первым монтируется второй ряд планкен. С помощью лазерного уровня делаются разметки на лагах, и крепится горизонтальный брусок. Делается это для дальнейшего удобства работы. На брусок накладывается доска для разметки крепежа.

Крепежное изделие нужно смонтировать с тыла так, чтобы наверху осталась часть крепежа с отверстием под саморез, а внизу — без. Нижняя часть крепления зацепляется за него, а верхняя прикручивается к лаге при помощи шуруповерта.

Таким способом монтируется третий и последующий ряд планкен. После завершения монтажа убирается брусок, для того чтобы прикрепить первый ряд. С тыльной стороны доски крепится строительный уголок и делается крепеж. Последний заводится за доску во втором ряду, а уголок крепится к лаге снизу. Благодаря удобным креплениям они не будут заметны постороннему взгляду. Так как они скрыты и от внешней среды — срок службы крепления увеличивается, так как они не подвергаются негативному влиянию.

Планкен можно укладывать в любом направлении. Горизонтальный способ крепления является самым удобным и простым, не требующим специальных навыков и инструмента. При правильном монтаже поверхность будет выглядеть как одно целое, так как зазоры практически не видны.

Отзывы об отделке дома планкен

Несмотря на определенный опыт в строительстве, монтировать доску планкен сам не стал, решил обратиться к профессионалам. Работу сделали очень хорошо. Очень доволен своим выбором материала — планкен из лиственницы. Пока ничего не могу сказать о долговечности, так как прошло мало времени, но внешний вид очень впечатляет.

Андрей

Долго не мог определиться с выбором отделки для фасада. Склонялся к натуральным материалам. Потом увидел у знакомого, чем отделана беседка и загорелся сам. Материал ДПК планкен очень мне понравился и по внешнему виду и по качествам, которые описывал консультант. На данный момент заканчиваю монтаж — сложностей он не вызвал. Крепежные изделия приобрел в том же строительном магазине, что и доски. Пока никаких нареканий нет.

Денис Муромов

Технические характеристики планкен в сумме с точностью исполнения и аккуратностью монтажа гарантирует Вам красивый, а главное сухой и теплый дом.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

fasad.guru

Что такое планкен? Википедия — лесобаза.рф

В данной статье мы поделимся своими размышлениями на тему, как легко в наше время быть компетентным в любом вопросе при помощи современных устройств и википедии.

21 век принято считать веком информационных технологий, здесь правит техника и информация. Инновации всегда производили на людей огромное впечатление. Технологии развивались довольно медленно, но наш век сильно отличается от предыдущих.

Современный человек, сегодня не представляет свою жизнь без техники, в особенности без компьютера. Это не только способ развлечения, но и орудие труда. Компьютер за короткое время превратился из огромной машины в портативную систему, которая умещается у вас в рюкзаке или кармане – ноутбуки, макбуки, нетбуки, планшеты, телефоны, коммуникаторы. С нынешней скоростью интернета человек может получить любую интересующую информацию в считанные секунды нажав пару кнопок. Значительно все упрощают сенсорные экраны. Буквально лет 6 назад они были для нас чем-то недостижимым, нереальным, фантастическим. Сейчас каждый второй использует устройство с сенсорным монитором.

Человек настолько привык к инновациям, что ему сложно совершать разного рода действия, не прибегая к их помощи. В сети люди работают, совершают покупки, обучаются дистанционно, посещают конференции, вебинары. Сложно представить какой информации сейчас в интернете нет. Любое непонятное слово можно ввести в поисковую систему и узнать о нем все. Доверием пользуется Википедия – интернет-энциклопедия.

Приведем пример, основываясь на своей специфике. Не так давно, на Российской строительном рынке, появился такой материал, как планкен. Многим непонятно, что это означает, как выглядит, для чего предназначено.Достаточно ввести в строку поиска планкен википедия и на первых же строках мы видим Планкен – община в Лихтенштейне; Планкен – сайдинг, нам, конечно подходит второй вариант.

планкен прямой скошенный планкен

Мы всего лишь ввели два слова планкен википедия в поисковую систему и можем прочесть, что планкен это материал для облицовки зданий, который выполняет утилитарную и эстетическую функцию. Впервые планкен использовали в северной Америке в 19 веке, на Российском рынке появился около 50 лет назад, а популярным стал нет так давно.

отделка фасада планкеном внутренняя отделка планкеном

Планкен википедия рассказывает какие виды сайдинга существуют, технологию их изготовления, состав, виды, формы, недостатки и преимущества.

Вы можете дополнительно почитать о планкене на сайте Лесобаза.рф, заказать его в несколько кликов, выбрав подходящий вам профиль, сорт и размер, или позвонить по указанному номеру нашим компетентными менеджерами для консультации в интересующих Вас вопросах.

xn--80aabpmuwx.xn--p1ai

Что такое планкен? Характеристики и особенности

В последнее время значительное число потребителей для наружной отделки коттеджей решают купить планкен. Данный материал, называемый еще фасадной доской, успешно используется для фасадной отделки, в ряде случаев применяется он и для внутренних работ — в качестве половой доски, отделочного материала для лоджий.

Планкен — это профилированный материал, схожий конструкцией с террасной доской. Доски планкена представляют собой тщательно обработанный массив натурального дерева без шпунтов или пазов с закругленными углами. По типу профиля различают прямой (классический) и косой планкен. Применение последнего позволяет обеспечить оригинальное прилегание досок друг к другу, продлевая срок их службы.

 

Технология изготовления и свойства дают возможность использовать материал:

  • для наружных отделочных работ на фасадах, террасах, в беседках и павильонах;
  • для изготовления садовой и дачной мебели, скамеек, столов;
  • для внутренней отделки.

Монтаж доски выполняется с помощью специальных крепежей, причем стандартный и скошенный планкен монтируются крепежами различного типа. Обшивка фасадной доской может выполняться горизонтально или вертикально. Отделка данным материалом обходится несколько дороже традиционной обшивки вагонкой, однако внешне планкен выглядит значительно респектабельнее и элегантнее.

Прямой и косой планкен

Стандартный или прямой планкен имеет углы закругленные фаской. Его верхняя и нижняя поверхности идеально отшлифованы до первого класса чистоты, что делает материал универсальным практически для любого применения в отделке. Планкен косой — разновидность фасадной доски, которая идеально подходит для горизонтального монтажа на фасадах, а также используется при возведении заборов. Особенности изготовления и монтажа исключают попадание осадков на доски, что усиливает их устойчивость к внешним воздействиям.

Монтаж прямого материала выполняется скрытым способом или с помощью саморезов. Если же выбран косой планкен, потребуется использовать скрытый крепеж специального вида. В любом случае, монтаж фасадной доски не представляет особых сложностей и вполне может выполняться самостоятельно при наличии базовых навыков строительных работ. При монтаже между досками оставляются небольшие зазоры — в этом основное отличие материала от других фасадных пиломатериалов.

Отличия планкена от вагонки и блокхауса

Наиболее часто для отделки загородных домов изнутри и снаружи применяют вагонку и блокхаус. Эти пиломатериалы для удобства и простоты монтажа имеют специальные соединительные элементы — шпунты, шипы и пазы. Однако впоследствии при эксплуатации могут возникнуть различные проблемы:

  • материалы могут разбухнуть от повышенной влажности, покоробиться и деформироваться;
  • от пересыхания также могут возникать трещины и деформации;
  • устранить возникшие дефекты практически невозможно – деформированные соединения намертво заклинивает.

В отличие от соединений такого типа, выбор планкена лишен подобных недостатков. Доски укладываются на некотором расстоянии, что сохраняет вентиляцию и препятствует заклиниванию. Благодаря конструкции досок и системе монтажа выбор планкена в качестве отделочного материала избавит владельца от необходимости сезонного ремонта фасада. Даже в условиях жары или высокой влажности небольшие расстояния между досками будут выполнять роль деформационных швов при разбухании или усыхании материала. Значит, планкен прослужит дольше.

Чтобы надолго сохранить красоту и качество обшивки, достаточно купить планкен, правильно смонтировать его, а затем регулярно наносить специальное защитное покрытие.

Основные виды древесины для изготовления планкена

Наиболее распространены для производства хвойные породы — сосна, кедр и сибирская лиственница. Ввиду мягкости древесины планкен из обычной сосны рекомендуется использовать для внутренних работ. Наиболее выгодным по сочетанию качества и цены считается планкен из лиственницы.

Лиственница сибирская — это хвойное дерево, в естественных условиях произрастающее в Сибирской тайге. Несомненными достоинствами пиломатериалов из лиственницы считаются:

  • прочность и плотность, сравнимые с дубовой древесиной, при этом небольшой вес;
  • наличие в древесине естественных фитонцидов, убивающих вредные микроорганизмы;
  • высокая устойчивость к морозам, влаге и гниению, которая значительно усиливается после обработки соответствующими составами;
  • способность сохранять тепло в здании.

Несмотря на высокое содержание в древесине естественных смол, обработка огнезащитными составами делает планкен из лиственницы устойчивым к возгоранию, что особенно важно при использовании материала для наружной отделки. Стоит также отметить, что лиственница имеет красивый структурный рисунок древесины, что делает ее отличным вариантом не только для отделки домов, но и для изготовления дизайнерских изделий.

Наша компания производит планкен косой и стандартный из лучшего сырья, полученного с собственных лесозаготовок в Сибири. Каждая доска идеально обработана и полностью соответствует высоким стандартам качества. Наш планкен — это качество по доступной стоимости!

baykalles.ru

Особенности планкена и где его применяют

Большое разнообразие современных строительных материалов позволяет обустроить загородный дом с максимальным комфортом. Одним из самых популярных вариантов для отделки является планкен – благодаря особенным характеристикам его все чаще применяют для создания необычных интерьеров и оформления фасадов. Уникальные особенности материала позволяют воплотить в жизнь самые необычные дизайнерские решения и создать по-настоящему эксклюзивное оформление для дома.

Что такое планкен

Планкен представляет собой остроганную со всех сторон облицовочную доску, бока которой имеют скошенную или округлую форму. В первую очередь материал используется для облицовки фасадов коттеджей и внутренней отделки помещений, но еще его могут применять для создания беседок, заборов, террас, а также как элемент ландшафтного дизайна.

Планкены делятся на три вида:

  • скошенные – наиболее популярный вариант, так как косые грани доски обеспечивают постоянную вентиляцию конструкции, но при этом помогают скрывать монтажные зазоры;
  • прямые – имеют в поперечном сечении форму прямоугольника, при укладке остается технический зазор;
  • с пазами – отличается простотой монтажа, но в ходе него также остается технический зазор, который можно замаскировать, окрасив фасад и древесину в один цвет.

Планкен в качестве облицовочного материала привлекателен тем, что в нем не накапливается влага, что позволяет значительно увеличить срок эксплуатации. При этом если в процессе эксплуатации целостность одной из досок будет нарушена, всегда можно легко заменить ее без необходимости демонтажа всей конструкции.

Из каких пород дерева изготавливают

Как правило, для производства планкена используется натуральная древесина, в частности, отлично подходят сосна, ель, кедр, пихта, ясень и дуб. Все они имеют свои преимущества, но стоит учесть, что для того, чтобы обеспечить долговечность и отличные эксплуатационные свойства материалов, дерево обрабатывают особым образом, что призвано предотвратить гниение, заражение грибком, атаку насекомых, а также воздействие негативных факторов окружающей среды.

Если же вы хотите получить по-настоящему прочное и надежное изделие, которое гарантированно прослужит долгие годы, следует обратить внимание на материалы из сибирской лиственницы. Ее древесина отличается высоким уровнем плотности, большим содержанием смол, что позволяет создать особый микроклимат, а также интересной текстурой, благодаря которой вы получаете практически неограниченные возможности по оформлению интерьера или экстерьера. Также среди преимуществ использования древесины сибирской лиственницы стоит выделить срок эксплуатации до нескольких десятков лет, защиту здания от негативного воздействия внешней среды и сглаживание неровностей на поверхности стен.

Техника крепления

Среди основных преимуществ планкена из сибирской лиственницы, по сравнению с аналогичными строительными материалами, стоит выделить его устойчивость по отношению к влиянию внешних факторов. Так, даже спустя много лет доски не деформируются и не рассыхаются – добиться этого удается за счет технического зазора, который остается в процессе монтажа. Наличие свободного пространства позволяет материалу под воздействием перепадов температур то расширяться, то сжиматься, также обеспечивается свободная циркуляция воздуха – это является одним из главных преимуществ косого планкена.

Крепление досок может быть двух видов:

  • открытое – в этом случае доски сверху крепятся саморезами, этот способ считается наиболее простым и предпочтительным;
  • закрытое – для него используются специальные скрытые крепежи, например, «мост», «краб», «ключ» или «змейка».

Использование косого планкена для внешней отделки

Косой планкен наиболее популярен при необходимости внешней отделки здания – с его помощью легко создать впечатление деревянного дома. При этом отделка обойдется значительно дешевле, чем постройка коттеджа из дерева. Облицовочные доски обладают не только эстетической функцией, но и обеспечивают отличную вентиляцию фасада, что в свою очередь препятствует застою влаги и гниению. Но для того, чтобы отделка из планкена прослужила максимально долго, необходимо обеспечить подходящие условия, то есть еще на этапе подготовки к монтажу обработать доски специальными антисептиками, пропитками или вскрыть их лаком. Это значительно продлит срок эксплуатации материала.

Выбрать планкен (скошенный) из сибирской лиственницы, который идеально подойдет для отделки вашего загородного дома, можно на сайте компании «Лесинтер». Отличное качество древесины, а также ее разнообразная фактура позволят с легкостью создать уникальный экстерьер для дома, который будет радовать вас на протяжении многих лет.

www.ifitnes.ru

Что такое планкен и где его используют? Преимущество, монтаж, сфера применения

Дата публикации: 26.10.2018

Хочется, чтобы построенный дом служил как можно дольше. Использование новых строительных материалов позволяет получить не только надежное, но и красивое здание.

Планкен

Планкен — экологичный и прочный, используется для отделки. Традиционно его делают из сибирской лиственницы. Главное достоинство планкена – устойчивость к изменениям климата, включая повышение или понижение температуры, влажности.

Применяется изделие как для отделки внутреннего помещения, так и внешнего здания. Существует много достоинств нового инструмента.

Сферы применения

Технология позволяет изготовить разные варианты профиля. Планкен применяется для оформления комнаты дизайнером. У клиентов есть возможность выбрать из всех вариантов по цвету и текстуре.

Потребители отмечают такие сферы:

  • Отделка фасадов.
  • Сооружение заборов и беседок.
  • Отделка стен и потолков в помещении.
  • Обшивка бани и сауны.
  • Строительство террасы.
  • Внутренний декор.

Преимущества

Технические особенности планкена связаны с производственными нюансами, а именно:

  • Высокая точность производства достигается автоматизированной линией.
  • Контроль качества на всех этапах.
  • Выбор определенной породы.
  • Тщательная проверка заготовок, чтобы избежать брака.
  • Устранение в процессе сучков делает поверхность идеально ровной.

Достоинствами отделки будут:

  • Повышенная устойчивость к изменениям влажности и температуры.
  • Долгий срок эксплуатации.
  • Сочетаемость с другими материалами.
  • Разнообразие цвета и фактуры.
  • Удобство монтажа.
  • Высокие показатели тепло- и гидроизоляции.
  • Простая замена доски.
  • Натуральная вентиляция.

Натуральный материал позволяет создать в помещении приятный микроклимат, повышая комфортное пребывание в доме. Отделка фасада планкеном увеличивает срок использования объекта и слоев утеплителя в стенах. Гниение конструкции и образование в ней конденсата невозможно.

Тонкости монтажа

Суть установки здесь практически такая же, как у вагонки. Но укладка будет другой. Процесс установки состоит из нескольких этапов:

  1. Сборка обрешетки делается из металлического профиля или деревянных брусков. Во втором случае нужно применять защитные составы против влияния влаги и плесени.
  2. Проверка выполненной работы уровнем. Неровности лучше устранять сразу.
  3. Установка утеплителя и пленки против ветра. Между двумя слоями нужно делать зазор, что препятствует образованию водяного пара и грибка.

Планкен привлекательно выглядит, повторяя текстуру древесины. С его помощью обычный дом преобразится в конструкцию из дерева. Здание будет выглядеть более статусно, чем раньше.

Где применяют планкен из лиственницы и чем хорош данный материал

Сразу же ответим на вопрос, что такое планкен: это такой отделочный материал, который традиционно принято делать из сибирской лиственницы. Поскольку изделия выполняются именно из такого дерева, они обладают массой уникальных свойств, которые характерны именно для лиственницы.

Среди всех положительных качеств можно отметить устойчивость к разным влияниям извне – благодаря этому планкен из лиственницы можно смело использовать не только внутри помещений, но и прямо на улице.

Основное преимущество планкена в том, что соединение элементов осуществляется не по системе «паз-шип» — в отличие от очень похожей на него вагонки.

Но почему это можно назвать преимуществом?

  • Всё дело в том, что материалы, которые соединяются по системе «шип-паз», когда их используют в условиях открытого воздуха, обязательно испытывают на себе внешние воздействия;
  • Следовательно, материал может расширяться – из-за этого элементы просто деформируются в местах стыков;
  • Планкен же принято укладывать не в шип, а иначе: внахлёст, причём, выдерживают незначительное расстояние;
  • Благодаря такой кладке фасад может дышать – за счёт этого древесина гораздо лучше переносит те или иные «капризы» природы.

Планкен из лиственницы на фасаде

Так что же такое планкен? Это не только материал, но также технология!

Для чего используется планкен из лиственницы

  • Как правило, такие изделия применяют для отделки фасадов;
  • С их помощью сооружают ограждения;
  • Строят беседки;
  • Иногда планкен из лиственницы применяют даже для отделки потолков и стен.

Технология изготовления такова, что производятся различные типы профиля – за счёт этого у потребителей есть возможность использовать планкен разнообразно в дизайнерском плане (в художественных целях).

Материал часто применяют для реализации тех или иных художественных задач

Особенности монтажа

Поговорим о том, как монтируют планкен. В принципе, процесс выглядит не сложнее, чем монтаж вагонки, но укладка материала производится иначе – фактически, это единственное различие в данных материалах.

Чтобы выполнить монтажные работы, следует пройти 4 этапа, поговорим о них подробнее:

  • В рамках первого этапа производится сборка обрешётки;

Планкен из лиственницы смотрится отлично снаружи и внутри

Как и всегда, она выполняет функцию основы – в будущем именно на обрешётку будем крепить материал (планкен из лиственницы). Её можно сделать как из брусков, так и из металлического профиля – если есть такая возможность.
  1. Если выбрали деревянные бруски, прежде чем браться за установку обрешётки, следует обработать их специальными составами – чтобы была защита от возникновения плесени и негативного влияния влаги;
  2. Если верить профессионалам, бруски обрешётки следует располагать друг от друга на определённом расстоянии: вполне достаточно промежутка 45-65 см;
  3. Обрешётку устанавливают с учётом того, в каком направлении планкен будет укладываться. Например, если хочется уложить горизонтально, обрешётка должна быть вертикальной – и наоборот;
  4. Когда обрешётка установлена, нужно строительным уровнем определить – ровно ли выполнена работа. Если неровности будут выявлены, проблемные места следует исправить. Как показывает практика, чтобы исправить неровности в обрешётке есть два варианта – либо подкладывают щепки в те места, которые ниже необходимо уровня, либо обрешётка выравнивается рубанком. Во втором случае рубанок применяют там, где обрешётка выше, чем необходимый уровень. То есть, с помощью данного инструмента просто удаляются излишки древесины.
В рамках второго этапа устанавливается утеплитель, а также ветрозащитная плёнка.

Это тоже планкен. Цвета материала могут быть разными

Вне зависимости от того, будете ли вы осуществлять установку теплоизоляции, между планкеном и стеной обязательно оставляют зазор. Зачем это нужно? Для того, чтобы в той части была эффективная циркуляция воздуха. Если зазора не будет, между планкеном и стеной будет появляться водяной пар – что, в свою очередь, приведёт к возникновению плесени и грибка.

Если вы решили при креплении планкена из лиственницы, что конструкция нуждается в теплоизоляции, обязательно задумайтесь также о ветрозащитной плёнке. Как правило, данную плёнку кладут даже тогда, когда утепление есть. Данный материал – отличная защита стенам здания от продуваний.

В рамках третьего этапа отделки осуществляется укладка планкена – из лиственницы или иного материала. Монтаж непосредственно связан с профилем досок. Известно, что планкен может иметь два профиля – косой (скошенный) и прямой. Устанавливать их можно как встык, так и внахлёст – главное не забывайте про технологический зазор.

Укладка планкена – способы

Чтобы выполнить укладку планкена из лиственницы, можно выбрать какой-либо из двух способов. Ознакомьтесь с ними, чтобы было понятно – что лучше именно для вашего случая:

Открытый способ монтажа (способ первый)

Крепления видно — открытый способ монтажа

Что можно сказать про этот способ монтажа? Он более лёгкий, менее затратный. Единственное, что нужно сделать, если вы выбрали такой метод – закрепить планкен на обрешётке. Для этого обычно выбирают обыкновенные саморезы. Минус способа – крепежный материал будет на виду, многим хотелось бы этого избежать.

Монтируем планкен скрытым способом

В данном случае отделка планкеном выполнена скрытым способом

При выборе данного варианта учтите – об гораздо сложнее в исполнении и требует больше затрат, в отличие от открытого способа монтажа планкена из лиственницы. Но в результате крепежный материал будет не виден вообще – за это и ценится скрытый способ.

Когда монтажные работы выполнены, не забудьте сделать ещё кое-что, а именно: обработайте ваш новый фасад из планкена специальным составом – натуральным маслом.

Впрочем, это покрытие вовсе не обязательно, но профессионалы советуют – делать всегда, при любых обстоятельствах. Это обусловлено тем, что масляное покрытие гарантируем планкену надёжную защиту от разных негативных моментов. Оно сохранит материал от потемнения (причиной которого могут быть вредные солнечные ультрафиолетовые лучи), обеспечит защиту от возникновения плесени, грибков. Кроме того, это покрытие обеспечивает не только защиту – натуральный рисунок планкена из лиственницы будет сохраняться долго в отличном состоянии.

Обычно фасады из планкена обновляют через 3-4 года – чтобы освежить декоративное покрытие.

Планкен – технология и материал

Чтобы закрепить пройденный материал, сделаем выводы. Первый вопрос, который волновал читателей – что такое планкен? Так называют деревянные дощечки, отделочные фасадные материалы, на которых сняты фаски (на всех 4-х углах). Планкен из лиственницы сегодня активно используют как для внутренней, так и для наружной отделки стен разных зданий. С его помощью можно также оформить заборы, нанести декоративную отделку на парковые и садовые элементы.

Планкен хорош тем, что он может натурально имитировать брус, кроме того, его края обладают более круглыми формами, если сравнивать со строганной доской. На сегодняшний день планкен делают из самых разных древесных пород – от самых экзотических до невероятно простых. Среди популярных вариантов, как уже упоминалось выше, лиственница, а также ель, сосна. Нельзя не отметить в этом списке тик. Если брать во внимание экзотику, важно отметить венге, мербау, дахому – это далеко не полный список возможных решений.

Самым популярным в РФ считается планкен из лиственницы — так как это дерево имеет много достоинств

Нельзя не отметить, что сегодня начинает пользоваться спросом фасадная доска из термодерева – в основе этого материала сосновые или еловые дощечки, которые обработали соответствующим образом в сушильных камерах при воздействии высоких температур.

Сколько стоит планкен

Ещё одно достоинство — приемлемые цены

Когда читатель узнал, что представляет собой планкен, его наверняка заинтересует стоимость этого материала. На самом деле здесь многое зависит от того, какое дерево использовали для изготовления фасадных дощечек. К дорогим породам можно отнести тик, канадский красный кедр и лиственницу.

Планкен из лиственницы хорош тем, что это самое оптимальное сочетание качества и цены. Сибирская лиственница произрастает в условиях сложного климата, за счёт этого примерно 70% от всего ствола дерева – ядро, то есть, очень плотная порода.

За счёт высокой плотности и большого содержания смолы можно не волноваться о гниении. Кроме того, такое сочетание – гарантия того, что материал будет иметь стойкость против самых разных воздействий.

На формирование цены ощутимо влияют также:

  • Ширина пласти доски;
  • В некоторых случаях её длина (особенно, если речь идёт об экзотической древесине).

О профилях и монтаже

Выше мы уже говорили о том, что профиль планкена может быть различным, даже рассмотрели две разновидности. Но всего их три:

  • Профили с прямым сечением: устанавливаются посредством крепежа «планфикс» или «змейка»;
  • Американка (профиль также известен как Клин): в данном случае можно использовать крепежные элементы типа «змейка»;
  • Профили со скошенным профилем: подойдёт крепеж «дуэт» или та же самая «змейка».

Скошенный профиль планкена можно назвать самым востребованным. Отчасти это обусловлено тем, что при выполнении работ всегда есть возможность оставить технологическое расстояние между элементами, что актуально тогда, когда стыковочные зазоры отсутствуют. Этот профиль – идеальный вариант для того, чтобы совместить в одном главные плюсы планкена и вагонки.

  1. Монтировать вагонку (деревянную фасадную доску) можно как в шип на особые монтажные планки, так и внахлёст;
  2. Соединение «в шип» на выходе даёт почти идеальную плоскость – но деформаций избежать практически невозможно: потому что дерево имеет свойство набухать;
  3. Из-за этого вагонка лучше всего подходит для каких-то внутренних отделочных работ;
  4. Шпунтованная вагонка имеет и другой недостаток – у вас не получится заменить какую-либо доску, предварительно не разобрав всю конструкцию;
  5. Если планкен собирать внахлёст или же встык – всегда можно оставить необходимый запас пространства с учётом того, что размеры материала могут измениться. То есть, такой материал – оптимальное решение для наружной отделки;
  6. Кроме того, в этом случае можно осуществить замену отдельной планки без всяких проблем – нарушать для этого всю конструкцию не придётся.

Почему именно планкен

Просто посмотрите видео про планкен из лиственницы – это обязательно даст ответ на многие волнующие вопросы, в частности о том, почему стоит использовать данный материа.

Планкен очень красив, при этом натурален. С его помощью можно кардинально преобразить интерьер вашего жилья или же архитектурный облик всего дома. Благодаря тому, что материал очень натурально имитирует брус (практически на 100%), даже скромному коттеджному домику из СИП-панелей или же лёгкой бетонной конструкции можно придать вид настоящего деревянного дома (что смотрится весьма статусно).

Отделка любой поверхности смотрится солидно, если использовался планкен

То есть, применить планкен для отделки – намного дешевле, чем возводить брусовой дом, а природная стойкость лиственницы, вместе с современными средствами для обработки древесины, обеспечит вашим вложениям эффект на долгие годы. Дом, который имеет наружную отделку планкеном, смотрится благородно, солидно – то же самое можно сказать про офисы, магазины и проч.

где и как его применяют – особенности, виды, варианты монтажа

В связи с современными реалиями, наш словарный запас интенсивно пополняется все новыми словами. Далеко не каждый сегодняшний разговор смог бы понять обычный человек лет 25-30 назад, не говоря о более далеком прошлом. Строительная отрасль не является исключением. На рынке появляются неизвестные ранее материалы, а технологии стремительно совершенствуются. В результате расширения ассортимента возникают новые товарные наименования, о которых потенциальные покупатели имеют смутное представление. К примеру, мало кто знает о том, что такое планкен, где и как его применяют. И даже всеведущая интернет-Википедия не дает ответ на эти вопросы.

Что такое планкен

Не совсем обычное, на первый взгляд, название относится к одной из разновидностей строганой доски, а ассоциируется оно ни с чем иным, как с отделочной планкой. Отличиями пиломатериала от аналогичной продукции, включая палубную и террасную доску, являются:

  • изготовление преимущественно из древесины сибирской лиственницы, реже – из сосны, дуба и ясеня;
  • отсутствие соединительного замка типа шип-паз;
  • скругленные или угловато срезанные кромки – фаски снимаются с четырех сторон;
  • установка с обязательными вентиляционными зазорами 2-10мм или внахлест – зависит от вида планки;
  • толщина – от 15 до 22мм;
  • ширина – от 70 до 140мм.

Лиственница является уникальным материалом для изготовления планкена. Она устойчива к влаге и воздействию биологических разрушителей, к которым относится плесень и паразитирующие насекомые. Мало того, древесина при контакте с атмосферными осадками только крепчает и твердеет. Ее прочность не вызывает сомнений, а декоративные свойства сохраняются длительное время. Лиственница не боится морозов и критической плюсовой температуры, благоприятно влияет на окружающую обстановку внутри дома.

Экзотические породы дерева также используются в качестве сырья для облицовочной доски, но спрос на подобную продукцию ограничивается высокой стоимостью пиломатериала.

Отсутствие соединения типа щип-паз является преимуществом планкена. При набухании древесины, в случае повышения влажности, доски на стыках свободно расширяются, не упираясь в соседние элементы, а потому – не деформируются. Вентиляционные зазоры, к тому же, способствуют качественному проветриванию облицованной поверхности и самой доски.

Узнав, что такое планкен, где и как его применяют, многие захотят воспользоваться этим удивительным пиломатериалом для:

  • отделки вентилируемых фасадов;
  • обшивки веранды или беседки;
  • сооружения лавок и столов;
  • монтажа лестничных ступеней и перил;
  • оформления детских площадок;
  • облицовки внутренних стен и потолков;
  • возведения забора и т.д.

Виды планкена

Пиломатериал различается по типу профиля и варианту монтажа досок. Прямой планкен имеет прямоугольное сечение и устанавливается с зазорами. Его разновидностью является такая же прямая планка, но с внутренними пазами, расположенными на обоих коротких сторонах сечения.

Поперечный срез косого планкена выглядит как параллелограмм, поэтому его монтаж выполняется с заходом скошенной грани верхней планки на нижний элемент (внахлест). Стыковочные щели в этом случае визуально не просматриваются, в них не затекает дождевая вода, но попадает воздух, участвующий в вентиляции облицовываемой поверхности. Угол скоса в сечении может составлять до 70 градусов.

Монтаж планкена

Облицовочные доски укладывают открытым и закрытым способом. Первый считается более простым и менее затратным. В случае необходимости планки легко меняются на другие без разборки расположенных рядом элементов. Единственным недостатком открытого варианта монтажа является видимый крепеж. Но саморезы вполне можно прикрыть декоративными шляпками, превратив явный минус в интересную дизайнерскую задумку.

Скрытый способ монтажа планкена сложнее в исполнении и дороже. Его преимуществом является «чистая» поверхность облицовки. В качестве фиксирующих элементов используются специальные металлические скобы шириной 15мм, которые крепятся к доске и каркасу.

Прямой планкен с пазами фиксируется с помощью крепежных элементов, называемых Мост и Краб.

Облицовочные планки чаще всего устанавливают горизонтально, но в целях создания оригинальных сочетаний могут использоваться и вертикальные, и наклонные способы расположения. При обшивке фасада, стены нередко обшивают утеплителем, который скрывают под гидроизоляционным слоем. Крепежные элементы выбирают из нержавеющей стали, либо из металла, покрытого антикоррозийным слоем. Фиксацию выполняют по каркасным или направляющим планкам во всех их пересечениях с планкеном. После монтажа поверхность досок окрашивают лаком для улучшения декоративного эффекта и повышения защитных свойств.

Использование скошенного планкена в строительстве

Скошенный планкен, изготовленный из древесины сибирской лиственницы, – это один из самых доступных, универсальных и надежных облицовочных материалов, который находит широкое применение во внутренней и наружной отделке жилых и коммерческих помещений, а также различных решениях современного ландшафтного дизайна. Кроме того, его нередко используют в качестве стройматериала для сооружения беседок, ограждений и навесов. Также косой планкен может стать отличной альтернативой террасной доске. Именно поэтому такой многофункциональный материал приобрел большую популярность в сфере строительства и ремонта.

Что такое планкен

Планкен представляет собой вид деревянной фасадной доски с обработанными специальным образом краями. В отличие от вагонки, декинга или имитации бруса, он не имеет пазов и шипов, что очень удобно для монтажа вентилируемых фасадов. В этом случае строителям не составит труда соблюсти необходимый зазор между досками, а детали обрешетки останутся абсолютно невидимыми. Кроме того, наличие скосов обеспечивает защиту материала от воздействия прямых солнечных лучей, влаги и осадков. Именно поэтому такие фасадные конструкции считаются одними из самых долговечных.

В зависимости от вида обработки, различают два вида планкена – прямой и скошенный. В первом случае углы доски слегка закруглены, что придает отделке привлекательный внешний вид, а во-втором ее края скошены. Именно скошенный планкен из сибирской лиственницы является наиболее популярным и востребованным материалом. Его успешно используют для создания неповторимых внутренних интерьеров, а также наружных фасадных работ.

Угол скоса готового изделия может колебаться в пределах 30-65 градусов. Цвет доски зависит от сорта используемой древесины, однако всегда есть возможность окрасить планкен в любой подходящий цвет. Универсальность применения сделала такую отделочную доску отличным инструментом для реставрации частных домов, коттеджей, кафе, небольших гостиниц и других жилых или коммерческих заведений.

Как правило, в процессе обработки фасадной доски должна достигаться гладкость с обеих сторон, однако встречаются вариации, у которых с тыльной стороны нанесены специальные канавки. Такие углубления играют важную роль, обеспечивая эффективный отвод влаги и снимая напряжение, которое возникает при перепадах температур. Таким образом скошенный планкен не деформируется и не коробится в процессе эксплуатации.

Помимо первичной обработки, планкен проходит тщательную сортировку по степени качества и оттенка, поэтому, как правило, в упаковки укладываются доски одинакового цвета. Это позволяет добиться однородности отделки, что гармонично смотрится как в экстерьере, так и в интерьере помещения. Единственный момент, который необходимо учитывать при выборе косого планкена, заключается в том, что скос уменьшает ширину рабочей поверхности, поэтому расчет должен осуществляться с учетом реальных размеров.

Используемые породы древесины

Для изготовления косого планкена используются различные сорта и породы древесины, включая кедр, дуб, ясень и сибирскую лиственницу. Изделия, выполненные из кедра, отличаются высоким качеством и специфическим ароматом смол, присущим этой породе. Такое дерево станет превосходным вариантом для элегантной отделки интерьера. Что касается дуба, то это, пожалуй, один из самых надежных и долговечных видов планкена, единственным недостатком которого является его высокая стоимость. При этом необходимо учитывать, что фасад из дубового планкена должен быть обязательно обработан защитным антисептиком, препятствующим появлению грибка. Фасадная доска из ясеня также пользуется большим спросом, обладая светлым оттенком, хорошей гибкостью и механической прочностью. Пройдя специальную обработку, ясеневый планкен практически ничем не уступает дубу или кедру.

Однако, как уже упоминалось выше, наиболее оптимальным вариантом считается фасадная доска, изготовленная из массива сибирской лиственницы. Это дерево обладает рядом превосходных прочностных и эксплуатационных характеристик, обеспечивающих ему продолжительный срок службы в любых условиях. Использование лиственницы для обустройства наружной отделки продиктовано ее устойчивостью вк воздействию влаги и других негативных факторов. Кроме того, контактируя с водой, лиственница не только не теряет своих свойств, но и становится еще прочнее. Большая концентрация смол в составе древесины обеспечивает ей естественную природную защиту от насекомых-паразитов, а также образования грибка и плесени. Еще одним полезным свойством этого сорта дерева является широкая гамма цветов и оттенков, позволяющая подобрать наиболее оптимальный вариант, соответствующий стилистике оформления экстерьера или интерьера.

Способ укладки скошенного планкена

Отделка фасада скошенным планкеном осуществляется в три основных этапа:

  • монтаж обрешетки;
  • укладка слоя теплоизоляции;
  • монтаж фасадной доски.

Облицовка, выполненная по такой схеме, будет представлять из себя вентилируемый фасад, обеспечивающий делительную защиту от влажности и связанных с ней проблем. Разумеется, доску можно монтировать непосредственно на стену, однако вентилируемой системы из этого не получится, а ремонт или замена поврежденных элементов может вызвать определенные трудности.

Что касается способов крепления, то скошенный планкен может монтироваться двумя способами: открытым и закрытым. В первом случае доски крепятся саморезами прямо с лицевой стороны. Такой вариант считается одним из самых надежных, так как не подвержен никаким природным или физическим воздействиям. Однако придется задуматься над маскировкой шляпок саморезов, если не хотите, чтобы они портили внешний вид стены или ржавели со временем. Закрытый же способ крепления подразумевает использование специальных металлических планок, которые заранее крепятся на планкен, после чего вся конструкция устанавливается на обрешётку.

Что такое планкен и для чего его используют

Выбор отделочных материалов во время постройки или ремонта дома — весьма непростая задача, требующая не только больших финансовых затрат, но и эмоциональных. И причина не в том, что выбор скуп, а напротив – слишком многочисленный ассортимент. И с каждым годом количество товаров только увеличивается. Однако, каждый год все больше людей теряет интерес к ламинату и другим подобным изделиям, отдавая предпочтение экологической отделке. Планкен стал весьма популярен в данном направлении.

Что такое планкен и «с чем его едят»

Планкен – это достаточно новый вид отделочного материала, который внешне напоминает обыкновенную доску, похожую на вагонку, со скошенными кромками. Обычно его ширина бывает до 14 см, а толщина 2 см. Материал используется не только для отделки внутри строения, но и во внешних работах. Не особо важно, как именно он будет расположен, это можно делать как вертикально, горизонтально, так и диагонально. Поверхностью тоже может быть не только пол, но и потолок и стены. Поэтому планкен по праву считается не только экологически чистым, но и универсальным материалом.

Главное преимущество такого материала — устойчивость к различным перепадам температуры.

Сложность и технология изготовления планкинга

Технология изготовления материала куда проще, чем может показаться. В первую очередь подготавливают доски требуемого размера, а после они пропускаются через специальный станок. Процесс изготовления даже проще, чем вагонки. Планкен вполне можно соорудить из доски своими руками. Конечно, будет проще, если в пользовании есть специальное устройство, но если его нет, вполне можно обойтись и обыкновенным рубанком.

Из каких материалов изготавливают планкинг

Отделочный материал изготавливается из огромного множества различной древесины. Так, например, чаще всего используют:

  • дуб;
  • сосну;
  • ель;
  • липа;
  • бук.

Технологи считают, что самый качественный материл выходит из лиственницы, благодаря ее высокой прочности и сроку службы. Но не все мастера согласятся с этим утверждением, считая, что из-за чрезмерной жесткости в материал сложно забить гвозди. Это также зависит от уровня расположения рук при работе с древесиной.

Виды планкинга

Всего выделяется три основных вида планкинга:

  • Прямой. Он представляется в виде шлифованной доски с закругленными краями.
  • Клиновидный. Представляет собой форму клина, отчего и такое название.
  • Скошенный. Грани доски под углом 45°.

Для каких целей вы планируете использовать планкинг?

Задать вопрос эксперту

Определение планки по Merriam-Webster

\ ˈPlaŋk \

: толстая толстая доска особенно : один от 2 до 4 дюймов (от 5 до 10 сантиметров) толщиной и не менее 8 дюймов (20 сантиметров) в ширину

б : объект из доски или обшивки

d : упражнение, в котором лежащий человек балансирует на пальцах ног и предплечьях, удерживая остальную часть тела вверх и от земли. Выполняйте от двух до трех подходов этих движений два дня в неделю: отжимания (работайте до 25), чтобы развить силу груди, плеч и трицепсов; планка (поддерживайте свое тело предплечьями и пальцами ног до 60 секунд), чтобы развить силу пресса и спины… — Селин Йегер. Начните с базовых движений, таких как приседания, планки и выпады… — Oprah Magazine

: статья в платформе политической партии.

б : основной пункт политики или программы

доска; обшивка; доски

переходный глагол

1 : для покрытия, строительства или пола досками

2 : насильно опустить — обычно используется с вниз

3 : для приготовления и подачи на доске планки стейк из лосося

Как делать планку: методы, преимущества, варианты

Также известен как : Упражнение парения, передняя планка.

Цели: Брюшной пресс и основные мышцы

Уровень: Начинающий

Планка — отличное упражнение для пресса и кора.Чтобы мышцы кора оставались сильными и стабильными, добавьте планку в программу тренировок для пресса.

Преимущества

Укрепление кора — важный аспект любого режима тренировки. Сильный и прочный корпус не только выглядит и хорошо себя чувствует, но, что более важно, он помогает стабилизировать, уравновешивать и поддерживать тело практически во время любой другой деятельности.

Основная сила — основа всех скоординированных и мощных спортивных движений. Сильный корпус может снизить нагрузку на суставы и улучшить осанку.

Упражнение «планка» также можно использовать в качестве основы для теста на силу и стабильность основных мышц. Планка — это больше упражнение для наращивания силы, чем кардиоупражнение, но, задействуя ряд мышц, она также может помочь увеличить сжигание калорий.

Пошаговая инструкция

Смотреть сейчас: Выполните упражнение планка, чтобы улучшить силу кора

Выберите положение, в котором вы сможете увеличить длину всего тела. Коврик для упражнений обеспечит вам достаточную подкладку, чтобы вам было удобно стоять на четвереньках.Вы можете выбрать, выполнять ли планку на ладонях или предплечьях, как показано на видео выше.

  1. Встаньте в положение планки, лицом вниз, положив предплечья и пальцы ног на пол. Ваши локти находятся прямо под плечами, а предплечья обращены вперед. Ваша голова расслаблена, и вы должны смотреть в пол.
  2. Включите мышцы брюшного пресса, подтягивая пупок к позвоночнику. Держите торс прямым и жестким, а тело — на прямой линии от ушей до пальцев ног, не прогибаясь и не сгибаясь.Это нейтральное положение позвоночника. Убедитесь, что ваши плечи опущены, а не поднимаются к ушам. Пятки должны находиться над подушечками стоп.
  3. Удерживайте это положение 10 секунд. Отпустите на пол.
  4. Время работы до 30, 45 или 60 секунд.

Распространенные ошибки

Избегайте этих ошибок, чтобы получить максимальную отдачу от этого упражнения и избежать напряжения или травм.

  • Прогиб спины : Если вы выгибаете спину, вы недостаточно задействуете брюшной пресс и переносите больше веса на руки.Убедитесь, что ваши плечи широко опущены.
  • Провисание бедер : Ваши бедра начнут опускаться, как только ваш пресс достигнет предела усталости. Это знак, что пришло время положить конец доске. Если с самого начала кажется, что ваши бедра провисают, попробуйте расставить ступни немного шире и сконцентрируйтесь на работе пресса.
  • Поднимите голову вверх : Ваша шея должна быть на одной линии с телом, а не наклонена вверх, так как это может привести к растяжению шеи. Не спускайте глаз с пола.

Модификации и вариации

Есть несколько разновидностей планки, которые дополнительно прорабатывают основные мышцы, повышая их силу и стабильность. Кроме того, есть способы изменить его, если вы новичок.

Нужна модификация?

Если вы сначала находите планку трудной, попробуйте эти два варианта по мере наращивания силы.

Настольная доска

Verywell / Бен Голдштейн

Практикуйте планку из положения на столе, активно нажимая на руки и втягивая пресс, что поможет вам научиться сохранять позвоночник в нейтральном положении, как показано на рисунке выше.Вы также можете подоткнуть пальцы ног и попрактиковаться в том, чтобы немного оторвать колени от пола. Выполнение планки с согнутыми и приподнятыми коленями может помочь снять некоторую нагрузку с ног и укрепить корпус.

Наклонная планка

Вы также можете сделать наклонную планку, положив предплечья или ладони на скамью или ступеньку. Просто поместите предплечья или ладони на ровную возвышенную поверхность, локти прямо под плечами. Отведите ноги назад, пока ваше тело не образует прямую линию по диагонали.Втягивайте пресс, слегка втягивая копчик и активно надавливая на предплечья или ладони.

Готовы принять вызов?

Попробуйте эти варианты, чтобы улучшить планку и еще больше испытать свои основные силы.

Планка с подъемом ног

Verywell / Бен Голдштейн

Чтобы выполнить планку с подъемом ног, начните с того же положения планки, что и выше, с вашими предплечьями и пальцами ног на полу. Чтобы сделать это упражнение немного проще, вы можете выполнять движение руками, а не предплечьями.

  1. Медленно поднимите одну ногу на 5-8 дюймов от пола
  2. Досчитайте до двух и медленно опустите ногу на пол.
  3. Поменяйте ноги и повторите.
  4. Сделайте два-три подхода по 10 повторений.

Планка с подъемником для рук

Verywell / Бен Голдштейн

Еще один способ разнообразить базовую планку — добавить подъем руки, нажав на противоположное предплечье или ладонь. Чтобы выполнить планку с поднятием рук, выполните следующие действия:

  1. Начните с той же позиции планки, что и выше.
  2. Осторожно перенесите вес на правое предплечье (или ладонь).
  3. Вытяните левую руку прямо перед собой.
  4. Задержитесь на три секунды, напрягая мышцы кора.
  5. Медленно верните руку в исходное положение.
  6. Поменяйте руки и повторите.
  7. Сделайте два-три подхода по 10 повторений.

Наборы более коротких досок

В некоторых программах упражнений говорится, что вместо того, чтобы выполнять одну планку в течение 30 секунд или более, есть хорошие преимущества в выполнении 10-15-секундной планки, отдыха в течение 30 секунд и выполнения трех-пяти подходов.Ваше общее время, проведенное в доске во время тренировки, должно составлять не более 60 секунд.

Безопасность и меры предосторожности

Не стоит выполнять планку, если у вас травма плеча. Если вы чувствуете боль в плече, прекратите упражнение. Во время беременности доски считаются безопасными для большинства людей, хотя могут возникнуть опасения по поводу нагрузки на брюшную стенку. Возможно, лучше всего будет изменить планку и сделать боковую или наклонную планку. Поговорите со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы узнать, подходит ли это упражнение.

Часто задаваемые вопросы

Какие мышцы работают на доске?

Упражнение «планка» прорабатывает все мышцы кора, особенно прямые мышцы живота. Он также прорабатывает мышцы живота, которые проходят от таза вдоль позвоночника до плечевого пояса.

Сколько калорий сжигает обшивка?

Сколько сожженных калорий зависит от вашего веса и того, как долго вы держите доску. Как правило, человек весом 150 фунтов сжигает около 3-4 калорий в минуту, удерживая доску.

От чего помогают доски?

Планка отлично подходит для увеличения силы и устойчивости ядра, что помогает улучшить баланс и координацию во время повседневной деятельности. Сильный корпус также может поддерживать вас во время других видов спорта или физической активности и даже может помочь защитить нижнюю часть спины от травм.

Попробуй

Включите этот и аналогичные движения в одну из этих популярных тренировок:

Упражнение на планке — Physiopedia

Упражнение планка — это изометрическое упражнение на ядро, которое предполагает сохранение положения, аналогичного отжиманию, в течение максимально возможного времени.

Лежа на земле, локти на одной линии с плечом, а ступни на ширине плеч. Толкайтесь вверх, перенося вес на предплечья и ступни, Держа тело прямо. [1]

Планка активирует основные мышцы, в том числе:

Первая задействованная мышца — это поперечная мышца живота, которая увеличивает жесткость позвоночника, увеличивая стабильность позвоночника. [4]

  • Упражнение «планка» может активировать основные мышцы с помощью низких сжимающих сил (от 1600 до 1800 Н), избегая высоких сжимающих сил на поясничные позвонки, которые возникают при разгибании спины, сгибании туловища или лежа на животе с вытянутыми руками и ногами [5]
  • Во время упражнения планка цель состоит в том, чтобы попытаться удержать позвоночник в нейтральном положении по отношению к действующим на него силам.Гравитация создает направленную вниз силу на приподнятый туловище, в то время как точки контакта на земле (пальцы ног и предплечья) противодействуют направленной вниз силе восходящей силой, в результате чего туловище хочет «опускаться». Для правильной формы важно, чтобы основные мышцы, особенно мышцы живота, активировались, чтобы противостоять нисходящей силе и потенциальному опусканию, чтобы позвоночник оставался в нейтральном положении. [5]
  • Из-за того, что передняя зубчатая мышца прикрепляется к мышцам живота, при выполнении упражнения планка очевиден эффект сепарации; эффект вызывает повышенную активацию передней зубчатой ​​мышцы.

Ключевые моменты для правильного исполнения [править | править источник]

  • Было продемонстрировано, что выполнение изометрического тыльного сгибания во время упражнения планка вызывает повышенную активацию мышц живота по сравнению с изометрическим тыльным сгибанием [6]
  • Мышцы живота прикреплены к приводящим мышцам с помощью перевязи, называемой передним косым ремнем. Одностороннее изометрическое приведение бедра приводит к усилению активации мышц живота по сравнению с двусторонним изометрическим приведением бедра [7]
  • Сосредоточение внимания на мышцах живота (верхней или нижней части живота) во время этого упражнения показало повышенную активацию мышц живота по сравнению с отсутствием сосредоточения на мышцах живота [8]

Стабильная и нестабильная поверхность [править | править источник]

Выполнение упражнения планка на неустойчивой поверхности увеличивает активность основных мышц больше, чем выполнение упражнения на устойчивой поверхности, из-за увеличения потребности в мышцах. [3]

Неустойчивая поверхность может быть обеспечена динамической подушкой или устройством подвески. [3]

Yong-chan Do et al., Исследование показывает более высокую активацию поперечной мышцы живота с динамической подушкой для нижних конечностей, чем с динамической подушкой для верхней конечности, для поддержания стабильности таза. [2]

Есть много вариантов упражнения планка, в том числе;

  • Планка передняя
  • Передняя планка с разгибанием бедер: высокая активация ягодичных мышц макс.
  • Боковая планка
  • Отведение боковой планки: высокая активация средней ягодичной мышцы на противоположной стороне, несущей нагрузку. [9]

Значение для физиотерапии [править | править источник]

Используется для профилактики и реабилитации боли в пояснице в рамках основных тренировочных программ. [10]

Выполнение упражнения планка на неустойчивой поверхности может использоваться в качестве прогрессии для повышения устойчивости туловища. [11]

Положительно влияет на предотвращение травм. [12]

  1. ↑ Schoenfeld BJ, Contreras B, Tiryaki-Sonmez G, Willardson JM, Fontana F. Электромиографическое сравнение модифицированной версии планки с длинным рычагом и наклоном назад и традиционным упражнением планки. Спортивная биомеханика. 2014 3 июля; 13 (3): 296-306.
  2. 2,0 2,1 Do YC, Yoo WG. Сравнение толщины поперечной мышцы живота и внутренних косых мышц живота при выполнении планок на разных опорных поверхностях.Журнал физиотерапевтической науки. 2015; 27 (1): 169-70.
  3. 3,0 3,1 3,2 Ли Дж., Чон К. Х., Ли Х., Шин Дж. Й., Чой Дж. Л., Кан С. Б., Ли Б. Х. Сравнение трех различных упражнений с планкой на поверхности на активность основных мышц. Наука физиотерапии и реабилитации. 2016; 5 (1): 29-33.
  4. ↑ Сельков Н.М., Экк М.Р., Ривас С. Активация и синхронизация поперечной мышцы живота улучшаются после тренировки на стабильность кора: рандомизированное испытание. Международный журнал спортивной физиотерапии.2017 Декабрь; 12 (7): 1048.
  5. 5,0 5,1 Джеймс В., Кендра С., Эрин Е., Стефани Д., Николь Л. Джон Х. Холлман. Величины мышечной активации стабилизаторов позвоночника у здоровых взрослых во время упражнений лежа на локтях с фитнес-мячом и без него. Теория и практика физиотерапии.2018: 34:
  6. ↑ Choi JH, Kim DE, Cynn H. Сравнение активности мышц туловища между традиционными планками и планками с изометрическим сокращением мышц голеностопного сустава у субъектов с хронической болью в пояснице.Journal of Strength and Conditioning Research, май 2019. 1064-8011.
  7. ↑ Су Ю.К., Мин Х.К., Юи Р.К., Ин GJ, Ын Й.С., Чжэ СО. Сравнение активности ЭМГ на мышцы живота при выполнении планки с односторонним и двусторонним дополнительным изометрическим приведением бедра. Журнал электромиографии и кинезиологии. 2016: 30: 9-14.
  8. ↑ Calatayud J, Casaña J, Martín F, Jakobsen MD, Andersen LL, Colado JC. Электромиографический эффект использования различных фокусов внимания при выполнении упражнения на передней планке.Американский журнал физической медицины и реабилитации. 2019: 98 (1): 26-29.
  9. ↑ Борен К., Конри К., Ле Когуик Дж., Папроцкий Л., Войт М., Робинсон Т.К. Электромиографический анализ средней и большой ягодичных мышц во время реабилитационных упражнений. Международный журнал спортивной физиотерапии. 2011 сентябрь; 6 (3): 206.
  10. ↑ Calatayud J, Casaña J, Martín F, Jakobsen MD, Colado JC, Andersen LL. Прогрессирование упражнений на стабильность корпуса в зависимости от степени мышечной активности. Американский журнал физической медицины и реабилитации.2017 1 октября; 96 (10): 694-9.
  11. ↑ Calatayud J, Casaña J, Martín F, Jakobsen MD, Colado JC, Gargallo P, Juesas Á, Muñoz V, Andersen LL. Активность мышц туловища при различных вариациях упражнения планка лежа на спине. Наука и практика опорно-двигательного аппарата. 2017 1 апреля; 28: 54-8.
  12. ↑ Бирн Дж. М., Бишоп Н. С., Кейнс А. М., Крейн К. А., Фивер А. М., Пирси Г. Э.. Влияние использования системы тренировки с подвеской на активацию мышц во время выполнения упражнения с передней планкой. Журнал исследований силы и кондиционирования.2014 1 ноября; 28 (11): 3049-55.
Планкен

купить, цена от компании Foreest

Новый отделочный материал для фасадов и интерьера. Хотя в мире планкен используется уже несколько десятилетий. Планкен применяют для облицовки загородных домов, коттеджей, украшают стены прихожих, саун, делают беседки, террасы, заборы. Спрос на материал растет с каждым днем.

Преимущества планкена

В первую очередь, это связано со способом производства.Таким образом, он полностью автоматизирован:

  • достигается высокая точность изделий;
  • при производстве контролируются все характеристики материала;
  • Используется
  • различных пород дерева;
  • Никакой дополнительной обработки платы не требуется.

Все это дает ряд преимуществ:

  • планкен со скошенной кромкой устойчив к перепадам влажности и температуры;
  • при эксплуатации не деформируется;
  • это экологически чистый, безвредный материал;
  • устойчив к атмосферным осадкам и коррозии;
  • не образовавшийся грибок и плесень;
  • длительный срок эксплуатации;
  • обладает высокими тепло- и гидроизоляционными способностями;
  • доступны различные цвета и текстуры;
  • обладает высокой декоративностью;
  • прост в установке;
  • Не требует особого ухода;
  • прост в ремонте;
  • можно использовать для различных целей.

Виды планкена

По внешнему виду и способу установки различают прямые и скошенные. Прямая монтируется в стык с небольшим зазором, а внахлест скошен.

Деревянная доска изготавливается из разных пород дерева. Лиственница — одна из самых распространенных пород для ее изготовления.

Его древесина прочная, твердая и обильно пропитана веществами, предотвращающими гниение. Эти свойства объясняют большой спрос на материал.Купить планкен из сосны можно в магазине Foreest.

Дуб имеет плотную древесину с характерной текстурой и цветом. Деревянный дубовый планкен используется для внешней и внутренней отделки.

Сосна — относительно недорогой материал для производства облицовки. Планкен из сосны широко применяется для внутренней отделки. Характерный желтоватый оттенок соснового планкена можно скорректировать с помощью различных колеровочных вкраплений, которые придадут естественной структуре дерева особую нотку.Купить планкен из сосны можно в магазине «Foreest».

Из различных экзотических пород древесины (мербау, тик, ипе и др.) Производят пиломатериал, который отличается оригинальностью, стойкостью, декоративностью, но при этом имеет высокую стоимость.

Термопайн планкен также популярен. Обладает привлекательным внешним видом, повышенной устойчивостью к атмосферным воздействиям и меньшим весом.

Продается материал из древесно-полимерного композита (ДПК).

Крепление

Устанавливается облицовка на обрешетку.Устанавливается перпендикулярно панелям облицовки.

Установка для разных типов имеет свои особенности. Метод прямого монтажа предполагает фиксацию досок саморезами. Делается это быстро и легко, но шляпы портят вид.

Скрытый метод предполагает использование специальных металлических крепежных элементов, которые не видны спереди, но требуют больше времени и опыта. Это современный, практичный и декоративный материал.

Купить планкен со скошенной кромкой можно в магазине «Foreest».

Прейскурант на сосновую доску фацетную, цена

{id = 57}

Крафт — DayZ Wiki

Статья содержит устаревшую информацию. Некоторая или вся представленная информация может быть ненадежной, пока эта страница не будет обновлена.

Пожалуйста, помогите улучшить эту статью, если можете. Страница обсуждения может содержать предложения.


Эта статья содержит устаревшую информацию.Некоторая или вся представленная информация может быть ненадежной, пока эта страница не будет обновлена.
Пожалуйста, помогите улучшить эту статью, если можете. Страница обсуждения может содержать предложения.

Крафт — это способность, которую все игроки могут использовать в DayZ Standalone, в которой они могут комбинировать или преобразовывать один или несколько предметов для создания нового или изменения существующего.

Этот процесс выполняется путем наличия соответствующих предметов в вашем инвентаре и перетаскивания одного из базовых предметов на другой, и в этом случае появится меню, показывающее возможные действия, в которых этот предмет может быть использован.Если эту комбинацию элементов можно использовать в нескольких рецептах, все эти рецепты будут указаны как варианты. Оранжевый / желтый цвет вокруг элемента, перетаскиваемого на другой, указывает на то, что их можно каким-то образом использовать вместе.

Рецепты крафта []

Предметы для крафта []

Защитное снаряжение и жилеты []

Одежда Ghillie []

Нарукавные повязки []

Рюкзаки []

Медицинское оборудование []

Выживание []

Инструменты и оборудование []

Оружие []

Глушитель

Базовое здание []

Комплект ограждения — Комплект для башни

Создание элементов []

Удобрения

ПРИМЕЧАНИЕ: Удобрение, созданное с использованием вышеуказанного количества, составляет 10%.Можно использовать большее количество каждого ингредиента в той же пропорции, чтобы получить такое же большее количество удобрений.

Медиа []

См. Также []

Ножовка по металлу — DayZ Wiki

Ножовка по металлу
Обновлено для 1.0
Общие
Категория Оружие> Ближний бой
Тип Инструменты
Ремонт с помощью Точильный камень,
Характеристики
Размер 8 слотов (4×2)
Вес 800 г (1.76 фунтов)
Хрупкость 0,08%
Впитывающая способность 0%
Ущерб
Тип Нормальный Тяжелый
Здоровье 12 18
Кровь 100 100
Ударный 18 25
Постоянный Спринт
Диапазон 1.2 3,3
шанс кровотечения 100%
Возникновение
Местоположение Работа, Лесник, Ферма
Редкость Необычный
Варианты Нет

Бесценный ремесленный инструмент, предназначенный для распиливания металлических труб. У него есть и другие применения. — Внутриигровое описание


Ножовка по металлу — это тип оборудования в DayZ Standalone.


С помощью этого предмета можно создавать обрезные варианты некоторых ружей:


Вы также можете использовать пилу, чтобы освободить пленников от наручников и сделать доски из бревен.

Начиная с версии 1.08, этот элемент больше не может вырезать или удалять комбинированные замки.

Ремесло []

Медиа []

Какие мышцы работают на планке и как долго нужно держать планку?

Собираетесь ли вы в группе по фитнесу или слушаете DVD с упражнениями дома, можно быть уверенным, что в какой-то момент во время тренировки вы будете выполнять планку — и на то есть веские причины.Планка — это окончательное испытание силы всего тела, а не только кора. Вот почему они являются основой для многих упражнений с собственным весом, таких как отжимания и бёрпи.

«Планка — одно из тех упражнений на все руки, которые вы можете носить в заднем кармане, чтобы укрепить не только мышцы кора, но и грудь, руки, спину, ноги и ягодицы», — поясняет Николь Блейдс. , как сертифицированный NASM тренер в BodyRoc FitLab в Коннектикуте. «Доска правильной формы также может помочь улучшить вашу осанку. Самое приятное то, что это динамическое движение не требует никакого оборудования.Это упражнение с общим весом тела.

Итак, какие мышцы работают на доске?

Будь то низкая или высокая планка, вес приходится балансировать на руках и ногах. По словам Блейдса, это воздействует на широкий спектр мышц, особенно на прямую и поперечную мышцы живота. Прямые мышцы живота — это передние мышцы живота, которые поддерживают мышцы позвоночника и помогают удерживать органы в области живота на месте. Они известны как «мышцы с шестью кубиками», потому что они придают форму и четкость вашему прессу.

С другой стороны, поперечные мышцы живота (TVA) известны как «корсирующие мышцы», потому что они стягивают талию и действуют как стабилизаторы кора, поддерживающие нижнюю часть спины. Фактически, слабая TVA часто является виновником болей в пояснице.

«Планка также нацелена на трапециевидные и ромбовидные мышцы (мышцы верхней части спины) в вашей спине, а также на грудные мышцы (грудь) и переднюю зубчатую мышцу (зубчатые мышцы, которые охватывают боковые стороны груди и плеча)», — говорит.

Когда вы задействуете мышцы верхней части тела, вы уменьшаете нагрузку на кора и можете дольше удерживать планку. Вы можете еще больше задействовать плечи и мышцы спины в планке, если будете больше хвататься за пол пальцами и руками. Сохранение нейтрального положения позвоночника также поможет снизить давление на шею и сделает удержание доски менее неудобным.

Но ядро ​​включает также бедра и поясницу.

Когда люди думают о своем ядре, они, как правило, думают только о своем прессе, но «электростанция» включает также бедра и поясницу.«Твердая планка прорабатывает квадрицепсы (переднюю часть бедер), ягодичные и икроножные мышцы нижней части тела», — говорит Блейдс.

На самом деле бедра играют большую роль в укреплении доски. Ваши бедра связаны с нижней частью живота (также известной как нижняя часть прямой мышцы живота), поэтому задействование этих мышц поможет вам дольше удерживать положение в правильной форме. Когда вы сжимаете бедра, вы также можете сильнее напрячь мышцы кора и удерживать нижнюю часть спины в приподнятом состоянии — то, что многие новички в фитнесе склонны упускать из виду.

Как сделать правильную планку

Есть много разных способов добиться идеальной планки, но вот пошаговое описание того, как делать высокую планку.

  1. Примите положение на столе, расположив плечи прямо над запястьями и бедра на уровне колен.
  2. Напрягая пресс, плечи, спину и ягодицы, вытяните ноги назад, чтобы выпрямиться в планку, и удерживайте их.
  3. Если можете, сделайте упражнение перед зеркалом, чтобы проверить, не приподнята ли ягодица.(Распространенная ошибка, но ваше тело должно быть плоским, а не перевернутой V-образной формой.)

    Для модифицированной планки Blades предлагает упасть на колени вместо того, чтобы держаться на носках. «Встаньте на четвереньки и идите руками вперед, чтобы ваше тело образовало наклонную линию от головы до колен, как в модифицированном отжимании», — говорит она. Чтобы задействовать ягодицы и подколенные сухожилия, держите ступни поднятыми к ягодицам. Освоив этот вариант, вы можете перейти к планке для предплечий, поставив предплечья на землю.

    Как долго нужно держать доску?

    Стремитесь удерживать планку в течение 15 секунд, затем увеличивайте до 30, 45, 60 секунд и так далее. Вместо того, чтобы смотреть на часы, Blades предлагает установить таймер. Таким образом, вы не будете внимательно следить за тем, как идут секунды. Не забывайте также использовать свое дыхание, глубоко вдыхая и выдыхая.

    Получите * неограниченный * доступ к Профилактике

    Сосредоточившись на своем дыхании, вы сможете помочь своему разуму расслабиться, несмотря на дискомфорт.

    Как лучше продержать доску? «Практика, практика, практика, — говорит Блейдс. «Чем больше вы выполняете упражнение, тем больше у вас будет силы и выносливости, и тем дольше вы сможете удерживать его. Если вы чувствуете, что собираетесь бросить, заставьте себя оставаться в доске еще несколько секунд. Ты можешь это сделать!»


    Будьте в курсе последних научно обоснованных новостей о здоровье, фитнесе и питании, подписавшись на информационный бюллетень Prevention.com здесь .Для дополнительного удовольствия подписывайтесь на нас: Instagram .

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *